Книги серии Психологический бестселлер (Эксмо)

Надоели волшебные техники, которые обещают изменить жизнь всего за один день? Автор этой книги возвращается к основам и практическому подходу. В книге представлено более 250 полезных советов, которые помогут вам эффективнее организовать свое время и управлять им, достичь своих целей и вести более здоровый образ жизни. Выберите всего одну привычку и начинайте действовать прямо сейчас!

Эта книга посвящена тому, как завладеть вниманием вашей аудитории как в онлайн, так и в оффлайн формате. Вы выступаете публично? Создаете посты в социальных сетях? Записываете видео? Теперь ваша аудитория не сможет вас игнорировать. Вы узнаете, как удерживать их внимание надолго, а не просто «зацепить». Как интересно говорить о скучных вещах и просто объяснять сложные темы. Как общаться с теми, кто заранее решил вас не слушать. Как привлекать внимание тех, на кого нельзя «шикнуть». Незнакомая, равнодушная и статусная публика – независимо от обстоятельств, вы будете знать, как действовать. Десятки видео с успешными и неудачными примерами общения, а также доступ к авторскому онлайн-курсу «Битва за внимание» позволят вам не только читать, но и смотреть и слушать эту книгу в реальном времени.

Как воспитывать ребенка, чтобы он стал умным, целеустремленным и успешным? Профессор Гарвардского университета Рональд Ф. Фергюсон и журналистка Татша Робертсон провели обширное исследование, задавая этот вопрос выдающимся бизнесменам, политикам, музыкантам, спортсменам и их родителям на протяжении 15 лет. Выяснилось, что социальный статус, материальное положение семьи или город, в котором рос ребенок, не имеют значения. Важнее всего — придерживаться определенной стратегии в воспитании. Хороший родитель способен переключаться между восемью основными ролями. Именно в этом заключается секрет воспитания целеустремленных и успешных людей — в умении родителей совмещать все эти роли. В этой книге вы узнаете, какие именно это роли; нужно ли учить ребенка считать, читать и писать до школы; стоит ли вмешиваться в конфликты ребенка с друзьями и учителями; как мотивировать его к учебе. В книге представлены последние научные исследования в области детского развития и обучения, а также истории успеха выдающихся людей.

80 % результатов возникает из 20 % причин. За 20 % времени мы можем выполнить 80 % задач. 20 % людей владеют 80 % капитала. 20 % сотрудников, товаров и услуг приносят компании 80 % прибыли. Это золотое правило, которое, осознанно или нет, используют все богатые и успешные люди — и становятся еще богаче и успешнее. За 14 лет с момента первой публикации книга «Принцип 80/20» стала классикой деловой литературы и мировым бестселлером. Ее автор, успешный бизнесмен и «ленивый предприниматель» (как он сам себя называет, Ричард Кох), делится тем, как достичь большего с гораздо меньшими затратами усилий, времени и ресурсов. Важно уметь сосредоточиться на самых значимых 20 % вашей жизни. Действуя таким образом, вы будете управлять событиями, а не наоборот — и получите гораздо более положительные результаты, чем прежде.

Для начала определитесь, какой жизни вы желаете. Жизни, наполненной недовольством и оправданиями? Или все же той, в которой мечты становятся реальностью и удачных дней значительно больше, чем неудачных? Эксперт по работе с подсознанием и автор четырех мировых бестселлеров Пэм Гроут утверждает, что только тот, кто интуитивно или осознанно освоил принцип благодарности, способен жить в радости и изобилии. Автор этой книги приглашает читателей принять участие в 30-дневном марафоне. Это позволит «перезапустить» свою жизнь, сбросить все прежние установки и создать новые, более продуктивные. Для этого Пэм Гроут предлагает в книге 27 практик благодарности – упражнений, которые помогут видеть возможности вместо проблем, успехи вместо неудач, любовь вместо равнодушия. Книга также издается под названием "Благодари и богатей. 30-дневный эксперимент по преображению жизни".

Психокибернетика — это термин, созданный известным американским ученым и пластическим хирургом Максуэллом Мольцом. Он обозначает метод перепрограммирования своей жизни через работу с образом Я. Это включает в себя представление человека о себе — своих возможностях, характере, здоровье и внешнем виде. Мольц не раз сталкивался с пациентами, которые, даже после успешной операции, продолжали ощущать себя уродливыми. Это внутреннее чувство глубоко укоренилось и мешало им жить полноценной жизнью. Мольц заметил, что негативное восприятие себя встречается не только у клиентов клиник пластической хирургии. Миллионы людей ведут жалкое существование, неосознанно избегая любви и терпя неудачи, лишь потому, что это соответствует их образу Я.

Книга известного австралийского психолога и художника, автора бестселлера «Живи легко!», предназначена для молодежи до 18 лет. В характерном для автора непринужденном стиле рассматриваются ключевые проблемы подростков (комплексы, нехватка популярности среди сверстников, первая любовь, выбор профессии, стремление к самостоятельности и прочее), а также предлагаются мудрые и ненавязчивые рекомендации по их решению. Как всегда — уникальный юмор и замечательные иллюстрации.

Когда человек испытывает депрессию или выгорание, он чувствует себя одиноким, опустошенным и лишенным сил. Глубокая, на первый взгляд беспричинная тоска, а также ощущение, что он не может справиться ни с кем и ни с чем, практически разъедает его личность изнутри. Однако бремя страданий давит не только на него, но и на тех, кто рядом. Каждый день они наблюдают, как их любимый человек стремительно теряет интерес к жизни и уходит в себя. Поэтому эта книга адресована не только тем, кто страдает от депрессии, но и всем, кто хочет помочь своим близким вернуться к нормальной жизни. Возможно, вам сейчас трудно в это поверить, но вы способны на гораздо большее, чем можете себе представить!

Сейчас повсюду: от рекламных роликов и бесед с друзьями до заявлений общественных деятелей и научных работ — можно столкнуться с явно ложной, искаженной или непроверенной информацией. Мы потребляем ее все больше, редко задумываясь о ее достоверности просто потому, что это удобнее. Джон В. Петрочелли, социальный психолог и профессор психологии в Университете Уэйк Форест, создал Лабораторию Исследования Чуши, чтобы выяснить, что заставляет людей обращаться к сомнительным данным и вводить других в заблуждение. Он нашел ответ на этот вопрос с помощью контролируемых экспериментов и общения с экспертами из разных областей — от финансового аналитика до автолюбителя — и выработал рекомендации о том, как не стать жертвой чуши (не только ее потребителем, но и распространителем). Эта книга поможет вам развить привычку конструктивно оценивать все, что вы слышите и говорите, находить истину в информационном хаосе, научит общаться с людьми, которых невозможно переубедить, и делать рациональные покупки.

У каждой мечты есть свой срок годности. Если затянуть с ее осуществлением, она может потерять свою свежесть. Мотивационный эксперт Сэм Хорн поможет вам сделать вашу мечту реальной. Выступление автора на TEDx, где она делится тем, как мы можем достичь любых высот, если правильно расставим приоритеты, собрало 160 000 зрителей по всему миру. В этой книге вы найдете 10 советов и более 100 вдохновляющих историй, которые помогут вам управлять временем и привычками, чтобы ваша мечта осуществилась уже сегодня, а не "когда-нибудь".

Летом 1960 года в офисе Trump Management появился наследник строительной империи Фреда Трампа. Вместе с отцом он посещал стройки, заседания Демократической партии и благотворительные приемы, где учился вести бизнес и налаживать важные связи. Но это был не Дональд. Это был старший сын, Фредди, названный в честь отца. Дональда глава семьи не замечал и не делал на него ставок. Но прошло несколько лет, и память о первенце исчезла из истории фирмы, а его место занял тот, кого мы знаем сегодня как президента США. Дональд смог доказать отцу, что именно он достоин быть первым не только в семье, но и в мире. Что произошло в семье Трамп? Об этом рассказывает Мэри Трамп, племянница Дональда и дочь Фредди, который потерпел поражение.

Впервые Йоханн Хари начал принимать антидепрессанты в восемнадцать лет. Консультации со специалистами и увеличение дозировок препаратов со временем приносили всё меньше облегчения. Спустя два десятка лет, став известным журналистом и писателем, Йоханн понял: депрессия и тревога стали его постоянными спутниками, превратившись в новую чуму современности. Хари отправился в путешествие длиной 40 000 миль, чтобы выяснить у врачей и учёных истинные причины депрессии и неожиданные методы её лечения. Новейшие открытия и исследования, а также истории людей, сумевших преодолеть болезнь, показывают, что даже на самом дне отчаяния и печали можно найти путь к счастью и душевному спокойствию. Книгу рекомендуют Элтон Джон, Хиллари Клинтон, Арианна Хаффингтон, Брайан Ино и Наоми Кляйн.

Метод помидора спас миллионы проектов, карьер и судеб. Это мощное средство в борьбе с прокрастинацией и самый простой способ сосредоточиться на сложных задачах. Существует множество книг на эту тему, но та, аннотацию которой вы сейчас читаете, является первой и единственной, написанной создателем оригинальной методики. Франческо Чирилло разработал ее во время учебы в колледже. С тех пор он провел тысячи тренингов и коуч-сессий, обучая людей по всему миру продуктивности «по помидору». Что дает Метод Помидора? • Снижает тревогу по поводу приближающихся дел • Многократно повышает продуктивность • Позволяет сосредоточиться на сложных задачах • Мотивирует, вдохновляет и поддерживает • Превращает работу в увлекательную игру

Да, это именно та книга! Книга, которая откроет вам секреты исполнения желаний. Книга, в которой представлена максимально подробная инструкция. После её прослушивания у вас не останется вопросов, и не потребуется искать дополнительную информацию. В ней содержится самое полное описание техники исполнения желаний Метод Тайной Комнаты. После прослушивания этой книги вы сможете стать тем самым волшебником, который самостоятельно реализует свои мечты. Вам больше не нужно будет проходить дорогостоящие марафоны, тренинги и другие курсы, которые только дают надежду. После прослушивания книги вы перестанете жить в ожидании и сможете осуществить свои мечты, сделав жизнь такой, какой она действительно должна быть.

«К себе нежно» — это свежий и искренний взгляд на любовь к себе. Данная книга представляет собой медитацию, которая призывает к внутреннему диалогу и помогает услышать собственный голос среди множества других. Автор книги Ольга Примаченко — журналист, бывший главный редактор LADY.TUT.BY и автор блога Gnezdo.by — обсуждает с читателем важные темы: принятие своих чувств, желаний и тела, расставление приоритетов и границ, создание поддерживающего пространства вокруг себя, а также экологичное взаимодействие с миром и людьми. В завершение книги читателя ожидает 31-дневная практика любви к себе.

Наша способность сосредотачиваться снижается с каждым днем. Всего за 15 минут мы можем переключиться с мировых новостей на забавные видео, а затем застрять в статье, факты из которой нам никогда не понадобятся. Из-за синдрома дефицита внимания возникает дискомфорт и стыд. Нашу способность фокусироваться у нас забрали, но её можно вернуть. Известный журналист, лектор TED и автор мировых бестселлеров Йоханн Хари откровенно рассказывает, по каким причинам мы потеряли способность сосредоточиваться и как с этим бороться. Эта книга включает дополнительный материал в формате ПДФ, который можно скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.

Современные женщины сталкиваются с необходимостью находить баланс между семейными обязанностями, карьерой, дружбой и личными увлечениями, стараясь добиться успеха во всех сферах. Стремление к идеалу и неуверенность в себе приводят к зацикленности. Тревоги и навязчивые мысли становятся неконтролируемыми, поглощая всю энергию и силы. Профессор психологии Сьюзен Нолен-Хексема делится своими исследованиями и практическим опытом работы с пациентками, которые слишком много размышляют и мучают себя сомнениями. Она приводит жизненные примеры и предлагает эффективные упражнения, помогающие успокоиться и избавиться от тревожности. Книга позволяет осознать, что мы не одни в своих переживаниях, и предлагает методику для преодоления негативного влияния прошлых переживаний. Она способствует переходу на новый уровень сознания и гармонии, помогая научиться жить настоящим моментом.

Тренер по личностному росту Курро Каньете в своей книге достигает удивительного баланса между гедонизмом и целеустремленностью. В аудиокниге вы обнаружите детальную карту на пути к счастью, упражнения для гармоничного взаимодействия с окружающими, вдохновляющие стратегии достижения успеха и другие методы личностного роста, помогающие избавиться от тревог и сомнений.

Люк Берджис, основываясь на работах французского ученого Рене Жирара, рассказывает о том, как «миметическое желание» или стремление к подражанию влияет на нашу жизнь. Мы стремимся общаться с определенными людьми, жить в определенных местах, обладать определенными вещами и даже иметь определенные черты характера, потому что это хотят другие. Мы постоянно что-то желаем, но лишь немногие из нас пытаются осознанно относиться к своим желаниям. Преподаватель и предприниматель Люк Берджис объясняет, откуда берутся наши желания, почему так сложно ими управлять и делится методами, которые помогают противостоять разрушительным силам подражательного желания. Прослушав эту книгу, вы получите множество ценных инструментов, которые помогут научиться контролировать свои желания и стать более независимыми от тенденций и ловушек, навязанных современным обществом. Эта книга будет полезна и профессионалам: предпринимателям, маркетологам и рекламщикам, так как она поможет лучше понять и формировать желания других людей. Также в книге имеется дополнительный материал в формате PDF, который вы сможете скачать на странице аудиокниги на сайте после покупки.

Часто добрые люди так увлекаются любовью и бескорыстием, что упускают из виду пределы своих сил и возможностей. Неспособность отстоять свои интересы и границы, а также слабость перед страхом и чувством вины причиняет вред не только тем, кто не умеет за себя постоять, но и тем, кто нарушает ваши границы. Поэтому следовать чужим просьбам или требованиям – это не эгоизм, а искренняя забота о себе и окружающих. Авторы этой книги делятся, как можно установить здоровые границы с родителями, супругами, детьми, друзьями, коллегами и даже с самим собой.