Книги серии Психологический бестселлер (Эксмо)

Если вы не были выдающимся отличником в школе, не поступили в престижный университет и не стали богатым и знаменитым в 25 лет... не стоит отчаиваться и ставить на себе крест! Множество талантливых, успешных и даже великих людей достигли успеха в зрелом возрасте: после 30, 40, 50 и даже 70 лет. Возможно, вы — «поздний цветок», и вам просто нужно больше времени, чтобы раскрыть свой потенциал, как это сделали Генри Форд, Джек Ма и Джоан Роулинг. Рич Карлгаард, успешный бизнесмен и издатель журнала Forbes, исследовал феномен «поздних цветов», общаясь с нейробиологами, психологами, известными и талантливыми людьми самых разных профессий и изучая научные открытия последних лет. Он уверен, что одержимость ранним развитием лишь вредит обществу: на детей и подростков оказывается огромное давление, а взрослые часто ощущают себя неудачниками. Однако реальные истории успеха доказывают, что найти свое призвание и "расцвести" можно в любом возрасте.

В мире, где вся информация доступна каждому в телефоне, качество нашей жизни определяется лишь теми вопросами, которые мы задаем. Как можно преобразовать свою историю страданий в историю успеха? Как выигрывать в играх с низкими шансами? Как стать чемпионом своего десятиборья? Оскар Хартманн, известный предприниматель и автор популярного YouTube-канала, в своей книге делится вопросами, которые когда-то помогли ему преодолеть врожденное неизлечимое заболевание, установить мировые рекорды в нескольких спортивных дисциплинах и создать ряд успешных компаний с капитализацией более 1 миллиарда долларов. Издательство «Бомбора» является дистрибуционным партнером этой книги. Каждый экземпляр подписан Оскаром и продается с уникальным карандашом, который читатель может использовать для заметок на полях или для написания своей истории на специально оставленных пустых страницах в конце книги.

Множество женщин убеждены: если у мужчины не возникает эрекции или он заканчивает слишком быстро, значит, я не справилась. Существует также множество стереотипов, которые в конечном итоге приводят к тому, что партнеры прекращают заниматься любовью, чтобы избежать неловкости и сохранить свою самооценку. Анализируя множество случаев из своей практики, доктор Кляйн объясняет, что такое сексуальный интеллект и как его можно развить; почему вместо «молодого секса» должен приходить «умный секс», а также как понять, что именно нужно в интимной жизни, и как донести это до партнера.

Все, что ни делается, — к лучшему, таков закон счастья по дзен. Эта древняя восточная мудрость может показаться наивной, но, приняв ее, вы сможете разработать собственную философию и справиться с трудными периодами жизни, усталостью и стрессом. Измените свою реакцию на происходящее, научитесь замечать позитив в каждом дне и наполняйте свою жизнь смыслом, радостью и любовью.

Эстер Войджицки, или просто Woj, – человек-легенда. Ее известность связана с тремя ключевыми аспектами. Во-первых, она преподавала в школе Пало-Альто, изменившей судьбы тысяч детей. Во-вторых, она вдохновила таких выдающихся личностей Силиконовой долины, как Стив Джобс, а также работала консультантом по образованию в Google. В-третьих, она воспитала трех дочерей, каждая из которых добилась значительных успехов: Сьюзен – генеральный директор YouTube, Джанет – профессор педиатрии, а Энн – глава инновационной компании по генетическому тестированию 23andMe. Свой инновационный педагогический метод она назвала 5С: Самодоверие, Самоуважение, Самостоятельность, Сотрудничество, Сердечность. Эта книга не просто о том, как помочь детям достичь успеха, но и о том, как воспитать в них самостоятельность, смелость перед лицом трудностей и ошибок, оставаясь при этом добрыми людьми. Главное отличие книги Эстер заключается в том, что ее опыт на 100 % подтвержден реальной жизнью. Успехи и человеческие качества ее детей и учеников являются наилучшим тому свидетельством.

Почему люди изменяют? Что толкает их на создание вторых семей, скрытых банковских счетов и разработку сложных схем ведения двойной жизни? Эстер Перель, практикующий психотерапевт, на протяжении десяти лет работала с сотнями пар, столкнувшихся с неверностью. Ее книга представляет собой всестороннее исследование желаний, возникающих при обращении взгляда на сторону. Сочетая реальные истории своих пациентов с глубоким психологическим и культурным анализом, Эстер Перель предлагает читателям взглянуть на брак в XXI веке с новой перспективы, укрепить свои отношения и сделать их более честными.

Хочешь, чтобы все задуманное сбывалось? Чтобы руководство без возражений повышало заработную плату? Чтобы самые амбициозные проекты завершались успехом? Чтобы личная жизнь развивалась по идеальному сценарию? Контролируй свою РАС! Это так называемая ретикулярная активирующая система – область мозга, отвечающая за успех человека. Со стороны может показаться, что ее работа сродни чуду: желания исполняются, цели достигаются, и все проблемы незаметно решаются. На самом деле, никакого чуда не происходит, а существует проверенная и научно обоснованная методика, разработанная гуру психологии, авторами мирового бестселлера «Язык телодвижений» и исключительно счастливыми людьми – Барбарой и Алланом ПИЗ. Эта книга ответит на ваши вопросы: • Почему я оказался там, где нахожусь, и куда двигаться дальше? • Чего я на самом деле хочу от жизни и как это получить? • Как перестать поддаваться манипуляциям окружающих и стать хозяином своей жизни? • Как преодолевать преграды и достигать того, что кажется недостижимым?

Многие из нас хотя бы раз в жизни испытывали это удивительное состояние – ощущение единства и участия в неразрывном и блаженном «мы». Эта книга посвящена слиянию с другим человеком, которое так похоже на любовь, что его легко спутать. Она делится на две части. В первой части вы найдете историю внутреннего преображения главной героини Тани, ее взаимоотношений с матерью и любимым, а также о поиске самой себя. Во второй части автор, известный психолог Ирина Млодик, профессионально анализирует явление психологической зависимости. Выходить из таких отношений в одиночку – непростая задача. Чаще всего здесь требуется кто-то третий. Возможно, в качестве такого помощника и станет эта книга.

Он не желает осознавать, что причиняет тебе боль. Для него нормально кричать, оскорблять или применять силу. Он не ценит твое мнение. Он не остановится, пока ты сама не положишь этому конец. Рекомендации, представленные здесь, помогут выявить абьюзера и предоставят тебе инструменты для самозащиты, как физической, так и психологической, от агрессивных и контролирующих мужчин. Кроме того, они позволят изменить негативное поведение партнера, если он готов к переменам.

Невозможно представить более известную пару. Но в чем же тайна их популярности? Меган и Гарри не только решились на смелый шаг — отказались от королевских привилегий и покинули Британию, но и продолжают удивлять поклонников и критиков своими скандальными действиями. Эта книга, ставшая бестселлером в Британии, раскроет их секреты и причины столь необычного поведения: — Почему старший брат выбрал в жены безупречную Кейт, а младший — бунтарку Меган? — Что на самом деле заставило Сассексов отказаться от королевских титулов? — Почему именно Меган, а не Кейт, называют второй принцессой Дианой? — Какой план у Меган и что ждет Гарри под ее каблуком? Колин Кэмпбелл — биограф принцессы Дианы, впервые раскрыла перед публикой неизвестные факты из ее жизни. Этот опыт помог автору понять мотивы поступков сына леди Ди, и она предсказала все события, происходящие с парой, начиная с интервью Опре Уинфри и заканчивая перечислением компаний, с которыми пара сейчас сотрудничает. Благодаря своим связям в королевском дворе и знакомствам за океаном, автор подробно анализирует скрытые мотивы пары и отвечает на вопросы: смогут ли они накопить большое состояние, откажется ли Меган от своих амбиций — опередить Диану и стать самой известной женщиной в мире или даже президентом США?

Мы зачастую упускаем из виду то, что противоречит нашим убеждениям. Мозг постоянно убеждает нас, что иллюзии являются реальностью. Это парадокс человеческой эволюции. Восприятие оказывается гораздо менее рациональным и гибким, чем нам кажется. Эта книга — захватывающий путеводитель по лабиринту мышления, философским вопросам, человеческой эволюции и современной культуре. Она предназначена для тех, кто стремится увидеть и понять мир таким, каким он есть на самом деле.

Друзья и родные считают его замечательным. Но когда вы остаетесь наедине, он критикует любую вашу инициативу, даже самые безобидные замечания выводят его из себя, а после вспышки гнева он быстро успокаивается и забывает о произошедшем. Или вам это только кажется? Книга Патрисии Эванс посвящена одной из самых распространенных форм психологического насилия – вербальной агрессии. Она основана на интервью с 40 женщинами, ставшими жертвами вербального абьюза, которые годами терпели критику, обесценивание, пренебрежение и манипуляции. Эта знаковая книга поможет понять, как осознать токсичность ваших отношений с партнером, как правильно реагировать на вербальную агрессию и в каких случаях единственным выходом будет собрать чемоданы. Основываясь на анализе сотни реальных случаев, Патрисия Эванс предлагает стратегии, сценарии диалогов и конкретный план действий, которые помогут разрушить круговорот агрессии и справиться с ее последствиями. Книга также выходит под названием "Не бьет, просто обижает. Как распознать абьюзера, остановить вербальную агрессию и выбраться из токсичных отношений".

71-летняя супермодель Мэй Маск - не только красивая, но и невероятно успешная и счастливая женщина - делится мудрыми уроками, которые она усвоила за свою долгую жизнь. Несмотря на удары судьбы и трудности: развод и статус многодетной матери-одиночки в 31 год, бедность и отсутствие признания, Мэй никогда не теряла надежду. Она усердно трудилась, боролась с жесткими стандартами в модной индустрии, воспитывала в детях независимость и амбициозность - и всегда смотрела в будущее с оптимизмом, имела четкий план действий и знала, куда и зачем идет. В своей первой книге Маск не только рассказывает о своей насыщенной приключениями жизни, но и с радостью предлагает множество полезных советов о том, как сохранить здоровье и красоту, быть стильной и уверенной, оставаться хорошей матерью и одновременно строить карьеру, а главное - принимать себя, не бояться пробовать новое и любить жизнь в любом возрасте.

Необъяснимое ощущение страха, учащенное сердцебиение, нехватка воздуха, головокружение и утрата контроля над ситуацией — все это признаки панической атаки, которые часто становятся регулярными и мешают полноценной жизни. Причины тревожных состояний могут быть самыми разнообразными, но чаще всего они связаны с недостаточным пониманием своих эмоций. Откажитесь от антидепрессантов и неэффективных традиционных методов лечения и узнайте, как преодолеть страх с помощью современных ментальных упражнений, основанных на последних исследованиях мозга.

80 % результатов возникает из 20 % причин. За 20 % времени мы можем выполнить 80 % задач. 20 % людей владеют 80 % капитала. 20 % сотрудников, товаров и услуг приносят компании 80 % прибыли. Это золотое правило, которое, осознанно или нет, используют все богатые и успешные люди — и становятся еще богаче и успешнее. За 14 лет с момента первой публикации книга «Принцип 80/20» стала классикой деловой литературы и мировым бестселлером. Ее автор, успешный бизнесмен и «ленивый предприниматель» (как он сам себя называет, Ричард Кох), делится тем, как достичь большего с гораздо меньшими затратами усилий, времени и ресурсов. Важно уметь сосредоточиться на самых значимых 20 % вашей жизни. Действуя таким образом, вы будете управлять событиями, а не наоборот — и получите гораздо более положительные результаты, чем прежде.

Какова практическая ценность русской традиции? Какие крестьянские практики XIX века могут быть актуальны сегодня и каким образом? Почему фольклор и психология идеально дополняют друг друга? Главные персонажи этой аудиокниги – наши бабушки и дедушки, русские крестьяне. Они помогают нам, современным людям, переживать радости и горести, ценить красоту и время, заботиться о близких и ощущать себя частью чего-то большего. Елизавета Тюгаева трансформирует русскую традицию из набора ярких стереотипов о домострое, калинке-малинке и глупышках в кокошниках в глубокую философскую систему и психотерапевтическую практику. Эти принципы и правила жизни мы можем адаптировать к эпохе сверхзвуковых скоростей и искусственного интеллекта. Зачем? Чтобы мы могли найти опору и почувствовать облегчение.

Наша способность сосредотачиваться снижается с каждым днем. Всего за 15 минут мы можем переключиться с мировых новостей на забавные видео, а затем застрять в статье, факты из которой нам никогда не понадобятся. Из-за синдрома дефицита внимания возникает дискомфорт и стыд. Нашу способность фокусироваться у нас забрали, но её можно вернуть. Известный журналист, лектор TED и автор мировых бестселлеров Йоханн Хари откровенно рассказывает, по каким причинам мы потеряли способность сосредоточиваться и как с этим бороться. Эта книга включает дополнительный материал в формате ПДФ, который можно скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.

Современные женщины сталкиваются с необходимостью находить баланс между семейными обязанностями, карьерой, дружбой и личными увлечениями, стараясь добиться успеха во всех сферах. Стремление к идеалу и неуверенность в себе приводят к зацикленности. Тревоги и навязчивые мысли становятся неконтролируемыми, поглощая всю энергию и силы. Профессор психологии Сьюзен Нолен-Хексема делится своими исследованиями и практическим опытом работы с пациентками, которые слишком много размышляют и мучают себя сомнениями. Она приводит жизненные примеры и предлагает эффективные упражнения, помогающие успокоиться и избавиться от тревожности. Книга позволяет осознать, что мы не одни в своих переживаниях, и предлагает методику для преодоления негативного влияния прошлых переживаний. Она способствует переходу на новый уровень сознания и гармонии, помогая научиться жить настоящим моментом.

Тренер по личностному росту Курро Каньете в своей книге достигает удивительного баланса между гедонизмом и целеустремленностью. В аудиокниге вы обнаружите детальную карту на пути к счастью, упражнения для гармоничного взаимодействия с окружающими, вдохновляющие стратегии достижения успеха и другие методы личностного роста, помогающие избавиться от тревог и сомнений.

Часто порядочные люди так увлекаются любовью и бескорыстием, что забывают о границах своих сил и возможностей. Неспособность защитить себя и свои пределы, а также слабость перед страхом и чувством вины, причиняет вред не только тем, кто не может постоять за себя, но и тем, кто нарушает ваши границы. Поэтому следовать чужим просьбам или требованиям – это не эгоизм, а искренняя забота о себе и своих близких. Авторы этой книги делятся советами о том, как устанавливать здоровые границы с родителями, супругами, детьми, друзьями, коллегами и даже с самим собой.