Сьюзен Нолен-Хексема

Современные женщины сталкиваются с необходимостью находить баланс между семейными обязанностями, карьерой, дружбой и личными увлечениями, стараясь добиться успеха во всех сферах. Стремление к идеалу и неуверенность в себе приводят к зацикленности. Тревоги и навязчивые мысли становятся неконтролируемыми, поглощая всю энергию и силы. Профессор психологии Сьюзен Нолен-Хексема делится своими исследованиями и практическим опытом работы с пациентками, которые слишком много размышляют и мучают себя сомнениями. Она приводит жизненные примеры и предлагает эффективные упражнения, помогающие успокоиться и избавиться от тревожности. Книга позволяет осознать, что мы не одни в своих переживаниях, и предлагает методику для преодоления негативного влияния прошлых переживаний. Она способствует переходу на новый уровень сознания и гармонии, помогая научиться жить настоящим моментом.