Бернхардт Клаус

Когда человек испытывает депрессию или выгорание, он чувствует себя одиноким, опустошенным и лишенным сил. Глубокая, на первый взгляд беспричинная тоска, а также ощущение, что он не может справиться ни с кем и ни с чем, практически разъедает его личность изнутри. Однако бремя страданий давит не только на него, но и на тех, кто рядом. Каждый день они наблюдают, как их любимый человек стремительно теряет интерес к жизни и уходит в себя. Поэтому эта книга адресована не только тем, кто страдает от депрессии, но и всем, кто хочет помочь своим близким вернуться к нормальной жизни. Возможно, вам сейчас трудно в это поверить, но вы способны на гораздо большее, чем можете себе представить!

Необъяснимое ощущение страха, учащенное сердцебиение, нехватка воздуха, головокружение и утрата контроля над ситуацией — все это признаки панической атаки, которые часто становятся регулярными и мешают полноценной жизни. Причины тревожных состояний могут быть самыми разнообразными, но чаще всего они связаны с недостаточным пониманием своих эмоций. Откажитесь от антидепрессантов и неэффективных традиционных методов лечения и узнайте, как преодолеть страх с помощью современных ментальных упражнений, основанных на последних исследованиях мозга.