Обучение

Эллина Дейли, писательница, популярный блогер, ведущая YouTube-канала и соведущая подкаста с десятками тысяч подписчиков, предлагает способы преодоления кризиса первой четверти жизни. Люди, которые уже перешагнули порог двадцатилетия, сталкиваются с реалиями современной жизни и часто оказываются в замешательстве, не зная, как им действовать дальше. Общество, социальные сети и стереотипные представления о том, как "должно быть", ежедневно влияют на их выбор, самооценку и психическое состояние. Каждый боится не оправдать ожидания, не добиться успеха, не найти престижную работу и оказаться в стороне от жизни. Как научиться понимать и принимать себя, уважать свои интересы? Как осознать, что ошибки на жизненном пути – это неизбежная часть жизни? Можно ли доверять себе и отвлечься от постоянного потока информации? Ответы на эти и множество других важных вопросов вы сможете найти в этой аудиокниге.

Захватывающее исследование Дэна Ариели, специалиста в области поведенческой экономики и автора бестселлера «Предсказуемая иррациональность», посвящено неожиданной пользе нелогичных действий как на работе, так и в личной жизни. Почему высокие бонусы не являются настоящей мотивацией и что на самом деле побуждает нас к качественной работе? Почему мы склонны переоценивать свои достижения? Как мы приспосабливаемся к новым условиям и привыкаем к определённым вещам? Почему нам так важно отомстить тем, кто нас обидел? Какие способы поиска партнёра через интернет оказываются эффективными? Эта книга предназначена для тех, кто хочет глубже понять скрытые механизмы, влияющие на наше поведение, и научиться принимать более обоснованные решения.

Мы приходим в этот мир такими же беззащитными, как первый человек на голой и небезопасной земле, и, обладая уникальным даром воображения, способны населить свое личное будущее множеством реальных и воображаемых угроз. Таким образом, самая мощная, продуктивная и творческая способность, благодаря которой Homo Sapience достиг всех своих изобретений — от палки-копалки до ядерной энергии и искусственного интеллекта, становится главным препятствием на пути к самореализации, источником стресса, фобий и эпидемии тревожных расстройств. В стремлении избежать возможных опасностей мы — как личности и как общество — можем фактически лишить себя будущего. Автор делится тем, как взглянуть в лицо своим страхам, понять природу их появления, защитить своего внутреннего ребенка, заглянуть в темноту и увидеть через нее потенциальные возможности.

Наверняка вам не раз приходилось быть "жилеткой" для друзей и близких, когда на вас буквально изливаются все эмоции, которые переполняют собеседника. В результате ему становится легче. А как обстоят дела у вас? Здесь все зависит от того, умеете ли вы помогать, не принимая все близко к сердцу. Если в процессе такой терапевтической беседы вы сами станете несчастным, испуганным или отчаявшимся, то от нее будет больше вреда, чем пользы. Это особенно актуально для высокочувствительных людей, которые, не замечая того, переживают эмоции собеседника. Илсе Санд, дипломированный психотерапевт, высокочувствительная личность и автор бестселлеров "Близко к сердцу" и "Страх близости", мастерски владеет приемами ведения подобных бесед. Она научит вас не только помогать собеседнику решить его проблему, но и сохранять при этом ясность ума и душевное равновесие.

Вы хотите жить дольше? Независимо от вашего ответа, скорее всего, вам придется. Это еще одно из неизбежных последствий триумфа науки и технологий, который мы переживаем в наши дни. Но куда приведет нас этот небывалый прогресс? Если люди будут жить 100 или 120 лет, сколько из них они смогут (или будут вынуждены) работать? Хватит ли рабочих мест для всех? И как жить не только долго, но и счастливо? Ясно одно: существует серьезная опасность, связанная с противоречием между индустриальным развитием и преимуществами долгой жизни. Беспрецедентный технологический прогресс не сопровождался необходимыми инновациями и изменениями в социальных структурах. Поэтому в этом постоянно меняющемся мире мы до сих пор не нашли новые способы жизни. Эндрю Скотт и Линда Граттон отвечают на вопрос «Как долголетие изменит нашу жизнь и наш социум?». Основываясь на исследованиях в области экономики и психологии, они предлагают свое видение инструментов, необходимых для решения задач по созданию нового социального уклада. На примере вымышленных персонажей из различных возрастных и социальных групп они описывают действия и шаги, которые каждый из нас должен предпринять, чтобы адаптироваться к долгой жизни. Каждый из нас уже сегодня может стать создателем своей биографии нового образца!

Когда профессору Кристиану Бушу, работающему в Нью-Йоркском университете, исполнилось 18 лет, он чудесным образом выжил и остался невредимым после автокатастрофы. С тех пор он находит всё больше доказательств того, что случайности и неожиданные события оказывают более значительное влияние на нашу жизнь, чем принято думать. Спонтанная встреча в кафе может привести к длительному бизнес-партнерству, забытый кошелек — уберечь от неприятностей, а случайная ошибка в эксперименте — привести к новому изобретению. Эта аудиокнига посвящена серендипности — способности находить необычные решения, создавать счастливые совпадения и добиваться удачи во всем, от мелких повседневных инцидентов до значительных открытий. Кристиан Буш объясняет, как можно превратить случайность в полезный инструмент. Опираясь на собственный опыт и многолетние наблюдения за удачливыми людьми из различных областей, автор демонстрирует, как развивать серендипное мышление, увеличивать вероятность счастливых случайностей и превращать удачу в своего постоянного спутника.

Клоуны не боятся быть забавными, они разрушают стереотипы и нарушают общепринятые нормы с детской легкостью, чего многим из нас не хватает. Автор книги Михаил Усов — профессиональный клоун, и он написал эту книгу для тех, кто испытывает трудности с публичными выступлениями, кто сомневается в себе и не может ощутить состояние «потока» — состояние Невидимого Клоуна. Автор убежден: чтобы освободиться, понять себя и вернуть ощущение счастья из далекого детства, необходимо мыслить вне рамок и побороть внутренние страхи. Михаил Усов делится с читателями своей методикой и предлагает ряд простых упражнений, которые помогут в нужный момент достичь естественности, расслабленности и открытости.

Это не просто очередной модный фреймворк или список вроде «10 лучших вещей, которые вам нужны, чтобы стать лидером». Это практики лидерства, которые зарекомендовали себя с течением времени. Как формировать видение и вдохновлять других следовать за ним. Как принимать сложные стратегические решения. Как развивать инновации. Как добиваться результатов. В настоящее время эти основные навыки становятся еще более актуальными, так как организации и команды становятся все более взаимосвязанными, виртуальными, гибкими и быстро меняющимися. В этом всеобъемлющем руководстве эксперты в области стратегий и изменений, Рон Ашкенас и Брук Мэнвилл, делятся концепциями лидерства из Harvard Business Review, которые были проверены на практике. Интервью с руководителями высшего звена и их личный опыт в этой области помогут молодым лидерам выделиться и оказать значительное влияние.

Как разобраться в том, чего я на самом деле хочу? Существует ли способ избежать ложных целей, навязанных обществом или родителями? Можно ли доверять себе и следовать своим желаниям? И вообще — что такое «я»? Это фамилия в паспорте, набор социальных ролей или нечто иное? На эти вопросы ответят двенадцать историй из практики психолога и бизнес-коуча Леонида Кроля. Автор поделится тем, как опираться на чувства, воображение и переживания, чтобы лучше ориентироваться в своих ощущениях и состояниях, принимать решения и более полно проживать каждый момент жизни.

Эмоциональные конфликты возникают стремительно, и их разрешение часто становится сложной задачей. Это касается как семейных разногласий, так и напряженных ситуаций на работе, а также жестоких столкновений на национальной или религиозной основе. Профессиональный психолог и переговорщик Дэниел Шапиро, опираясь на современные исследования в области конфликтологии, социологии и психологии, а также на собственный опыт разрешения международных конфликтов, в своей книге «На эмоциях» делится механизмами возникновения, эволюции и разрешения таких конфликтов. Автор убежден, что даже самые глубокие противоречия можно преодолеть. Он представляет читателям разработанную им систему методов, которые помогают в этом.

Вы — талантливый айтишник. Но сможете ли вы стать эффективным руководителем? В новой роли вам предстоит сталкиваться с совершенно иными задачами: увольнять и нанимать сотрудников, правильно распределять обязанности, мотивировать людей и предоставлять обратную связь. Как справиться с синдромом самозванца и развивать сотрудников, которые будут умнее вас? Как организовать рабочий процесс так, чтобы руководство было довольным, а сотрудники — счастливыми? Марина Перескокова собрала советы для молодых руководителей и тех, кто стремится ими стать. Автор проработала в «Яндексе» около 10 лет и сама прошла путь от обычного сотрудника до управленца. По словам Марины, этот путь был бы менее сложным, если бы кто-то предоставил инструкции — так появилась эта книга: в ней собраны личные наблюдения, истории коллег из IT-индустрии и практические идеи из специализированной литературы.

Книга-тренажер для выступлений Как привлечь внимание окружающих с первой фразы? Можно ли рассказывать истории так, чтобы слушатели не могли оторваться? В чем заключается магия первого вопроса и как корректно ответить на неуместный комментарий? Зачем необходим small talk и почему хороший комплимент «вздрагивает душу»? Общение должно приносить удовольствие, а с помощью грамотно построенной коммуникации можно завоевать доверие окружающих и достигать поставленных целей, уверена Нина Зверева – тележурналист, бизнес-тренер, коуч для первых лиц крупных компаний, преподаватель школы управления «Сколково». Опираясь на многолетний опыт, она разработала эффективные методы успешного общения, ключевые из которых – знать свою аудиторию, использовать подходящий формат коммуникации и подбирать правильный момент. Доступные техники, простые упражнения, тесты и истории известных коллег, бизнесменов и политиков помогут всем желающим развить свои сильные стороны и стать мастерами общения.

Критическое мышление – одна из основных компетенций человека будущего. Способность сомневаться и анализировать любую информацию является отличным способом защититься от обмана и манипуляций. Том Чатфилд призывает к анализу всего и везде: на работе, в учебе и в повседневной жизни, предлагая практические рекомендации для этого. Автор выделяет признаки, которые помогают распознать неправду и отличить истинные аргументы от ложных. Он знакомит читателей с дедукцией, индукцией и абдукцией, а также помогает развивать поведенческие и мыслительные стратегии, раскрывая огромные возможности языка и риторики. Книга написана с замечательным чувством юмора, содержит множество ярких примеров и описаний различных феноменов, парадоксов и ловушек. Она будет полезна всем, кто не желает быть обманутым псевдологикой, статистикой или красиво сформулированными словами.

Перед вами аудиоверсия четвертого издания одной из самых известных книг о коучинге в мире. Более 20 лет она является настольным справочником для коучей из разных стран. Ее авторы, пионеры коучинга, разработали уникальную систему – коактивный коучинг, которую можно использовать как в профессиональной сфере, так и в повседневной жизни. Гибкая модель коактивного коучинга зарекомендовала себя как эффективный способ общения, способствующий преобразованиям. Она позволяет наладить продуктивное взаимодействие с людьми, создать более адаптивную организационную культуру или партнерские отношения. Авторы делятся обширным опытом применения коактивного подхода для укрепления лидерских позиций и личностного роста. В данном издании представлены примеры бесед из практики тысяч коучей и их клиентов, полный набор коучинговых навыков и инструментов, полезные советы, а также упражнения для закрепления полученных знаний.

«По сравнению с традиционным бизнесом Amazon – это новейший истребитель-невидимка в воздушной схватке с бипланом», – такое сравнение делает редактор журнала Fortune, журналист Брайан Дюмейн. Действительно, устаревшая розничная торговля уже потерпела поражение, экспансия Amazon охватывает медицину, страхование и финансы, даже Голливуд поддался давлению гиганта из Сиэтла. Техногиганты стремительно осваивают методы Безономики – «гремучий коктейль из одержимости клиентами, безумных инноваций и долгосрочного мышления, приводимый в действие беспощадным маховиком искусственного интеллекта». Да, Безономика действительно стала нарицательным термином! В чем ваш секрет, мистер Безос, самый богатый человек в мире? К чему приведет массовый переход на вашу бизнес-модель? Сможет ли кто-то противостоять наступательной мощи Amazon, делая акцент на улучшении концепции «длинного хвоста»? И что ждет общество в эпоху роботизации и сокращения рабочих мест? Об этом и многом другом вы сможете узнать из этой аудиокниги.

Эта аудиокнига не о том, как быстро заработать миллион, мгновенно достичь успеха в бизнесе и очаровать всех вокруг. Она о том, как понять свои истинные желания и разрешить себе стремиться к цели, даже если другие будут осуждать. Автор, психолог-консультант Наталья Керре, поможет вам разобраться в себе и полюбить свою настоящую сущность, без навязанных обществом масок. Она утверждает, что никогда не поздно двигаться вперед и что делать всё по-своему – это добродетель, которая напрямую ведет к счастью. Если вы хотите вырваться из состояния «всё хорошо, но ничего хорошего» и сделать свою жизнь такой, о которой раньше могли лишь мечтать, скорее включайте и слушайте.

Если жизнь кажется вам невыносимой, не спешите обвинять в этом весь мир, своего начальника или случайного прохожего, который случайно наступил вам на ногу. И, конечно, не стоит сваливать все на себя. Чтобы изменить жизнь к лучшему, не нужно искать другую планету, устраивать скандалы или заедать стресс: достаточно избавиться от вредных мыслительных привычек. Именно они, а не вы или окружающие, являются причиной большинства ваших бед. На пути от вредных привычек к полезным вам поможет Дэниел Фрайер, один из ведущих экспертов в области РЭПТ – рационально-эмоционально-поведенческой терапии. Вы узнаете о четырех установках, которые мешают вам наслаждаться жизнью, и об их полезных альтернативах. За шесть недель, выполняя простые и интересные задания и размышляя над вопросами, которые задает автор, вы постепенно изменитесь, обретя гармонию с собой и окружающим миром. И в вашей жизни больше не останется места для недовольства, стресса, прокрастинации и вредных сладостей!

Если вы часто испытываете тревогу, склонны ожидать худшего, размышляя «а что, если…», страдаете от сильной тревожности или панических атак, то вы прекрасно понимаете, насколько изнурительными могут быть такие состояния! Клинический психолог Джил Уэбер, международный эксперт в области тревожных расстройств, предлагает простые, но действенные техники, которые помогут справиться даже с наиболее острыми симптомами тревоги. Психологические методы, которые доказали свою эффективность в исследованиях, основаны на когнитивно-поведенческой терапии, терапии принятия и практиках осознанности. Теперь, когда вы окажетесь в ситуациях, вызывающих беспокойство, вы сможете лучше контролировать своё состояние. Живите более спокойной, радостной и полноценной жизнью!

В этом тексте Божественный дух Крайон раскрывает вам основную тайну Нового времени: вы являетесь создателем своей реальности. Внутри вас находится Божественная энергия, предоставляющая почти неограниченные возможности. Осознав свое единство и неразрывную связь с другими людьми, а также открыв сердце любви, вы получите доступ к неисчерпаемому источнику Силы. Вы сможете привлекать в свою жизнь все необходимое и создавать свою судьбу наилучшим образом. Все в ваших руках, потому что вы — вместе с Духом и объединенным человечеством — способны творить чудеса. Мир изобилен, и в нем достаточно всего для всех. Все необходимое доступно вам в любой момент.

Новые послания Крайона открывают истину о том, что представляет собой человечество и каковы его цели, помогая каждому из нас понять себя, определить свое место и свое «звучание» в этой великой единой системе. Человечество задумывалось как система, напоминающая слаженный оркестр. Мы приходим в этот мир не поодиночке, а чтобы стать частью системы и действовать в ее рамках. В настоящее время это становится очевидным. Скрытое становится явным. И очень скоро мы уже не сможем считать себя одиночками, противостоящими всему миру. Поймем, что каждый наш поступок, даже каждая мысль и намерение мгновенно откликаются в других душах — и в ответ эта энергия возвращается к нам. Человечество возвращается к Любви. У него нет другого пути. Сквозь войны, беды, непонимание друг друга, через вражду тысячелетий — оно вновь возвращается. Если вы сейчас читаете эти строки, значит, вы — в числе первопроходцев. Добро пожаловать в новый мир!