Фрайер Дэниел

Если жизнь кажется вам невыносимой, не спешите обвинять в этом весь мир, своего начальника или случайного прохожего, который случайно наступил вам на ногу. И, конечно, не стоит сваливать все на себя. Чтобы изменить жизнь к лучшему, не нужно искать другую планету, устраивать скандалы или заедать стресс: достаточно избавиться от вредных мыслительных привычек. Именно они, а не вы или окружающие, являются причиной большинства ваших бед. На пути от вредных привычек к полезным вам поможет Дэниел Фрайер, один из ведущих экспертов в области РЭПТ – рационально-эмоционально-поведенческой терапии. Вы узнаете о четырех установках, которые мешают вам наслаждаться жизнью, и об их полезных альтернативах. За шесть недель, выполняя простые и интересные задания и размышляя над вопросами, которые задает автор, вы постепенно изменитесь, обретя гармонию с собой и окружающим миром. И в вашей жизни больше не останется места для недовольства, стресса, прокрастинации и вредных сладостей!