Невидимый клоун: Как не бояться быть собой

Клоуны не боятся быть забавными, они разрушают стереотипы и нарушают общепринятые нормы с детской легкостью, чего многим из нас не хватает. Автор книги Михаил Усов — профессиональный клоун, и он написал эту книгу для тех, кто испытывает трудности с публичными выступлениями, кто сомневается в себе и не может ощутить состояние «потока» — состояние Невидимого Клоуна.
Автор убежден: чтобы освободиться, понять себя и вернуть ощущение счастья из далекого детства, необходимо мыслить вне рамок и побороть внутренние страхи. Михаил Усов делится с читателями своей методикой и предлагает ряд простых упражнений, которые помогут в нужный момент достичь естественности, расслабленности и открытости.
Книги чтеца

Время вышло: Современная русская антиутопияБукша Ксения
Сборник рассказов «Время вышло» представляет собой попытку захватить реальность, создать отражение настоящего и заглянуть в будущее. Тринадцать известных современных российских писателей – Андрей Рубанов, Сергей Шаргунов, Герман Садулаев, Эдуард Веркин, Александр Иличевский, Александр Снегирёв, Александр Пелевин, Алексей Сальников, Дмитрий Захаров, Ксения Букша, Вадим Панов, Алиса Ганиева и Денис Драгунский – обращаются к жанру антиутопии и размышляют о том, что нас ожидает. Тринадцать рассказов, написанных для этого сборника, – это тринадцать отдельных миров, альтернативных реальностей, каждая из которых уникальна: фантастические, условные, реалистичные, гротескные.
Это не только современный литературный процесс в миниатюре, но и окружающий нас мир во всем его многообразии. И будущее этого мира, в котором что-то пошло не так.
Внимание! Аудиозапись содержит нецензурную брань.
...ещё
Вредные мысли. Четыре психологические установки, которые мешают нам житьФрайер Дэниел
Если жизнь кажется вам невыносимой, не спешите обвинять в этом весь мир, своего начальника или случайного прохожего, который случайно наступил вам на ногу. И, конечно, не стоит сваливать все на себя. Чтобы изменить жизнь к лучшему, не нужно искать другую планету, устраивать скандалы или заедать стресс: достаточно избавиться от вредных мыслительных привычек. Именно они, а не вы или окружающие, являются причиной большинства ваших бед. На пути от вредных привычек к полезным вам поможет Дэниел Фрайер, один из ведущих экспертов в области РЭПТ – рационально-эмоционально-поведенческой терапии.
Вы узнаете о четырех установках, которые мешают вам наслаждаться жизнью, и об их полезных альтернативах. За шесть недель, выполняя простые и интересные задания и размышляя над вопросами, которые задает автор, вы постепенно изменитесь, обретя гармонию с собой и окружающим миром. И в вашей жизни больше не останется места для недовольства, стресса, прокрастинации и вредных сладостей!
...ещё
Хорошие плохие чувства: Почему эволюция допускает тревожность, депрессию и другие психические расстройстваРэндольф Несси
Психические расстройства – это настоящая проблема для нашего биологического вида. Но почему в жизни человека так много душевных страданий?
Отчасти это связано с тем, что такие эмоциональные состояния, как тревога, плохое настроение и скорбь, формировались на протяжении естественного отбора, поскольку они были полезны. Однако, это имеет свои пределы.
Страх помогает нам избегать опасности, но ценой становятся неизбежные ложные тревоги. Уныние позволяет не тратить силы на стремление к недостижимому, но часто перерастает в патологическую депрессию. Другие психические расстройства, такие как зависимости от наркотиков или алкоголя, а также анорексия, возникают из-за несоответствия между древними механизмами нашего организма и современной средой. Существуют также эволюционные причины сексуальных расстройств и сохранения генов шизофрении.
Основываясь на примерах из своей клинической практики и достижениях эволюционной биологии, доктор Рэндольф Несси не только объясняет, почему естественный отбор привел к формированию у человека такой хрупкой психики, но и старается предложить пути для облегчения этих страданий с учетом личных обстоятельств и индивидуальных особенностей.
...ещё
КурортАнтон Секисов
Тридцатисемилетний Митя переехал в Грузию после того, как работал корреспондентом в газете, и теперь управляет редакцией соцсетей на приватном аккаунте. Он фактически общается с незнакомыми людьми, выдавая себя за двадцатидвухлетнюю вебкам-модель по имени Лиза. Вместе с другими переселенцами он живет на побережье, где наслаждается "Фантой", смотрит мультфильмы и вспоминает о прошлом. Несмотря на множество странных событий, Митя просто ждет и наблюдает за своей легкой и пустой жизнью.
...ещё
Царь велел тебя повеситьЛена Элтанг
Русский писатель уже девять лет живет в чужой стране, в старом доме на набережной Лиссабона. Он считает, что его жизнь напоминает реку Тежу, текущую в определенном направлении. Однако одно необычное событие меняет всё, и земля уходит у него из-под ног, как цунами, вызывающее ужасные волны. "Царь велел тебя повесить" - это не только роман о невиновном человеке, обвиненном в убийстве, или о молодом человеке, распродающем семейное имущество и хранящем пепел любимой женщины в шляпной коробке. Это повествование о любви и вражде, которые продолжают оказывать влияние на героя на протяжении многих лет, ведя его сквозь лабиринт трагических событий, заблуждений, стыда и вины, заставляя вернуться в прошлое, открыть глаза и столкнуться со своим собственным Минотавром.
...ещёПохожие книги

Устойчивы к будущемуРуз Кевин
Кевин Руз делится историями о людях и организациях, которые добились успеха в условияхRapid технического прогресса. Он также объясняет, что необходимо делать людям в эру интеллектуальных машин, чтобы оставаться незаменимыми и обеспечить себе светлое будущее.
...ещё
Крайон. Тайна Путешествия Души. Хроники Акаши для доступа к любой информацииШмидт Тамара
Эта аудиокнига посвящена одной из самых древних загадок – тайне перевоплощения Души, истории прошлых жизней и реинкарнации. Божественный Дух Крайон раскрывает вам вековые тайны и предоставляет доступ к знаниям, которые ранее были доступны только избранным, – о том, что такое Хроники Акаши и как с ними взаимодействовать.
Настало время нам самим начать контролировать те процессы в нашей жизни, которые раньше казались неподвластными. Пора стать свободнее, избавиться от груза кармической предопределенности, устранить нежелательные влияния из прошлого и укрепить то, что может принести нам пользу.
...ещё
Самый богатый человек в Вавилоне Джордж Самюэль Клейсон
Слушайте мировой бестселлер, который на протяжении ста лет занимает лидирующие позиции в рейтингах лучших аудиокниг по управлению финансами.
Простые и мудрые притчи, дошедшие до нас на глиняных табличках сквозь пески времени и пыль веков, откроют семь основных законов обращения с деньгами, которые должен знать каждый, кто стремится к финансовому успеху.
Вавилон стал самым богатым городом древнего мира благодаря своим жителям. Они знали истинную ценность денег. Применяя разумные финансовые принципы, они накапливали средства, сохраняли их и делали все возможное, чтобы заработать еще больше. Законы управления деньгами остаются прежними, как и шесть тысяч лет назад, когда Вавилон наслаждался своей славой.
Эти законы просты:
— Регулярно откладывать деньги («Трать девять десятых от своего дохода, а одну десятую всегда откладывай»).
— Контролировать расходы и разумно планировать бюджет («Чем нагрузит себя осел? Сеном и соломой, а не золотыми слитками»).
— Инвестировать («Заставь каждую монету работать»).
— Оценивать риски («Величайшая ошибка — доверить покупку драгоценностей каменщику»).
— Приобретать в кредит, а не арендовать недвижимость («Человеку приятно есть инжир со своих деревьев»).
— Позаботиться о доходе на старость («Заранее позаботьтесь о своих нуждах в старости и о защите своей семьи»).
— Постоянно учиться новому («Учитесь и набирайтесь ума, совершенствуйте свое мастерство, ведите себя так, чтобы вы сами могли себя уважать»).
Достаточно денег будет у того, кто понимает простые правила, по которым они функционируют. Если вы хотите увеличить свое состояние, обеспечить себе стабильный доход и научить своих детей правильно распоряжаться финансами, следуйте этим правилам, и пусть они приведут вас к процветанию и богатству.
Самый богатый человек в Вавилоне — эту аудиокнигу должен послушать каждый!
...ещё
Умный позвоночник. Курс упражненийБорщенко Игорь
Движения и позы, созданные Игорем Борщенко, помогут укрепить мышцы, необходимые для нормального функционирования позвоночника, не причиняя ему вреда. Регулярно выполняя упражнения, описанные в книге, два раза в неделю, вы сможете достичь идеальной осанки и сильных мышц, что позволит вам забыть о множестве хронических заболеваний!
...ещё
Икигай: Японские секреты долгой и счастливой жизниГарсия Эктор
Если человеку удается раскрыть свое истинное предназначение, его жизнь наполняется радостью, энергией и гармонией, а также увеличивается ее качество и продолжительность. Обнаружив поселение долгожителей в японской деревне Охими на Окинаве, авторы отправились туда, чтобы выяснить секреты их здоровья и хорошего настроения. Ответ оказался простым: помимо здорового питания и оптимального режима дня, у каждого жителя деревни был свой икигай. Авторы делятся с читателями методами его нахождения.
...ещё
Стоять в огнеСушинский Богдан
Кинцуги — это древнее японское искусство восстановления сломанных предметов. Его основная идея заключается в том, что повреждения и трещины являются неотъемлемой частью истории вещи. Их не следует скрывать, а, наоборот, нужно подчеркивать. Трещины превращаются в золотые линии, проходящие через изделие. Аналогично, полученные травмы делают вас неповторимыми. Это учит принимать свою уникальность в несовершенстве.
...ещё