Медицина, здоровье

Всегда ли хирург, проводящий операцию, способен предсказать результат сложного вмешательства? Защищен ли пациент от неожиданных сюрпризов и последствий операции на сердце? Перед вами уникальная книга практикующего британского кардиохирурга, в которой доступно и понятно объясняется устройство человеческого сердца – его силы, уязвимости, особенности и трудности его лечения. Автор делится примерами из своей практики, где было немало значительных успехов, досадных ошибок и озарений. Опираясь на свой многолетний опыт и данные современных исследований в области сердечно-сосудистой системы и методов ее лечения, Самер Нашеф рассказывает, как сделать наши сердца более сильными и выносливыми, а риск хирургического вмешательства – ниже, а помощь специалистов – более эффективной.

В аудиокниге представлены личные истории людей, которым был поставлен диагноз «болезнь Альцгеймера», и которые смогли избавиться от ее симптомов. Герои книги поделятся, какую роль в процессе лечения играют метаболизм, физическая активность и питание. На какой стадии болезни еще есть шанс начать лечение? Какие обследования необходимо пройти перед началом терапии, и возможно ли преодолеть наследственную предрасположенность к болезни Альцгеймера?

Биохакинг как набор методов для улучшения качества жизни и продления ее продолжительности уже давно привлекает внимание по всему миру. Один из авторов данной книги, российский предприниматель Артём Голдман, решил испытать эффективность этих методов на себе и принял участие в полугодовом эксперименте по биохакингу, фиксируя все свои показатели и результаты. Врач-терапевт Алексей Безымянный внимательно наблюдал за ходом эксперимента, отмечая изменения, происходившие с Артёмом. Эти данные стали основой книги. Кроме того, на ее страницах вы найдете ответы на ключевые вопросы о биохакинге, систематизированную информацию о современных технологиях управления здоровьем, рекомендации российских и зарубежных ученых и спортсменов, анкеты опытных биохакеров, теоретические материалы и практические задания, а также полезные подборки ресурсов и гаджетов.

Если вы знакомы с первой книгой автора «Другой ты!» или пытались разобраться в теме здорового образа жизни, то «Биохакинг» предоставит вам более детальную и последовательную информацию о настройках функций организма. Вы узнаете, как раскрыть потенциал своего тела, как подготовить организм к изменениям, как быстрее адаптироваться и как выстроить систему для поддержания высокого уровня физической и умственной активности на протяжении всей жизни. Валихан последовательно разбирает все этапы настройки: режим дня, питание, физическая подготовка, психическое состояние. Он рассматривает приемы биохакинга, связанные с питанием, рассказывает о влиянии нехватки витаминов и минералов, а также о том, как поддерживать организм изнутри. Он предлагает изучить различные виды физической активности, подчеркивая, что не стоит гнаться за трендами, а нужно выбрать то, что вам действительно нравится. Также он говорит о влиянии музыки и социума. Еще одно преимущество этой аудиокниги – это доступная подача информации. Вам не потребуется медицинское образование, чтобы понять, например, для чего нужна диагностика, какие анализы стоит сдать и каковы последствия этих показателей. Автор объясняет все понятным языком, приводя примеры из мира фитнеса и своего опыта, а также дает рекомендации по применению. Биохакинг – это набор инструментов, и вы сами решите, что попробовать и использовать в дальнейшем. Но решиться легко: Валихан с первых строк заражает своим стремлением к улучшению качества жизни и ненавязчиво закладывает мысль о предстоящих изменениях. Все возможно.

Сборник рассказов, в которых Лиам Фарреллл, в духе традиций Булгакова и Чехова, с присущей ему проницательностью и юмором изображает повседневную жизнь врача, находящегося на переднем крае медицины, а также делится историями о своих пациентах и случаях из практики.

Оздоровительное плавание в холодной воде, как с сауной, так и без неё, может значительно укрепить организм, повысить его стойкость и улучшить настроение. Эта книга рассказывает, как заниматься зимним плаванием, чтобы не нанести себе вред.

Основное назначение мыла — растворять и обеспечивать легкое смывание тех соединений кожных выделений, которые мы называем «грязью». Тем не менее, с древних времен мыло также использовалось в медицинских целях. Его применяли для дезинфекции ушибов, ссадин и даже гнойных ран, вводили в полости тела, наподобие современных суппозиториев, и втирали в колени и болезненные суставы. В данной книге собраны рецепты лекарств на основе мыла, которые можно использовать в повседневной жизни для борьбы с различными кожными и суставными заболеваниями.

Цельные зерна ржи, пшеницы, овса, проса и других злаковых растений, а также производимые из них крупы, мука, отруби и даже хлеб по праву считаются не только ценными пищевыми продуктами, но и настоящими целителями, обладающими уникальными оздоровительными и лечебными свойствами. Из этой книги вы узнаете, как с помощью крупы вылечить простуду, чем снизить уровень сахара в крови при диабете, что поможет коже снова засиять, как защитить желудок и очистить организм от шлаков. Кроме того, автор поделится советами о том, как выбирать качественные крупы и муку.

Зародившаяся жизнь — это чудо, которое нужно беречь, но в состоянии стресса это сделать невозможно. Эта книга предназначена для того, чтобы помочь женщинам избавиться от переживаний, страхов и волнений, а также спокойно перенести беременность, не перегружая свой организм ненужными лекарствами, ведь беременность не является болезнью. В книге развенчиваются распространенные мифы о бесплодии, «скрытых» инфекциях, вирусах и резус-конфликте, а также предоставляются ответы на все вопросы, связанные с протеканием беременности и её осложнениями. Ожидание малыша должно быть легким и радостным. И пусть этот непростой путь завершится появлением в доме здорового и счастливого ребенка!

Научиться контролировать сны, избавляться от ночных страхов и «вызывать» предсказательные сны совсем не сложно. Как это осуществить, расскажет известный таролог, рунолог и автор популярных книг по эзотерике Ольга Корбут. Из аудиогайда вы узнаете, как применять рунический став и составить собственный сонник, какие существуют фазы сна и что происходит с организмом в каждую из них, почему нам снятся кошмары и как от них избавиться.

Система маздазнан имеет свои корни в древнем Египте и охватывает два аспекта: духовный и физический. Объединив их, можно добиться исцеления без медикаментов и врачебной помощи. Книга содержит описание различных духовных практик, не привязанных к какой-либо религии, а также детальное руководство по системе упражнений, которые помогут избавиться от болей в спине, локтях, коленях, шейном отделе позвоночника, а также избавят от мигреней, несварения и отеков различной природы.

Вы когда-нибудь ощущали себя перегруженными идеями о здоровом образе жизни? Специальные напитки. Травяные порошки. Мощные блендеры. Суперфруктовые коктейли. Кроссфит. Заземление. Биохакинг. Микродозинг. Бронекофе. Ложка кокосового масла... или это был яблочный уксус? Зеленый чай. Веганская диета. Палео-диета. Кето-диета. Бретарианство? Сегодня не имеет значения, сколько гаджетов вы приобрели или сколько горстей пищевых добавок принимаете, всегда появляется новый продукт, обещающий избавить вас от всех недомоганий. Многие из нас подвержены культуре потребления и пытаются купить себе здоровье. Однако, несмотря на то, что индустрия здоровья стремительно растет, это не приводит к улучшению нашего самочувствия. По статистике, мы, как общество, остаемся столь же нездоровыми, как и прежде. Авторы этой книги не дают медицинских советов и не рекомендуют использовать какие-либо методы лечения без консультации с врачом. Их цель — предоставить общую информацию и помочь вам в стремлении к эмоциональному, физическому и духовному благополучию. С помощью этой книги вы научитесь готовить питательные блюда и создавать растительные лекарства. Каждый день будет дарить новые возможности для знакомства с растениями и их полезными свойствами. Ваш обеденный стол и растительная аптечка станут основой вашего здоровья и хорошего самочувствия. Это приглашение стать хранителем нашей земли, присоединившись к сообществу единомышленников и делясь своей любовью к природе с окружающими.

Любой профессиональный геронтолог утверждает, что ключевым аспектом темы долголетия является понимание механизмов старения homo sapiens. Однако эти механизмы до конца не изучены. Следовательно, невозможно влиять на то, что остаётся для нас не вполне ясным. Тем не менее, за последние 50 лет ученые достигли значительных успехов в области долголетия. Стволовые клетки, геропротекторы, антиоксиданты и тренировки с гипоксией… Что из этого является пустой болтовней, а что действительно приносит результаты? Новая книга Валерия Новоселова – это настоящая азбука долгожителя, охватывающая все известные на сегодняшний день аспекты этой темы.

Кругом сплошная химия. С этим утверждением трудно не согласиться, ведь в нашем мире существует огромное количество различных веществ, как искусственных, так и натуральных, с которыми мы сталкиваемся каждый день. Но почему химия часто воспринимается как нечто вредное, и насколько это мнение справедливо? В книге химика Ольги Косниковой вы не встретите сенсационных заголовков о открытиях «британских ученых» и бесполезных страшилок о недобросовестных производителях, которые наполняют свою продукцию вредными химикатами. Вместо этого вы найдете много познавательного о технологических свойствах пищевых добавок, основы знаний о консервантах, стабилизаторах и регуляторах, а также сможете ближе познакомиться с увлекательным миром химии и, возможно, полюбите эту науку. Эта книга предназначена для всех, кто волнуется из-за красителей и ароматизаторов в пище, хочет лучше понимать составы и не переживать о съеденном йогурте со вкусом малины.

В осенне-зимний период и во время эпидемии коронавируса особенно важно поддерживать иммунитет и решать проблемы со здоровьем до их перехода в хронические заболевания. Витамин D — это надежный и проверенный способ оказать поддержку своему организму. Он помогает правильно усваивать кальций и фосфор, способствует активному кровообращению, улучшает качество сна и общее самочувствие. Какое количество витамина D необходимо для поддержания здоровья? Как правильно готовить и хранить продукты, чтобы сохранить в них витамины? И какие риски связаны с избытком витамина D? Ответы на все эти вопросы вы найдете в книге. Внимание! Информация, представленная в книге, не заменяет консультацию врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед применением любых рекомендаций.

Книга содержит эффективную программу для исцеления тела и духа, разработанную автором во время его смертельной болезни, что помогло ему выздороветь. Сочетая знания нейробиологии и шаманские практики, А. Виллолдо объединил открытия современных нейронаук с древней мудростью коренных племен Амазонки. В книгу включены диета, рецепты и практические упражнения.

Четыре безмерных состояния — любящая доброта, сострадание, сопереживающая радость и равностность (беспристрастность) — являются одним из основополагающих аспектов буддийской практики медитации. Эта книга представляет собой практическое руководство, которое последовательно ведет читателя к развитию мощных состояний ума, преобразующих наше сознание и направляющих к сострадательной активности. Автор книги, доктор Б. Алан Уоллес — динамичный лектор, прогрессивный ученый и один из самых продуктивных западных авторов и переводчиков в области тибетского буддизма. Он постоянно ищет инновационные способы интеграции медитативных практик буддизма с западной наукой, чтобы углубить понимание ума. На русский язык книгу перевел буддийский монах российского происхождения, досточтимый Лобсанг Тенпа. Он известен как инструктор по практикам осознанности, а также как сооснователь, лектор и координатор Фонда контемплативных исследований и российского сообщества Друзей Аббатства Шравасти.

Мы удивительно мало знаем о самом крупном органе нашего тела - коже. Возможно, именно поэтому продолжаем использовать кремы, содержащие бактерицидные компоненты, и тратим огромные суммы на продукты, которые ей вредят. Если бы мы лучше понимали нашу кожу, то были бы более избирательны в увлажнении, употребляли бы гораздо больше моркови и старались бы хорошо высыпаться по ночам. В своей революционной книге по уходу исследователь в области экспериментальной дерматологии Йоханна Гилльбро помогает понять кожу с целостной перспективы и узнать, о чем она на самом деле мечтает. Благодаря уникальным исследованиям, разоблачению повседневных привычек и гиду по продуктам питания вы не только улучшите свою внешность, но и сможете решить многие проблемы с кожей (от акне до псориаза), повысите свою самооценку и сделаете жизнь более комфортной.

Джошуа Мезрич раскрывает одну из самых значительных, удивительных и внушающих благоговение достижений современной медицины: трансплантацию органов от человека к человеку. В этой глубоко личной и трогательной книге он исследует удивительную область трансплантологии, благодаря которой чудеса происходят каждый день, а также рассказывает о невероятных врачах, донорах и пациентах, находящихся в центре этого почти невообразимого мира.

От ушибов пальцев и пьяных дебошей до различных травм при автокатастрофах и мировой эпидемии — в отделении неотложной помощи необходимо быть готовым к любым неожиданным ситуациям. Каждый пациент становится источником небольшого хаоса: важно определить срочность и сложность его состояния, изучить медицинскую историю и выяснить причины, провести обследование или операцию, а главное, надеяться, что он покинет больницу в хорошем состоянии. За ним всегда следует следующий пациент, следующая операция, следующее чрезвычайное происшествие, последствия которого требуют участия нескольких специалистов. Своевременно оказать пациенту неотложную помощь и выбрать правильный курс лечения возможно только благодаря слаженной работе команды, стойкости духа и безграничному желанию помочь каждому. Об этом, а также о самых запоминающихся пациентах и начале мировой эпидемии рассказывают авторы.