Медицина, здоровье

Эта книга — руководство по созданию качественной, долгой и счастливой жизни. В ней систематизированы ключевые научные и практические знания о том, как сохранить здоровье, укрепить тело и дух, а также наполнить каждый день смыслом и радостью. Книга не просто перечисляет правила здорового образа жизни — она объясняет, почему они работают, опираясь на научные данные и практический опыт. Каждая глава содержит конкретные, выполнимые рекомендации, которые можно постепенно внедрять в повседневную жизнь. «Как жить хорошо и долго» — это не временное руководство, а надёжный компаньон на пути к долголетию и благополучию. Независимо от возраста и текущего уровня здоровья, эта книга станет вашим проводником к полноценной, энергичной и осмысленной жизни. Откройте для себя 25 ключей к долголетию, здоровью и счастью — начните менять свою жизнь уже сегодня!

Есть супермен – человек со сверхспособностями, а есть суперфуды – продукты-чемпионы по содержанию витаминов, микроэлементов и прочих полезных веществ. Даже в небольшой порции таких ягод, напитков, трав или овощей пользы больше, чем в огромной порции обычной еды. Суперфуд – пища, чрезвычайно полезная для здоровья и работы мозга. Сегодня суперфуды на пике популярности, и объясняется это тем, что люди придерживаются здорового образа жизни. Суперфуды помогают снизить риск некоторых заболеваний и сохранить молодость, способствуют похудению, повышают настроение и работоспособность. Суперфуды содержат молекулы-транспортёры, которые доставляют ценные элементы непосредственно внутрь клеток. Продукты-суперфуды созданы самой природой. К ним относятся: семена чиа, спирулина, ягоды годжи, перуанская мака, кокосовая вода, продукты пчеловодства, киноа, проросшие побеги злаковых, аргановое масло, водоросли хлорелла… А ещё суперфудами являются многие привычные продукты с наших огородов: свёкла и чеснок, помидоры и морковь всё это доступно, дёшево и мегаполезно. Лес и поле также полны диких суперфудов: клюква, черника, земляника, подорожник, одуванчик, лебеда, грибы… Читайте эту книгу, и вы узнаете, какие продукты вернут вам здоровье, вторую молодость и светлый разум.

Книга «Как читать знаки и управлять будущим (Часть 1)» — это фундаментальное руководство для тех, кто готов перестать быть пассивным зрителем своей жизни и хочет стать её осознанным архитектором. Здесь древняя мудрость Таро встречается с современной психологией, превращаясь из мистического ритуала в точный инструмент навигации в эпоху перемен. В первой части автор раскрывает секреты работы с архетипами и объясняет, как за хаосом повседневных событий увидеть стройную систему знаков Вселенной. Вы научитесь формулировать запросы, на которые мир не сможет промолчать, освоите искусство создания авторских раскладов и узнаете, как корректировать нежелательные сценарии будущего. Это не просто учебник по гаданию — это трансформационное путешествие к вашему Высшему Я. Книга поможет вам развить интуицию, принять свою теневую сторону и совершить квантовый скачок в личной эволюции. Откройте для себя философию жизни в потоке Арканов и возьмите управление судьбой в свои руки.