Радик Яхин

Эта книга — руководство по созданию качественной, долгой и счастливой жизни. В ней систематизированы ключевые научные и практические знания о том, как сохранить здоровье, укрепить тело и дух, а также наполнить каждый день смыслом и радостью. Книга не просто перечисляет правила здорового образа жизни — она объясняет, почему они работают, опираясь на научные данные и практический опыт. Каждая глава содержит конкретные, выполнимые рекомендации, которые можно постепенно внедрять в повседневную жизнь. «Как жить хорошо и долго» — это не временное руководство, а надёжный компаньон на пути к долголетию и благополучию. Независимо от возраста и текущего уровня здоровья, эта книга станет вашим проводником к полноценной, энергичной и осмысленной жизни. Откройте для себя 25 ключей к долголетию, здоровью и счастью — начните менять свою жизнь уже сегодня!

В книге «Тень в Уфе» читатель погружается в атмосферу мистического детектива. Следователь Рустам Миннибаев расследует загадочное убийство в Уфе. На месте преступления он обнаруживает таинственный символ, который кажется ему знакомым. Расследование приводит следователя в НИИ-18, закрытый в 1993 году. Рустам Миннибаев погружается в мир тайн и загадок, связанных с прошлым и экспериментами, которые не должны были начаться. Книга сочетает в себе элементы детектива, фантастики и мистики. Автор исследует тайны бессмертия, тайны памяти и другие загадочные явления. Читатель вместе с главным героем пытается разгадать тайну, которая может изменить представление о реальности.

Перед вами — путеводитель по таинственному миру шаманских практик и эзотерических знаний. Книга ведёт читателя через последовательные этапы духовного пути: от первой встречи с наставником до постижения высших состояний сознания. Вы познакомитесь с ключевыми концепциями шаманизма — «первым» и «вторым вниманием», «точкой сборки», миром духов‑помощников — и освоите практические методики: остановку внутреннего диалога, работу с энергией, развитие интуиции и расширение границ восприятия. На страницах книги раскрываются как светлые, так и тёмные стороны мистического опыта. В финале читатель получает не только знание, но и вдохновляющий призыв к личностной трансформации и служению высшим целям. Книга будет полезна тем, кто: - ищет глубинный смысл жизни; - стремится расширить границы сознания; - желает освоить практические техники саморазвития; - интересуется шаманскими традициями и эзотерическими учениями.

Если предыдущие ступени были посвящены освоению внутренних инструментов, настройки личного восприятия и активного взаимодействия с реальностью, то эта Ступень знаменует собой переход от ученика к архитектору самого процесса взаимодействия. Мы переходим от следования правилам к их созданию. Этот текст предназначен для тех, кто не просто освоил предыдущие шесть шагов, но и интуитивно почувствовал, что Учение не заканчивается на достижении личных желаемых состояний или даже на построении сложной личной реальности (VI Ступень). Он предназначен для тех, кто готов взглянуть на саму ткань существования и начать в ней точечные, осознанные изменения. От Восприятия к Конструированию: Переосмысление роли Ученика и Учителя.

Хотите узнать, как построить бизнес‑империю с нуля и войти в число самых состоятельных людей страны? Эта книга — ваш персональный пропуск в мир китайского предпринимательства, где миллиардные состояния создаются не за десятилетия, а за годы. На страницах издания вы найдёте: - истории успеха — от первых шагов до глобальных корпораций; - уникальные стратегии китайских бизнесменов, которые позволили им завоевать внутренние и международные рынки; - практические идеи для старта и масштабирования бизнеса с учётом современных трендов; - пошаговые алгоритмы запуска проектов — от разработки концепции до выхода на прибыль; - ключевые принципы восточного менеджмента, которые повышают эффективность в 2–3 раза. Это не просто сборник историй — это рабочая модель для тех, кто готов превратить амбиции в капитал. Станьте архитектором своего финансового будущего. Для предпринимателей, стартаперов, инвесторов и всех, кто хочет понять логику самого динамичного бизнес‑региона планеты.

Эта книга предлагает нестандартный взгляд на шахматы — не как на набор формальных правил и типовых вариантов, а как на живой язык, на котором игроки ведут диалог через позицию на доске. Особенность издания — в синтезе шахматной теории и психологии: автор показывает, что победа приходит не к тому, кто знает больше, а к тому, кто понимает глубже и умеет управлять ходом игры на всех уровнях — от конкретного хода до общей динамики партии. Это не учебник по дебютам, а руководство по формированию шахматного мышления — того самого «языка», на котором говорят настоящие мастера.

Загадочная стела с неизвестными символами. Пропавший коллега, чьи записи ведут к древним курганам. Незнакомец, шепчущий угрозы в университетских коридорах. Профессор Розалия Каримова понимает: она наткнулась на след культа, который веками ждёт момента, чтобы освободить «Хранителей‑Тюремщиков» — сущностей, способных перекроить прошлое. Чтобы остановить их, ей придётся разгадать язык камней, пройти семь священных мест и сделать невозможный выбор: кто станет новой печатью? Мистический детектив с элементами фольклора и археологического триллера.

Воспитание ребёнка с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) — это ежедневная работа, полная вызовов и открытий. Многие родители сталкиваются с одной и той же проблемой: уроки превращаются в бесконечную битву, где нет победителей, а есть лишь усталость и взаимное разочарование. Эта книга — ваш надёжный проводник в мир ребёнка с СДВГ, путеводитель по лабиринтам его уникального мышления и инструкция по выстраиванию гармоничных отношений в семье.

В королевстве Башкорту наступает эпоха перемен — и никто не знает, к спасению или к гибели они приведут. Его Святейшество Карим I, некогда мудрый и милосердный правитель, обретает древний артефакт — Камень Рассвета. По легенде, обсидиановый овал хранит в себе первый луч утреннего солнца и способен даровать миру единство и свет истины. Но капитан королевской стражи Дамир начинает подозревать: истинная сила Камня пробуждается не солнечным светом, а жертвами — душами правителей.

В степях, где ветры переплетают шёпот ушедших эпох с мелодиями живой земли, живёт Булат — странствующий музыкант, хранящий в душе тайну: он слышит то, что недоступно другим. Голоса курганов, стоны земли, едва уловимые ноты забытых песен — всё это звучит в его сознании, требуя выхода через струны домбры. Но Булат боится: он знает, что некоторые песни способны изменить мир — и не всегда к лучшему. Однажды грозовая ночь приносит ему встречу с Алсу — загадочной девушкой с глазами цвета старого золота.

В сердце Уральских гор, где древний Великий Дуб хранит пульс земли, разворачивается битва за будущее целого края. Резеда Ирековна — последняя из рода «сердцеценников» — встаёт на защиту заповедного леса, которому угрожают вырубки корпорации «Уральские Самоцветы». Вместе с бывшим мужем‑геологом Анваром она спускается в таинственные подземные пещеры, чтобы раскрыть причину загадочных аномалий. Их путь — это не только борьба с алчной системой, но и попытка восстановить хрупкую гармонию между человеком и природой. История о том, как любовь к земле и верность традициям способны пробудить к жизни даже умирающий лес.

В туманном Петербурге, где каналы прячутся в молочной дымке, пересекаются пути двух одиноких сердец. Анна — детский онколог, чья улыбка сквозь боль становится лучом света для маленьких пациентов. Максим — реставратор, запертый в мастерской среди старых вещей, не в силах починить собственную жизнь. Случайная встреча на набережной меняет всё: один взгляд, одна улыбка — и невидимая нить связывает их. Он учится видеть надежду в её усталости; она находит опору в его тихой нежности. Вместе они поймут: даже в самом густом тумане можно разглядеть дорогу друг к другу. Это история о том, как любовь рождается не из идеальных условий, а из взаимного принятия боли и желания быть рядом — несмотря ни на что.

Эпоха самураев уходит в прошлое: императорский указ «Хайторей» запретил ношение мечей, лишив воинов не просто оружия, но и смысла жизни. Хадзимэ Косукэ — последний из династии прославленных оружейников школы Гэндзи — переживает крах пятивековой традиции. Его кузница разрушена, горн остыл, а на левой ладони навсегда запечатлелось клеймо — символ утраченного предназначения. Но в одну из ночей к нему приходит капитан Сигурэ — офицер императорской армии, который принёс не надежду, а кошмар: чертежи парового боевого механизма «Кагуцу‑тоби» («Летучая Смерть Бога»). Эта ходячая крепость способна стереть с лица земли любые самурайские отряды и крепости. Сигурэ украл чертежи у безумного голландского инженера, работающего на радикалов из «Клуба Чёрного Дракона», и теперь ему нужна помощь Косукэ.

Лев Геннадьевич обладает мучительным даром: он способен ощущать чужие эмоции как свои — ярость, страх, растерянность, боль. Каждый контакт с другим человеком становится для него испытанием: чужие чувства просачиваются сквозь хрупкую внутреннюю стену, оставляя после себя изнуряющую пустоту. Он сознательно выбрал одиночество, чтобы не утонуть в хаосе чужих переживаний. Но однажды в дверь его заброшенной мастерской стучится девушка по имени Вера... Это история о цене знания, бремени эмпатии и том, как легко раствориться в чужих чувствах, забыв о собственных.

В городе‑пирамиде Альтаир, где власть и богатство распределены строго по уровням гильдий, живёт незаметный сапожник Аскар. Двадцать лет он шьёт прочную обувь для простых горожан — его мастерство скрыто, как идеальный шов внутри башмака. Его мир — это душный подвал, запах дёгтя и воска, натруженные руки и привычная рутина. Но однажды дождливым вечером в его жизнь врывается таинственный незнакомец с даром, способным перевернуть устои всего Альтаира. Он приносит единственный в своём роде Гильдийный Башмачок — артефакт, рождённый в заре гильдий, когда они ещё были единым целым. Этот башмак — не просто предмет роскоши. Он притягивает влияние, меняет баланс сил и возвышает статус той гильдии, к которой принадлежит.

В промозглой осенней мгле Санкт‑Петербурга пересекаются пути двух непохожих людей: художницы Вероники, утратившей вдохновение, и архитектора Тимура, загнанного в тупик бюрократическими преградами. Их случайная встреча в маленьком кафе «Под радугой» становится точкой отсчёта для медленного, трепетного диалога двух миров — интуитивного и рационального, эмоционального и структурного. Через споры об искусстве и функциональности, через боль творческих кризисов и робкие прорывы к взаимопониманию они учатся видеть красоту в чужом языке — и находят любовь там, где, казалось, возможна лишь вечная вражда. Это история о том, как два одиночества, вооружённые кистями и чертежами, создают собственный язык — и собственный мир.

Цифровой детокс 2.0: как вернуть контроль над временем и вниманием. Вы постоянно проверяете телефон? Чувствуете усталость от бесконечного потока уведомлений? Не можете сосредоточиться на важных задачах? Эта книга — ваш пошаговый план по освобождению от цифровой зависимости. В ней вы найдёте: чёткие признаки «цифрового переедания» и способы их устранения; методы фильтрации информационного шума; алгоритмы организации цифрового пространства; техники установления границ в онлайн коммуникациях; стратегии осознанного потребления контента и онлайн покупок. 11 глав — 11 шагов к жизни, где технологии служат вам, а не управляют вами!

В дождливом Петербурге, где каждый звук — часть невидимой симфонии, живут два человека, ищущие одну и ту же ускользающую мелодию: Марина, которая слышит музыку в самом шуме города, и Кирилл, подбирающий ноты на гитаре в надежде уловить нечто неуловимое. Марина приходит на концерт младшей сестры — восходящей звезды скрипичного искусства Алины Серебряковой. Для неё это не просто выступление: это момент тревоги и трепетного ожидания, ведь за блеском сцены она различает в игре сестры отголоски невысказанных переживаний. В антракте случайный голос — низкий, с лёгкой хрипотцой — пронзает гул толпы и отзывается в душе Марины глубоким резонансом. Так она впервые видит Кирилла. Один мимолетный взгляд — и привычный внутренний оркестр Марины сбивается с ритма, а мир наполняется новой, ещё не озвученной мелодией. Это история о том, как музыка становится языком чувств, как два одиноких сердца находят друг друга сквозь шум большого города.

Добро пожаловать на порог Четвёртой Ступени Учения “Синхронный Резонанс” (СинхРес). Если вы читаете эти строки, значит, вы успешно завершили предыдущие этапы нашего пути.

Приготовьтесь к встрече с судьбой. Это история о двух людях, чьи жизни были предопределены пересечься, несмотря на все препятствия. История о том, как любовь может изменить направление жизни, привести к неожиданным открытиям и показать, что некоторые встречи просто неизбежны.