О чем мечтает ваша кожа. Революционный подход, который изменит ваше отношение к уходу, питанию и выбору косметики
Мы удивительно мало знаем о самом крупном органе нашего тела - коже. Возможно, именно поэтому продолжаем использовать кремы, содержащие бактерицидные компоненты, и тратим огромные суммы на продукты, которые ей вредят. Если бы мы лучше понимали нашу кожу, то были бы более избирательны в увлажнении, употребляли бы гораздо больше моркови и старались бы хорошо высыпаться по ночам. В своей революционной книге по уходу исследователь в области экспериментальной дерматологии Йоханна Гилльбро помогает понять кожу с целостной перспективы и узнать, о чем она на самом деле мечтает. Благодаря уникальным исследованиям, разоблачению повседневных привычек и гиду по продуктам питания вы не только улучшите свою внешность, но и сможете решить многие проблемы с кожей (от акне до псориаза), повысите свою самооценку и сделаете жизнь более комфортной.
Книги из серии: Красотека
Библия ухода за кожей. Все, о чем вы хотели спросить своего косметологаГаршин Всеволод
Каждая женщина осознает, насколько важно заботиться о своей внешности. Но как не потеряться в бесконечном потоке терминов, рекламных обещаний, бабушкиных рецептов и советов бьюти-блогеров? Эта книга профессионально и доступно объясняет, что такое кожа, какие процессы происходят в ее различных слоях и что необходимо делать, если на коже возникли раздражения, зуд, пигментные пятна или признаки преждевременного старения. В своей книге доктор Махто развенчивает мифы о том, что лечение в домашних условиях может оздоровить кожу, сделать её красивой и молодой, а также избавить от реальных кожных заболеваний. Благодаря профессиональным рекомендациям автора вы узнаете, как достичь чистоты кожи и сохранить её здоровье и молодость на протяжении всей жизни.
...ещё
Решаем проблемы кожиДмитрий Стофорандов
Мы расскажем, как найти подход к проблемной коже, как убрать красноту, пигментацию или морщины, а также объясним различия между сухостью и обезвоженностью. Исследуем причины тусклого цвета лица и обучим правильному уходу за кожей в любых условиях.
...ещё
Самые впечатляющие активные ингредиентыДмитрий Стофорандов
Пептид, вызывающий эйфорию, яд, который помогает избавиться от морщин, и гриб, заменяющий филлер у косметолога. Делимся информацией о потрясающих активных ингредиентах, изменивших косметическую индустрию и подход к уходу за кожей.
...ещё
Косметика без заигрыванияДмитрий Стофорандов
О том, как здравый смысл способствует правильному выбору косметического ухода. Как функционирует кожа, почему шестой слой эпидермиса называется живым, как действуют рецепторы в коже и как она защищает себя от множества угроз. Как стресс сказывается на внешности и почему генетика – это не единственный фактор.
...ещё
Великие тайны производителейДмитрий Стофорандов
Мы расскажем, откуда идет сырье для косметических средств, как устанавливаются цены и почему у некоторых продуктов могут быть схожие рецептуры. Освещаем процесс тестирования косметики, выявляем источники формирования бьюти-трендов и открываем завесу над созданием косметики, к которой обычно не допускают покупателей.
...ещёКниги чтеца
Сводный боссСалах Алайна
В поисках той самой удивительной любви, о которой рассказывают в книгах, моя мама покидает Первопрестольную и отправляется в Америку к Колину Леджеру, мужчине, с которым она познакомилась в интернете. Когда влюблённая пара предлагает мне стажировку в компании, которую недавно возглавил сын Колина, я принимаю предложение. А что? В Москве меня ничего не удерживает. После приезда выясняется, что влюблённые планируют кругосветное путешествие, а меня оставляют на попечение Гаса. Я не в восторге от идеи остаться одной в незнакомой стране, но это же я, девочка с железной волей и красным дипломом МГУ. Я смогу с этим справиться. Или, по крайней мере, так надеюсь. Как обычно, книга включает откровенные постельные сцены и ненормативную лексику. Будет платная подписка.
...ещё
Под боссомСалах Алайна
Моя подруга из Москвы, Катя, работает журналистом в местной газете, и ей поручили расследование по поводу офисных домогательств. Объектом исследования стал глава крупного столичного холдинга Кирилл Серов, о котором говорят, что он меняет до десяти помощниц в месяц, после того как удовлетворит свое алчное либидо. В связи с внезапной болезнью Кати, я решила помочь поймать этого холодного и циничного мерзавца.
...ещё
Американ боссСалах Алайна
Когда у тебя есть квартира в центре Москвы, ты пользуешься огромной популярностью у противоположного пола, занимаешь пост директора в успешной компании и обладаешь гражданством США — жизнь кажется прекрасной. По крайней мере, так было до тех пор, пока я не согласился взять голубоглазого оленя на стажировку. Самое глупое решение в моей жизни.
...ещё
Новый боссСалах Алайна
С момента событий первой книги прошло почти год. Герои активно готовятся к свадьбе, а Гас серьезно задумался о вопросе продолжения рода. Вот только пока у них ничего не выходит.
...ещё
Синдром спасителя. Как исцелить отношения, в которых вы отдаете больше, чем получаетеФрейд Зигмунд
В этой книге мировые эксперты в области психологии отношений детально исследуют понятие «синдром белого рыцаря». В легендах и сказках белый рыцарь спасает девушку из беды, влюбляется и решает возникшие проблемы. Настоящие белые рыцари - это мужчины и женщины, которые вступают в романтические отношения с уязвимыми партнерами, надеясь, что любовь изменит их поведение и жизнь. Однако такая модель отношений редко заканчивается сказочным финалом.
Если эта динамика вам знакома, возможно, вы являетесь белым рыцарем. Пришло время оказать помощь самому себе, и эта книга с яркими жизненными примерами и глубоким анализом психологов станет основой для значительных изменений.
...ещё
Вкус ледяного поцелуяПолякова Татьяна
Три женщины были убиты одна за другой, и все в примерочной кабинке универмага. Ольга Рязанцева, референт городской администрации, совсем не хотела вмешиваться в это дело, но не могла игнорировать ситуацию. А теперь еще два трупа, на этот раз мужчины. Причем их убили в весьма пикантной ситуации. Ольга почувствовала, что ей необходимо найти убийцу любой ценой. Как раз в городе появился человек, в честь которого она назвала свою любимую таксу – Сашкой. Очень опасный парень, специалист по сложным проблемам. Но сейчас, кажется, он не на стороне Ольги; его взгляд колючий, а поцелуй ледяной…
...ещёПохожие книги
Жизнь после родовБлумфилд Венди
Эта книга предназначена для тех, кто заботится о физическом и эмоциональном здоровье женщины после родов. Во время беременности молодые родители сосредотачиваются на предстоящих родах, но на самом деле беременность и роды — это только начало новой эры в их жизни. Первые месяцы после родов могут быть наполнены ощущением удовлетворения, полноты жизни и огромной радости, но также могут стать периодом преодоления трудностей, тревог и неуверенности в себе. Понимание механизмов изменений, происходящих с женщиной — физических, эмоциональных и социальных — поможет молодым семьям значительно упростить жизнь в первый год после рождения ребенка. Вот лишь некоторые вопросы, которые подробно рассматривает в своем практическом руководстве социальный психолог, специалист по подготовке к родам и консультант по грудному вскармливанию Венди Блумфилд: беременность и роды — ожидания и реальность; бэби-блюз и послеродовая депрессия; грудное вскармливание и выход мамы на работу; бытовые проблемы и пути их решения; осознание матерью и отцом своих новых социальных ролей; источники поддержки молодой семьи.
Книга предназначена для молодых родителей, а также для врачей-гинекологов, акушерок, специалистов по послеродовому патронажу, консультантов по грудному вскармливанию, психологов и всех, кто желает поддержать молодые семьи в первый год после родов.
...ещё
Следующая пандемия. Инсайдерский рассказ о борьбе с самой страшной угрозой человечествуХан Али
Доктор Али Хан, прославленный своей деятельностью в области эпидемиологии, делится своими уникальными знаниями о расследованиях вспышек наиболее опасных инфекций на планете. Его захватывающий рассказ наполнен научными данными, предостережениями и личными размышлениями, включая анализ текущей пандемии Covid-19. В прошлом он занимал пост директора Бюро медицинской подготовки и реагирования в CDC США, где более двадцати лет боролся с новыми инфекциями, биотерроризмом и обеспечением глобальной медицинской безопасности. В настоящее время доктор Хан является деканом Колледжа здравоохранения Университета Небраски и продолжает защищать общество от медицинских угроз на международном уровне. Уильям Патрик, соавтор книги «Следующая пандемия», славится созданием множества мемуаров, включая работы с Сидни Пуатье и Адамом Штельцнером. Он также является автором двух популярных романов в жанре «саспенс» о биологических угрозах.
...ещё
Женщина и ее божественная природаДас Сатья
Сатья Дас – выдающийся ведический психолог и философ. На протяжении многих лет он проводит лекции по "нескучной семейной психологии" в России, Украине и других странах СНГ и Европы.
Эта книга посвящена самым прекрасным существам на Земле – женщинам. Главное, чему учит Сатья женщин: это уметь любить себя и оставаться верной себе, следуя своему предназначению. Только в этом случае они смогут найти мир, гармонию и счастье с близкими!
...ещё
Переключение на силуУотерс Лея
Лея Уотерс предлагает новый подход к воспитанию: вместо того чтобы сосредотачиваться на слабых сторонах, стоит опираться на то, в чем наши дети действительно преуспевают. Она уверена, что в каждом ребенке заложен огромный потенциал достоинств. Именно он способствует созданию позитивного будущего, помогает справляться с трудностями и сохранять оптимизм, избегая тревоги и депрессии, которые так характерны для сегодняшнего времени.
Автор делится примерами из жизни родителей со всего мира, рассказывая, как «переключиться на силу», и описывает методы раскрытия и укрепления сильных сторон детей. Она показывает, как использовать положительные эмоции в качестве ресурса, избегать негативных установок и справляться с проблемным поведением. Родители найдут здесь вдохновляющие инструменты для распознавания и проявления истинных интересов, талантов и способностей своих детей.
...ещё
Аллергия: скажите ей «Прощай!»Анна Май
Все о лечении различных видов аллергии: пищевой, бытовой, на пыльцу растений и детского диатеза. Новейшие достижения медицины представлены доступно и эффективно! Автор, обладающий легким стилем изложения, демонстрирует глубокое понимание и знание темы. В книге отражены результаты последних научных исследований и интервью с ведущими российскими медиками и учеными – настоящими профессионалами в своей области. Работа написана человеком, который на собственном опыте знает, что такое аллергия, перепробовал множество методов лечения и смог справиться со своими проблемами. Собранный опыт и ценнейшие знания, добытые с трудом, помогут читателю вернуться к полноценной жизни. Анна Май (Майская) – известный журналист, сценарист и писатель, автор 10 изданных книг, многие из которых были переизданы благодаря большой популярности среди читателей. Эта книга стала финалистом конкурса нон-фикшн «Это факт», который проводился ЛитРес в 2021 году.
...ещё
Хочу ЗОЖ. Как превратить питание, активность и сон в классную привычкуПавел Петков
Эта книга включает в себя дополнительный материал в формате ПДФ, который можно скачать на странице аудиокниги на сайте после её приобретения.
Непонятные диеты, некомпетентные специалисты и недоказанные методы – такова общая ситуация со здоровым образом жизни. В настоящее время в моде поиск новых сложных методик и таблеток для здоровья вместо того, чтобы применять простые и эффективные решения, которые, кстати, всегда приносят результат.
Автор этой книги, Павел Петков, является нутрициологом, тренером, специалистом по тренировочной адаптации, мастером спорта по жиму лежа и становой тяге. Он поделится с вами тем, что такое ЗОЖ на практике.
Научная редакция принадлежит Станиславу Хану, врачу-эндокринологу-диетологу, автору книги «Страсти по щитовидке. Аутоиммунный тиреоидит, гипотиреоз. Почему иммунитет работает против нас?» и блога doctor_khan.
...ещё