Даников Н.И.

В осенне-зимний период и во время эпидемии коронавируса особенно важно поддерживать иммунитет и решать проблемы со здоровьем до их перехода в хронические заболевания. Витамин D — это надежный и проверенный способ оказать поддержку своему организму. Он помогает правильно усваивать кальций и фосфор, способствует активному кровообращению, улучшает качество сна и общее самочувствие. Какое количество витамина D необходимо для поддержания здоровья? Как правильно готовить и хранить продукты, чтобы сохранить в них витамины? И какие риски связаны с избытком витамина D? Ответы на все эти вопросы вы найдете в книге. Внимание! Информация, представленная в книге, не заменяет консультацию врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед применением любых рекомендаций.