Медицина, здоровье

Имя Дейла Карнеги знакомо каждому. Его рекомендации о том, как общаться, чтобы нравиться людям и достигать своих целей, впечатляют своей ясностью и эффективностью. Тем не менее, несмотря на свою простоту, советы Карнеги для успешного применения требуют развития определенных навыков и умений. В этой аудиокниге вы найдете 150 упражнений, которые помогут вам в этом!

Леонид Смехов – специалист в сфере публичных выступлений, преподаватель MBA и руководитель тренинг-центра «Коммуникатор». Риторика в наши дни особенно востребована в политике и бизнесе. Умение говорить красиво и четко, производить положительное впечатление, уверенность в себе, контроль над ситуацией, способность убеждать собеседника и выступать перед аудиторией открывают двери к успеху в любой профессии. Аудиокнига Леонида Смехова поможет вам в достижении этой цели.

Автором этой аудиокниги является Дарья Стрелкова, ЗОЖ-блогер с аудиторией более миллиона подписчиков. Она создала эффективную методику похудения, благодаря которой ей удалось сбросить 40 кг и привести свое тело в желаемую форму — #ПростыеПринципыПравильногоПитания. В данной аудиокниге Дарья поделится своим опытом, а вы: • получите психологические инструменты для борьбы с пищевыми соблазнами; • узнаете 10 правил правильного питания; • полюбите физическую активность; • освоите техники самомотивации; • переведете всю семью на сторону ЗОЖ. А также: • примете участие в ЗОЖ-марафонах; • получите индивидуальный план питания и тренировок, разработанный Дарьей специально для вас. Почувствуйте силу 4П в стремлении к стройному телу!

Юрий Вагин – врач-психотерапевт с более чем 30-летним стажем, кандидат медицинских наук, директор «Психологического центра доктора Вагина», автор 8 монографий и свыше 50 научных статей, а также создатель тифоаналитической терапии. Он человек, который может научить, как действовать в любой жизненной ситуации. «Все мы живем в состоянии постоянного ощущения счастья…» – хотели бы вы сказать, но вовремя осеклись. Не хочется обманывать ни себя, ни окружающих – нужно же сохранять совесть! Однако вопрос о неудовлетворенности жизнью не покидает вас: работа не приносит радости, в семье возникают ссоры, друзья становятся все более редкими, а в бесконечном круговороте повседневных дел не то что о счастье – даже о нормальном сне не удается подумать. И «поплакаться в жилетку» тоже некому. Но, дорогие слушатели, этого делать вовсе не стоит: мы живем в современном обществе, где есть уникальные специалисты – психологи и психотерапевты, которые могут дать дельные советы и обладают богатым профессиональным опытом. Ваша индивидуальная ситуация для них – просто случай в практике. Даже способность чувствовать счастье, которого так не хватает в жизни, можно развить, следуя рекомендациям и советам профессионала. Вы хотите изменить свою жизнь и задаетесь вопросом: возможно ли это? Да, возможно. Не поздно ли? Никогда не поздно. Изменить свою жизнь можно в любом возрасте. Можно ли помочь близким избавиться от их проблем? Да, можно. Можно ли помочь им, даже если они сами не осознают своих трудностей? Вы можете помочь им, если будете знать, как это сделать. Правильно организованная жизнь должна приносить человеку постоянное удовольствие. Если этого не происходит, то проблема не в жизни, а в человеке, который неправильно организовал свою жизнь.

Хорошее владение английским языком — это не просто ваше конкурентное преимущество в стремлении к успеху, а мощный инструмент, открывающий перед вами целый мир возможностей. Благодаря английскому языку любое ваше начинание может быстро приобрести глобальные масштабы! Главное — правильно использовать эти возможности. История автора этой аудиокниги, Марины Могилко, это наглядно подтверждает. Марина — сооснователь многомиллионного стартапа, популярный блогер и неутомимая «достигательница» любых целей — обязана своим успехом бесконечной любовью к английскому языку и полной преданностью любимым делам. У каждого из вас свои мечты, но осуществить любую из них значительно проще, если у вас есть любовь к иностранному языку и стремление к изменениям — и то, и другое вы найдете в этой аудиокниге.

«Всё не от питания, а от воспитания…» Наверняка многие из нас помнят эту игривую фразу, написанную Юнной Мориц. И, возможно, даже тайно с ней соглашаются. Однако диетология — это наука намного более точная, и в данном случае она настойчиво заявляет, что это — НЕПРАВДА! От нашего питания зависит абсолютно всё — состояние нашего организма, способность здраво мыслить и быстро реагировать, даже наше поведение, которое зависит от веществ и гормонов, вырабатываемых в организме. Все наши пищевые стереотипы, предпочтения и страхи формируются именно нашим окружением и образованием. В то же время на правильное питание это не оказывает никакого влияния. В этой аудиокниге автор решительно развенчивает мифы диетологической неправды — быстро, доказательно и доступно. Все причины онкологических заболеваний, атеросклероза, диабета, инфаркта и других недугов, с которыми никто не хочет сталкиваться, будут подробно разобраны и объяснены. Вы осознаете, что правильное питание всегда находится на границе между здоровьем и болезнью, и какая ответственность лежит именно на нас, а не на врачах, в вопросах коррекции уже существующих заболеваний. Человек — это то, что он ест! И никак иначе!

Лиза Мока – известный инста-блогер, которого читают более 600 тысяч родителей, доула и мама пятерых детей, – делится в своей книге самым важным событием в жизни каждой женщины – рождением ребенка. В ней представлены все актуальные знания о родах – доступным языком, с юмором и на основе личного опыта автора. Вы найдете информацию о первых признаках беременности, сложностях и радостях нового состояния, подготовке к родам, процессе рождения малыша и первых месяцах жизни вашей увеличившейся семьи – ответы на все ваши вопросы.

Ты ведешь свою привычную жизнь. Все происходит именно так, как задумала твоя судьба и окружающие тебя люди, но не так, как этого хочешь ты. Кого ты пытаешься обмануть своей натянутой улыбкой? Я знаю, что в глубинах твоей души, в пыли, задыхается твоя сильная личность, твой внутренний зверь, которого ты боишься выпустить на поверхность. Эта аудиокнига — твой сигнал к пробуждению. Ты откроешь глаза и осознаешь, что так продолжать больше невозможно. Что обманывать себя уже невыносимо. Что ты хочешь все изменить. Ты будешь продолжать движение по своему размеренному пути, преодолевая неврозы, неудачи, постоянные трудности и скуку повседневной жизни. А в это время в твоих ушах будет звучать трель моего будильника, от которого ты не сможешь избавиться, не начав трансформацию своего существования. Эта аудиокнига — это теплые заботливые руки, которые пробудят тебя от глубокого сна жизни. Однако эти руки не будут тебя гладить...

Привет! Меня зовут Макс Инглиш, я автор и создатель телеграм-канала «Английский для дебилов» и этой аудиокниги. Если у вас есть чувство юмора и самоирония, слушайте эту аудиокнигу. Если вы ханжа и никогда не говорите даже слова «фигня», пролистывайте дальше, омг: в книге присутствует ненормативная лексика. «Какого хрена?» — спросите вы? А вот так!

Любой из нас способен вести полноценную и успешную жизнь, независимо от начальных условий! Доступны каждому счастье, здоровье, достаток и успех в любой сфере жизни. Все это возможно благодаря практикам Прощения, описанным в произведениях Колина Типпинга, Лууле Виилмы, Джозефа Мэрфи и других авторов. Методика Абсолютного Прощения, тренинг по которой представлен в этой аудиокниге, не является волшебной палочкой или ритуалом в привычном понимании. Это философия жизни, новый подход к решению любых задач. Использование различных методик, обещающих успех, без изменений в себе часто оказывается пустой тратой времени — это все равно что пытаться переплыть океан в дырявой шлюпке. Автор тренинга расскажет вам не о том, как латать старую шлюпку, а как преобразовать ее в великолепную и прочную бригантину. Изменив свой взгляд на мир и на возможность по-другому решать проблемы, вы сможете прекратить тратить энергию на преодоление негатива и сосредоточиться на по-настоящему интересных для вас делах.

Сверхспособность Алексея Похабова заключается в умении объяснять. Даже самые сложные механизмы магических практик он способен описать простым и понятным языком. Всё, что представлено в этой аудиокниге, проникает в сознание и разрушает старые представления о мире. На этой новой основе вы сможете развить в себе навыки, которые окружающие будут воспринимать как дар. В данном издании собрана наиболее важная информация: • Описана система каст (и вы узнаете, к какой из них принадлежите!) • Показана спираль качеств (как мы накапливаем свои качества на протяжении перевоплощений!) • Энергетическая структура человека (вы ведь знаете, что такое чакры?) • Основные практики развития экстрасенсорного восприятия (да, экстрасенсорное восприятие можно развивать!).

Самое распространенное выражение, которое, вероятно, слышит каждый врач от своих пациентов, – «Ну вы же давали клятву Гиппократа!». Однако, как ни странно, сама клятва Гиппократа – это медицинский миф. Этот миф, как и многие другие слухи и устоявшиеся убеждения о медицине, прочно укоренился в сознании людей. С клятвы Гиппократа я хочу начать свое повествование о медицинской мифологии, ведь мифы о медицине затрагивают как пациентов, так и, порой, самих врачей. Мы обсудим, действительно ли верно утверждение «все болезни от нервов», поговорим о причинах и последствиях головокружений, разберемся с особенностями головных болей и болей в спине, затронем темы инсультов и эпилепсии, а также выясним, можно ли доверять принципам доказательной медицины. О неврологических проблемах знают многие, но далеко не все способны услышать голос разума, найти квалифицированного врача и выбрать правильное лечение.

Автором метода тета-исцеления является Вианна Стайбл, целитель и исследователь. У нее есть множество учеников, благодаря которым метод тета-исцеления распространяется по всему миру. Эффективность этого метода многократно подтверждена, и с его помощью многим людям удалось исцелиться от рака, СПИДа, гепатита С, генетических нарушений и других заболеваний, которые медицина считает неизлечимыми. Тренинг, разработанный на основе методики Вианны Стайбл, поможет вам освоить уникальную медитативную технику, которая не только позволяет избавиться от различных болезней и старых разрушительных мыслей, чувств и убеждений, но также открывает путь к удивительным изменениям в жизни. Сила тета-состояния такова, что в этом состоянии мы можем влиять как на свое здоровье, так и на свою судьбу, а также на окружающий мир.

«Когда мы приходим в этот удивительный мир, у нас есть множество возможностей проявить свои природные таланты, радовать близких и научиться наслаждаться жизнью. Я написала эту книгу, чтобы предложить вам реальное руководство по достижению счастья простыми и доступными способами. Научитесь быть счастливыми, прилагая к этому все возможные усилия!» Елена Перелыгина В своей аудиокниге я хочу показать все пути к счастью, предоставить инструменты для изменения отношения к жизни, а также поделиться практиками и медитациями, которые помогут осознать свое Я и окружающий мир. Открываясь миру возможностей, иногда достаточно сделать всего один шаг, чтобы стать счастливыми на своем жизненном пути. Хотите изменить свою жизнь к лучшему, сделать её ярче, интереснее, радостнее и успешнее? Эта аудиокнига для вас, потому что в ней вы найдете ответы на все вопросы о счастье и успехе. – Как найти счастье в личной жизни? – Как получить работу своей мечты? – Как успешно выйти замуж или жениться? – Где найти верных друзей и соратников? – Как увеличить свое благосостояние? – Как научиться ежедневно получать от жизни максимум удовольствия, сравнимого с физическим оргазмом? Чтобы стать счастливым, вовсе не обязательно преодолевать все препятствия на своем пути! Важно правильно прилагать усилия, эффективно влияя на все сферы своей жизни.

Скорее всего, вы уже пробовали множество диет в поисках стройной фигуры. Возможно, вам удавалось сбросить вес, но затем он вновь возвращался. Для достижения желаемой формы недостаточно лишь следовать диетам; важно разобраться с психологическими причинами, приводящими к набору веса! Андрей Ракицкий — известный гипнотерапевт — подготовил для вас эффективные инструменты и решения, которые помогут взять под контроль свою психику, а значит — и свое тело, и свою жизнь. С этой аудиокнигой вы: • научитесь управлять голодом и насыщением • активируете в организме механизмы саморегуляции и самовосстановления • наконец-то начнете нравиться себе • избавитесь от стресса и овладеете техниками полноценного расслабления • прекратите «заедать» проблемы и пытаться «подсластить» настроение

Несчастных людей очень много – верно ли это утверждение? Скорее нет, чем да, ведь несчастный человек – это тот, кто не умеет осознавать свое счастье. Он не знает, что с ним делать, и прячет свои чувства в самый дальний ящик, как старую игрушку, а потом не может вспомнить, куда положил её. Анна Сметанникова – клинический психолог, эриксоновский гипнотерапевт, НЛП-тренер международного уровня – в своей аудиокниге «Счастливая и свободная» поделится личным опытом работы с травмами. Именно травмы мешают увидеть счастье и обрести внутреннюю свободу; зацикливание на них приводит лишь к еще большей боли и переживаниям, которые будут тянуть вас на дно. «Мы можем десятилетиями лелеять свою боль и ковыряться в травмах, а можем прямо сейчас понять, что все это происходило не просто так. Это было нужно, все это стало моим опытом, все это стало моей личной историей. Это БЫЛО в моей жизни. Благодарю за все и иду дальше».

Множество людей живет, подчиняя свою жизнь действию негативных программ. Скрывая свои истинные лица за масками, они одержимы страхами, комплексами и вредными привычками. Негативные программы — это сорняки мышления, мешающие позитивному восприятию мира. Они являются мощным сдерживающим фактором для личности, стремящейся жить счастливо и успешно. Однако в наших силах разорвать эти цепи и из безвольных марионеток превратиться в творцов своей жизни. Лишь освободившись от негативных программ, человек начинает ощущать счастье, радость и необычайную легкость, становится самодостаточной, энергичной, счастливой и успешной личностью. ЛНП, или Ликвидация Негативных Программ, — это современное направление, отличающееся высокой эффективностью в устранении комплексов, фобий, зажимов и предрассудков.

Ольга Белоконь – акушер-гинеколог, который искренне любит свою профессию и строго следует принципам доказательной медицины. Всего за два года ей удалось привлечь большую аудиторию женщин-читателей, которые, находясь в условиях постсоветской медицины, теряются в мнениях врачей, запутываются от советов подруг, информации в интернете и собственных предположений. Как же поступить правильно? Почему посещение женской консультации становится настоящим испытанием для беременной женщины? Сколько медикаментов получает средняя беременная? 5, 10, 15? Что такое препараты с недоказанной эффективностью и какие обследования обязана пройти каждая женщина, ожидающая ребенка? Как избежать несуществующих диагнозов и сложных схем их лечения?

Ты, безусловно, мечтаешь о том, чтобы сбросить лишний вес. К лету, к Новому году, ко дню рождения и так далее. Возможно, ты уже пробовала множество диет, но безрезультатно. Сначала все идет хорошо: ты теряешь вес и наслаждаешься жизнью, но вскоре придерживаться диеты становится все сложнее, вес «застывает», мотивация уходит, ты перестаешь контролировать свое питание – и вот, килограммы возвращаются с лихвой, и всё повторяется снова. Пора разорвать этот замкнутый круг – похудение может быть комфортным: без стресса и даже с десертом на ночь! Не веришь? Тогда эта аудиокнига создана именно для тебя! Андрей Невский, эксперт в области комфортного похудения, знает, о чем говорит, ведь он помог «похудеть» более 1500 девушкам. Ты можешь стать одной из них. Все, что тебе нужно – это сделать первый шаг к переменам.

Василий Генералов — врач-невролог, эпилептолог, доктор медицинских наук и один из ведущих специалистов в области внедрения кетогенной диеты для лечения различных заболеваний и состояний. Генералов смело расширяет свои методы и подходы в терапии пациентов, не боясь разрушать устоявшиеся стереотипы и схемы лечения. Это может показаться революционным, но факт остается фактом — для того чтобы избавиться от лишнего веса, улучшить качество жизни и самочувствие, необходимо есть… жир! В своей книге Василий Генералов подробно анализирует механизмы обмена веществ, исследует причины различных недомоганий и растущего веса. Интересно, что, обсуждая принципы кетопитания, автор делится своим личным опытом: долгое время он безуспешно пытался сбросить вес, следуя рекомендациям традиционной диетологии. После нескольких лет неудачных попыток Василий Генералов испытал на себе, а затем адаптировал и внедрил в свою практику рацион, который оказался простым и крайне эффективным: сам доктор и его пациенты находятся в отличной форме благодаря употреблению жира. Это питание называется кетодиетой, а стиль жизни, который пропагандирует автор, — ketolifestyle. В аудиокниге четко и логично изложены биохимические обоснования эффективности кеторациона. «Кетодиета. Ешь жир и худей!» — это не просто сотни страниц, а настоящий источник вдохновения, руководство к действию, настольная книга и сборник рецептов.