Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях
До недавнего времени наука не имела полного понимания механизмов сна, его многочисленных позитивных эффектов и причин, по которым хронический недосып негативно сказывается на здоровье. Выдающийся невролог и исследователь Мэттью Уолкер обобщает результаты последних исследований сна и предлагает обсудить важные аспекты этого жизненно важного процесса.
«Сон — это единственное и наиболее эффективное действие, которое мы можем предпринять для ежедневной регуляции работы нашего мозга и тела. Это лучшее оружие природы в борьбе с смертью. К сожалению, реальные доказательства всех опасностей, которым подвергаются люди и общество из-за недосыпания, до сих пор не были полноценно донесены до широкой аудитории. Это является одним из самых серьезных упущений в современных обсуждениях о здоровье. Моя книга нацелена на то, чтобы исправить это, и я надеюсь, что она станет для читателя увлекательным путешествием, полным открытий. Кроме того, цель книги — пересмотреть оценку сна и изменить пренебрежительное к нему отношение». (Мэттью Уолкер)
Matthew Walker
WHY WE SLEEP
THE NEW SCIENCE OF SLEEP AND DREAMS
© Matthew Walker, 2017
© Феоклистова В.М., перевод на русский язык, 2018
© Издание на русском языке, оформление.
ООО «Издательская Группа „Азбука-Аттикус“, 2022
КоЛибри®
Книги чтеца
Серебряные конькиДодж Мэри Мейпс
"Серебряные коньки" - роман американской писательницы Мэри Элизабет Мэйпс Додж, относящийся к жанру детской литературы и зарубежной классики.
Горе и радости, путешествия и открытия, жизненные цели, которые ставят перед собой герои произведения, - все это, отражая нравственные устои общества, погружает в атмосферу давно минувшего. Действие романа разворачивается в Нидерландах и представляет собой яркий художественный портрет голландской жизни в начале XIX века.
...ещё
Наследница древней магииКазакова Светлана
"Наследница древней магии" - роман Светланы Казаковой в жанре любовного фэнтези.
Ещё вчера я жила без забот, а сегодня под чужим именем отправляюсь в другую страну, чтобы работать гувернанткой. Ещё вчера мне казалось, что я избавилась от опасности, а сегодня она угрожает мне вновь. Ещё вчера моё сердце было свободным, а сегодня в нём поселился высокомерный дядюшка моих воспитанниц – он же глава Тайной канцелярии и академический маг, который считает мою интуитивную магию неправильной. А что нас ждёт впереди, даже не могу предположить!
...ещё
ДоГадаласьВалентеева Ольга
"ДоГадалась" - роман Ольги Валентеевой, относящийся к жанру современного любовного романа и юмористической прозы.
Татьяна - совершенно обычная девушка, про таких говорят - "серая мышка". А её начальник - настоящий Паук! Он категоричен, упрям и очень строг. Но Новый год - время чудес, и Татьяна с подругами решает погадать на суженого-ряженого. И что же делать, если в зеркале ей явился грозный начальник? Конечно же, взять судьбу в свои руки!
...ещё
Наследство с подвохомДемидова Лидия
"Наследство с подвохом" - фантастический роман Лидии Демидовой в жанре любовного и приключенческого фэнтези.
Моя жизнь текла размеренно и спокойно, пока однажды мне не достался в наследство внушительный старинный особняк и значительная сумма на банковском счете от совершенно незнакомой женщины. Сначала я была в полном недоумении, но вскоре осознала, что судьба наконец-то улыбнулась мне. Кто может отказаться от такого? Я с радостью приняла неожиданное богатство. Даже некоторые условия, изложенные в завещании, не смутили меня, и вскоре, собрав вещи и взяв с собой кота Гришку, мы переехали в новый дом, не подозревая, что наследство окажется с серьезным подвохом.
...ещё
Бабочка для одинокого олигархаГеррер Мария
"Бабочка для одинокого олигарха" - роман Марии Геррер, жанр современный любовный роман, юмор.
Инна. Мне двадцать восемь лет, и у меня множество проблем: сложный развод, долги, ипотека. А еще у меня есть цветочный салон, который я вскоре вынуждена закрыть. Я действительно люблю свою работу! После очередного утомительного дня я, не помню как, оказалась в постели брутального альфа-самца. Мне удалось сбежать. И все было бы неплохо, если бы не одно "но"... он оказался бабником, олигархом и, что самое неприятное - моим арендодателем. На днях мне нужно подписать с ним договор, но если он меня узнает – мне не поздоровится.
Влад. Успех, деньги, общественное положение - в свои тридцать семь я многого добился. Но однажды я осознал, что одинок. Появилось желание искренней любви. Осторожнее со своими желаниями – они могут сбыться. Неожиданно я нашел в своей постели полуобнаженную красавицу. Ночная бабочка ускользнула от меня, оставив аромат розы и загадку.
...ещё
Проданная. Игра в чувстваТелицына Евгения
"Проданная. Игра в чувства" - роман Евгении Телицыной, относящийся к жанру современного любовного романа.
Лекс Орлов. Мужчина мечты. Ужасно привлекательный. Успешен в бизнесе. Но... Его контролируют. Ему нужна фиктивная возлюбленная, иначе он потеряет всё. И он решил, что я идеально подхожу для этой роли. Я... Девушка, купленная у бизнес-партнера. Фиктивная невеста. Влюбленная дурочка?
...ещёПохожие книги
Истинный творец всего. Как человеческий мозг сформировал вселенную в том виде, в котором мы ее воспринимаемМигель Николелис
Мигель Николелис, бразильский ученый, выделяется своими исследованиями в области человеческого мозга. В своей книге он представляет революционную теорию, рассматривающую эволюцию нашего вида через призму мозга как главного творца, который на протяжении времени придавал смысл нашему окружению, создавал значения и изменялся в ответ на новую информацию. Это дало нам возможность адаптироваться и выживать в изменяющемся мире. Книга будет интересна тем, кто интересуется нейробиологией, антропологией и социологией.
...ещё
Жорж СандПетров Александр
Имя Томаса Гоббса занимает почетное место не только среди великих философов его времени – эпохи Бэкона, Декарта, Гассенди, Паскаля, Спинозы, Локка и Лейбница, но и в мировом историко-философском процессе.
Философ-материалист Т. Гоббс представляет собой уникальное научное явление. Его формулировка понятия верховенства права делает его ученым мирового уровня. Он стал основателем политической философии и автором теорий общественного договора и государственного суверенитета – идей, которые в настоящее время крайне актуальны и требуют нового осмысления.
...ещё
Рефлекс свободыИван Павлов
Иван Петрович Павлов был выдающимся российским физиологом, удостоенным Нобелевской премии. Его исследования условных рефлексов оказали значительное воздействие на различные научные дисциплины, включая психологию, лингвистику, кибернетику и другие. В книге представлены разнообразные работы академика Павлова, в том числе и те, которые были запрещены по идеологическим причинам как при его жизни, так и до распада СССР. В одном из своих произведений он заметил: "Рефлекс свободы - один из самых значимых природных рефлексов. Без него любое препятствие на пути животного привело бы к полной остановке его жизнедеятельности. Мы знаем, как животные, лишенные свободы, стремятся к освобождению". Таким образом, Павлов полагал, что люди, несмотря на наличие разума, все же сохраняют свои животные инстинкты.
...ещё
Адольф Гитлер. Путь во властьРадзинский Эдвард
Книга Эдварда Радзинского «Адольф Гитлер. Путь во власть» повествует о одной из самых загадочных и беспрецедентных политических карьеров в истории – о восхождении Гитлера к власти. В этом произведении представлено множество фактов впервые. Автор начинает свое повествование из Орлиного гнезда – единственного сохранившегося здания Гитлеровской резиденции в Баварских Альпах. Здесь, в знаменитом курортном уголке, который напоминает рай, Гитлер, как он сам вспоминал, задумал свои самые значительные (и, стоит отметить, самые ужасные) планы.
...ещё
Твои возможности, человекВиктор Пекелис
Книга анализирует интеллектуальные, психические и физические способности, характерные для каждого человека, и предлагает научно обоснованные подходы и инструменты для повышения наблюдательности, памяти, внимания и развития творческих навыков. Кроме того, в ней рассматриваются ключевые аспекты организации творческой работы в условиях избытка информации, взаимодействия личности с коллективом, а также управления группой и её развития.
...ещё
Одиноки ли мы во Вселенной?Павел Клушанцев
Книга режиссёра, сценариста и кинооператора Павла Клушанцева («Дорога к звёздам», «Планета бурь», «Луна») исследует и освещает вопросы поиска и взаимодействия с внеземными цивилизациями.
...ещё