Мэттью Уолкер

До недавнего времени наука не имела полного понимания механизмов сна, его многочисленных позитивных эффектов и причин, по которым хронический недосып негативно сказывается на здоровье. Выдающийся невролог и исследователь Мэттью Уолкер обобщает результаты последних исследований сна и предлагает обсудить важные аспекты этого жизненно важного процесса. «Сон — это единственное и наиболее эффективное действие, которое мы можем предпринять для ежедневной регуляции работы нашего мозга и тела. Это лучшее оружие природы в борьбе с смертью. К сожалению, реальные доказательства всех опасностей, которым подвергаются люди и общество из-за недосыпания, до сих пор не были полноценно донесены до широкой аудитории. Это является одним из самых серьезных упущений в современных обсуждениях о здоровье. Моя книга нацелена на то, чтобы исправить это, и я надеюсь, что она станет для читателя увлекательным путешествием, полным открытий. Кроме того, цель книги — пересмотреть оценку сна и изменить пренебрежительное к нему отношение». (Мэттью Уолкер) Matthew Walker WHY WE SLEEP THE NEW SCIENCE OF SLEEP AND DREAMS © Matthew Walker, 2017 © Феоклистова В.М., перевод на русский язык, 2018 © Издание на русском языке, оформление. ООО «Издательская Группа „Азбука-Аттикус“, 2022 КоЛибри®