Простые телесные практики на все случаи жизни

Постер
«Телесные практики на все случаи жизни» — это практическое руководство, предназначенное для тех, кто стремится восстановить свою энергию, внутренний баланс и радость через движение. Автор, психолог и специалист по телесным практикам Татьяна, предлагает простые и действенные упражнения, которые можно легко интегрировать в повседневную жизнь. Вас ожидают утренние пробуждающие ритуалы, офисные перезагрузки, вечерние расслабляющие комплексы и специальные практики, направленные на любовь, изобилие, карьерный рост, спокойствие и принятие решений. Эта книга станет вашей телесной аптечкой, помогающей справляться с усталостью, стрессом, выгоранием и другими вызовами современной жизни. Всё, что вам потребуется, — это немного времени, внимание к себе и желание по-настоящему ощутить своё тело.

Книги автора: Татьяна Костоварова

Обложка
Энергия в каждом из нас: искусство управления собственной судьбойТатьяна Костоварова
Эта книга — твой помощник. На её страницах описывается, как уверенно управлять своей жизнью, привлекать нужных людей и события, исцеляться и радоваться жизни. Ты в курсе? Конечно. Подобные мысли приходят мне в голову при чтении таких книг. Ответы давно находятся внутри нас, нужно лишь открыть эту книгу-помощницу, которая напомнит о самом главном — о тебе, твоей жизни и здоровье.
...ещё
Обложка
Женское очарованиеТатьяна Костоварова
Что делает женщину по-настоящему привлекательной, гармоничной и счастливой? Ответ кроется в каждой из нас — в нашей женской сущности, энергии и умении любить себя. Книга «Женское очарование» служит путеводителем к раскрытию твоей естественной женственности. Психология и энергопрактики, а также простые и действенные упражнения, представленные в книге, помогут тебе наладить отношения с собой и окружающими, найти внутреннюю гармонию и засиять по-новому. Ты узнаешь, как сохранять свою энергию, укреплять уверенность в себе, строить вдохновляющие отношения и привлекать в свою жизнь любовь. Автор книги — выпускница Института педагогики и психологии, проводит онлайн-консультации и готова поделиться с тобой своим опытом работы с женскими переживаниями и ситуациями. Цель книги — помочь каждой читательнице мягко и бережно открыть своё истинное «Я». Пусть эта книга станет твоим первым шагом к жизни, наполненной счастьем, гармонией и вдохновением. Твоё женское очарование — это твоя сила!
...ещё
Обложка
Тайны родологииТатьяна Костоварова
Эта книга станет твоим путеводителем в удивительный мир родологии, где за каждой историей твоей семьи скрываются ключи к личной силе, гармонии и самопознанию. Ты узнаешь, как связь с предками влияет на здоровье, характер, отношения и успех, а также откроешь для себя практические инструменты для работы с семейной историей. Почему некоторые сценарии в твоей жизни повторяются? Какие родовые травмы и благословения ты носишь в своей судьбе? Как восстановить связь с корнями и найти в них источник вдохновения? Вместе мы будем исследовать женскую и мужскую линии твоего рода, работать с родовыми сценариями, исцелять травмы и создавать новую, позитивную программу для будущих поколений. Книга наполнена медитациями, практиками и вдохновляющими историями, которые помогут тебе осознать силу своего рода и использовать её на благо. Ты станешь автором своей истории, сохранишь лучшее и освободишься от ненужного, чтобы двигаться вперед с лёгкостью и уверенностью. Открой тайны своего рода и почувствуй, как меняется жизнь!
...ещё
Обложка
Зеркало душиТатьяна Костоварова
Два человека, объединенные одиночеством и смертельными диагнозами, встречаются в стенах престижной клиники для неизлечимо больных. Алексей — циничный бизнесмен, привыкший считать себя выше остальных, и Виктория — красивая, но эгоистичная наследница, скрывающая свою боль за холодной маской. Они осознают, что их дни сочтены, и стараются не привязываться друг к другу. Однако, когда молодой ученый предлагает им участие в рискованном эксперименте, в котором звуковые вибрации и зеркальная комната должны пробудить их подсознание для исцеления, их жизни меняются навсегда.
...ещё
Обложка
Серебряная нитьТатьяна Костоварова
Группа исследователей совершает прорыв в своих работах: уникальные звуковые вибрации изменяют структуру воды, наделяя её целебными свойствами. Биолог Марина надеется, что это поможет её сестре Алисе, страдающей сердечным заболеванием. Однако, когда Алиса, потеряв надежду, выпивает серебристую жидкость, она оказывается в астральном мире — пространстве, где возможно изменить прошлое и переписать свою судьбу. Здесь ей встречается таинственный Проводник, который предлагает ей остаться навсегда. Но для того чтобы вернуться к реальной жизни, Алисе нужно понять, как её эмоции влияют на тело, и сделать выбор: исцелиться или остаться в мире без боли навсегда. Что скрывает "живая вода"? Где проходит граница между наукой и мистикой? И стоит ли вмешиваться в течение судьбы, даже если это даёт шанс на новую жизнь?
...ещё
Обложка
Чакры: Исцеление, осознанность силаТатьяна Костоварова
Эта книга станет твоим проводником в мир энергии, самопознания и внутренней гармонии. Чакры — это не просто эзотерическая идея, а мощный инструмент, который поможет лучше понять себя, свои эмоции, мысли и даже жизненные сценарии. Ты узнаешь: Как функционируют чакры и как они влияют на различные аспекты жизни. Как выявить энергетические блоки и избавиться от них. Какие практики помогут восстановить баланс и наполнят жизнь легкостью, радостью и осознанностью. В книге объединены древние знания о чакрах с современными психологическими концепциями и телесными практиками. Это практическое руководство для тех, кто стремится глубже постичь свою энергию и научиться осознанно её управлять. Готов(а) отправиться в путешествие к гармонии? Тогда приступим! *Иллюстрации книги созданы с помощью ИИ в программе Canva.
...ещё

Книги чтеца

Обложка
Когда зажгутся огниКайя Вейс
Нью-Йорк, 2003 год. Кэти, чей мир рушится, находит поддержку в общении с анонимным работником техподдержки. Тео, прилетевший из Лондона, испытывает неприязнь к Нью-Йорку и мечтает поскорее покинуть этот город. Единственное, что их объединяет — обещание общим знакомым попытаться провести время вместе. Их диалог не ладится с самого начала: он считает её навязчивой, а она воспринимает его как высокомерного сноба. Они стараются избегать встреч, но обстоятельства постоянно сводят их вместе. Но что, если они знают друг друга лучше, чем думают?
...ещё
Обложка
Дорогой, я случайноКристина Лин
Эта девушка - воплощение несчастья. За что мне выпало счастье её встретить? Ладно, один раз, конечно. Разве мне не хватило одной разбитой машины? Но наши вторые и третьи встречи скоро заставят меня задуматься о карме и злой судьбе. А она лишь подливает масла в огонь, добивая меня своей непредсказуемостью.________________________________________________Забавная и ироничная история любви поднимет настроение и не оставит равнодушным даже самого скептичного циника. ЧЕТВЕРТАЯ книга цикла. Её можно читать как самостоятельный рассказ о Егоре из романа "Дорогая, я здесь". История Олега и Алины представлена в книге "Дорогая, я здесь".
...ещё
Обложка
УЗОР КРОВАВОЙ ПРЯЖИЧулпан Тамга
Боги погибли. Их сны стали оружием. Он жаждет мести. Она предсказывает судьбы по узорам. Их союз может спасти мир или, наоборот, разрушить его на части. Ведя расследование жестокой резни своего клана, варвар Рорк находит единственную зацепку — кусок ковра, источающий божественный кошмар. Чтобы понять его значение, он обращается к Элире ван Дорн, аристократке-прядильщице, чье мастерство в чтении снов богов приближается к безумию. Однако правда, которую они обнаружат, станет лишь первым шагом в кровавом сюжете, цель которого — вернуть к жизни древнее божество войны.
...ещё
Обложка
Валенки, валенкиВалентина Духанина
Спокойный сельский вечер приводит рассказчицу в дом старого мастера-вальщика Василия Семёновича. За скромной избой скрыта целая семейная летопись: ремесло, передаваемое из поколения в поколение, суровые годы войны, труд, который согревал как односельчан, так и солдат на передовой. Валенки здесь являются не просто обувью, а частью характера народа: стойкостью, заботой, памятью. Это история о людях, которые, не оказавшись на фронте, тем не менее внесли свой вклад в Победу и сохранили ремесло, несмотря на все испытания времени...
...ещё
Обложка
Шел дождьДанил Молчанов
Главный герой — парень по имени Генри, оказывается в эпицентре ядерного пост-апокалипсиса. На пустошах мёртвого мира он встречает двух молодых людей, молодого человека Пашу и симпатичную девушку Катю, с которыми у него завязывается дружба, пока вокруг происходят непонятные события. Сможет ли он пройти все испытания, справиться с врагами и разгадать загадки времени?
...ещё
Обложка
Неугомонные фантастические рассказыСергей Тарасов
В этом новом сборнике фантастических рассказов я вам расскажу, как провалилась операция инопланетян по захвату крупы и хлебобулочных изделий в магазинах моей деревни, об огромном оборотне, который чуть не сожрал меня в тайге, моей неудачной диете и военном интеграторе, а также о резиновом варианте машины времени и моих электронных игрушках. Художник Сергей Тарасов
...ещё

Похожие книги

Обложка
Самый богатый человек в Вавилоне Джордж Самюэль Клейсон
Слушайте мировой бестселлер, который на протяжении ста лет занимает лидирующие позиции в рейтингах лучших аудиокниг по управлению финансами. Простые и мудрые притчи, дошедшие до нас на глиняных табличках сквозь пески времени и пыль веков, откроют семь основных законов обращения с деньгами, которые должен знать каждый, кто стремится к финансовому успеху. Вавилон стал самым богатым городом древнего мира благодаря своим жителям. Они знали истинную ценность денег. Применяя разумные финансовые принципы, они накапливали средства, сохраняли их и делали все возможное, чтобы заработать еще больше. Законы управления деньгами остаются прежними, как и шесть тысяч лет назад, когда Вавилон наслаждался своей славой. Эти законы просты: — Регулярно откладывать деньги («Трать девять десятых от своего дохода, а одну десятую всегда откладывай»). — Контролировать расходы и разумно планировать бюджет («Чем нагрузит себя осел? Сеном и соломой, а не золотыми слитками»). — Инвестировать («Заставь каждую монету работать»). — Оценивать риски («Величайшая ошибка — доверить покупку драгоценностей каменщику»). — Приобретать в кредит, а не арендовать недвижимость («Человеку приятно есть инжир со своих деревьев»). — Позаботиться о доходе на старость («Заранее позаботьтесь о своих нуждах в старости и о защите своей семьи»). — Постоянно учиться новому («Учитесь и набирайтесь ума, совершенствуйте свое мастерство, ведите себя так, чтобы вы сами могли себя уважать»). Достаточно денег будет у того, кто понимает простые правила, по которым они функционируют. Если вы хотите увеличить свое состояние, обеспечить себе стабильный доход и научить своих детей правильно распоряжаться финансами, следуйте этим правилам, и пусть они приведут вас к процветанию и богатству. Самый богатый человек в Вавилоне — эту аудиокнигу должен послушать каждый!
...ещё
Обложка
Осознанное сновидение за 7 дней. КурсТомпсон Брэдли
Может ли простой человек добиться богатства и славы? Эндрю Карнеги, бедный шотландский эмигрант, изменил свою судьбу, став одним из величайших промышленников. Он открыл секрет успеха, который принес ему огромное состояние! Долгие разговоры Наполеона Хилла с Эндрю Карнеги о том, как ставить цели и достигать желаемого, легли в основу бестселлера «Думай и богатей». Однако «Думай и богатей» — это лишь базовые идеи, ключевые мысли о процветании. Эндрю Карнеги рассказал Наполеону Хиллу гораздо больше. И теперь у вас есть возможность ознакомиться с полной записью этих известных бесед. Живым и точным языком Хилл излагает принципы, на которых основывается успех всех состоятельных людей. Слушайте книгу, вдумывайтесь в вопросы, которые задает Наполеон Хилл, и в ответы Эндрю Карнеги, и вы найдете готовые решения ваших проблем.
...ещё
Обложка
Трансерфинг себяВадим Зеланд
Мы привыкли ассоциировать себя с телом и разумом, рассматривая их как основу нашей личности. Однако на самом деле мы намного больше. Наш Дух всегда рядом — он направляет нас, поддерживает и ждет, когда мы обратим на него внимание. Сегодня, в эпоху перемен, доступ к простым и понятным методам соединения с собственным Духом открыт для каждого. Это больше не тайное знание для избранных, а реальный путь, который может освоить любой желающий. Обретая **СИЛУ ДУХА**, вы получите: - способность осознанно управлять собой и своей реальностью; - умение уверенно действовать в сложных ситуациях; - возможность исцелять тело и разум; - освобождение от деструктивных убеждений и ограничений; - внутреннее обновление, восстановление и развитие; - осознание своей миссии и предназначения. Эта книга — ваш проводник к истинному Я. Настало время раскрыть свой потенциал.
...ещё
Обложка
Стоять в огнеСушинский Богдан
Кинцуги — это древнее японское искусство восстановления сломанных предметов. Его основная идея заключается в том, что повреждения и трещины являются неотъемлемой частью истории вещи. Их не следует скрывать, а, наоборот, нужно подчеркивать. Трещины превращаются в золотые линии, проходящие через изделие. Аналогично, полученные травмы делают вас неповторимыми. Это учит принимать свою уникальность в несовершенстве.
...ещё
Обложка
Умный позвоночник. Курс упражненийБорщенко Игорь
Движения и позы, созданные Игорем Борщенко, помогут укрепить мышцы, необходимые для нормального функционирования позвоночника, не причиняя ему вреда. Регулярно выполняя упражнения, описанные в книге, два раза в неделю, вы сможете достичь идеальной осанки и сильных мышц, что позволит вам забыть о множестве хронических заболеваний!
...ещё
Обложка
La Terre des hommes / Планета людей. Книга для чтения на французском языкеАнтуан де Сент-Экзюпери
Представляем вашему вниманию сборник очерков Антуана де Сент-Экзюпери, созданный в 1939 году. Данное издание адресовано студентам языковых вузов и всем поклонникам французской литературы.
...ещё