Умный позвоночник. Курс упражнений

Движения и позы, созданные Игорем Борщенко, помогут укрепить мышцы, необходимые для нормального функционирования позвоночника, не причиняя ему вреда. Регулярно выполняя упражнения, описанные в книге, два раза в неделю, вы сможете достичь идеальной осанки и сильных мышц, что позволит вам забыть о множестве хронических заболеваний!
Книги чтеца

Тайна Красного озераГрачёв Александр
Заблудиться в тайге — это невероятное событие для опытного геолога, но именно это случилось с героями Александра Грачева. Они проигнорировали свою интуицию и доверились компасу, который ввел их в заблуждение, направив в совершенно другую сторону. Провести несколько недель в тайге без еды — испытание не для слабых, но сильные духом…
...ещё
Зимние птицыМаксимов Анатолий
Повесть о современной дальневосточной деревне, о людях, обладающих духовным богатством, которые черпают свою силу, доброту и чуткость из окружающего их мира и общения с природой.
«Зимние птицы» — о духовном возрождении молодежи в тайге, о возникновении в них чувства любви к природе. Автор живет и работает в Хабаровске и хорошо знает свой родной край.
...ещё
Исход. Из воспоминанийИванов Всеволод
Когда-то в Хабаровске жил человек по имени Иванов, который был особенным и словно пришел из другого мира. Он провел двадцать пять лет в этом городе на берегу Амура, а до этого столько же времени жил на противоположной стороне реки – в Поднебесной. Леонид Соболев как-то раз дал ему такую емкую характеристику: «Иванов – словно лайнер плыл по Амуру среди литературных оморочек…» Мы говорим о Всеволоде Никаноровиче Иванове, одном из самых выдающихся русских писателей прошлого века, чья судьба была отмечена следами красно-белых эпох.
Совсем недавно исполнилось 120 лет со дня его рождения, но Хабаровск довольно скромно отметил эту важную дату. Город, который на протяжении четверти века был для него единственным приемлемым местом на территории страны Советов, куда он вернулся после добровольного изгнания в Маньчжурию, и где им были написаны все основные и лучшие произведения, посвятил своему литературному патриарху лишь небольшой сборник воспоминаний под названием «Исход» тиражом в 500 экземпляров…
...ещё
Перевернутый мирКураленя Константин
В ходе деловых переговоров важно не забывать о подарках для бизнес-партнеров. Их вручение — это замечательный способ выразить значительное уважение к партнеру и показать готовность к дальнейшему сотрудничеству. Особенно высоко ценят подарки представители восточных и азиатских стран.
«Международный деловой этикет» — это серия аудиоподкастов, организованных по различным темам. Здесь вы найдете множество увлекательной информации о происхождении этикетных норм, исторических фактах и забавных случаях, связанных с нарушением правил делового этикета.
...ещё
По особым поручениямНиколай Наволочкин
Книга "По особым поручениям" рассказывает о подвигах основателя города Хабаровска капитана Якова Дьяченко. В 1997 году она была удостоена премии Губернатора Хабаровского края в области литературы и искусств.
...ещёПохожие книги

Устойчивы к будущемуРуз Кевин
Кевин Руз делится историями о людях и организациях, которые добились успеха в условияхRapid технического прогресса. Он также объясняет, что необходимо делать людям в эру интеллектуальных машин, чтобы оставаться незаменимыми и обеспечить себе светлое будущее.
...ещё
Крайон. Тайна Путешествия Души. Хроники Акаши для доступа к любой информацииШмидт Тамара
Эта аудиокнига посвящена одной из самых древних загадок – тайне перевоплощения Души, истории прошлых жизней и реинкарнации. Божественный Дух Крайон раскрывает вам вековые тайны и предоставляет доступ к знаниям, которые ранее были доступны только избранным, – о том, что такое Хроники Акаши и как с ними взаимодействовать.
Настало время нам самим начать контролировать те процессы в нашей жизни, которые раньше казались неподвластными. Пора стать свободнее, избавиться от груза кармической предопределенности, устранить нежелательные влияния из прошлого и укрепить то, что может принести нам пользу.
...ещё
Самый богатый человек в Вавилоне Джордж Самюэль Клейсон
Слушайте мировой бестселлер, который на протяжении ста лет занимает лидирующие позиции в рейтингах лучших аудиокниг по управлению финансами.
Простые и мудрые притчи, дошедшие до нас на глиняных табличках сквозь пески времени и пыль веков, откроют семь основных законов обращения с деньгами, которые должен знать каждый, кто стремится к финансовому успеху.
Вавилон стал самым богатым городом древнего мира благодаря своим жителям. Они знали истинную ценность денег. Применяя разумные финансовые принципы, они накапливали средства, сохраняли их и делали все возможное, чтобы заработать еще больше. Законы управления деньгами остаются прежними, как и шесть тысяч лет назад, когда Вавилон наслаждался своей славой.
Эти законы просты:
— Регулярно откладывать деньги («Трать девять десятых от своего дохода, а одну десятую всегда откладывай»).
— Контролировать расходы и разумно планировать бюджет («Чем нагрузит себя осел? Сеном и соломой, а не золотыми слитками»).
— Инвестировать («Заставь каждую монету работать»).
— Оценивать риски («Величайшая ошибка — доверить покупку драгоценностей каменщику»).
— Приобретать в кредит, а не арендовать недвижимость («Человеку приятно есть инжир со своих деревьев»).
— Позаботиться о доходе на старость («Заранее позаботьтесь о своих нуждах в старости и о защите своей семьи»).
— Постоянно учиться новому («Учитесь и набирайтесь ума, совершенствуйте свое мастерство, ведите себя так, чтобы вы сами могли себя уважать»).
Достаточно денег будет у того, кто понимает простые правила, по которым они функционируют. Если вы хотите увеличить свое состояние, обеспечить себе стабильный доход и научить своих детей правильно распоряжаться финансами, следуйте этим правилам, и пусть они приведут вас к процветанию и богатству.
Самый богатый человек в Вавилоне — эту аудиокнигу должен послушать каждый!
...ещё
Икигай: Японские секреты долгой и счастливой жизниГарсия Эктор
Если человеку удается раскрыть свое истинное предназначение, его жизнь наполняется радостью, энергией и гармонией, а также увеличивается ее качество и продолжительность. Обнаружив поселение долгожителей в японской деревне Охими на Окинаве, авторы отправились туда, чтобы выяснить секреты их здоровья и хорошего настроения. Ответ оказался простым: помимо здорового питания и оптимального режима дня, у каждого жителя деревни был свой икигай. Авторы делятся с читателями методами его нахождения.
...ещё
Стоять в огнеСушинский Богдан
Кинцуги — это древнее японское искусство восстановления сломанных предметов. Его основная идея заключается в том, что повреждения и трещины являются неотъемлемой частью истории вещи. Их не следует скрывать, а, наоборот, нужно подчеркивать. Трещины превращаются в золотые линии, проходящие через изделие. Аналогично, полученные травмы делают вас неповторимыми. Это учит принимать свою уникальность в несовершенстве.
...ещё