Лето : Водный Баланс и Свежесть Ужин

Постер
В этом сборнике собраны рецепты для летних ужинов, которые акцентируют внимание на поддержании водного баланса и свежести. Каждый рецепт был тщательно подобран, чтобы обеспечить легкость и свежесть при минимальном количестве калорий, что особенно важно в знойные летние дни. Сборник включает блюда с высоким содержанием воды и витаминов, такие как салаты, запеченная рыба, курица с лимоном, а также блюда с авокадо и свежими овощами. Все предложенные блюда легки в приготовлении и идеально подходят для тех, кто стремится поддерживать здоровое питание, укреплять иммунную систему и сохранять бодрость на протяжении всего дня. Рецепты варьируются от легких салатов до сытных ужинов, что позволяет разнообразить меню и наслаждаться вкусной и полезной едой.

Книги автора: Эл Ли

Обложка
" Диета для детоксикации по типу Дженнифер Лопес "Эл Ли
Вам не придётся проводить часы на кухне — все блюда готовятся быстро и просто, при этом их состав сбалансирован по белкам, жирам и углеводам. Здесь вы увидите низкокалорийные супы, сытные салаты, полезные запеканки и легкие десерты, которые помогут разнообразить рацион, не нанося вреда фигуре.
...ещё
Обложка
Пироги, пирожки и пицца: вкусные истории на пп питанииЭл Ли
Этот раздел посвящён полезным и вкусным интерпретациям классических блюд, подходящим для тех, кто следует принципам правильного питания (ПП). Мы собрали рецепты, в которых применяются цельнозерновая мука, нежирные молочные продукты, овощи и постное мясо, чтобы снизить калорийность и повысить питательную ценность. Все рецепты легко приготовить в домашних условиях, при этом они остаются сытными и ароматными. Они подойдут как для здорового завтрака или обеда, так и для лёгкого ужина или угощения на праздничном столе. Чем этот раздел может быть вам полезен? Здоровый состав: минимальное количество сахара, жиров и быстрых углеводов. Разнообразие вкусов: сладкие и сытные пироги, пицца на полезной основе и лёгкие пирожки. Простота приготовления: пошаговые рецепты и доступные ингредиенты. Здесь вы найдёте рецепты, которые позволят вам наслаждаться любимой выпечкой, не нарушая ваши пищевые привычки и поддерживая здоровье.
...ещё
Обложка
«Забавные Заместители»Эл Ли
Аннотация к соусам: полезные и вкусные альтернативы Соусы – это не только способ улучшить вкус блюд, но и возможность сделать питание более здоровым и разнообразным. В данной подборке представлены натуральные, полезные и домашние соусы, которые могут заменить магазинные варианты, часто содержащие избыточное количество сахара, консервантов и усилителей вкуса. Что тебя ждёт в этом сборнике: Полезные ингредиенты: Используем исключительно натуральные продукты – орехи, овощи, травы, полезные масла и специи. Без вредных добавок: Исключаем рафинированный сахар, искусственные ароматизаторы и трансжиры. Разнообразие вкусов: От сливочных и сырных до острых, пряных и фруктовых – для любых блюд. Простота приготовления: Пошаговые рецепты, которые легко воспроизвести на домашней кухне. Преимущества домашних соусов: Контроль качества: Ты сам выбираешь ингредиенты. Польза для здоровья: Минимум обработанных компонентов. Индивидуальный вкус: Регулируй остроту, сладость и текстуру по своим предпочтениям.
...ещё
Обложка
«Запах свежего ПП хлеба»Эл Ли
ПП-хлеб – это здоровая замена обычному хлебу, созданная с учётом принципов правильного питания. Он изготавливается из цельнозерновой, овсяной, ореховой или безглютеновой муки, часто с добавлением семян, овощей и натуральных подсластителей. Такой хлеб характеризуется высоким содержанием клетчатки, белков и жиров, что способствует длительному ощущению сытости и поддержанию стабильного уровня сахара в крови. ПП-хлеб отлично подходит тем, кто следит за своим рационом, ведёт здоровый образ жизни или хочет сбросить лишний вес. В его рецептах отсутствуют рафинированный сахар, маргарин и другие вредные добавки. Разнообразие компонентов позволяет создавать уникальные вкусы, включая сладкие, солёные и пряные варианты. Этот хлеб не только вкусен, но и легко готовится в домашних условиях, что делает его отличным выбором для завтраков, перекусов и сбалансированного питания каждый день.
...ещё
Обложка
«Блины здоровья: нежность и легкость»Эл Ли
Блины — это классическое блюдо, представляющее собой тонкие круглые лепёшки, изготовленные из жидкого теста. Они занимают важное место в кулинарной культуре множества народов. Рецепт чаще всего включает муку, яйца, молоко или воду, а также немного сахара и соли. Блины универсальны: их можно подавать как с сладкими начинками (мёд, ягоды, творог, фрукты), так и с несладкими (мясо, рыба, овощи, сыр). В современных вариантах популярны диетические рецепты — на цельнозерновой, овсяной или рисовой муке, с растительным молоком и без сахара. Блюдо отличается лёгкостью приготовления и разнообразием вкусов, подходит как для завтрака, так и для праздничного стола, например, на Масленицу. Блины – символ изобилия и уюта, собирающий семьи и друзей за одним столом.
...ещё
Обложка
«Street Food Deluxe: Домашняя версия»Эл Ли
Забудьте о скучных бургерах и обычной шаурме! Эта книга станет вашим путеводителем в мир нестандартного фастфуда, где каждый рецепт объединяет яркие вкусы, оригинальные идеи и адекватный баланс калорий. Внутри вас ожидает: Необычные бургеры с неожиданными начинками Авторская шаурма в множестве вариаций Креативные версии пиццы и тако Сладкие и соленые закуски на любой вкус Каждый рецепт включает подробные инструкции, предназначен для быстрого приготовления и сопровождается информацией о калорийности, чтобы вы могли наслаждаться вкусом, не переживая о своей фигуре. Фастфуд может быть не только быстрым, но и полезным, разнообразным и незабываемо вкусным! Погружайтесь в мир гастрономических приключений и открывайте для себя новые форматы привычных блюд!
...ещё

Книги чтеца

Обложка
Долгая дорога к тебеОксана Ливанова
Бесконечные прогулки по больничным коридорам в поисках себя и надежды на встречу с ним долго разочаровывали главную героиню моего романа. Сильная, смелая и очень одинокая. Судьба ставит перед ней испытания, с которыми она, как всегда, справляется благодаря своей твёрдости характера. И после всех трудностей она решит дать себе шанс на счастье.
...ещё
Обложка
Развод. Шаг в сторону 2Лиза Гамаус
Как всё кажется простым тем, кто никогда не сталкивался с этим и рассуждает на диване перед телевизором о чужих изменах. Я бы никогда не смогла простить! Ага. Я бы ушла в ту же минуту, как узнала! Куда угодно! Босиком! Ещё раз ага. Конечно, если он распускает руки, приводит любовниц в дом, не работает, пьёт, нюхает, тащит всё из квартиры, не заботится о детях и приличиях, то тут нет о чём говорить. Чем быстрее закончится этот кошмар, тем лучше, и ни о каком «папе» и речи быть не может. Я о другом...
...ещё
Обложка
НаеОстров. Сборник памяркотов. Часть 362Сергей Тиханов
ПАМЯРКОТЫ – это короткие, забавные, ироничные и сатирические рассказы в стихах. Учитывая белорусскую ПАМЯРКОВНОСТЬ (покладистость), я называю их ПАМЯРКОТАМИ. Вероятно, вы знакомы с известным классическим анекдотом о белорусской ПАМЯРКОВНОСТИ (ПОКЛАДИСТОСТИ): «Во время оккупации немецкий комендант собрал всех на городской площади и сообщил, что завтра вас будут вешать. Он настоятельно попросил всех явиться к 10-00 и не опаздывать. И вдруг из толпы раздался вопрос: «А веревки с собой приносить?» А теперь как этот анекдот можно представить в форме ПАМЯРКОТА: ЕДИНОГЛАСНО! Нас завтра будут Вешать? – Здорово!!! Да, мы обеими руками «ЗА», Причем – единогласно! Разрешите только Спросить, С собой веревки Приносить?
...ещё
Обложка
Эффект домино. Как одна привычка меняет всёАндрей Миллиардов
«Эффект домино. Как одна привычка меняет всё» — это книга, демонстрирующая, как даже незначительные изменения в нашей повседневной жизни могут стать основой для масштабных преобразований. Научно обоснованные принципы, вдохновляющие примеры и практические стратегии помогают понять, каким образом одна правильно сформированная привычка может изменить карьеру, отношения, здоровье и внутреннее состояние. Вы узнаете, как развивать полезные привычки, управлять окружением, поддерживать мотивацию и создавать долгосрочные изменения, ведущие к устойчивому успеху. Эта книга станет вашим путеводителем к осознанной, полноценной и гармоничной жизни, где каждое действие имеет значение.
...ещё
Обложка
ИЗ ДЖНЯНА ЙОГИ. РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ.Свами Вивекананда
С радостью представляем нашей уважаемой аудитории в России нашу новую книгу. Она состоит из двух частей. В первой части собраны несколько лекций по Джняна-йоге, которые Свами Вивекананда произнес в Лондоне. Как же поэтично он раскрывает высшие истины, изложенные в Упанишадах! Вторая часть — «Развитие личности» — включает в себя выборку высказываний Свамиджи из различных томов Полного собрания сочинений. Эти слова будут вдохновлять молодое поколение на протяжении всех времен. Эта книга — наша скромная попытка познакомить российских читателей с идеями Свами Вивекананды. Она является третьей в серии изданий, которые мы выпустили. Мы выражаем благодарность Адвайта Ашрам в Майавати (Гималаи) за любезно предоставленное право напечатать и издать эту книгу на русском языке. Надеемся, что Шри Рамакришна, Сарада Деви и Свами Вивекананда одарят нас своими благословениями. Также мы признательны переводчице Оксане Мировой и нашим дорогим друзьям Елене, Ивану, Наташе, Александру и Люде за их поддержку в публикации этой книги и помощи Ашраму.
...ещё
Обложка
Как накопить миллион на свою мечту даже со средней зарплаты?Анна Мишучкова
Как собрать миллион на свою мечту, если ты просто педагог в небольшом городе, а потом еще и мама в декрете с двумя маленькими детьми? А что, если нужно почти два миллиона, чтобы купить квартиру в Краснодаре и переехать на юг? Задача кажется нереальной, но с ней прекрасно справилась автор этой замечательной и практичной книги, Анна Мишучкова! В книге представлены авторские методики накопления, ясные и понятные практические рекомендации, успешные стратегии, а также ошибки и "грабли", которых лучше избегать — все это подробно, ярко и доступно изложено. Кроме того, вы найдете грамотный обзор последовательных шагов и финансовых инструментов, наиболее подходящих для накопления средств на вашу самую заветную мечту! Если автор великолепно справилась с этой задачей, то и вы сможете накопить свой миллион. После прочтения этой увлекательной и полезной книги-сенсации у вас точно все получится! Причем, даже легче и быстрее, ведь ваш путь будет самым прямым и оптимальным! Желаю вам успехов и приятного чтения!
...ещё

Похожие книги

Обложка
Женщина и ее божественная природаДас Сатья
Сатья Дас – выдающийся ведический психолог и философ. На протяжении многих лет он проводит лекции по "нескучной семейной психологии" в России, Украине и других странах СНГ и Европы. Эта книга посвящена самым прекрасным существам на Земле – женщинам. Главное, чему учит Сатья женщин: это уметь любить себя и оставаться верной себе, следуя своему предназначению. Только в этом случае они смогут найти мир, гармонию и счастье с близкими!
...ещё
Обложка
Осознанное сновидение за 7 дней. КурсТомпсон Брэдли
Может ли простой человек добиться богатства и славы? Эндрю Карнеги, бедный шотландский эмигрант, изменил свою судьбу, став одним из величайших промышленников. Он открыл секрет успеха, который принес ему огромное состояние! Долгие разговоры Наполеона Хилла с Эндрю Карнеги о том, как ставить цели и достигать желаемого, легли в основу бестселлера «Думай и богатей». Однако «Думай и богатей» — это лишь базовые идеи, ключевые мысли о процветании. Эндрю Карнеги рассказал Наполеону Хиллу гораздо больше. И теперь у вас есть возможность ознакомиться с полной записью этих известных бесед. Живым и точным языком Хилл излагает принципы, на которых основывается успех всех состоятельных людей. Слушайте книгу, вдумывайтесь в вопросы, которые задает Наполеон Хилл, и в ответы Эндрю Карнеги, и вы найдете готовые решения ваших проблем.
...ещё
Обложка
Самый богатый человек в Вавилоне Джордж Самюэль Клейсон
Слушайте мировой бестселлер, который на протяжении ста лет занимает лидирующие позиции в рейтингах лучших аудиокниг по управлению финансами. Простые и мудрые притчи, дошедшие до нас на глиняных табличках сквозь пески времени и пыль веков, откроют семь основных законов обращения с деньгами, которые должен знать каждый, кто стремится к финансовому успеху. Вавилон стал самым богатым городом древнего мира благодаря своим жителям. Они знали истинную ценность денег. Применяя разумные финансовые принципы, они накапливали средства, сохраняли их и делали все возможное, чтобы заработать еще больше. Законы управления деньгами остаются прежними, как и шесть тысяч лет назад, когда Вавилон наслаждался своей славой. Эти законы просты: — Регулярно откладывать деньги («Трать девять десятых от своего дохода, а одну десятую всегда откладывай»). — Контролировать расходы и разумно планировать бюджет («Чем нагрузит себя осел? Сеном и соломой, а не золотыми слитками»). — Инвестировать («Заставь каждую монету работать»). — Оценивать риски («Величайшая ошибка — доверить покупку драгоценностей каменщику»). — Приобретать в кредит, а не арендовать недвижимость («Человеку приятно есть инжир со своих деревьев»). — Позаботиться о доходе на старость («Заранее позаботьтесь о своих нуждах в старости и о защите своей семьи»). — Постоянно учиться новому («Учитесь и набирайтесь ума, совершенствуйте свое мастерство, ведите себя так, чтобы вы сами могли себя уважать»). Достаточно денег будет у того, кто понимает простые правила, по которым они функционируют. Если вы хотите увеличить свое состояние, обеспечить себе стабильный доход и научить своих детей правильно распоряжаться финансами, следуйте этим правилам, и пусть они приведут вас к процветанию и богатству. Самый богатый человек в Вавилоне — эту аудиокнигу должен послушать каждый!
...ещё
Обложка
Крайон. Тайна Путешествия Души. Хроники Акаши для доступа к любой информацииШмидт Тамара
Эта аудиокнига посвящена одной из самых древних загадок – тайне перевоплощения Души, истории прошлых жизней и реинкарнации. Божественный Дух Крайон раскрывает вам вековые тайны и предоставляет доступ к знаниям, которые ранее были доступны только избранным, – о том, что такое Хроники Акаши и как с ними взаимодействовать. Настало время нам самим начать контролировать те процессы в нашей жизни, которые раньше казались неподвластными. Пора стать свободнее, избавиться от груза кармической предопределенности, устранить нежелательные влияния из прошлого и укрепить то, что может принести нам пользу.
...ещё
Обложка
Стоять в огнеСушинский Богдан
Кинцуги — это древнее японское искусство восстановления сломанных предметов. Его основная идея заключается в том, что повреждения и трещины являются неотъемлемой частью истории вещи. Их не следует скрывать, а, наоборот, нужно подчеркивать. Трещины превращаются в золотые линии, проходящие через изделие. Аналогично, полученные травмы делают вас неповторимыми. Это учит принимать свою уникальность в несовершенстве.
...ещё
Обложка
La Terre des hommes / Планета людей. Книга для чтения на французском языкеАнтуан де Сент-Экзюпери
Представляем вашему вниманию сборник очерков Антуана де Сент-Экзюпери, созданный в 1939 году. Данное издание адресовано студентам языковых вузов и всем поклонникам французской литературы.
...ещё