Медицина, здоровье

Рональд Д. Дейвис, инженер, скульптор, бизнесмен и основатель Центра исследования проблем чтения (расположенного при Центре коррекции дислексии в Калифорнии, США), создал методику для устранения дислексии. Сам Дейвис также испытывал трудности с дислексией и подвергался насмешкам со стороны учителей и сверстников. Тем не менее, он обладал выдающимися способностями. Он самостоятельно справился со своей проблемой и добился успеха в жизни. В 38 лет ему удалось преодолеть трудности с чтением, и он прочитал книгу всего за несколько часов без особых усилий. Дейвис начал развивать свою методику и смог помочь множеству людей, страдающих дислексией. Его методика показывает положительный результат почти в каждом случае.

В аудиокниге содержатся рекомендации по обработке продуктов и хранению готовых кулинарных изделий. Предоставляются советы по приготовлению блюд из разнообразных ингредиентов.

Привычка — это мощная сила! Мы склонны верить в то, что верили наши предки, следовать предрассудкам, которые существовали многие годы назад, и бояться, что бабушка будет ругать нас за игнорирование ее проверенных временем советов… Мифы о здоровье окружают нас на протяжении всей жизни, и порой отказаться от таких убеждений оказывается довольно сложно! Однако мы современные люди и должны стремиться к знаниям, основанным на научных фактах! Поэтому Андрей Сазонов в своей книге вновь обращает внимание на предрассудки, прочно укоренившиеся в нашем сознании, — и развенчивает мифы, которые до сих пор считаются истиной. Правда ли, что туберкулез — это «болезнь сырости и голода»? Действительно ли эффективна дыхательная гимнастика? Нужно ли проходить каждый день ровно десять тысяч шагов? Об этом и многом другом — профессионально и обоснованно!

На первый взгляд может показаться, что мы обладаем обширными знаниями о своем теле: в груди бьется сердце, которое перекачивает кровь по сосудам; рядом находятся легкие, обеспечивающие нас кислородом; чуть ниже располагается желудок, который усваивает остатки обеда... Однако даже самый простой вопрос (например, где находится селезенка и что расположено ниже желудка?) может сбить нас с толку, и даже самые образованные могут потерять уверенность в своих знаниях анатомии человека. Ваши представления о собственном теле зачастую сводятся к набору разрозненных фактов, которые можно сравнить с описанием Западной Европы: «В Париже есть Эйфелева башня, в Лондоне всегда сыро и туманно, в Копенгагене установлен памятник Русалочке, Берлин – столица Германии, в Норвегии есть фьорды (знать бы еще точно, что это такое), а Италия напоминает сапог…». Какие органы, кроме головного мозга, находятся в голове? Глаза, уши, нос и язык? А еще? Ах, конечно же – зубы! Как можно было о них забыть? А что еще?.. Редко кто из немедиков вспомнит о гипофизе и вестибулярном аппарате, и никто не представляет, как все это «упаковано» в нашей голове. В этой аудиокниге увлекательно и доступно рассказывается о том, как устроен и функционирует наш организм, из чего он состоит и что такое наше тело, как оно слаженно работает и каким образом природа так искусно «упаковала» множество наших органов в привлекательную оболочку. Эта аудиокнига-путеводитель приглашает вас совершить увлекательное путешествие по телу человека, которое проводит три профессионала – опытный Гид, знающий Архивариус и дотошный Статистик. Если один из них что-то забудет, другой дополнит его, и в ваших знаниях о своем теле не останется «белых пятен». Вперед, экскурсанты!

Как прекратить существовать в историях и образах о себе, которые навязывает наш разум? Как научиться наблюдать за своими мыслями и эмоциями, не смешиваясь с ними? Современный подход, основанный на нейробиологии, поможет достичь спокойствия и гармонии внутри себя.

Микроменеджер, карьерист, халявщик и ещё четыре наиболее распространенных типа токсичных коллег, с которыми хоть раз в жизни сталкивался каждый из нас. Полезные стратегии и методы помогут сохранить спокойствие на работе и наладить взаимодействие с самыми трудными людьми.

Дисциплина “ОСНОВЫ НЕЙРОПСИХОЛОГИИ” является частью вузовского компонента общепрофессионального цикла дисциплин учебного плана специальности 020400 – “Психология”. Единый методический комплекс по данной дисциплине подготовлен старшим преподавателем кафедры “Теоретической и прикладной психологии” Квашуком Владимиром Викторовичем. Содержание Тема 1. Введение. Предмет, задачи и методы нейропсихологии, ее связь с другими науками. Методологические и теоретические проблемы в области науки. Исторический контекст. Тема 2. Проблемы мозговой организации высших психических функций. Узкий локализационизм и антилокализационизм – противостояние теорий. Теория системной динамической локализации. Тема 3. Основные принципы анатомии мозга. Структурно-функциональные блоки. Теория функциональных систем. Тема 4. Межполушарная асимметрия мозга, специализация и доминирование полушарий. Взаимодействие между полушариями и межполушарные связи. Тема 5. Нарушения высших психических функций при локальных поражениях мозга. Сенсорные и гностические зрительные расстройства. Зрительные агнозии. Тема 6. Сенсорные и гностические кожно-кинестетические расстройства. Тактильные агнозии. Тема 7. Сенсорные и гностические слуховые расстройства. Слуховые агнозии. Тема 8. Нарушение произвольных движений и действий. Проблема апраксий. Тема 9. Нарушения произвольной регуляции высших психических функций и поведения в целом. Тема 10. Нарушения речи при локальных поражениях мозга. Проблемы афазий. Тема 11. Нарушения памяти при локальных поражениях мозга. Проблемы амнезий. Тема 12. Нарушения внимания, мышления и эмоций при локальных поражениях мозга. Тема 13. Синдромный анализ нарушений высших психических функций. Проблема факторов в нейропсихологии.

Эта аудиокнига станет вашей опорой и помощницей, защитит от лишних вмешательств, предоставит бесценные знания о нормах беременности, расскажет о проблемах, с которыми можно столкнуться, а также о современных и надежных методах диагностики и лечения. Ольга Белоконь – практикующий врач акушер-гинеколог, который с любовью относится к своей работе и строго придерживается принципов доказательной медицины. За всего лишь два года ей удалось собрать огромную аудиторию женщин, которые, находясь в условиях постсоветской медицины, теряются в мнениях врачей, запутываются из-за советов подруг, информации в Рунете и собственных предположений. Как же на самом деле правильно? Почему посещение женской консультации становится настоящей пыткой для беременной женщины? Сколько лекарств получает среднестатистическая беременная? 5, 10, 15? Что такое препараты с недоказанной эффективностью и сколько обследований должна пройти каждая женщина, ожидающая ребенка? Как не попасться на несуществующие диагнозы и сложные схемы их лечения?

Автор книги Евгения Фролова-Ванахт исследует вопросы сохранения женского здоровья и обучает их практическому применению в своей Школе женских практик. Она помогает женщинам стать более энергичными, здоровыми, привлекательными и успешными в различных сферах жизни. Евгения собрала обширный массив практических знаний в этой области и адаптировала его для современных женщин. В ее авторскую программу входят как классические, так и современные духовные и оздоровительные практики. Это медицинские знания, изложенные доступно и конкретно: древние методы цигун и йоги, которые помогают управлять своим телом, дыханием и энергией, а также гормональная и дыхательная гимнастики, советы по диетам и здоровому образу жизни. Эта система уже помогла многим людям понять и почувствовать, как функционирует их организм, и научиться самостоятельно корректировать большинство проблем, чтобы стать более энергичными, здоровыми и привлекательными в различных сферах своей жизни.

СЧАСТЬЕ ЕСТЬ – это комплексный подход к улучшению качества жизни в различных аспектах: здоровье, взаимоотношения, энергия, мотивация и саморазвитие. Алёна Пузанова – дипломированный коуч, сертифицированный диетолог-нутрициолог и ведущая популярного канала о саморазвитии и здоровом образе жизни на YouTube. Она разработала успешный марафон осознанного похудения «СЧАСТЬЕ ЕСТЬ», который прошли тысячи людей, желающих изменить свою жизнь к лучшему и добившихся отличных результатов. Книга, которую вы держите в руках, стала итогом нескольких лет успешной работы в области изменения привычек и улучшения качества жизни. Все мы понимаем, что для поддержания здоровья необходимо правильно питаться и быть активными, но лишь немногим удается делать это ежедневно на протяжении многих лет. С рекомендациями из этой книги вы начнете получать удовольствие от заботы о себе, преодолеете сопротивление к изменениям, станете более дисциплинированными и научитесь быть счастливыми без сладостей, гаджетов и других источников зависимости. Вам не нужно будет сидеть в позе лотоса, наблюдая за ростом березы, терпеть голод и мучиться от изнурительных тренировок. Счастье – есть, и оно внутри каждого из нас, а не в зависимостях, слабостях и ограничениях. Пришло время научиться быть счастливыми, здоровыми, стройными и свободными – такими, какими нас задумала Природа.

Сон – это чудо, подаренное нам природой. Однако мы часто не относимся к нему с должным уважением, а некоторые даже пренебрегают им. Человек – единственное живое существо, которое жертвует своим сном ради достижения высоких целей. Но мы не осознаем, что за это придется расплачиваться бессонницей и другими проблемами со здоровьем. Только когда человек теряет сон, он начинает осознавать, чего лишился в жизни. Наступает следующий этап – постоянная борьба за сон. Однако проблема в том, что в попытках улучшить ситуацию человек делает ошибки, которые только усугубляют проблему. Как говорится: «Войны не будет, но будет такая борьба за мир, что камня на камне не останется». В аудиокниге вы узнаете о том, насколько важен сон и как он влияет на наше здоровье. Авторы предлагают простые и эффективные советы по образу жизни, гигиене сна и спальни, которые помогут вам сохранить или восстановить здоровый сон. Описаны релаксационные методики, позволяющие бороться со стрессом, который является одной из основных причин бессонницы. Приведена информация о когнитивно-поведенческой терапии бессонницы – наиболее эффективном методе лечения этого нарушения сна. Даны полезные рекомендации для сохранения и восстановления сна при сменном графике, авиаперелетах и в других жизненных ситуациях. В аудиокниге также рассматриваются другие распространенные расстройства сна: храп и синдром обструктивного апноэ сна, синдром беспокойных ног, сонный паралич… Даны советы о том, как заподозрить эти заболевания, что можно сделать самостоятельно для их устранения и когда необходимо обратиться к врачу.

Аудиокнига поможет осознать, что организму требуется поддержка. Лидия Федосова, врач акушер-гинеколог, кандидат медицинских наук, член Российской ассоциации по репродукции человека, член Российской ассоциации по менопаузе, специалист в области антивозрастной и превентивной медицины, репродуктолог, гинеколог-эндокринолог: «Меня, как и многих моих коллег, сегодня беспокоит вопрос максимального продления активного возраста человека. Что может сделать каждая из нас, чтобы как можно дольше жить насыщенной, интересной и по-настоящему полноценной жизнью? Наша медицина направлена не на профилактику, а на лечение уже существующих заболеваний, причем зачастую это лечение запоздалое. В какой-то момент своей врачебной практики я поняла, что решить одну проблему, не обращая внимания на сопутствующие, просто невозможно. А помощь — это не волшебная таблетка, а изменение образа жизни через осознанное отношение к питанию, физической активности и неизбежным стрессам. Особенно важными эти вопросы становятся в период гормональных дефицитов, например, во время менопаузы. Еще недавно этот женский возраст воспринимался как время затухания и доживания, но сегодня мы можем сделать его полным эмоций, страсти, радости и активности. В этой аудиокниге я постаралась предложить вам, мои дорогие слушатели, набор шагов или элементы пазла, из которых сложится ваша полноценная, интересная и счастливая жизнь».

Гормоны функционируют как небольшие, но мощные суперагенты — они способствуют появлению прыщей, вызывают слезы во время просмотра фильмов и заставляют наши эмоции катиться по американским горкам. Эта книга разъясняет сложные гормональные процессы доступным и увлекательным языком. В ней содержится множество интересных фактов и удивительных исследований. Также вы узнаете, какие симптомы могут быть связаны с гормонами и что можно предпринять в таких случаях. Внимание! Информация, представленная в книге, не заменяет консультацию врача. Рекомендуется проконсультироваться со специалистом перед выполнением любых предложенных действий.

Автор бестселлеров «Природа разумного тела» и «Код здоровья сердца и сосудов» Сергей Бубновский, самый известный российский врач-практик, который сам столкнулся с проблемами здоровья, доктор медицинских наук и профессор, отвечает на множество вопросов читателей. Эти вопросы касаются не только остеохондроза позвоночника и различных заболеваний суставов, но также таких сопутствующих недугов, как сирингомиелия, рассеянный склероз, ревматоидный артрит и болезнь Бехтерева. Читатели смогут узнать, как действовать при повреждении менисков, кисте Бейкера, подагре, плоскостопии, сколиозе, после операции на позвоночнике и при многих других недомоганиях. Сергей Михайлович убежден, что изменить подход к своему здоровью возможно и необходимо в любом возрасте и при любом анамнезе. Важно помнить слова Шерлока Холмса: «В жизни нет мелочей…», так как здоровье каждого человека формируется из множества различных факторов и условий, которые учитывает метод кинезитерапии.

Приближается Рождество, и миллионы медицинских работников отправляются на службу. Их уже не ждут за праздничным столом, так как в этот период работы больше, чем когда-либо. Болезни и несчастные случаи, к сожалению, не могут ждать: пневмония, грипп, кишечные инфекции, пищевые отравления, переломы и многое другое ложится на плечи врачей и медсестер. Однако это не означает, что праздник испорчен, ведь врачам ничего не остается, как провести его по-своему. Об этом и рассказывает Адам Кей, автор нашумевшего бестселлера «Будет больно». За семь лет работы он шесть раз дежурил в Рождество и собрал смешные и трогающие истории, которые вошли в эту книгу.

Профессор Джеймс Маккол приглашает нас в область челюстно-лицевой хирургии, делясь потрясающими историями людей, нуждающихся в значительной помощи. Он освещает не только увлекательные технические детали хирургических вмешательств на лице, но и затрагивает психологический аспект своей профессии, который неразрывно связан с чувством индивидуальности каждого человека.

С этой книгой каждый сможет стать творцом своей жизни и создать свою реальность! В ней Дипак Чопра, специалист по интегративной медицине и автор многочисленных мировых бестселлеров, делится тем, как преодолеть ограничения повседневности и открыть для себя путь к безграничным возможностям и творческой энергии, став Метачеловеком. Метачеловек не является плодом фантазии писателей или супергероем из комиксов. Стать метачеловеком значит разрушить границы, выстроенные человеческим разумом, и войти в состояние осознанности, которое открывает доступ к важным переживаниям, меняющим жизнь. Это состояние доступно каждому — нужно всего лишь понять, какие ловушки и иллюзии создаёт наш ум, и шаг за шагом следовать 31-дневной авторской программе, которая поможет пробудить вашу истинную сущность и освободиться от тревожности, стресса и блокировок.

Книга является прекрасным учебным пособием для тех, кто ищет ключи к расшифровке языка тела. Изучая ее, мы научимся воспринимать болезни не как случайные события или рок, а как сообщения нашего сознания, нашего внутреннего существа, нашего внутреннего наставника. Возможно, за каждым недугом мы сможем увидеть «созидательную болезнь», если будем рассматривать ее как инструмент для продвижения вперед на пути нашего развития.

Каждый, даже не будучи врачом, знает, что пульс, температура тела, дыхание и давление предоставляют почти полную информацию о состоянии организма. «Почти» — потому что у женщин есть пятый показатель здоровья, на который, к сожалению, все еще мало кто обращает внимание, — это менструальный цикл. Он может быть коротким или длинным, регулярным или непредсказуемым — цикл бывает очень разным, и каждый его параметр, каждое изменение служат индикатором различных проблем в организме. Независимо от того, планируете ли вы беременность или нет, овуляция важна для поддержания здоровья. Автор этой книги объяснит, что именно влияет на состояние менструального цикла, и научит вас составлять его график для более точного и удобного отслеживания различных изменений в организме. Внимание! Информация, представленная в книге, не заменяет консультацию врача. Перед тем как предпринимать какие-либо рекомендованные действия, обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

Сборник устных учений о Дзэн и Будо, переданных мастером Кайсеном за двадцать лет. По просьбе своего мастера Тайсэна Дэсимару, а также китайских мастеров Хсу-Тах и Сюэн-Нонга, Кайсен начал делиться практикой медитации и боевых искусств в Европе. Его целью было вернуть утраченный смысл практики Будо – дзадзэн. Подобно термину Буддадхарма («Учение Будды»), Кайсен ввел термин Будодхарма – «Учение Будо», суть которого заключается в прекращении борьбы и принятии космического порядка. Мастер Кайсен родился в 1952 году во Франции. В девять лет он начал заниматься самбо и джиу-джитсу. В 1972 году, желая углубить свои знания о боевых искусствах, он отправился автостопом в Китай и добрался до небольшого даосского храма в горах провинции Хэнань, где изучал кунг-фу и китайскую медицину. С 1975 года Кайсен преподавал боевые искусства учителям каратэ, кунг-фу, иайдо и айкидо, одновременно углубляя свои знания о пути дзэн под руководством мастера Тайсэна Дэсимару, от которого он получил монашеское имя Сандо Кайсен. В 1994 году он прекратил практику боевых искусств и сосредоточился на передаче пути Дзэн. Им и его учениками было основано множество дзэн-центров во Франции, Польше, Словакии, Чехии и России. В настоящее время Мастер Кайсен является настоятелем монастыря дзэн во Франции, где обучает монахов, монахинь и мирян.