Медицина, здоровье

Ваше имя – это не просто комбинация букв и звуков, а ценный ресурс, с которым стоит работать. Многие читатели найдут в этой книге научно-психологический подход и ответы на свои вопросы, а кто-то – интересную тему для самопознания и обсуждения с друзьями. Особо заинтересованные и активные читатели смогут выполнить задания и инициировать серию познавательных диалогов со своими родителями или даже с собой. Постепенное осознание значимости своего имени непременно приведет к улучшению самооценки и даст множество причин понять, принять и заново полюбить себя.

Всё о том, как микробы влияют на здоровье, настроение и даже характер человека. Язык книги прост и увлекателен, а практические рекомендации помогут улучшить качество жизни. Это издание будет интересно всем, кто интересуется наукой о человеке и заботится о своём благополучии. Игорь Стома – доктор медицинских наук, профессор и практикующий врач-инфекционист. Он является ректором Гомельского государственного медицинского университета в Республике Беларусь и приглашенным исследователем Центра изучения микробов, воспаления и рака в Мемориальном онкологическом центре им. Слоуна-Кеттеринга в Нью-Йорке в 2017-2018 гг. Автор более 200 научных публикаций. Книга профессора медицины Игоря Стомы «Микробиом: то, что убивает, и то, что делает нас сильнее» погружает читателя в удивительный мир микроорганизмов, обитающих в человеческом теле. Автор доступно излагает последние научные достижения, показывая, как наши внутренние бактерии участвуют в ключевых процессах организма – от иммунитета и метаболизма до настроения и эмоционального состояния. Вы, например, узнаете, почему детям не следует слишком часто мыть руки и как именно бактерии связаны с иммунной системой ребенка. Издание содержит интересные факты о роли микроорганизмов в поддержании здорового образа жизни и профилактике распространенных заболеваний. Здесь также раскрывается важная проблема влияния антибиотиков и лекарств на внутренний баланс бактерий, подчеркивая необходимость индивидуального подхода к выбору терапии. Из книги вы узнаете, как важно правильное питание для поддержки здоровой микробиоты и какие рекомендации помогут улучшить качество вашей повседневной жизни благодаря включению определенных продуктов в рацион. © Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2025

Деструктивные состояния души и способы борьбы с ними. Отчаяние. Уныние. Тоска. Горе. Паническая атака. Депрессия. Хандра. Апатия. Тревога. Печаль.

Алан Карр доказал всему миру, что существует простой способ решения любой проблемы, включая выбор диеты для похудения. Их, конечно, очень много – диета Аткинса или Дюкана, Кремлёвская или японская, белковая или гречневая, низкожировая или монопродуктовая. Как выбрать среди этого многообразия то, что подходит именно вашему организму и позволит достичь желаемого результата, не нанося вреда здоровью? Как разобраться в нюансах существующих методик? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в этой книге. Мы расскажем вам не только о специфике и основных различиях самых популярных диет, но и поможем найти правильный психологический подход, приняв стройность как образ жизни. Из книги вы узнаете: Сброс веса: основные способы похудения «Правильное» похудение: как сбросить вес без вреда для здоровья Диеты в процессе похудения Физические упражнения при похудении Массаж как приятная поддержка в снижении веса Вспомогательные средства для похудения Бытовые секреты для достижения целей в похудении Подведем итоги: как же всё-таки правильно худеть?

Своей книгой «Легкий способ бросить курить» Алан Карр доказал всему миру, что избавиться от вредной привычки реально, и тем самым заставил миллионы людей задуматься о своем здоровье. Аудиокнига «Легкий способ стать здоровым» представляет собой сборник правил, соблюдая которые, вы без труда сможете взять под контроль свой организм и удивиться, как сильно улучшится ваше самочувствие. Дожить до ста лет невозможно? Послушайте нашу аудиокнигу, и вы сами будете убеждать людей в ином!

Начало XXI века отметилось публикацией замечательной книги "Mathematical Models in Biology: An Introduction" авторов Elizabeth S. Allman из Университета Южного Мэна и John A. Rhodes из колледжа Бейтс, штат Мэн. В ней представлен обзор достижений предшествующего века, который стал основой для данного издания. Если вы уже знакомы с этой работой, то, возможно, я не смогу вас чем-то удивить. В противном случае – добро пожаловать в удивительный мир, где тесно переплетаются идеи биологии, криптографии, абстрактной общей алгебры, конкретной дискретной математики и вероятностной статистики, способствующие стремительному развитию биоматематики. Хотите узнать, каковы практические применения вычисления собственных значений и собственных векторов матриц? Как вычисляется доля населения, необходимая для достижения коллективного иммунитета? Как можно извлечь принципы СУВ из структуры ДНК? И многое другое? Тогда эта книга именно для вас.

В данной работе представлены рецепты десертов, разработанные с учетом потребностей здоровья сердечно-сосудистой системы. Основное внимание уделяется использованию натуральных, минимально обработанных ингредиентов, содержащих много клетчатки, полезных жиров и антиоксидантов, а также имеющих низкое содержание простых сахаров и насыщенных жиров. Эти рецепты подойдут людям, стремящимся поддерживать оптимальный уровень холестерина и артериального давления, контролировать вес и уровень сахара в крови, а также тем, кто ведет здоровый образ жизни. Каждый рецепт включает подробное описание ингредиентов, способа приготовления и ориентировочной калорийности. Такой подход способствует формированию полезных пищевых привычек и улучшению качества питания, что в свою очередь снижает риски сердечно-сосудистых заболеваний и способствует общему укреплению здоровья.

Эта аудиокнига представляет собой руководство к осознанию своей истинной сущности, к достижению счастья, здоровья и полной насыщенной жизни! Сью Мортер – эксперт в области энергетической медицины и основатель Института Биоэнергетики Мортер, международного образовательного центра в сфере здоровья. За годы своих исследований она создала программу «Энергетические коды», которая уже преобразила жизни тысяч людей по всему миру, помогая им справиться с болью, заболеваниями, усталостью, тревожностью и депрессией, а также раскрыть свой потенциал, развить интуицию и пробудить внутреннего творца – исцеляя тело и дух в невероятно короткие сроки. Эта книга служит дорожной картой, которая проведет вас по пути исцеления, наполнения энергией и преобразования жизни. Она сочетает в себе научный подход и древние практики, а также включает простые упражнения, которые помогут вам поднять качество вашей жизни на новый уровень. – Эту книгу-бестселлер называют новой классикой холистической психологии и энергетического целительства. – Она имеет высочайшие рейтинги. – Более 1700 пятизвездных рецензий и рекомендаций. – Высокие оценки и рекомендации от известных авторов и специалистов, таких как Джо Диспенза («Сила подсознания»), Джек Кэнфилд («Куриный бульон для души»), Нил Доналд Уолш («Беседы с Богом») и других. Как отмечает Марси Шимофф (автор бестселлеров «Нью-Йорк таймс» «Счастье без причины» и «Книга № 1. Про счастье»), это «инструкция к пониманию того, кто вы на самом деле, к достижению счастья, здоровья и полной чудес жизни». Книга также включает дополнительный материал в формате PDF, который вы сможете скачать на странице аудиокниги на сайте после её приобретения. © ООО «Издательство АСТ», 2022 © 2019 by Dr. Sue Morter © Голикова А., перевод на русский язык, 2021

В данной книге рассматриваются физиологические и психологические аспекты, способствующие возникновению синдрома раздражённой кишки. Также исследуются механизмы работы человеческого мозга, которые могут привести к данному заболеванию. Читатели смогут ознакомиться с научными данными, подтверждающими связь между телом и разумом в контексте проявления психосоматических симптомов. Кроме того, в книге изложена методика с упражнениями, направленная на избавление от СРК, которую можно использовать самостоятельно. В публикации использованы некоторые материалы из книги «Избавляемся от СРК, ПА, мигрени под психологическим прикрытием. Маленькие истории больших побед». Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут существовать медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Книга с заботой и доступным языком повествует о том, как происходит взросление девочки, какие удивительные изменения происходят в ее организме и как правильно заботиться о себе. Это издание опирается на проверенные медицинские данные и адаптировано для легкого восприятия. Оно будет интересно родителям и доступно для понимания девочкам, которые уже знакомы с основами полового созревания, но стремятся узнать больше достоверной информации.

В мире, где каждая пара надеется на чудо рождения, эта книга станет вашим гидом в увлекательном и иногда сложном пути к зачатию. Мы проведем вас от первых шагов в осознании своего тела и оптимизации фертильности до интимных аспектов сексуальной жизни на каждом этапе беременности — развенчивая мифы и предлагая научно обоснованные советы. Вы узнаете, как подготовить организм к зачатию, какие позы способствуют наибольшему успеху, как часто заниматься любовью для достижения лучших результатов, и как выявить первые признаки беременности. В книге рассматриваются ключевые аспекты интимных отношений во время беременности, развеивая страхи и предлагая практические рекомендации для поддержания близости и комфорта. Мы также акцентируем внимание на эмоциональном благополучии обоих партнеров, ведь путь к родительству — это совместное приключение. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут быть медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Симулируя психическое заболевание ради собственного спасения, он создал сложную эмоциональную историю. Эта история — не просто изложение симптомов. Это маска. Тонкая игра актёра в совершенной роли. Это не рассказ об ошибках. Это рассказ о возрождении. Это о том, как разум не поддается, а воля становится железной, позволяя выйти из любых обстоятельств. Даже когда все против тебя. Человек не сломался, он начал размышлять, анализировать, менять тактику борьбы каждые пять минут. Это была не просто борьба за свободу — это была психологическая дуэль, где каждый шаг имел значение. И знаете что? Он победил. Не потому, что был самым умным или удачливым. А потому что не сдался. Потому что продолжал верить, что после тьмы всегда приходит свет. Эта история будет интересна и будущим клиническим психологам.

Это произведение о реальной жизни в роддоме — без глянцевых оболочек, фильтров и скучных инструкций. Здесь содержатся искренние, живые рассказы акушерки, которая умеет смеяться над собой, открыто говорит о страхах и боли, и всегда поддерживает женщину. Это не учебное пособие и не роман — это дневник изнутри родзала, где появляется не только новая жизнь, но и новые смыслы, нежность, усталость, смех и сила. В каждой главе — знакомые ситуации, острые диалоги, смешные мифы, слёзы и юмор, помогающие не утратить чувства и не перегореть. Для тех, кто прошёл через роды — с любой стороны живота. Для женщин, специалистов, студентов и всех, кто хочет понять, каково это — остаться живой среди боли, страха и любви. Это книга поддержки, честности и профессиональной нежности. Оставайтесь с нами — и с собой.

Познайте удивительную силу улыбки — вашего наиболее доступного и мощного инструмента для изменения жизни. Эта книга станет вашим проводником в мир, где улыбка трансформируется из простого жеста в глубокую философию и стиль жизни. Вы узнаете, как она влияет на наш мозг, высвобождая "гормоны счастья", укрепляя иммунитет и продлевая жизнь. Мы исследуем, как улыбка способствует снижению стресса, построению крепких отношений и воздействию на окружающих. Вы научитесь преодолевать внутренние преграды, улыбаться даже в трудные времена и восстанавливаться после трудностей. С помощью практических упражнений и техник — от ежедневных ритуалов до зеркальной терапии и медитации — вы сможете сделать свою улыбку искренней и яркой. Помните: ваша улыбка — это не просто выражение, это ваша сила, ваш магнит для позитива и мост в мир, где вы никогда не будете одни. Позвольте этой книге вдохновить вас жить в свете, щедро дарить улыбки и строить счастливую, насыщенную жизнь.

Я хочу поделиться историей об Олеге. Он попал в ужасную аварию и оказался полностью парализован. Благодаря новаторскому методу лечения и поддержке своей любимой девушки, Олегу удалось восстановиться.

Эта книга станет вашим путеводителем по свекле — скромному корнеплоду, обладающему удивительным потенциалом для здоровья и кулинарного вдохновения. Мы исследуем, как свекла превращается в "красного чемпиона" для мужчин, "эликсир красоты" для женщин и незаменимого помощника для всех членов семьи — от детей до пожилых людей. Узнайте о её значении в укреплении иммунной системы, улучшении пищеварения и эффективной детоксикации организма. Но свекла — это не только здоровье! Эта книга приглашает вас в "свекольный кулинарный театр", где вы научитесь готовить всё: от винегрета и ароматного борща до изысканных закусок, таких как свекольный тартар. Приготовьтесь к удивлению, ведь мы также покажем, как свекла раскрывает свою сладкую натуру в необычных десертах и напитках. Впустите свеклу в свою жизнь и превратите каждый приём пищи в праздник здоровья и вкуса! Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

В этой книге вы погрузитесь в тайны нейропсихологии, сакральных знаний и проверенных методов, которые помогут вам разобраться в внутренних механизмах влюбленности, развить гармонию внутри себя и привлечь мужчину, который будет ценить вас за вашу истинную сущность. Вы научитесь излучать уверенность, самоуважение и энергию изобилия. Узнаете, как пробудить мужской инстинкт охотника, создавать пространство для искренней связи и привлекать мужчин, готовых инвестировать в отношения. Путь к любви начинается внутри вас — сделайте первый шаг уже сегодня и научитесь влюблять мужчин так, чтобы это происходило легко, естественно и гармонично.

Эта книга открывает удивительный мир крапивы — растения, которое несправедливо воспринимается как обычный сорняк. Познайте ее богатый химический состав, полный витаминов, минералов и антиоксидантов, и узнайте, почему крапива на протяжении веков использовалась в народной медицине и в настоящее время активно исследуется учеными. Вы познакомитесь с уникальной пользой крапивы для здоровья мужчин, женщин, детей и пожилых людей, включая поддержку простаты, регулирование менструального цикла, укрепление иммунной системы и помощь суставам. Откройте для себя кулинарные возможности крапивы, изучив рецепты супов, салатов и выпечки, а также способы заготовки на зиму. Удивитесь ее роли в саду и огороде как натурального удобрения и средства защиты от вредителей. Исследуйте народные традиции, в которых крапива служила мощным оберегом. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за предоставленную информацию. Могут быть медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Чтобы отличить психопатов от остальных людей, важно обратить внимание на их постоянную модель поведения в разных ситуациях. Если кто-то регулярно демонстрирует признаки жестокости, равнодушия к окружающим или манипуляции, это может указывать на наличие психопатических черт, но не обязательно.

В современном обществе старение зачастую воспринимается как неизбежный процесс угасания. Но что, если настоящая вечная молодость — это не миф, а осознанный выбор? Вы узнаете, как ключевые аспекты вашей жизни — от дыхания и питания до качества сна и эмоционального интеллекта — влияют на уровне клеток, управляя вашими генами и гормонами. Мы подробно рассмотрим даосские практики трансформации сексуальной энергии, работу с тонкими телами и аурой, а также применение осознанных сновидений для исцеления и самопознания. "Омоложение до нуля" — это не просто набор техник, а философия жизни без возраста, путь постоянного роста и осознанного создания своей реальности. Вы научитесь слышать свое тело, выбирать подходящие практики и поддерживать свою мотивацию. Подготовьтесь к глубоким изменениям, которые принесут вам радость, энергию и ясность каждый день, позволяя вам реализовать свой полный потенциал, независимо от возраста в паспорте.