Легкий способ похудеть

Алан Карр доказал всему миру, что существует простой способ решения любой проблемы, включая выбор диеты для похудения. Их, конечно, очень много – диета Аткинса или Дюкана, Кремлёвская или японская, белковая или гречневая, низкожировая или монопродуктовая. Как выбрать среди этого многообразия то, что подходит именно вашему организму и позволит достичь желаемого результата, не нанося вреда здоровью? Как разобраться в нюансах существующих методик? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в этой книге. Мы расскажем вам не только о специфике и основных различиях самых популярных диет, но и поможем найти правильный психологический подход, приняв стройность как образ жизни. Из книги вы узнаете: Сброс веса: основные способы похудения «Правильное» похудение: как сбросить вес без вреда для здоровья Диеты в процессе похудения Физические упражнения при похудении Массаж как приятная поддержка в снижении веса Вспомогательные средства для похудения Бытовые секреты для достижения целей в похудении Подведем итоги: как же всё-таки правильно худеть?
Книги чтеца

Красный шарфМорис Леблан
Убийство юной и привлекательной девушки... Человек, бросающий на улице апельсиновые корки... Лучший сыщик Парижа оказался в ловушке... Как связаны эти события?
Действующие лица и исполнители:
Арсен Люпен — Полонский Д.
следователь Дюдуи — Шабарин Л.
Ганимар — Дугин В.
женщина на пароходе — Захаренкова Л.
женщина — Воронова И.
писатель-рассказчик Ривольта — Карапетян А.
Нелли — Ильина Л.
Джерланд, мед. эксперт — Алабина И.
Розен — Ширяев В.
...ещё
Легкий способ стать здоровымАстер Стивенс
Своей книгой «Легкий способ бросить курить» Алан Карр доказал всему миру, что избавиться от вредной привычки реально, и тем самым заставил миллионы людей задуматься о своем здоровье. Аудиокнига «Легкий способ стать здоровым» представляет собой сборник правил, соблюдая которые, вы без труда сможете взять под контроль свой организм и удивиться, как сильно улучшится ваше самочувствие. Дожить до ста лет невозможно? Послушайте нашу аудиокнигу, и вы сами будете убеждать людей в ином!
...ещё
ЧистовикиДаниил Тихонов
Где-то между прошлым, настоящим и будущим обитают эти маленькие истории, которые не имеют конца, ведь завершение одной – это старт другой. Эти повествования – исповедь и прощение, молчание и порыв эмоций, застывшие в словах. Десять лет фрагментов жизни уместились в двухчасовых «чистовиках», великолепно озвученных Михаилом Мурзаковым. Всё это – спокойный и уютный диалог о нежности и любви, о времени и пространстве, о печали и радости. За каждой миниатюрой скрывается настоящая история, пережитая автором, подслушанная на лестничной площадке, произошедшая где-то рядом с вами. Эти истории создают уникальную атмосферу и ощущение легкой и прекрасной грусти, а также тихого, невыразимого счастья.
День, когда созрел виноград
Почти
Когда Петербург
Между августом и сентябрем
Взросление
Грозы
Память
Остановка
Поцелуй до востребования Vol.1
Поцелуй до востребования Vol.2
Женщина, с которой я сплю
Леночка
Одиночество Live
Эпоха первых поцелуев
Нежность Vol.1
Нежность Vol.2
Нежность Vol.3
Не отпускать
Спросить
Я она и море
После happy end'а
Blue valentines
I hope that I don't fall in love with you
Alice
Доля ангелов
Человек в зеркале
Поцелуй до востребования Vol.3
С Новым годом
Прежде чем выстрелить
...ещё
Легкий способ стать счастливымНик Стилл
Легкий способ стать счастливым – это практическое руководство к радости и внутреннему спокойствию. Вы узнаете, как избавиться от беспокойства, развить позитивное мышление и научиться ценить жизнь в настоящем моменте. Простые техники, вдохновляющие идеи и путь к осознанному счастью – начните уже сегодня.© ℗ AB Publishing
...ещё
Секс. Популярно о главномСабрина Лэнг
Секс – это наиболее интимное действие в жизни человека. Обычно о нем не принято говорить, но это не означает, что обсуждение этой темы не нужно. Наша книга представит вам информацию об этом доступно и деликатно – вы узнаете о важности сексуальных отношений в разные эпохи, о различных видах интимных отношений, о том, когда секс становится табу и когда он может стать врагом. Вы также получите новые знания о безопасном сексе и о том, как улучшить качество своих сексуальных отношений.
Введение
Что такое секс? Исследуем значение и важность сексуальных отношений в разные времена. Какие бывают интимные отношения – общее и отличия. Когда секс становится запретной темой. Социальный аспект. Психологический аспект. Физиологический аспект. Как повысить качество. Романтичный подход – залог успеха. Всегда ли это так? Без теории нет практики. Безопасность прежде всего. Когда секс становится врагом. Заключение.
...ещёПохожие книги

Крайон. Тайна Путешествия Души. Хроники Акаши для доступа к любой информацииШмидт Тамара
Эта аудиокнига посвящена одной из самых древних загадок – тайне перевоплощения Души, истории прошлых жизней и реинкарнации. Божественный Дух Крайон раскрывает вам вековые тайны и предоставляет доступ к знаниям, которые ранее были доступны только избранным, – о том, что такое Хроники Акаши и как с ними взаимодействовать.
Настало время нам самим начать контролировать те процессы в нашей жизни, которые раньше казались неподвластными. Пора стать свободнее, избавиться от груза кармической предопределенности, устранить нежелательные влияния из прошлого и укрепить то, что может принести нам пользу.
...ещё
Устойчивы к будущемуРуз Кевин
Кевин Руз делится историями о людях и организациях, которые добились успеха в условияхRapid технического прогресса. Он также объясняет, что необходимо делать людям в эру интеллектуальных машин, чтобы оставаться незаменимыми и обеспечить себе светлое будущее.
...ещё
Самый богатый человек в Вавилоне Джордж Самюэль Клейсон
Слушайте мировой бестселлер, который на протяжении ста лет занимает лидирующие позиции в рейтингах лучших аудиокниг по управлению финансами.
Простые и мудрые притчи, дошедшие до нас на глиняных табличках сквозь пески времени и пыль веков, откроют семь основных законов обращения с деньгами, которые должен знать каждый, кто стремится к финансовому успеху.
Вавилон стал самым богатым городом древнего мира благодаря своим жителям. Они знали истинную ценность денег. Применяя разумные финансовые принципы, они накапливали средства, сохраняли их и делали все возможное, чтобы заработать еще больше. Законы управления деньгами остаются прежними, как и шесть тысяч лет назад, когда Вавилон наслаждался своей славой.
Эти законы просты:
— Регулярно откладывать деньги («Трать девять десятых от своего дохода, а одну десятую всегда откладывай»).
— Контролировать расходы и разумно планировать бюджет («Чем нагрузит себя осел? Сеном и соломой, а не золотыми слитками»).
— Инвестировать («Заставь каждую монету работать»).
— Оценивать риски («Величайшая ошибка — доверить покупку драгоценностей каменщику»).
— Приобретать в кредит, а не арендовать недвижимость («Человеку приятно есть инжир со своих деревьев»).
— Позаботиться о доходе на старость («Заранее позаботьтесь о своих нуждах в старости и о защите своей семьи»).
— Постоянно учиться новому («Учитесь и набирайтесь ума, совершенствуйте свое мастерство, ведите себя так, чтобы вы сами могли себя уважать»).
Достаточно денег будет у того, кто понимает простые правила, по которым они функционируют. Если вы хотите увеличить свое состояние, обеспечить себе стабильный доход и научить своих детей правильно распоряжаться финансами, следуйте этим правилам, и пусть они приведут вас к процветанию и богатству.
Самый богатый человек в Вавилоне — эту аудиокнигу должен послушать каждый!
...ещё
Осознанное сновидение за 7 дней. КурсТомпсон Брэдли
Может ли простой человек добиться богатства и славы? Эндрю Карнеги, бедный шотландский эмигрант, изменил свою судьбу, став одним из величайших промышленников. Он открыл секрет успеха, который принес ему огромное состояние! Долгие разговоры Наполеона Хилла с Эндрю Карнеги о том, как ставить цели и достигать желаемого, легли в основу бестселлера «Думай и богатей». Однако «Думай и богатей» — это лишь базовые идеи, ключевые мысли о процветании. Эндрю Карнеги рассказал Наполеону Хиллу гораздо больше. И теперь у вас есть возможность ознакомиться с полной записью этих известных бесед. Живым и точным языком Хилл излагает принципы, на которых основывается успех всех состоятельных людей.
Слушайте книгу, вдумывайтесь в вопросы, которые задает Наполеон Хилл, и в ответы Эндрю Карнеги, и вы найдете готовые решения ваших проблем.
...ещё
Умный позвоночник. Курс упражненийБорщенко Игорь
Движения и позы, созданные Игорем Борщенко, помогут укрепить мышцы, необходимые для нормального функционирования позвоночника, не причиняя ему вреда. Регулярно выполняя упражнения, описанные в книге, два раза в неделю, вы сможете достичь идеальной осанки и сильных мышц, что позволит вам забыть о множестве хронических заболеваний!
...ещё
Трансерфинг себяВадим Зеланд
Мы привыкли ассоциировать себя с телом и разумом, рассматривая их как основу нашей личности. Однако на самом деле мы намного больше.
Наш Дух всегда рядом — он направляет нас, поддерживает и ждет, когда мы обратим на него внимание.
Сегодня, в эпоху перемен, доступ к простым и понятным методам соединения с собственным Духом открыт для каждого. Это больше не тайное знание для избранных, а реальный путь, который может освоить любой желающий.
Обретая **СИЛУ ДУХА**, вы получите:
- способность осознанно управлять собой и своей реальностью;
- умение уверенно действовать в сложных ситуациях;
- возможность исцелять тело и разум;
- освобождение от деструктивных убеждений и ограничений;
- внутреннее обновление, восстановление и развитие;
- осознание своей миссии и предназначения.
Эта книга — ваш проводник к истинному Я.
Настало время раскрыть свой потенциал.
...ещё