Биполярное расстройство. Гид по выживанию для тех, кто часто не видит белой полосы
Как справляться с биполярным расстройством и чем можно помочь близкому с таким сложным диагнозом? Биполярное расстройство проявляется в резких колебаниях настроения: от эйфорических периодов до глубоких депрессий. Это серьезное заболевание, способное превратить жизнь человека в хаос. И это вовсе не редкость: в России, по мировым статистическим данным, насчитывается почти три миллиона людей с биполярным расстройством, что соответствует половине населения условного Санкт-Петербурга.
Эта аудиокнига представляет собой первое русскоязычное руководство по самопомощи для людей с биполярным расстройством и для тех, кто их поддерживает. Вы узнаете, как биполярное расстройство выглядит изнутри и снаружи, какие его причины и как его лечат. И что самое важное: как, упорядочив свою жизнь и повседневные привычки, можно сбалансировать эмоциональные колебания.
В аудиокниге мы собрали актуальную, достоверную и практическую информацию о биполярном расстройстве, которая станет своего рода «походным набором» для жизни с этим непростым диагнозом.
© Пушкина М., Касьянов Е., 2021
© & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2021
Книги из серии: Скандал Рунета
Ненормальные. Как найти равновесие в нашем безумном миреБрайони Гордон
От депрессии и тревоги до расстройств личности: каждый четвертый человек сталкивается с проблемами психического здоровья ежегодно. Брайони Гордон, английский журналист и колумнист The Telegraph, делится личными историями о том, как преодолевать кризисные ситуации.
Она предлагает практические советы для решения вопросов со сном, тревожностью, навязчивыми мыслями, самооценкой и установлением границ. Это честное и прямое руководство по психическому здоровью поможет каждому почувствовать себя лучше, сильнее и менее одиноким.
...ещё
Бумажный лабиринтЛогинов Геннадий
Уютный секс – это не обязательно интимные моменты на вязаных подушках у костра в свитерах и носочках. Хотя, если речь идет о холодном времени года, есть научные данные, что секс в носках может способствовать более быстрому достижению оргазма. Это связано с тем, что оргазм в значительной степени зависит от того, чтобы ничто не отвлекало, например, холод. Итак!
Сочетание слов «уютный» и «секс» говорит о стиле изложения информации. Обычно о сексе говорят либо с точки зрения греха и грязи, либо с вульгарностью. На самом деле, секс – это замечательная часть жизни каждого человека на Земле. Он может быть различным – уютным, грубым, медленным, быстрым, активным, ленивым, с большой любовью и без нее… Особенность этой книги заключается в том, что обсуждение секса будет легким, понятным и комфортным. В ней содержится самая важная информация, которую каждому следует знать о своем теле, возбуждении, гармонии между партнерами и удовольствии.
Существует множество книг о сексе, но они часто узко специализированы: одна о оргазме, другая о страсти в длительных отношениях, третья о мужчинах. Я стремилась упростить путь к сексуальному счастью и собрала все ключевые аспекты в одной книге. Она теперь у вас в руках.
Также позаботьтесь о наличии ручки, так как в книге есть домашние задания. Пусть в вашей жизни будет много удовольствия, а секс в этом – первоклассный учитель!
...ещёКниги чтеца
Биполярники: как живут и справляются с собой люди с биполярным расстройствомПушкина Маша
Маша Пушкина — специалист по переводу и автор статей о биполярном расстройстве, публикующихся в известных изданиях, таких как "Афиша", "Нож" и Psychologies. Она является основательницей Ассоциации "Биполярники" — сообщества, которое объединяет людей с биполярным расстройством и занимается просвещением, взаимоподдержкой и борьбой со стигмой.
Сегодня ты — суперпродуктивный, энергичный и целеустремленный, а завтра все силы словно исчезают, оставляя только тревоги и страхи. Ситуация кажется безвыходной, и контроль над ней представляется невозможным… Биполярное расстройство проявляется неожиданно и сопровождает человека на протяжении всей жизни. Важно научиться справляться с перепадами настроения и возвращаться к привычной жизни.
Хотите понять, что значит быть "биполярником", ежедневно испытывая эмоции на американских горках, и не зная, каким ты проснешься через неделю — супергероем или несчастным человеком? Просто знать о своем заболевании и принимать лекарства недостаточно. Важно уметь правильно реагировать в сложных ситуациях и, как Барон Мюнхгаузен, иногда самому вытаскивать себя из сложных обстоятельств.
...ещё
Забыть нельзя помнитьГорай Агата
Кира Медведь провела два года в колонии за преступление, которого не совершала. Однако девушку беспокоила не столько несправедливость суда, сколько тот факт, что убийство на самом деле совершила не она. Кира чувствовала, что должна отомстить за себя! Но роковой выстрел произвела не она. Ужасные воспоминания не покидали Киру. Она не знала, как продолжать жить, когда ее неожиданно освободили. В мир, в котором у нее не осталось ничего.
...ещё
Попугай на передержкеАлександрова Наталья
Леонид Марков, более известный в узких кругах под аристократическим прозвищем Маркиз, начинает новую авантюру — вернуть украденное завещание своей заказчице. Однако успешное выполнение этой задачи не приносит ему желаемого удовлетворения, и даже значительное вознаграждение оставляет Леню равнодушным. Слишком простое дело для мошенника высшего класса! Никакой опасности, никакого адреналина. Но вскоре становится ясно, что ситуация с завещанием сложнее, чем казалось, и жизнь Маркиза кардинально меняется: его не только обвиняют в убийстве, но и криминальные авторитеты начинают охоту на него.
Лола, Маркиз и их домашние питомцы вынуждены спасаться бегством!
...ещё
Портрет неизвестнойАлександрова Наталья
По преданию, много веков назад из храма индейского племени чима был похищен необычный алмаз, который украшал статую безжалостного божества, требующего кровавых жертв. С того времени этот камень принес своим владельцам только беды, но, несмотря на свою зловещую репутацию, за ним неустанно охотились на протяжении всей истории.
В наши дни питерская домохозяйка Надежда Лебедева становится свидетельницей ряда загадочных событий, которые заставляют её поверить в легенду об этом уникальном артефакте и принять участие в его поисках.
...ещё
Ночное солнцеАлександрова Наталья
Тысячи лет потомки древнего народа вельсов хранят священную реликвию жителей Атлантиды. И будут хранить до тех пор, пока не наступит время, когда человечество будет готово принять бесценный дар предков. Никто не знает, что собой представляет этот артефакт и где он скрыт. Многие ученые начали сомневаться в его существовании. Множество охотников за сокровищами отчаялись его найти. Многие — но не все.
В центре странных событий, развернувшихся в северной столице, оказывается Надежда Лебедева — питерская домохозяйка и большая любительница детективных историй. Ей предстоит выяснить, как загадочная смерть ее соседа связана с артефактом, о котором слагают легенды.
...ещё
Шаг над пропастьюАлександрова Наталья
Раз в четыреста лет пять великих светил образуют священный символ пентаграммы. Наступают удивительные времена, когда открывается доступ к венцу Чингисхана – мощному артефакту, обладающему невероятной силой и позволяющему управлять целыми народами. Много веков венец оставался в безвестности, но теперь он должен выйти из тьмы, и тот, кто его обретет, получит беспрецедентную власть над миром.
В поисках артефакта мистическим образом оказалась вовлечена сотрудница отдела рекламы Дина Гузеева, ведь именно она является ключом к венцу, и только ей откроется это древнее сокровище…
...ещё