Маша Пушкина

Как справляться с биполярным расстройством и чем можно помочь близкому с таким сложным диагнозом? Биполярное расстройство проявляется в резких колебаниях настроения: от эйфорических периодов до глубоких депрессий. Это серьезное заболевание, способное превратить жизнь человека в хаос. И это вовсе не редкость: в России, по мировым статистическим данным, насчитывается почти три миллиона людей с биполярным расстройством, что соответствует половине населения условного Санкт-Петербурга. Эта аудиокнига представляет собой первое русскоязычное руководство по самопомощи для людей с биполярным расстройством и для тех, кто их поддерживает. Вы узнаете, как биполярное расстройство выглядит изнутри и снаружи, какие его причины и как его лечат. И что самое важное: как, упорядочив свою жизнь и повседневные привычки, можно сбалансировать эмоциональные колебания. В аудиокниге мы собрали актуальную, достоверную и практическую информацию о биполярном расстройстве, которая станет своего рода «походным набором» для жизни с этим непростым диагнозом. © Пушкина М., Касьянов Е., 2021 © & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2021

Как рожать детей, строить карьеру и сохранять брак с биполярным расстройством? Продвинутый гид для тех, кто уже научился выживать с БАР и теперь стремится жить полноценно – с практическими техниками и реальными историями. Маша Пушкина – психолог когнитивно-поведенческого направления, специализирующаяся на расстройствах биполярного спектра. Автор нон-фикшн книг о биполярном расстройстве, включая бестселлеры «Биполярное расстройство: Гид по выживанию» и «Биполярники». Она одной из первых в России заговорила о проблемах биполярников – так себя назвали сами люди с этим диагнозом. С 2016 года Маша Пушкина ведет пациентское сообщество «Ассоциация Биполярники», сотрудничает с общественными организациями, которые помогают людям с психическими расстройствами, и пишет статьи о ментальном здоровье в популярных СМИ. В 2019 году она получила диплом психолога и затем прошла обучение когнитивно-поведенческой психотерапии. Биполярное расстройство – это не просто перепады настроения от мании до депрессии. Это повседневная жизнь, в которой обычные вещи – карьера, отношения, рождение детей – превращаются в сложный квест. Мир становится ярче, острее, а иногда – болезненнее. Перед вами глубокое исследование жизни с БР, выходящее за рамки базовых рекомендаций. Здесь нет простых ответов, но есть искренний разговор о том, что часто остается в тени. Вы узнаете: · как строить карьеру, когда ваша продуктивность неподвластна графикам; · как сохранить любовь, не превращая близких в спасателей; · почему биполярный мозг мыслит иначе; · что нужно знать женщинам с БР и их мужьям, которые хотят иметь детей; · как выглядят первые признаки биполярного расстройства у подростков и многое другое. Эта книга для вас, если вы уже знакомы с биполярным расстройством и знаете, как выжить с этим непростым диагнозом. Теперь вы хотите понять, как построить полноценную и насыщенную жизнь, сохраняя при этом душевное равновесие. Читать книгу можно с любой главы, которая вам интересна. Каждая из глав содержит подробную информацию о проблеме, примеры из личных историй биполярников, а также практические рекомендации и психологические техники самопомощи. © Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2025