Психология, философия

Добро пожаловать в путешествие к сердцу семейной гармонии с уникальным методом автора! Эта книга служит вашим практическим путеводителем по исцелению и восстановлению отношений на стыке христианской веры и научной психологии. Вы узнаете, как преодолеть глубокий разрыв между духовной жизнью и душевным здоровьем, который является основой многих современных семейных кризисов. Авторский подход, который сочетает в себе мудрость библейского душепопечения, эффективность когнитивно-поведенческой терапии и глубину смыслов логотерапии, предлагает реальные инструменты для решения самых сложных проблем. Книга предназначена для пасторов, лидеров семейного служения, семейных консультантов, психиатров, психотерапевтов, психологов, христианских коучей в области психического здоровья, социальных работников, душепопечителей и всех верующих семей, которые ищут не просто утешения, а подлинного преображения. Откройте для себя путь к целостности и миру!

Иногда самое тихое «я больше не могу» становится началом внутреннего пробуждения. Эта книга — о том, что происходит с душой, когда любовь ранит, границы стираются, а собственный голос теряется в тишине. Она мягко ведёт через сомнения и усталость туда, где снова появляется ясность, где сердце учится дышать свободно. Это не история о разрушении — это путь возвращения к себе. О том, как пережитая боль превращается в рост, как внутренние трещины наполняются силой, и как человек заново создаёт пространство, в котором можно жить без страха. Страница за страницей книга помогает пройти путь от хаоса к равновесию, от зависимости к внутренней опоре, от боли — к тихому, устойчивому спокойствию. Позвольте себе прикоснуться к этим словам. Может быть, именно здесь вы услышите то, что давно ждали. Приглашаю вас начать этот путь.

Иногда боль так незаметно проникает внутрь, что мы перестаём осознавать её вес — но душа всё же шепчет, что так жить невозможно. Эта книга — о том шёпоте. О тихом пробуждении в местах, где долго царила тьма. О возвращении к себе после разрушения, которое казалось бесконечным. Это не рассказ о насилии — это рассказ о силе. О силе, которая зреет в тишине. О нежности, способной исцелять. О правде, которую мы боимся увидеть, но которая освобождает глубже и чистее любых слов. Страницы книги создают пространство, где можно дышать без страха, услышать свой внутренний голос и впервые осознать: ты достоин другого мира — тёплого, честного, живого. Это путь не от боли, а к себе. К той части, которая никогда не прекращала ждать света. Мягкое приглашение к чтению: Если вы готовы прикоснуться к своему настоящему — эта книга будет рядом.

КНИГА «ЧЕЛОВЕК 50 +: КОД ДА ВИНЧИ ДЛЯ ВАШЕЙ ОСЕНИ» Забудьте всё, что вы знали о возрасте. Ваша вторая половина жизни — это не закат, а восход нового масштаба. Вы держите в руках не просто книгу, а ключ. Ключ от двери, за которой вас ждет не тихое ожидание, а самый насыщенный, осознанный и свободный период вашей жизни. Этот проект — ваш личный навигатор, ежедневник и мудрый собеседник. Откройте его утром — и найдете вдохновение и план на день. Загляните днем — и получите четкий совет или практичный инструмент. Возьмите в руки вечером — и погрузитесь в глубокий, уютный разговор с самим собой. Здесь нет места скучным поучениям и пугающим статистикам. Только искренние ответы на самые важные вопросы: Как превратить накопленный опыт в реальную силу и капитал? Где найти новые источники энергии и радости, когда старые иссякли? Как выстроить новые, глубокие отношения с детьми, которые сами стали взрослыми? Что делать со страхом одиночества и ненужности? Как наконец-то начать жить...

Книга раскрывает секреты влияния на людей и их коллективы. Читатель узнает, как контролировать эмоции, выстраивать доверительные отношения и создавать долговременное влияние. Также он освоит практические техники манипуляции в личной и профессиональной жизни. Яркие примеры из западной практики и исследования делают эту книгу мощным инструментом для понимания и применения скрытых методов воздействия.

Данное руководство представляет собой глубокий синтез НЛП и теории поля Курта Левина, который служит для системного анализа контекста изменений. В нем подробно рассматривается, как поведение (B) является функцией Личности (P) и Окружения (E). Мануал охватывает методику картографирования “Жизненного Пространства” (L-Space), а также идентификацию силовых линий (векторов) и валентностей, и диагностику напряжения и перцептуальных “блоков”. Обсуждается, как техники НЛП – раппорт, рефрейминг и позиции восприятия – становятся стратегическими инструментами для ослабления сдерживающих сил и переконфигурации поля. Руководство предлагает пошаговую модель устойчивого изменения (Размораживание-Движение-Замораживание), применимую как в индивидуальном, так и в организационном коучинге, с акцентом на экологичность и этическое управление динамикой взаимодействия.

В данной книге собраны лучшие сказки автора, созданные в процессе работы в области сказкотерапии как с взрослыми клиентами, так и с детьми от 4 лет. Каждая сказка включает в себя проверенный на практике метафорический материал, который способствует формированию позитивного отношения к жизни и помогает в разрешении психологических трудностей, возникающих у детей на различных этапах их развития и в самых разных жизненных ситуациях. Рекомендуется для совместного чтения с детьми.

Книга «Самоиндуцированный когнитивный транс» Игоря Леванова, Мудреца, сравнимого с северным сиянием, относится к жанру психологической фантастики. Это практическое и философское руководство по развитию навыка видеть «по‑вертикали» — сочетать стремление к действию (Солнечный ветер) и осознание смысла (Северное сияние). Автор представляет не метафизику, а структурированную методику: одновременное прослушивание двух его аудиокниг, двуканальная подача и простые телесно-внимательные якоря. Основой метода является двухканальная аудиотехника. Правый и левый наушники воспроизводят разные, но взаимодополняющие дорожки: одна активизирует инициативу и микро-действие, в то время как другая мягко задаёт контекст, вопросы смысла и приёма. Одновременное прослушивание помогает перестроить внимательные и поведенческие паттерны — уменьшить автоматическую реактивность, создать паузу между мыслью и действием и выработать привычку «делать и осмысливать» одновременно.

Этот мануал, “Самопознание через отношения с природой: ЭкоПсихология на практике”, служит глубоким руководством по развитию целостного экологического «Я». Он исследует основную связь между человеческой психикой и природным миром, основываясь на принципах экопсихологии и гипотезе биофилии. В мануале представлены практические методики, включая японскую технику «лесных купаний» (Shinrin-Yoku), осознанное садоводство и медитацию на природных циклах и стихиях (Земля, Вода, Воздух, Огонь). Особое внимание уделяется природе как архетипическому зеркалу, которое отражает внутренние конфликты и ресурсы. Цель этого руководства — преобразовать кризис отчуждения в осознанную связь, научить читателя использовать естественные ритмы для эмоциональной регуляции, когнитивного восстановления и расширения личной идентичности до уровня активного и ответственного участника биосферы. Мануал предлагает инструменты для интеграции экосознания в повседневную жизнь, даже в условиях большого города.

Россия, конец 1990-х. В купе ночного поезда случайно пересекаются пути четырех людей, символизирующих ключевые силы своей эпохи: ОЛЕГ — коммерсант, разбогатевший в бурные 90-е, осознавший, что его власть — лишь иллюзия. ЛЕВ — музыкант, чье творчество стало никому не нужным в новой реальности. ВИКТОР — «вор в законе», вышедший из тюрьмы к сыну, которого никогда не видел. АНДРЕЙ ПЕТРОВИЧ — молчаливый чиновник, чья тихая власть оказывается страшнее крика. Их случайный спор о том, «кто здесь главный», перерастает в яростную борьбу идеологий — Силы, Денег, Искусства и Системы. За одну ночь, под стук колёс, они вновь переживут самые болезненные моменты своих жизней, открывая душу перед другими — и перед собой. Но главный вопрос, который им нужно решить, — не «кто виноват?», а «что делать?», когда все твои принципы разрушены, а единственная правда осталась за окном, в мчащейся во тьме России. Глубоко. Узнаваемо. Без победителей. Без иллюзий.

Гид для подростков, который поможет определить свой путь в жизни. Как использовать свои сильные стороны, упростить процесс выбора и достичь карьерных целей. Людмила Бурлакова – форсайт-профориентолог и создатель телеграм-канала «Открытое сердце», где она делится размышлениями о поиске своего пути и места в жизни. Она организует стажировки и профпробы для старшеклассников, проводит мастер-классы для одаренных школьников по принятию решений, развиванию гибких навыков и работе в команде. Людмила помогает молодым людям раскрыть свой потенциал, найти призвание и уверенно двигаться во взрослую жизнь. Она верит, что каждый подросток способен найти дело по душе, если научится прислушиваться к себе и исследовать окружающий мир. Ты часто размышляешь о своем предназначении? Чувствуешь тяжесть ответственности и страх перед выбором профессии? Эта книга станет твоим надежным спутником в этом путешествии. Шаг за шагом мы пройдем путь от поиска призвания до карьеры твоей мечты; разберемся, как использовать свои сильные стороны в жизни, облегчить процесс выбора и осуществить карьерные цели. Мы обсудим важные философские понятия смысла жизни и призвания, а также роль эмоций и ценностей. Заглянем в мир крупных работодателей, чтобы найти идеальную стажировку или работу, которая соответствует твоим интересам. Вдохновимся историями подростков, которые уже прошли этот путь, а их ошибки и победы станут твоими ориентирами. Тебя ждут реальные кейсы и множество практических заданий. Вместе – интереснее! © «Издательство АСТ»

Эта книга представляет собой искреннее и откровенное путешествие к истинной свободе. В ней говорится о том, как женщины на протяжении поколений жили по сценариям, написанным не ими, и как важно научиться выходить за рамки этих ограничений. Маска идеальной женщины, родовые ожидания, чувство вины, внутренний критик, давление стандартов и роли жертвы или спасательницы – всё это ловушки, в которых теряется подлинная жизнь. Автор демонстрирует, что свобода начинается с права быть несовершенной, уязвимой и настоящей. Принятие себя, маленькие шаги и откровенность с собой и другими позволяют женщинам открыть пространство для новой жизни – жизни без масок и чужих сценариев, где они сами пишут свою историю.

Эта монография — ваш личный feedback-loop, который превращает хаос в упорядоченный поток. В научно-популярном стиле, подобном "Сапиенс" Харари, но с акцентом на когнитивные аспекты Пиаже (ассимиляция идей в новые схемы) и кибернетический ритм (стимул → доминанта → шум-фильтр → стабилизация), мы рассмотрим, как "накачивать" знания междисциплинарно. Представьте: вы используете паттерн эволюции Дарвина — адаптацию к окружающей среде — и "переносите" его в алгоритмы ИИ, где шум случайностей трансформируется в предсказуемую мощь. Или квантовая неопределённость Гейзенберга становится доминантой для маркетинговых A/B-тестов, где стимул данных экспоненциально упрощается в инсайты. Это не теория — это практика: от Леонардо, чья анатомия оживляла холсты, до современных хакеров, комбинирующих нейросети с психологией для "умных" терапий.

Ты ощущаешь, что жизнь проходит мимо, а решения принимаются другими? Внутри — усталость, сомнения, утрата контроля? Эта книга поможет вернуть твою внутреннюю силу и стать автором своей судьбы. «Возвращение силы» — это глубокое и вдохновляющее руководство по личностному росту, основанное на идеях Адлера, Юнга и Франкла. Здесь нет сухой теории — только живая психология, реальные истории и практики, которые можно применять каждый день. Ты узнаешь, почему мы выбираем роль жертвы и как из неё выбраться, как страх, сравнения и ожидания окружающих забирают твою энергию, что значит мужество быть несовершенным и как оно превращает слабость в действия. Книга научит брать ответственность без чувства вины, сохранять уверенность и смысл даже в трудные времена. Внутри — упражнения для укрепления уверенности, работы со страхом и внутренним критиком, восстановления уважения к себе. Это не просто чтение, а путь трансформации: шаг за шагом ты возвращаешь себе силу, осознанность и свободу. Истинная власть заключается в умении управлять своей жизнью.

Чувствуете, что ваши отношения застряли в рутине? Постоянные жалобы, недовольство мелочами, усталость друг от друга — это вам знакомо? Вы не одиноки. Тысячи пар теряют близость из-за привычки постоянно жаловаться. Эта книга поможет вам понять, как ежедневный негатив разрушает любовь. Автор делится своим реальным опытом: что произошло, когда семейная пара решила провести смелый эксперимент — 30 дней без жалоб. Результаты удивили даже самых скептически настроенных. Вы получите пошаговый план действий, научитесь замечать скрытые претензии, освоите техники позитивного общения и узнаете, как превратить критику в конструктивный диалог. Никакой теории — только практические методы, которые уже показали свою эффективность. Если вы хотите вернуть страсть, взаимопонимание и радость в отношения и готовы изменить себя ради общего счастья — начните читать прямо сейчас. Всего месяц может изменить вашу жизнь. Фото из личного архива автора

Этот сборник эссе – не просто история болезни и ухода. Это честный, лишенный пафоса дневник любви, которая расцвела заново в самое трудное время. Габриеле фон Арним пишет не о жертвенности – она рассказывает о буднях, где совместное приготовление завтрака становится ритуалом, а приход друзей – счастливым событием.О тесно переплетенных страхе, мужестве и любви. О моменте, когда «навсегда» оказывается короче, чем мечталось. Но главное – о том, что даже в отчаянии есть место смеху, а в горечи потерь – благодарности за каждый прожитый вместе день.Gabriele von ArnimDas Leben ist ein vorübergehender Zustand© Rowohlt Verlag GmbH, Hamburg, 2021© Gabriele von Arnim, 2021© Шмелева Е. Р., перевод на русский язык, 2025© Издание на русском языке, оформление.ООО «Издательство АЗБУКА», 2025КоЛибри®

Страх — это древний защитник, который спасал жизни нашим предкам. Однако в современном мире этот механизм выживания нередко выходит из-под контроля, превращаясь в изматывающие фобии и неутихающую тревогу. Почему безобидный паук, полет на самолете или обычная вечеринка могут вызывать панику? Как отличить здоровый страх от патологического? Эта книга представляет собой масштабное исследование одного из самых загадочных и мощных человеческих переживаний. Почему возникают фобии, и какую роль в этом играют травмы, генетика и воспитание? Что стоит за агорафобией, социофобией и другими специфическими страхами? Какие современные методы терапии (КПТ, экспозиционная терапия) зарекомендовали себя как эффективные? Но это не просто сухой научный труд. Это практическое руководство по восстановлению контроля над своей жизнью. Книга включает конкретные упражнения, техники и стратегии, которые помогут вам понять свои страхи, снизить их интенсивность и сделать первый шаг к свободе. Эта книга предназначена для всех, кто стремится разобраться в природе своих страхов и преодолеть их.

Проект "Цифровая психология. Дата рождения 2. Взаимодействие с другими датами." начинает цикл из 31 аудиокниги, в котором исследуется влияние даты рождения на личность и поведение людей. В книге описаны особенности людей, родившихся 2 числа, и предложены рекомендации для лучшего понимания себя и своих близких. Проведен анализ взаимодействия двоечки (энергии Луны) со всеми датами от 1 до 31. Вы также узнаете о гармоничных союзах и неблагоприятных комбинациях, а также поймете, как энергии дат рождения влияют друг на друга.

Проект "Цифровая психология. Дата рождения 1. Взаимодействие с другими датами." инициирует серию из 31 аудиокниги, в которой исследуется, как дата рождения влияет на характер и поведение людей. В этой книге рассматриваются особенности людей, родившихся под знаком 1, и предлагаются рекомендации для лучшего понимания себя и окружающих. Произведен анализ взаимодействия единички (энергии Солнца) со всеми датами от 1 до 31. Вы также узнаете о гармоничных союзах и неблагоприятных сочетаниях, а также поймете, как энергии различных дат рождения взаимодействуют друг с другом.

Краткое руководство по стрессу на рабочем месте. Как менеджеру компании управлять собственным стрессом и стрессом в команде.