Продавливание для расслабления: Ваш путь к свободе тела

В суете современного мира наше тело часто оказывается жертвой стресса и напряжения. Мышечные зажимы и хронические боли накапливаются, отнимая у нас энергию и свободу движения. Эта книга станет вашим личным гидом в мир самомассажа, который поможет вернуть вам легкость и благополучие.
Вы освоите эффективные методы работы с телом: от прокатывания на ролле и точечного воздействия шарами до динамичного обстукивания медными и бамбуковыми вениками. Мы покажем вам, как составлять индивидуальные программы — от быстрых ежедневных ритуалов до глубокой проработки на выходных. Вы научитесь прислушиваться к своему телу, распознавать ранние сигналы напряжения и понимать, как эмоции влияют на ваше физическое состояние.
Эта книга — не просто сборник упражнений, это призыв к осознанному уходу за собой. Освободив тело от зажимов, вы не только избавитесь от боли, но и откроете новые горизонты для полноценной, энергичной и гармоничной жизни. Ваше тело — ваш храм, и теперь вы знаете, как о нем заботиться.
Книги чтеца

ДверьАлексей Мальгрон
Небольшой город, в котором, кажется, ничего не происходит. Обычные люди. Обычные дни. И вдруг появляется он. Мужчина в синем костюме, предлагающий пройти через нечто, что нельзя назвать ни школой, ни сектой, ни мистикой…
Это предложение — возможность. Но для кого-то — ловушка.
Бухгалтер, участковый, женщина в сиреневой блузке — все они получают белую карточку. Без слов. Без инструкций. Только с правом выбора. Принять правду о себе — или остаться в темноте.
Что произойдёт, если ты откроешь дверь? Что случится, если — нет?
«Дверь» — первая часть мистической трилогии о Школе. В ней рассказывается о поиске смысла, выборе и последствиях, за которые рано или поздно придётся расплачиваться.
...ещёПохожие книги

Истинный творец всего. Как человеческий мозг сформировал вселенную в том виде, в котором мы ее воспринимаемМигель Николелис
Мигель Николелис, бразильский ученый, выделяется своими исследованиями в области человеческого мозга. В своей книге он представляет революционную теорию, рассматривающую эволюцию нашего вида через призму мозга как главного творца, который на протяжении времени придавал смысл нашему окружению, создавал значения и изменялся в ответ на новую информацию. Это дало нам возможность адаптироваться и выживать в изменяющемся мире. Книга будет интересна тем, кто интересуется нейробиологией, антропологией и социологией.
...ещё
Жорж СандПетров Александр
Имя Томаса Гоббса занимает почетное место не только среди великих философов его времени – эпохи Бэкона, Декарта, Гассенди, Паскаля, Спинозы, Локка и Лейбница, но и в мировом историко-философском процессе.
Философ-материалист Т. Гоббс представляет собой уникальное научное явление. Его формулировка понятия верховенства права делает его ученым мирового уровня. Он стал основателем политической философии и автором теорий общественного договора и государственного суверенитета – идей, которые в настоящее время крайне актуальны и требуют нового осмысления.
...ещё
Рефлекс свободыИван Павлов
Иван Петрович Павлов был выдающимся российским физиологом, удостоенным Нобелевской премии. Его исследования условных рефлексов оказали значительное воздействие на различные научные дисциплины, включая психологию, лингвистику, кибернетику и другие. В книге представлены разнообразные работы академика Павлова, в том числе и те, которые были запрещены по идеологическим причинам как при его жизни, так и до распада СССР. В одном из своих произведений он заметил: "Рефлекс свободы - один из самых значимых природных рефлексов. Без него любое препятствие на пути животного привело бы к полной остановке его жизнедеятельности. Мы знаем, как животные, лишенные свободы, стремятся к освобождению". Таким образом, Павлов полагал, что люди, несмотря на наличие разума, все же сохраняют свои животные инстинкты.
...ещё
Адольф Гитлер. Путь во властьРадзинский Эдвард
Книга Эдварда Радзинского «Адольф Гитлер. Путь во власть» повествует о одной из самых загадочных и беспрецедентных политических карьеров в истории – о восхождении Гитлера к власти. В этом произведении представлено множество фактов впервые. Автор начинает свое повествование из Орлиного гнезда – единственного сохранившегося здания Гитлеровской резиденции в Баварских Альпах. Здесь, в знаменитом курортном уголке, который напоминает рай, Гитлер, как он сам вспоминал, задумал свои самые значительные (и, стоит отметить, самые ужасные) планы.
...ещё
Твои возможности, человекВиктор Пекелис
Книга анализирует интеллектуальные, психические и физические способности, характерные для каждого человека, и предлагает научно обоснованные подходы и инструменты для повышения наблюдательности, памяти, внимания и развития творческих навыков. Кроме того, в ней рассматриваются ключевые аспекты организации творческой работы в условиях избытка информации, взаимодействия личности с коллективом, а также управления группой и её развития.
...ещё
Одиноки ли мы во Вселенной?Павел Клушанцев
Книга режиссёра, сценариста и кинооператора Павла Клушанцева («Дорога к звёздам», «Планета бурь», «Луна») исследует и освещает вопросы поиска и взаимодействия с внеземными цивилизациями.
...ещё









