Медицина, здоровье

Многие считают, что здоровое питание слишком дорогое и невкусное. Однако правильное питание не означает отказ от удовольствия в еде. Важно прислушиваться к своему организму и учитывать несколько ключевых критериев при выборе продуктов. Чтобы пища приносила пользу, она должна эффективно утолять голод и способствовать укреплению здоровья. Сбалансированное питание помогает не только снизить риск опасных заболеваний, но и успешно справляться с уже имеющимися недугами (при соблюдении медицинских диет). Также важна привлекательность еды и, конечно, ее вкусовые качества.

Статьи о здоровом образе жизни, правильном питании, спорте, диетах, красоте и т.д. Содержание: Джанибекян Виктор — Дживан Гаспарян: Музыка, движение, крепкий сон Макаров Сергей — Василий Ившин: Здоровью не страшен возраст Платонов Игорь, Касьянова, Соловьёва Ольга — Мышцы и суставы: опорно-двигательный аппарат Сирык Виктор — Не позволяйте боли овладеть вами Золотова Людмила — Если болит горло — Предупреждение. Лескова Наталья — «И я там был, мед-пиво пил...» Золотова Людмила — Что нужно употреблять при аллергии Петровский Вадим — Паркинсонизм Характерова Марина — Почему мы кашляем Крылов Илья — В лабораториях мира Григорьев Аркадий — Бактерии, которые помогают нам жить Булгаков Михаил — Тьма египетская

Аллергия и повышенная чувствительность – это разные понятия. В первом случае необходимо серьезное лечение, тогда как во втором – достаточно ограничить контакт. В своей книге один из самых известных и квалифицированных аллергологов-иммунологов России объясняет: что такое аллергия на самом деле, почему одни продукты вызывают ее чаще, а другие – реже; когда можно говорить о скрытой аллергии; какие риски связаны с постоянным контактом с аллергеном при наличии легкой формы непереносимости; почему гормональная терапия при аллергии столь популярна и опасна ли она. Перед вами наиболее полное и в то же время доступное для понимания введение в тему аллергии с актуальными рекомендациями по лечению и диагностике.

Существует миф о том, что выдающиеся личности спят очень мало. Например, Маргарет Тэтчер спала всего пять часов в сутки. Она считала, что лучше сократить время на сон, чтобы уделить больше внимания прическе. Леонардо да Винчи, по слухам, спал по 15 минут, а между этими короткими периодами отдыха делал 4-часовой перерыв на работу. Нейрофизиолог Вячеслав Дубынин не может утверждать, насколько эти истории правдивы. Однако он точно знает, какие риски несут подобные режимы сна и бодрствования. Ведь во время сна мозг выполняет важные задачи: удаляет продукты обмена веществ, обрабатывает информацию, полученную в течение дня, и способствует восстановлению организма.

Что, если у вас появится шанс улучшить самочувствие и качество жизни всего за 5 недель? Если для этого достаточно будет следовать инструкциям и пробовать подходящие инструменты, уделяя этому полчаса в день? Новая книга-практикум Риты Тинги, психолога, тренера и специалиста по здоровому питанию, предлагает 25 инструментов для улучшения в 5 направлениях. Организуйте свое пространство и время, работайте над внешностью, занимайтесь физическими упражнениями, выбирайте полезные продукты и наслаждайтесь общением! Книга позволяет немедленно приступить к действиям, чтобы начать вести более продуктивный и счастливый образ жизни. Готовы не ждать лучшего, а сделать шаг навстречу? Нажмите кнопку “Купить и скачать” книгу и начинайте! Или читайте бесплатно по подписке. Предупреждение об ответственности: администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут быть медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Жизнь врача переплетена с сиренами Скорой, радостными слезами родственников выздоровевших пациентов и горькими, к сожалению, слезами тех, кого не удалось спасти, остроумными шутками в ординаторской, новогодними праздниками в отделении, лекарственными ароматами операционных и тревожными звуками реанимации. Каждый случай, каждый пациент оставляют свой след. Автор ярким языком рассказывает удивительные истории: они приносят тепло и надежду, вызывают эмоции и заставляют задуматься, погружая читателя в мир хирургии и открывая детали повседневной жизни врачей.

В своей книге врач-уролог Керим Пыгамов предлагает рассмотреть простатит с позиции доказательной медицины и разобраться в его причинах, симптомах, диагностике и современных методах лечения. Книга поможет вам глубже понять поставленный диагноз и подобрать подходящего врача, а также избежать ненужных процедур и медикаментов. Доктор Пыгамов включил в труд анализ клинических случаев, поделился своим врачебным опытом и затронул основы диагностики.

Каждый понедельник вы обещаете себе: «никакого сладкого, ежедневные утренние пробежки и два литра воды в день», но к среде срываетесь? Возможно, стоит не брать на себя слишком много сразу и не пытаться изменить привычный образ жизни за несколько дней? Секрет успешных изменений заключается в том, что для их реализации требуется время и терпение. Это подтверждает 20-летний опыт Бретт Блюменталь. Она предлагает программу из 52 небольших изменений (от питания до физических упражнений и отношения к окружающему миру), рассчитанную на целый год, которая в конечном итоге приведет вас к здоровому (и счастливому) образу жизни. Одна маленькая перемена в неделю – это не так много, подумаете вы. И будете правы. Но в конце концов все они сложатся в новую картину вашей жизни, которая не разрушится с началом следующего года.

Непридуманные истории из практики провинциального участкового терапевта, насыщенные нежной сентиментальностью и приправленные актуальной иронией, не оставят никого равнодушным! Погрузитесь вместе с автором в увлекательный профессиональный квест, который с каждым днём становится всё более сложным и абсурдным. Вы будете плакать, смеяться, злиться, сопереживать героям и наслаждаться удивительным послевкусием.

Щитовидная железа – это ключевой эндокринный орган, который реагирует на любые патологические изменения в организме, и её повреждение приводит к сбоям в функционировании всех систем организма. Изменения в экологии, питании и ухудшение общего состояния здоровья способствуют росту заболеваний щитовидной железы, особенно среди женщин. Пандемия COVID стала дополнительным фактором, способствующим развитию аутоиммунных заболеваний. Книга Марии Золотовой “Щитовидка: как жить с гипотиреозом и чувствовать себя хорошо” представляет собой путеводитель, в котором присутствует значимая мотивационная интонация и позитивный опыт автора, включающий описание как ошибок, так и успехов. Это поможет уменьшить излишнюю тревогу у тех, кто столкнулся с аутоиммунным тиреоидитом и гипотиреозом. Содержание книги – это сочетание научных данных из множества медицинских статей, личного опыта и опыта 30 000 пациентов из профильной группы “Щитовидная железа” в социальной сети. Вся информация подается простым языком, акценты расставлены правильно и последовательно, что делает это издание полезным как для пациентов, так и для врачей различных специальностей, не только эндокринологов.

Прослушав эту книгу, вы узнаете: – Как белые резиновые сапоги могут пригодиться юному ассистенту кардиохирурга? – Почему при колотом ранении в грудь нельзя самостоятельно извлекать нож (или отвертку) из раны? – Способно ли измученное болезнью сердце полностью восстановиться после успешной операции? – Сколько лет может прожить человек с искусственным сердцем? – Почему, несмотря на все научные достижения, молодые британцы не стремятся становиться нейрохирургами? Кому стоит прочитать эту книгу? – Тем, кто обожает книги, от которых невозможно оторваться – по крайней мере, пока не закончите главу. – Тем, кто интересуется медицинскими детективами. Конечно, преступников здесь не будет, но вас ждут настоящие расследования, которые позволят внимательному хирургу добраться до истины. – Тем, кто очарован строением человеческого сердца и мечтает стать кардиохирургом: вы ощутите сильнейший эффект присутствия в операционной.

Книга «Дышите носом» развенчивает распространенные мифы и страхи о заболеваниях лор-органов, объясняя анатомию носа простым и понятным языком. Всегда ли при коронавирусе исчезает обоняние? Почему при насморке ощущается головная боль? Что подразумевается под термином «кукушка»? Обязательно ли проводить операцию при искривлении перегородки? Как правильно лечить аллергический ринит? Рекомендации опытного оториноларинголога помогут вам разобраться в современных методах лечения и выбрать оптимальный вариант для вас и вашей семьи. Иван Лесков – известный практикующий отоларинголог с тридцатилетним опытом, автор популярного телеграм-канала о медицине и победитель в номинации «Выбор пациентов» на медицинском портале «НаПоправку» в 2022 году.

Электронная версия книги "Fuck you, Паркинсон!" была выпущена в конце 2020 года, и с тех пор я стал получать письма. Они содержали все: вопросы, просьбы, истории, предложения и множество боли и страданий. Это взаимодействие побудило меня существенно переработать первоначальный вариант книги, акцентировав внимание на вопросах, наиболее интересующих людей с болезнью Паркинсона и их близких. В результате появилась вторая редакция книги (издана в октябре 2022 года), которая значительно отличается от первой. Именно о ней профессор О. С. Левин сказал: Вы написали такую книгу, от которой невозможно оторваться. Это не просто первая книга человека с болезнью Паркинсона в нашей стране, я полагаю, что это одна из трех (если не самая лучшая) в мире. Вам удалось объединить тонкое описание внутренних переживаний пациента, глубокое погружение в экзистенциальные вопросы, с которыми он сталкивается, и простые, но оригинальные рекомендации, основанные на научном понимании заболевания.

Половина населения нашей планеты — женщины. Но это лишь формальность, отраженная в паспорте. На самом деле многие из них не ощущают себя женщинами. Из-за этого они испытывают несчастье, ведь все причины женских бедствий — как социальные, так и личные, а также связанные со здоровьем — коренятся в неспособности быть женщиной. Я помогаю своим клиенткам изменить судьбу, одновременно решая их медицинские вопросы. Я не занимаюсь исключительно психикой, как психолог, или телом, как врач. Моя задача — объединить натуру, сделать ее целостной на всех уровнях: физическом и психологическом. Не нужно понимать, как работает телевизор, чтобы им пользоваться! Я практик и научу вас, как использовать себя. Покажу, как работать с телом и разумом, чтобы исцелить болезни и изменить свою судьбу. Также расскажу, что мешает этому. В этой книге, помимо глубокого анализа причин ваших жизненных трудностей и проблем со здоровьем, представлен комплекс упражнений психотелесной гимнастики для всех частей тела. Обладая такой инструкцией по работе с собой, вы вскоре начнете процесс трансформации — очищение организма, самоисцеление и получение удовольствия от жизни.

Столешников А.П., основываясь на своей личной суммативной практике и опыте в медицине как в России, так и в Америке (он более 25 лет является дипломированным врачом в России и лицензированным доктором в США), а также на обзоре зарубежной литературы, представляет доступные каждому варианты методов, позволяющих восстановить и вернуть утраченное здоровье. Данная книга будет состоять из двух частей. Учитывая нестабильную обстановку в мире (март 2007 года), автор решил выпустить первую часть, так как она имеет самостоятельную ценность, а вторая часть находится в процессе разработки. Первая часть посвящена лечебному водному голоданию, которое сейчас предлагается вашему вниманию.

Эта книга представляет собой наиболее ясное, необходимое и актуальное научное руководство по самым распространенным проблемам со здоровьем спины, позвоночника, костей и суставов. Практически каждому следует знать: насколько опасен хруст в суставах, возможно ли восстановить поврежденный хрящ при артрозе, как анализ на инфекции может помочь при болях в коленях или локтях, как избежать перелома шейки бедра и какие обезболивающие средства выбрать, чтобы они не стали врагами вместо друзей. «Боли в суставах и позвоночнике затрагивают каждого взрослого на планете. В ваших руках увлекательная книга одного из лучших ревматологов нашей страны – доктора Ильи Смитиенко. В ней содержатся ответы на все ключевые вопросы, связанные с заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Читайте эту книгу и сохраняйте физическую активность как можно дольше!»

В книге немецкого профессора, доктора медицины Ноймайра «Музыка и медицина» рассматривается история выдающихся композиторов Венской классической школы: Гайдна, Моцарта, Бетховена и Шуберта с учетом современных медицинских достижений. Анализируются обстоятельства их жизни и связь с теми заболеваниями, которые они вынуждены были пережить. Автор тщательно исследует документальные материалы, аккуратно собирает разрозненные сведения и факты, а также изучает легенды и теории о смерти этих великих личностей, отделяя вымыслы от документально подтвержденных фактов.

Почему рак поражает одних людей, а другие остаются невредимыми? Способна ли иммунная система противостоять этому заболеванию? Как работают прививки и какие способы их улучшения существуют? Что представляет собой аутоиммунное заболевание и какие шаги можно предпринять для его лечения? Ведущий иммунолог профессор Дэниэл Дэвис приглашает нас погрузиться в удивительно сложный и, безусловно, красивый мир нашей иммунной системы. Это рассказ о научных достижениях, достигнутых благодаря воображению, вере и неустанному любопытству. Книга предлагает новый взгляд на человека и всё, что с ним связано, как на нечто удивительное и сложное.

Что за удивительные вещи так забавно перекатываются под кожей? Так думали древние римляне и назвали мышцу «musculus», что переводится как «мышонок». Однако эти «мышата» оказались весьма самостоятельными в буквальном смысле. Мускулатура – это, пожалуй, один из самых недооцененных органов человеческого тела. Если активировать мышцы, то в шестьдесят лет можно ощущать себя как в тридцать, а благодаря вырабатываемым мышцами сигнальным веществам можно не только стать умнее, но и омолодить свою кожу на двадцать лет и более. В это время на мышечных «фабриках по сжиганию жира» между белками разыгрываются любовные драмы, напоминающие историю Ромео и Джульетты… Начать никогда не поздно: чтобы стать радостным и здоровым, нужно лишь двигать своими мышцами!

Любая рутинная работа может обернуться катастрофой, если ты вирусолог. Обезьяна, которая изловчилась укусить сквозь прутья клетки, капля, упавшая с конца пипетки, случайно перевернутая емкость с исследуемым веществом, слишком длинная игла шприца, пронзившая мышцу подопытного животного насквозь и вошедшая в руку. Что угодно может пойти не так, поэтому вирусолог может полагаться лишь на собственный опыт и навыки, но даже они не всегда оказываются полезными. А на срезе иглы шприца находятся тысячи летальных доз… Алексей – опытный исследователь-инфекционист, изучающий ужасающий вирус Эбола, и в инфекционном виварии его поцарапал зараженный кролик. Паника, страх за свою жизнь и судьбу близких, боль и фрустрация – с такими эмоциями столкнулся бы любой человек. Тем не менее в лаборатории существуют свои инструкции на этот случай…