Медицина, здоровье

Перед тем как забеременеть, имеет значение подготовиться к этому событию. Во время беременности важно знать, как правильно себя вести, как организовать свое питание, сколько уделять времени отдыху и когда стоит обратиться к врачу. В данной книге вы найдете ответы на свои вопросы и научитесь следить за здоровьем вашего малыша с первых минут его жизни до трехлетнего возраста.

Множество людей в настоящее время испытывает различные боли, одышку, сбои в сердечном ритме, длительный кашель, слабость и другие симптомы, которые ухудшают качество жизни. И даже при самом тщательном обследовании врачам не всегда удается выяснить причины этих проблем. Что это за заболевание? И действительно ли «стресс во всем виноват»? Преодолеть такие симптомы неопределенного происхождения возможно только в сотрудничестве пациента и врача. Как правильно оказывать помощь себе или близким, оказавшимся в подобной ситуации? Ответы на эти вопросы даст практикующий терапевт и кардиолог Ярослав Ашихмин. На лекции вы узнаете: – в чем заключаются причины необъяснимых симптомов и синдрома хронической усталости; – какие обследования действительно необходимы, чтобы не упустить серьезные заболевания; – как подготовиться к консультации и как общаться с врачами; – какую роль в развитии синдрома хронической усталости играют перенесенная коронавирусная инфекция и стресс. «Один единственный симптом – например, слабость – может быть настолько выраженным, что человек вынужден оставить работу, а порой не может даже встать с кровати. Люди годами обращаются от одного врача к другому, проходят бесконечные дорогостоящие обследования, которые не показывают значительных отклонений от нормы. Во многих случаях это объясняется психосоматическими расстройствами, при которых нормальные ощущения в теле начинают восприниматься мозгом как патологические. На лекции мы обсудим, что делать, если у вас или ваших близких наблюдается именно такая ситуация», – говорит Ярослав Ашихмин. Ярослав Ашихмин – кандидат медицинских наук, терапевт, кардиолог, советник генерального директора Центра экспертизы и контроля качества медицинской помощи МЗ РФ.

Когда мы слышим термин «онкология», в нашем воображении возникают самые мрачные картины – агрессивное лечение, тесные больничные палаты, невозможность вести полноценную жизнь. Анна Архицкая ежедневно сталкивается с онкобольными и знает, что не все так ужасно, как может показаться. Это оптимистичная книга о совершенно обычных пациентах, которым повезло – их болезнь была своевременно диагностирована. Они справились с ней и победили. Данная книга служит ключом к пониманию тревожных «звоночков», указывающих на начальную стадию онкологии, и поможет не пропустить их. Автор, Анна Архицкая, является практикующим врачом-онкологом с более чем девятилетним опытом работы, лауреатом премии «Будем жить» 2020 года и автором блога oncoprotection. В историях своих неидеальных пациентов она выделяет важные аспекты, которые могут стать отправными точками для возвращения к здоровой жизни без рака. Книга получила множество положительных отзывов от специалистов в различных медицинских областях.

«Анонимные алкоголики» – это книга, в которой изложены принципы всемирно известной программы по преодолению алкоголизма. Она переведена на множество языков и широко доступна, помогая людям в борьбе с этой проблемой, ведь алкоголизм не знает границ. Этот перевод предназначен для тех, кто хочет глубже понять суть Программы, обращаясь к первоисточнику. Издатели опирались на обширный опыт, накопленный Содружеством за многие годы.

Тема продления жизни всегда привлекала внимание людей, и в наши дни она особенно актуальна для ведущих ученых мира. Как можно прожить максимально долго и при этом сохранять энергию, подвижность, жизнелюбие и ясный ум даже в преклонном возрасте? Какие изменения происходят в нашем организме с течением времени? Какие недуги могут подстерегать пожилых людей и что можно сделать, чтобы с ними бороться? Какие методы продления жизни уже существуют, и сможет ли наука в ближайшем будущем предложить радикальные решения для увеличения продолжительности человеческой жизни? Эти вопросы рассматриваются в книге известного американского научного журналиста и писателя Билла Гиффорда. С интересом, добрым юмором и примерами из реальной жизни он делится результатами научных исследований в этой области и их практическим применением.

Студентки-медики и известные норвежские блогеры Нина Брокман и Эллен Стекен Даль написали книгу на сложную тему – о… вагине и нашем женском здоровье. ● Существует ли знаменитая точка G? ● В каких позах легче всего достичь оргазма и действительно ли вагинальный оргазм превосходит клиторальный? ● Какие контрацептивы считаются наиболее надежными? Вы найдете ответы на все вопросы, волнующие каждую женщину. Авторы еще не полностью перешли на медицинский жаргон и не разучились общаться на простом языке. Конечно, некоторые термины присутствуют, но можете быть уверены: авторы объясняют все так доступно, что поймут даже те, кто не посещал уроки биологии в школе. Книгу читает Александра Грин – актриса театра «Арлекиниада» Вадима Демчог. Она отлично передает деликатность, юмор и большой энтузиазм авторов, которые осмелились затронуть такую непростую тему. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не заменяет консультацию врача. Перед выполнением любых рекомендованных действий обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Содержание: 01. Предисловие 02. Половые органы 03. Выделения, менструация и прочее 04. Секс 05. Предохранение 06. Проблемы в половой сфере

Что полезно для груди, а что нет? На какие симптомы следует обращать внимание, а какие состояния не требуют лечения? Как найти баланс между сексуальностью и здоровьем? Как грудь изменяется с возрастом, во время беременности и менопаузы? Какие факторы способны снизить риск рака молочной железы? Вредно ли загорать, носить белье и использовать дезодорант? Эти вопросы волнуют каждую женщину, которая заботится о своем здоровье. Эта аудиокнига предлагает ответы на них и помогает женщинам в уходе за своим телом – это подробный путеводитель по женской груди. Она не заменит регулярные осмотры у специалистов, но содержит важную информацию, рекомендации и советы, которые доктор Владимир Ивашков излагает дружелюбно, доступно и интересно. Автор опирается на многолетний опыт работы в области реконструктивной и пластической хирургии, а также на истории своих пациенток – забавные, печальные и поучительные. Если вы хотите больше узнать о здоровье и красоте груди и говорить на одном языке со своим маммологом, прослушайте эту аудиокнигу.

«Ваше тело просит воды» — это книга о здоровье, authored by a physician who has combined holistic and medical facts regarding the healing properties of water. Хроническое обезвоживание организма может привести к различным расстройствам и болезням. Учитесь распознавать, когда ваше тело требует питьевую воду (вместе с содержащимися в ней веществами), и не пытайтесь «лечить» жажду с помощью медикаментов.

Статьи о здоровом образе жизни, правильном питании, спорте, диетах, красоте и других темах. Содержание: Искусство жизни 1) Хованская, С. Уроки мужества Олег Николаевич Смолин с раннего возраста понимал, что его жизнь будет отличаться от жизни его сверстников из-за тяжёлой болезни глаз. Сегодня, в свои 56 лет, он, несмотря на слепоту, является членом-корреспондентом Российской академии и доктором философских наук. Также стоит отметить Николая Смолина, родившегося без рук и ног, который выступал в частном театре в Петербурге. Таких примеров много. 2) Селезнёва, А. Научитесь прощать. Согласно позитивной психологии, именно уныние, раздражение и обиды ведут к заболеваниям и неудачам. Если человек даже в трудной ситуации остаётся спокойным, он сможет сохранить здоровье в целом. Сам себе доктор 3) Сударушкина, И. Массаж для капилляров Чтобы организму работать на полную мощность, необходимо наладить функционирование капиллярной системы. Наша цель - вернуть капиллярам их прежнюю эластичность. 4) Ревзон, А. Бег на месте, боли Регулярные и правильно организованные физические нагрузки помогают Августу Самсоновичу, кандидату педагогических наук, в 85 лет оставаться активным и жизнерадостным. 5) Орлов, А. Какая же погода - благодать? Почему одни люди не чувствуют изменений погоды, а у других самочувствие ухудшается? Что вызывает такую реакцию и у кого она проявляется? Вместо лекарств 6) Головина, Н. Мумиё, сохраняющее тело Лечебные свойства мумиё связаны с наличием в нём биологически активных веществ, которые обеспечивают его восстановительные, обезболивающие и противовоспалительные качества. 7) Филонов, М. Самая полезная каша Гречиха, гречка, греча - это название уникального растения, родина которого находится в горных районах Индии и Непала. В нашу страну она пришла из Греции. 8) Кашина, Л. Ода луку Лук является богатейшим источником витамина С и группы В, а также содержит много железа, фосфора, кальция и марганца. Это нужно знать 9) Мазанцев, Н. Как сохранить сердце? После 60 лет у многих людей развиваются различные сердечно-сосудистые заболевания. Как замедлить их развитие и прожить ещё много лет? Современная медицина даёт ответы на эти вопросы, основанные на клинических испытаниях. 10) Дмитриева, Н. Эрозивный гастрит: что делать Эрозивный гастрит, если его не лечить, может перерасти в язву желудка. Однако при ранней диагностике его можно полностью вылечить. 11) Романова, М. Это непростой артроз Чтобы предотвратить возникновение артроза, важно знать причины этого заболевания и при необходимости правильно выбрать методы его лечения. Медицина вокруг нас 12) Михайлов, М. Как лечатся животные? Кто не слышал о докторе Айболите? Он понимал язык животных и успешно их лечил. А как в реальной жизни лечат себя животные? 13) Чечилова, С. От чего седеют волосы Седые волосы - это признак возраста и мудрости, но почему один человек в 30 лет уже седой, а другой в 70 не имеет седины? И в шутку, и всерьёз 14) Булгаков, М. А. Звёздная сыпь Выпускника медицинского университета направили по распределению в N-скую больницу, расположенную недалеко от уездного города Грачёвки. Прочитав этот рассказ, вы узнаете о переживаниях молодого доктора и его страхах перед новыми пациентами.

Все о лечении различных видов аллергии: пищевой, бытовой, на пыльцу растений и детского диатеза. Новейшие достижения медицины представлены доступно и эффективно! Автор, обладающий легким стилем изложения, демонстрирует глубокое понимание и знание темы. В книге отражены результаты последних научных исследований и интервью с ведущими российскими медиками и учеными – настоящими профессионалами в своей области. Работа написана человеком, который на собственном опыте знает, что такое аллергия, перепробовал множество методов лечения и смог справиться со своими проблемами. Собранный опыт и ценнейшие знания, добытые с трудом, помогут читателю вернуться к полноценной жизни. Анна Май (Майская) – известный журналист, сценарист и писатель, автор 10 изданных книг, многие из которых были переизданы благодаря большой популярности среди читателей. Эта книга стала финалистом конкурса нон-фикшн «Это факт», который проводился ЛитРес в 2021 году.

Когда речь заходит о гипертонии, многие специалисты выражают сомнение, утверждая, что снизить высокое давление с помощью медикаментов возможно, но полностью вылечиться от этой болезни вряд ли удастся. Я с этим мнением не согласна. Знаю множество людей, включая врачей, которые смогли преодолеть высокое давление, изменив свой образ жизни. Существует ли у современной медицины возможность радикального лечения гипертонии? Можно ли избавиться от этого заболевания навсегда или нужно будет всю жизнь принимать таблетки? Как наладить внутренние механизмы регуляции артериального давления? В этой книге я собрала для вас уникальные советы прогрессивных российских и зарубежных врачей, которые не ограничиваются лишь назначением таблеток. Читайте на здоровье! Содержание: От автора Вступление к книге Часть 1 Почему повышается артериальное давление Обнаружен ген, ответственный за гипертонию Бессимптомное течение гипертонической болезни Давление как реакция на белый халат Существуют ли возрастные нормы артериального давления? Как правильно измерять артериальное давление Какие бывают тонометры Тонометры для людей с проблемным пульсом Создан новый, более точный тонометр Три стадии гипертонии Первая стадия гипертонической болезни Вторая стадия гипертонической болезни Третья стадия гипертонической болезни «Обезглавленная» гипертензия Гипертония систолическая и диастолическая Первичная и вторичная гипертония Давление «почечное» и «сердечное» Задача для гипертоников: как посчитать среднее артериальное давление? Недуг по имени «сигарета» А как обстоит дело с алкоголем? Лечение гипертонии медикаментами Главное – предотвратить скачки давления Современные препараты от гипертонии Основные классы гипотензивных средств Мочегонные (диуретики) Бета-адреноблокаторы и препараты центрального действия Антагонисты кальция Ингибиторы ангиотензин-превращающего фермента и антагонисты рецепторов к ангиотензину Блокаторы альфа-1-рецепторов Как врач выбирает препарат для пациента Прием мочегонных требует восполнения калия и магния О диете, восполняющей калий и магний Вакцина от гипертонии Лекарственные растения в лечении гипертонии Осложнения гипертонии Нагрузки, которые нужно контролировать Физические нагрузки Стрессовые нагрузки Пребывание на холоде Масса тела и прием пищи Состояние позвоночника Инсульт – грозное осложнение гипертонической болезни Кто в группе риска? Что делать, если вы в группе риска? Нарушения мозгового кровообращения Предвестница гипертонии – вегетативная дистония Преходящие нарушения мозгового кровообращения Транзиторная ишемическая атака, или микроинсульт Гипертонический церебральный криз Инсульт – острое нарушение мозгового кровообращения Тревожные симптомы инсульта Давление при инсульте Ишемический инсульт от чрезмерной гипотензивной терапии Первая помощь при инсульте Гипертония и почки Признаки поражения почек Новый метод лечения гипертонии без таблеток Гипертония может привести к слепоте Проблемы с потенцией? Проверьте сердце и сосуды! Пульт управления гипертонией на слизистой носа Запахи и тонус сосудов Рефлексотерапия при гипертонии Акупрессура: что это такое Тормозно-успокаивающий метод акупрессуры Возбуждающе-тонизирующий метод акупрессуры Лечение гипертонической болезни с помощью акупунктуры Точки акупунктуры для массажа при гипертонической болезни Регуляция сосудистого тонуса через акупунктурные микросистемы Массаж рефлекторных зон на стопе по А. Бираху Акупрессура при повышенном артериальном давлении Акупрессура при пониженном артериальном давлении Манотерапия, или массаж пальцев рук Массаж кончиков пальцев Часть 2 Природные регуляторы здоровья сердечно-сосудистой системы Гипертония – «болезнь регулирования» Как увеличить резервы здоровья Тест на уровень депрессии Телесно-психическое регулирование Гипертония – болезнь бухгалтеров и шахматистов Здоровый сон возвращает душевное равновесие Психологическая гимнастика на сон грядущий Два способа засыпания Метод изометрической релаксации Метод Куэ. Воздействие на подсознание в состоянии транса Как проводить самовнушение Психологические установки перед сном Биофидбэк – метод биорегуляции Миографический и температурный БОС-тренинги Дыхательная релаксация Образная релаксация Контрастная визуализация Игровое биоуправление Как работают лечебные компьютерные игры Игры «Вира!», «Гребной канал» снижают давление Дыхание и гипертония Дыхательные тренировки, снижающие артериальное давление Как создать умеренный кислородный дефицит Дыхательная гимнастика А.Н. Стрельниковой Гипертония и старение Не лежите долго в постели! Ваш биологический возраст Тесты для определения биологического возраста Как уменьшить свой биологический возраст? Подвижность, гибкость, равновесие побеждают гипертонию Гимнастика «1000 движений» академика Амосова Первое упражнение. «Наклоны вперед» Второе упражнение. «Наклоны в стороны» Третье упражнение. «Руки за спину» Четвертое упражнение. «Вращение туловищем» Пятое упражнение. «Подтягивание ног к животу» Шестое упражнение. «Наклоны сидя» Седьмое упражнение. «Приседания» Восьмое упражнение. «Отжимания» Девятое упражнение. «Подскоки» Десятое упражнение. «Бег на месте» Балансируйте и молодейте! Система оздоровления Пилатес Гимнастика на поддержание статического равновесия Гимнастика на поддержание динамического равновесия Аэробные нагрузки для сердца и сосудов Протестируйте ваше сердце Тест «Пульс в покое» Тест «60 ступеней» Тест «20 приседаний» Гарвардский степ-тест Полуторамильный тест Купера Еще одна задача для гипертоника И снова учимся ходить… Тонус-ходьба для снижения давления Напутствие академика Амосова Повышено давление? Обратите внимание на шею! Изометрическая гимнастика для мышц шеи Упражнение «Книга на голове» Упражнение «Рука упирается в лоб» Упражнение «Ладони на затылке» Упражнение «Рука на виске» Упражнение «Рука на щеке» Вертебробазилярная недостаточность: что это такое Самовытяжение шеи: микрогимнастика Упражнение «Тянем голову вверх в положении сидя» Упражнение «Тянем голову вверх в положении лежа» Партерная гимнастика в положении на четвереньках Упражнение «Смотрим вверх» Упражнение «Смотрим вправо» Упражнение «Смотрим влево» 1000 причин для головной боли Лечебные позы-движения при головной боли «Вытягиваем» голову Лежим с опорой на теннисные мячи Лежим с опорой на кончики пальцев Четырехфазный точечный массаж при головных болях Тренинг периферических сосудов нормализует давление Контрастные ванночки для рук и ног Горячие ножные ванны Массаж под душем при хорошем самочувствии Лечебные ванны Скипидарные ванны по Залманову Горчичные ванны – похожи на скипидарные Какие еще бывают ванны? Несколько необычных рецептов при гипертонии Индийский способ лечения гипертонии йодом Массаж ушей от гипертонии Снятие стресса похрустыванием пальцев Зеленый цвет нормализует артериальное давление Меню для гипертоника Не впадаем в холестериноманию! Жиры жирам рознь Клетчатка против холестерина Разноцветное меню здорового питания ПЛЮС кальций, магний, калий …МИНУС натрий Подведем итоги Воздушная диета балуниста Диеты для выведения лишней жидкости «Этническое» лекарство от гипертонии Совсем без соли нельзя! Диеты с пониженным содержанием соли Рисовая диета для гипертоника Рисово-компотная диета Кемпнера Рецепт компота для диеты Кемпнера Суточный рисово-компотный рацион по Кемпнеру «Бессолевые» разгрузочные дни по методу профессора Герасименко Семь дней без соли Космическая ванна вместо диеты Питьевой режим при гипертонии Пить или не пить – вот в чем вопрос Ожирение и гипертония Худеть, нельзя помиловать! Формула здоровой стройности Низкосолевой рацион при повышенном давлении Как уменьшить количество соли в рационе Ваша продуктовая корзина Здоровая кулинария на вашей кухне Правила здоровой трапезы Еще несколько полезных советов для составления меню Придется отказаться от стимуляторов Рыба – каждый день Спаржа и укроп – в качестве сосудорасширяющего средства Не забудьте про зеленый салат Красные овощи и фрукты полезны при гипертонии Какие соки полезны при гипертонии Пьем томатный сок. Без соли! Тыквенный сок вместо снотворного Свекольный сок с медовой водой при гипертонии Мочегонный эффект от картофельного сока Сок и сироп из спаржи для сердца и сосудов Фрукты и фруктовые напитки каждый день Ананас – против заболеваний сосудов Бананы и абрикосы – источники калия Брусника и брусничные напитки – реальная помощь гипертонику Целебный напиток из шиповника с медом Лимон укрепляет сосуды Черноплодная рябина расширяет сосуды Белое вино для гипертоника Лечебное питание при гипертонической болезни Чем кормят пациентов с гипертонией в клиниках лечебного питания Чем заменяют соль Низкосолевая диета при гипертонии и ожирении Система DASH – диетологический подход к лечению гипертонии Метеочувствительность и гипертония Сезонная перестройка организма Если снижены резервы адаптации Тест на метеочувствительность Если очень жарко или слишком холодно Как влияет на самочувствие атмосферное давление Солнце и сосуды Как уменьшить метеозависимость Душ для метеочувствительного человека Ванны с морской солью Ванны с валерианой, пустырником, ромашкой Не сбивайте ваши биологические часы Спите в полной темноте Вопросы – ответы Ведущие медицинские учреждения РФ, где проводят диагностику и лечение гипертонии

В учебном пособии рассматриваются задачи и содержание медицинской реабилитации с учетом современных достижений, а также роль и значение лечебной физической культуры в восстановительном лечении. В систематизированном формате представлены основные средства и формы лечебной физической культуры, а также возможности ее применения для профилактики и лечения заболеваний и повреждений различных органов и систем на этапах восстановительного лечения. Включены основные сведения о мануальной терапии и массаже с иллюстрацией наиболее часто применяемых приемов. Пособие рекомендуется как учебное для студентов медицинских вузов.

Практически все полные люди хоть раз в жизни пробовали диеты и начинали заниматься спортом, но лишь немногие из них доводили это дело до успешного завершения. Не каждому удается отказаться от повседневных удовольствий, а занятия спортом требуют регулярного времени. Если вы серьезно намерены решить проблему лишнего веса, вам необходимо запастись терпением и упорно следовать методике известного диетолога и эксперта многочисленных телевизионных передач А.В. Ковалькова. Эта система не только эффективна, но и безопасна для здоровья, что подтверждено многими людьми в разных странах и самим доктором. Книга предназначена для вдумчивого читателя, который не ищет очередную «бесполезную диету», а хочет навсегда разобраться в причинах своей полноты. В ней изложены основные принципы правильного питания и здорового образа жизни, научно обосновывается их влияние на вес, а также даются рекомендации по применению этих знаний в повседневной жизни. В издании приведены истории некоторых пациентов доктора, которые делятся своими впечатлениями и достижениями, хотя у них не всегда все шло гладко. Тем не менее, они добились своей цели. Если смогли они, значит, сможете и вы! Автор — один из самых популярных диетологов на сегодняшний день и эксперт на многих телепередачах. Он сам похудел на 70 кг за 7 месяцев и успешно поддерживает свой вес на протяжении многих лет. Это издание для тех, кто хочет понять основы похудения и избежать типичных ошибок.

Как проходят рабочие дни в детском нейрохирургическом отделении? В своей книге Джей Джамохаян, врач Оксфордской больницы, детально иллюстрирует этот мир со всеми его успехами и неудачами. Автор делится опытом многочасовых операций, рассказывает о своих маленьких пациентах и их семьях, а также о тех испытаниях, которые им приходится преодолевать. Вы узнаете, в чем различия между мозгом ребенка и мозгом взрослого человека, и какие случаи из практики автора стали настоящими вызовами. Ему не раз приходилось принимать судьбоносные решения. Однако, сталкиваясь с трудностями, Джей предпочитал принимать их в лицо, и, возможно, именно это сделало его тем врачом, которому родители доверяют жизнь своего ребенка.

Статьи о здоровом образе жизни, правильном питании, спорте, диетах, красоте и т.д. Содержание: Искусство жизни Баринова Анна — Свобода в браке — Будь здоров, 2014 -10 Абрамова Татьяна — Люди и деньги — Будь здоров, 2014 -10 Сам себе доктор Самойлова Анна — Увидеть выход из туннеля — 60 лет — не возраст, 2014 -09 Орлов Александр — Укрепляем иммунитет — 60 лет — не возраст, 2014 -09 Лукина Ольга — Как управлять своим гневом — 60 лет — не возраст, 2014 -09 Павлова Дарья — Как успокоить нервы — Будь здоров, 2014 -12 Вместо лекарств Кучанская Анна — Спасительные точки — 60 лет — не возраст, 2014 -09 Павлова Дарья — Правильный подход к температуре — Будь здоров, 2014 -10 Абрамова Татьяна — Секреты овощей — Будь здоров, 2014 -10 Это нужно знать Кириллов Вадим — Третий пик пиелонефрита — 60 лет — не возраст, 2014 -09 Кузяева Светлана — Щит от болезней — Будь здоров, 2014 -10 Разумова Ирина — Чем опасен поликистоз почек — Будь здоров, 2014 -12 Медицина вокруг нас Максимова Ксения — Медицина по-немецки — Будь здоров, 2014 -10 И в шутку, и всерьёз Булгаков Михаил — Вьюга (рассказ из цикла Записки врача) — по материалам интернет-сайта

В этой книге мы постарались собрать доступную информацию о том, как сделать процесс питания осознанным, здоровым и разумным. Здесь обсуждаются различные мифы о вегетарианстве, представлены материалы о значимости очистительных техник, правилах здорового питания, а также о действиях и последствиях, связанных с принятием решений о еде. Также вы найдете информацию о известных вегетарианцах, а для родителей подготовлена статья о детях-вегетарианцах. Книга включает разнообразные полезные рецепты вегетарианских блюд, которые помогут на практике убедиться, что вегетарианское питание не только полезно, но и вкусно, разнообразно и доступно. Мы надеемся, что выпуск этого издания вдохновит разумных людей осознанно подходить к жизни и принимать взвешенные решения.

15 мощных сеансов гипноза для избавления от никотиновой зависимости. Хотите бросить курить? Для этого нужно просто позволить себе погрузиться в лечебные истории, метафоры и повествования. Если у вас появилось искреннее желание избавиться от этой привычки и вы действительно хотите бросить курить, то эти сеансы помогут вам на все 100%! Важно понимать — если вы лишь говорите об этом, но на самом деле не стремитесь бросить курить, то вам никто и ничто никогда не поможет! Здесь требуется не «вера» в гипноз, а истинное желание, и тогда вы достигнете желаемого! Сеансы гипноза с высоким качеством звучания проводит высококвалифицированный врач-психотерапевт. Содержание: 1. Бросай курить 2. Дай себе слово 3. Курение в онкодиспансере 4. Курить стыдно 5. Настрой на отказ от курения 6. Ощути себя некурящим 7. Помойка внутри 8. Сетчатка глаза 9. Встреча с собой в молодости 10. День принятия решения 11. Курение с левитацией 12. Мы все еще курим 13. Неотвратимость 14. Ощущение во рту 15. Разрушение зависимостей 16. Скелет в шкафу

Употребляйте овощи и фрукты. Каждый день старайтесь есть хотя бы немного сырых овощей, фруктов или ягод. Также ежедневно добавляйте в рацион вареные овощи и блюда из зерновых. Особенно полезны яркие овощи. Например, красно-оранжевые: морковь, свекла, тыква. Не забудьте о зелени: салат, шпинат, сельдерей, петрушка. Таким образом, ваш организм получит все необходимые витамины, минералы и растительные волокна.

Вы познакомитесь с процессом вакцинации и особенностями планирования беременности при наличии ревматологического диагноза. Как отличить ревматологические симптомы от других? Почему иногда лечение не приносит желаемых результатов? Как заболевания, не относящиеся к ревматологии, влияют на суставы? Елена Выставкина делится не только теоретическими знаниями, но и реальными случаями из практики своих пациентов. Вы увидите, как скрываются ревматологические заболевания, из каких элементов формируется диагноз и с какими медицинскими задачами сталкивается врач-ревматолог.

Статьи о здоровом образе жизни, правильном питании, спорте, диетах, красоте и т.д.