Алкоголь Двойная Игра. Польза и Вред в Жизни Человека
Алкоголь, будучи веществом, оказывает многоуровневое воздействие на человека. С одной стороны, он способен приносить радость, объединять людей и выступать в роли средства для снятия стресса. С другой стороны, его избыточное потребление может разрушить жизни, семьи и здоровье.
Книги автора: Константин Погудин
Рацион питания для набора мышечной массыКонстантин Погудин
Этот рацион питания предназначен для людей, активно занимающихся фитнесом и желающих набрать мышечную массу. Он предлагает сбалансированный подход к питанию, который обеспечивает организм всеми необходимыми нутриентами для эффективного роста мышц, восстановления после тренировок и поддержания общего здоровья.
«Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста».
...ещё
Книга о пользе и вреде утренней зарядки для разных возрастов с примерами упражнений.Константин Погудин
Утренняя гимнастика – это панацея или лишь трата времени? В нашем современном обществе, где каждый стремится к здоровью и эффективности, утренние ритуалы стали весьма популярными. Но действительно ли ситуация так безоблачна, как может показаться на первый взгляд? Эта книга предлагает взвешенный анализ утренней гимнастики, исследуя как ее очевидные преимущества, так и возможные риски. Мы выясним, кому на самом деле полезна утренняя зарядка, какие упражнения стоит избегать и как правильно организовать свой утренний комплекс, чтобы извлечь максимальную пользу и избежать неприятных последствий. Готовы узнать правду об утренней гимнастике?
«Администрация сайта Литрес не несет ответственности за предоставленную информацию. Могут быть медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста».
...ещё
Наследник ВорожеиКонстантин Погудин
Жизнь молодого доктора Виталия Прутикова полна трудностей: учеба, работа, личные неудачи и забота о сестре-инвалиде. Но все изменяется, когда он получает силу от умирающей ворожеи. Силу, которая по праву принадлежит только женщинам из древних ворожецких родов. Теперь, когда на него начата охота, Виталию предстоит решить: отказаться от этого дара или сражаться за него, несмотря ни на что. Ведь, возможно, он не просто обрел силу, а открыл в себе нечто большее.
...ещё
Ваш путь к крепкому иммунитету через закаливание и воздушные ванныКонстантин Погудин
В нашем современном мире, насыщенном стрессом и постоянными вызовами для здоровья, книга "Дыши полной грудью" представляет читателям уникальный способ укрепления иммунной системы и улучшения общего состояния. Автор предлагает проверенные методы закаливания и практики воздушных ванн, которые помогут каждому раскрыть силу природы и восстановить гармонию со своим телом.
...ещё
Пленник магии.Константин Погудин
Виталий Прутиков находился на краю леса, где тени деревьев смешивались с последними лучами заката. Его сердце колотилось в груди, а мысли кружились, как осенний ветер, проносящийся сквозь листву. Он чувствовал, как сила, переданная ему умирающей ворожей, наполняет его, но одновременно осознавал, что это не просто дар, а тяжелое бремя, способное отнять у него жизнь.
...ещёКниги чтеца
Воспоминания. От службы России к беспощадной войне с бывшим отечеством – две стороны судьбы генерала императорской армии, ставшего фельдмаршалом и президентом ФинляндииКарл Густав Маннергейм
Генерал-лейтенант русской армии, фельдмаршал Финляндии, президент Финляндии Карл Густав Маннергейм, будучи личностью неординарной и сыгравшей значительную роль в истории своей страны, удостоился множества наград от различных государств за свою богатую биографию. Уйдя в отставку, он посчитал важным поделиться событиями, оказавшими глубокое влияние на судьбу его Отечества, в которых он принимал непосредственное участие.
Начиная с карьеры на службе России, рассказывая о своем участии в Русско-японской войне, а позже – о разведывательной экспедиции в Монголию и Китай, Маннергейм углубляется в детали политического противостояния европейских стран. Он описывает, будучи на высоких постах в правительстве Финляндии, свои посольские миссии в Лондон и Париж с мирными намерениями на благо и независимость Финляндии, встречи с Гитлером, военные действия двух мировых войн и, что немаловажно, детали Освободительной войны в Финляндии и Советско-финляндской (Зимней) войны. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
...ещё
Нежные страсти в российской истории. Любовные треугольники, романтические приключения, бурные романы, счастливые встречи и мрачные трагедииСергей Глезеров
В продолжение темы любовных страстей, которая полюбилась читателям, автор предлагает вторую книгу на эту же тему. Если первая книга была сосредоточена на петербургских историях, то во второй география расширяется и охватывает всю Россию. История не ограничивается лишь войнами и завоеваниями, великими географическими открытиями и природными катастрофами. Через все события прошлого проходят яркие хроники любви: как взаимной, так и безответной, счастливой и трагической. Герои этой книги представляют собой людей самых разных профессий, сословий, уровней интеллекта и материального положения. Все связанные с ними истории, собранные под одной обложкой, объединяет одно: в них обязательно присутствуют любовные треугольники, безудержные страсти и, как итог, – либо красивый финал, либо мрачная трагедия. Вы узнаете, какие страсти разворачивались в царском доме Романовых, и прочтете о неукротимой сексуальности и бесконечных любовных приключениях первого российского императора. Вас ожидают безрассудные поступки ради любви, роковые ошибки, муки ревности и жестокие расправы над неверными партнерами. Среди героев этого повествования – поэт Гавриил Державин, литературный критик Виссарион Белинский, шеф жандармов Александр Бенкендорф, полярный исследователь Георгий Седов, полководец Михаил Кутузов, художник Константин Маковский и многие другие… Каждая из этих историй достойна стать основой отдельного любовного романа. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
...ещё
Дикая. Будешь меня любить!Марина Весенняя
Никогда не стоит пытаться насильно взять в жены девушку, особенно если она эльфийка. Особенно если эта эльфийка испытывает к тебе ненависть и прокляла тебя самым необычным образом – всегда ощущать то же, что и она. Такой брак сулит множество трудностей. А впереди соревнования василисков, угроза потерять все земли, родное гнездо и любимую супругу. Пока Лиам Беар искренне пытается наладить семейные отношения, враги и древняя богиня замышляют свои интриги.
...ещё
Операция «Трест». Расследование по вновь открывшимся обстоятельствамОлег Ракитянский
Операция советских спецслужб МОЦР-Трест, проводимая в 20-х годах XX века, давно стала «классикой контрразведки», изучаемой многими спецслужбами по всему миру. О. Ракитянский предлагает новую интерпретацию исторических событий операции «Трест», основанную на открытых материалах польской разведки 1920-х годов, переосмысленных с учетом практического опыта автора в следственных и оперативных подразделениях КГБ СССР – ФСБ РФ. Новое историческое расследование фокусируется на роли польской разведки как главного бенефициара в реализации операции. Кроме того, автор ставит перед собой задачу раскрыть действия противников ВЧК-ОГПУ, представляемых Объединённой русской армией (ОРА генерала П.Н. Врангеля) и с осени 1924 года – Русским общевоинским союзом (РОВС) во главе с генералом А.П. Кутеповым, в контексте их тайного противоборства и уникальных операций «Трест», «Д-7» и других. Издательский макет книги сохранен в формате PDF A4.
...ещё
Великий амулет ХранителяRemVoVo
Магический замок сталкивается с древней угрозой, угрожающей нарушить равновесие между мирами. Александр, случайно оказавшийся из современного мира в средневековой эпохе, становится свидетелем пробуждения древних сил и тьмы, способной поглотить не только его родину, но и множество параллельных измерений.
Вместе с Лианной, дочерью графа, обладающей острым умом и внутренней силой, Александр открывает в себе способности Хранителя Равновесия — древнего защитника, созданного для охраны земель от хаоса и тьмы. Испытывая сильные чувства друг к другу, герои сталкиваются с необходимостью не только защитить замок и свой народ, но и восстановить баланс между мирами, пока силы тьмы стремятся воспользоваться хаосом, пробуждая древние артефакты и разрушая реальность.
...ещё
Карьера по-русскиКарина Риет
Стремление Аглаи построить карьеру сталкивается с насмешками и злорадством офисных интриганов. Она искренне желает изменить свою жизнь. Знакомство с харизматичным коммерсантом Вадимом Потаповым открывает перед ней возможность занять должность руководителя проектов в IT-компании. Однако новое рабочее место оказывается гораздо более опасным полем битвы. Хватит ли Аглае мудрости и силы, чтобы противостоять новой волне враждебности и осуществить свою мечту – построить карьеру?
...ещёПохожие книги
Следующая пандемия. Инсайдерский рассказ о борьбе с самой страшной угрозой человечествуХан Али
Доктор Али Хан, прославленный своей деятельностью в области эпидемиологии, делится своими уникальными знаниями о расследованиях вспышек наиболее опасных инфекций на планете. Его захватывающий рассказ наполнен научными данными, предостережениями и личными размышлениями, включая анализ текущей пандемии Covid-19. В прошлом он занимал пост директора Бюро медицинской подготовки и реагирования в CDC США, где более двадцати лет боролся с новыми инфекциями, биотерроризмом и обеспечением глобальной медицинской безопасности. В настоящее время доктор Хан является деканом Колледжа здравоохранения Университета Небраски и продолжает защищать общество от медицинских угроз на международном уровне. Уильям Патрик, соавтор книги «Следующая пандемия», славится созданием множества мемуаров, включая работы с Сидни Пуатье и Адамом Штельцнером. Он также является автором двух популярных романов в жанре «саспенс» о биологических угрозах.
...ещё
Хочу ЗОЖ. Как превратить питание, активность и сон в классную привычкуПавел Петков
Эта книга включает в себя дополнительный материал в формате ПДФ, который можно скачать на странице аудиокниги на сайте после её приобретения.
Непонятные диеты, некомпетентные специалисты и недоказанные методы – такова общая ситуация со здоровым образом жизни. В настоящее время в моде поиск новых сложных методик и таблеток для здоровья вместо того, чтобы применять простые и эффективные решения, которые, кстати, всегда приносят результат.
Автор этой книги, Павел Петков, является нутрициологом, тренером, специалистом по тренировочной адаптации, мастером спорта по жиму лежа и становой тяге. Он поделится с вами тем, что такое ЗОЖ на практике.
Научная редакция принадлежит Станиславу Хану, врачу-эндокринологу-диетологу, автору книги «Страсти по щитовидке. Аутоиммунный тиреоидит, гипотиреоз. Почему иммунитет работает против нас?» и блога doctor_khan.
...ещё
Аллергия: скажите ей «Прощай!»Анна Май
Все о лечении различных видов аллергии: пищевой, бытовой, на пыльцу растений и детского диатеза. Новейшие достижения медицины представлены доступно и эффективно! Автор, обладающий легким стилем изложения, демонстрирует глубокое понимание и знание темы. В книге отражены результаты последних научных исследований и интервью с ведущими российскими медиками и учеными – настоящими профессионалами в своей области. Работа написана человеком, который на собственном опыте знает, что такое аллергия, перепробовал множество методов лечения и смог справиться со своими проблемами. Собранный опыт и ценнейшие знания, добытые с трудом, помогут читателю вернуться к полноценной жизни. Анна Май (Майская) – известный журналист, сценарист и писатель, автор 10 изданных книг, многие из которых были переизданы благодаря большой популярности среди читателей. Эта книга стала финалистом конкурса нон-фикшн «Это факт», который проводился ЛитРес в 2021 году.
...ещё
Портал в мир ребенка. Психологические сказки для детей и родителейХухлаев Олег
Часто бывает, что родители, сосредоточенные на физическом и умственном развитии своего ребенка, упускают из виду его внутренние переживания. В результате могут проявиться различные страхи и комплексы, а также трудности в справлении со стрессом или в общении с одноклассниками. Чтобы помочь преодолеть эти проблемы или даже предотвратить их возникновение, были созданы психологические сказки. В этой книге авторы собрали истории, которые поддержат детей на пути к взрослению и помогут установить доверительные отношения в семье.
...ещё
Переключение на силуУотерс Лея
Лея Уотерс предлагает новый подход к воспитанию: вместо того чтобы сосредотачиваться на слабых сторонах, стоит опираться на то, в чем наши дети действительно преуспевают. Она уверена, что в каждом ребенке заложен огромный потенциал достоинств. Именно он способствует созданию позитивного будущего, помогает справляться с трудностями и сохранять оптимизм, избегая тревоги и депрессии, которые так характерны для сегодняшнего времени.
Автор делится примерами из жизни родителей со всего мира, рассказывая, как «переключиться на силу», и описывает методы раскрытия и укрепления сильных сторон детей. Она показывает, как использовать положительные эмоции в качестве ресурса, избегать негативных установок и справляться с проблемным поведением. Родители найдут здесь вдохновляющие инструменты для распознавания и проявления истинных интересов, талантов и способностей своих детей.
...ещё