Алкоголь Двойная Игра. Польза и Вред в Жизни Человека
Алкоголь, будучи веществом, оказывает многоуровневое воздействие на человека. С одной стороны, он способен приносить радость, объединять людей и выступать в роли средства для снятия стресса. С другой стороны, его избыточное потребление может разрушить жизни, семьи и здоровье.
Книги автора: Константин Погудин
Рацион питания для набора мышечной массыКонстантин Погудин
Этот рацион питания предназначен для людей, активно занимающихся фитнесом и желающих набрать мышечную массу. Он предлагает сбалансированный подход к питанию, который обеспечивает организм всеми необходимыми нутриентами для эффективного роста мышц, восстановления после тренировок и поддержания общего здоровья.
«Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста».
...ещё
Книга о пользе и вреде утренней зарядки для разных возрастов с примерами упражнений.Константин Погудин
Утренняя гимнастика – это панацея или лишь трата времени? В нашем современном обществе, где каждый стремится к здоровью и эффективности, утренние ритуалы стали весьма популярными. Но действительно ли ситуация так безоблачна, как может показаться на первый взгляд? Эта книга предлагает взвешенный анализ утренней гимнастики, исследуя как ее очевидные преимущества, так и возможные риски. Мы выясним, кому на самом деле полезна утренняя зарядка, какие упражнения стоит избегать и как правильно организовать свой утренний комплекс, чтобы извлечь максимальную пользу и избежать неприятных последствий. Готовы узнать правду об утренней гимнастике?
«Администрация сайта Литрес не несет ответственности за предоставленную информацию. Могут быть медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста».
...ещё
Наследник ВорожеиКонстантин Погудин
Жизнь молодого доктора Виталия Прутикова полна трудностей: учеба, работа, личные неудачи и забота о сестре-инвалиде. Но все изменяется, когда он получает силу от умирающей ворожеи. Силу, которая по праву принадлежит только женщинам из древних ворожецких родов. Теперь, когда на него начата охота, Виталию предстоит решить: отказаться от этого дара или сражаться за него, несмотря ни на что. Ведь, возможно, он не просто обрел силу, а открыл в себе нечто большее.
...ещё
Ваш путь к крепкому иммунитету через закаливание и воздушные ванныКонстантин Погудин
В нашем современном мире, насыщенном стрессом и постоянными вызовами для здоровья, книга "Дыши полной грудью" представляет читателям уникальный способ укрепления иммунной системы и улучшения общего состояния. Автор предлагает проверенные методы закаливания и практики воздушных ванн, которые помогут каждому раскрыть силу природы и восстановить гармонию со своим телом.
...ещё
Пленник магии.Константин Погудин
Виталий Прутиков находился на краю леса, где тени деревьев смешивались с последними лучами заката. Его сердце колотилось в груди, а мысли кружились, как осенний ветер, проносящийся сквозь листву. Он чувствовал, как сила, переданная ему умирающей ворожей, наполняет его, но одновременно осознавал, что это не просто дар, а тяжелое бремя, способное отнять у него жизнь.
...ещёКниги чтеца
Осознанное сновидение. Практические методы вхожденияИрина Никулина
Научитесь управлять своими снами! Осознанное сновидение и контроль во сне — это не мифы, а практические техники, доступные каждому. В данной книге представлены научные подходы к вхождению в состояние осознанного сновидения, а также методы видящих Мексики Карлоса Кастанеды.
Вы узнаете, как пройти через врата сновидения, как осуществить прямой вход в контролируемый сон, а также какие практики и пути помогают достичь быстрого эффекта от осознанных сновидений. Что такое дубль или тело сновидения и как его сформировать с помощью приемов Карлоса Кастанеды.
Кроме того, в книге описаны реальные опыты осознанного сновидения и методы проверки реальности. Также вы узнаете, что можно делать в осознанном сне. В завершение книги вас ждет тест на предрасположенность к сновидению. Эти методы доступны каждому!
...ещё
Георитмика. От зачатия до смерти. Книга об открытии глобальных и персональных ритмов жизниДмитрий Зима
Книга об открытии стройной системы персональных и планетарных ритмов, определяющих ключевые моменты как нашей жизни, так и глобальной истории. Вы узнаете, что 9 месяцев беременности, это тоже ритм развития, который продолжается даже и после нашего рождения на свет. Зная логику и порядок этих ритмов, можно предсказывать благоприятные и неблагоприятные дни для разного рода деятельности. И это только малая часть, потому что таким ритмам подчиняются все процессы развития человека и человечества.
...ещё
История Наполеона III. Том первыйЖак Мельхиор Вильфранш
«История Наполеона III» — это обширное многотомное произведение, которое стало одной из первых попыток составления полной биографии одного из самых противоречивых правителей Франции. Первый том служит основополагающим введением в тему и охватывает важнейшие события, предшествующие восхождению Луи-Наполеона Бонапарта к власти.
...ещё
Как ёжик искал тёплое местоВадим Корниенко
Маленький ёжик ищет тёплое место, где можно переждать холодную зиму. Он посетит белку, зайца и лису, но нигде не сможет найти покой. Только вместе с новым другом под старым деревом он найдет уют, тепло и настоящую дружбу. Это добрая сказка о доме, доверии и маленьких радостях жизни.
...ещё
Цифровой детокс. Как вернуть себе внимание и покойВадим Корниенко
Эта книга представляет собой практическое руководство, помогающее вернуть внимание и внутренний покой в эпоху постоянных уведомлений. Вы узнаете, как постепенно уменьшить зависимость от экрана, восстановить концентрацию, улучшить качество сна и научиться контролировать свое цифровое время.
Не отказ от технологий, а осознанная свобода находиться в реальности — это главный итог цифрового детокса.
...ещё
Транзактный анализ для жизни. Общаться с собой и людьми без конфликтовНика Черменская
Перед вами книга, посвящённая тому, как начать осознавать себя и окружающих, прекратить застревать в одних и тех же конфликтах и начать строить отношения, основанные на уважении, близости и осознанности. Транзактный анализ — это не просто теоретическая концепция, а чёткая и практичная система, позволяющая понять, кто на самом деле управляет вашими словами, решениями и эмоциями: Родитель, Ребёнок или Взрослый.
Эта книга поможет вам научиться распознавать внутренние сценарии, выходить из психологических игр, избегать повторения старых моделей поведения и общаться без конфликтов и обвинений. С помощью примеров, упражнений и реальных историй вы сможете услышать свой взрослый голос, управлять эмоциями и выстраивать зрелые, искренние отношения — как с собой, так и с другими.
Для всех, кто стремится прекратить жить по чужим сценариям и стать автором своей собственной жизни.
...ещёПохожие книги
Икигай: Японские секреты долгой и счастливой жизниГарсия Эктор
Если человеку удается раскрыть свое истинное предназначение, его жизнь наполняется радостью, энергией и гармонией, а также увеличивается ее качество и продолжительность. Обнаружив поселение долгожителей в японской деревне Охими на Окинаве, авторы отправились туда, чтобы выяснить секреты их здоровья и хорошего настроения. Ответ оказался простым: помимо здорового питания и оптимального режима дня, у каждого жителя деревни был свой икигай. Авторы делятся с читателями методами его нахождения.
...ещё
Следующая пандемия. Инсайдерский рассказ о борьбе с самой страшной угрозой человечествуХан Али
Доктор Али Хан, прославленный своей деятельностью в области эпидемиологии, делится своими уникальными знаниями о расследованиях вспышек наиболее опасных инфекций на планете. Его захватывающий рассказ наполнен научными данными, предостережениями и личными размышлениями, включая анализ текущей пандемии Covid-19. В прошлом он занимал пост директора Бюро медицинской подготовки и реагирования в CDC США, где более двадцати лет боролся с новыми инфекциями, биотерроризмом и обеспечением глобальной медицинской безопасности. В настоящее время доктор Хан является деканом Колледжа здравоохранения Университета Небраски и продолжает защищать общество от медицинских угроз на международном уровне. Уильям Патрик, соавтор книги «Следующая пандемия», славится созданием множества мемуаров, включая работы с Сидни Пуатье и Адамом Штельцнером. Он также является автором двух популярных романов в жанре «саспенс» о биологических угрозах.
...ещё
Женщина и ее божественная природаДас Сатья
Сатья Дас – выдающийся ведический психолог и философ. На протяжении многих лет он проводит лекции по "нескучной семейной психологии" в России, Украине и других странах СНГ и Европы.
Эта книга посвящена самым прекрасным существам на Земле – женщинам. Главное, чему учит Сатья женщин: это уметь любить себя и оставаться верной себе, следуя своему предназначению. Только в этом случае они смогут найти мир, гармонию и счастье с близкими!
...ещё
Аллергия: скажите ей «Прощай!»Анна Май
Все о лечении различных видов аллергии: пищевой, бытовой, на пыльцу растений и детского диатеза. Новейшие достижения медицины представлены доступно и эффективно! Автор, обладающий легким стилем изложения, демонстрирует глубокое понимание и знание темы. В книге отражены результаты последних научных исследований и интервью с ведущими российскими медиками и учеными – настоящими профессионалами в своей области. Работа написана человеком, который на собственном опыте знает, что такое аллергия, перепробовал множество методов лечения и смог справиться со своими проблемами. Собранный опыт и ценнейшие знания, добытые с трудом, помогут читателю вернуться к полноценной жизни. Анна Май (Майская) – известный журналист, сценарист и писатель, автор 10 изданных книг, многие из которых были переизданы благодаря большой популярности среди читателей. Эта книга стала финалистом конкурса нон-фикшн «Это факт», который проводился ЛитРес в 2021 году.
...ещё
Переключение на силуУотерс Лея
Лея Уотерс предлагает новый подход к воспитанию: вместо того чтобы сосредотачиваться на слабых сторонах, стоит опираться на то, в чем наши дети действительно преуспевают. Она уверена, что в каждом ребенке заложен огромный потенциал достоинств. Именно он способствует созданию позитивного будущего, помогает справляться с трудностями и сохранять оптимизм, избегая тревоги и депрессии, которые так характерны для сегодняшнего времени.
Автор делится примерами из жизни родителей со всего мира, рассказывая, как «переключиться на силу», и описывает методы раскрытия и укрепления сильных сторон детей. Она показывает, как использовать положительные эмоции в качестве ресурса, избегать негативных установок и справляться с проблемным поведением. Родители найдут здесь вдохновляющие инструменты для распознавания и проявления истинных интересов, талантов и способностей своих детей.
...ещё