Медицина, здоровье

Чтобы вырастить здорового мальчика, важно знать или понимать законы возрастной физиологии, то есть когда и в каком объеме необходимо предоставлять ребенку физические упражнения, чтобы он правильно развивался в соответствии со своей антропометрией. Если ребенок просто растет без контроля, как крапива в огороде, и родители не обращают внимания на его физическое развитие (до 6—8 лет), то существует высокая вероятность того, что юношу не примут на службу в армию, а также вероятность того, что он станет бесплодным. Наверстать упущенное в раннем детстве в более поздние годы (после завершения пубертатного периода) невозможно. Этот феномен физиологи называют ретардацией. Взрослым мужчинам будет полезно ознакомиться с оригинальной концепцией автора о простатите и геморрое. Практика подтвердила ее целесообразность.

Что бы рассказал о себе паразит, если бы мог говорить? Он, вероятно, произнес бы страстную речь в защиту своего вида! Вы морщите нос, не желая знать: паразиты мешают нам существовать, они – незваные гости, проникающие в наше тело без разрешения! Разве есть что-то более отвратительное? Но если любопытство и стремление к знаниям все же возьмут верх, научно-популярная книга «Я, паразит» откроет вам удивительный, скандальный и абсолютно захватывающий мир фактов о том, как живые организмы могут сосуществовать, и изменит ваше восприятие вреда и пользы паразитов с ног на голову. Голос безмолвным существам придает французский эволюционный генетик Пьер Кернер, автор знаменитого блога «Странные вещи и прикольные штуки», и делает это невероятно увлекательно и смешно, без капли научной сухости. Поражающие истории от первого лица расскажут вам самые разные персонажи: от червя-солитёра до вируса. Каждый из них имеет уникальный, яркий и выразительный характер, а их повествование полное эмоций и, безусловно, предвзятости. Посмотрим, удастся ли им убедить вас в том, что они, паразиты, – главные действующие лица в поддержании хрупкого баланса взаимосвязей между всеми живыми существами.

Так уж сложилось, что в вопросах здоровья мы чаще доверяем не врачам, а сомнительным блогерам или телеведущим. Они рекомендуют принимать витамины и БАДы с одного известного сайта в больших количествах. Это приводит к тому, что врачи в ужасе хватаются за голову, когда видят результаты анализов своих пациентов, ведь бесконтрольное употребление таких препаратов может иметь катастрофические последствия! Стоит задуматься, действительно ли все эти добавки так эффективны? Делают ли Омега-3-жиры нас умнее, а антиоксиданты – моложе? На сколько полезен витамин D и действительно ли он предотвращает рак? Нужно ли принимать поливитамины? Эта книга поможет вам разобраться в этих вопросах и наконец понять, что действительно полезно, а что можно выбросить. Знание приносит чувство защищенности, и это особенно важно, когда речь идет о вашем здоровье. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не заменяет консультацию врача. Перед тем как предпринимать какие-либо действия, обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

Самое главное в жизни каждого человека – это здоровье. Его невозможно купить за деньги, но можно восстановить и сохранить. В этом нам помогут рецепты народной медицины. Эти простые и доступные средства, проверенные временем, уже помогли тысячам людей и, безусловно, помогут и вам. Матушка-природа позаботилась о нашем здоровье без химических веществ и таблеток. А что такое «таблетки»? Это лишь заменители природных средств! Зачем нам заменять то, что уже подарено самой природой? Травы, листья, цветы, настойки и отвары известны своими целебными свойствами с древних времен. Мы можем использовать все дары природы на благо себе и своим близким. Рецепты, собранные в этой книге, помогут вам справиться с различными недугами. Главное – дайте себе возможность обрести истинное здоровье с помощью натуральных средств. Эта книга поможет вам оставаться здоровыми в любом возрасте. Содержание От автора Предисловие Глава 1. Рецепты народной медицины от всех болезней от А до Я Глава 2. Очистка организма Глава 3. Гимн чёрному тмину Глава 4. Василек Глава 5. Волшебница Сода Глава 6. Лечение перекисью водорода Глава 7. Натуральная косметика Глава 8. Эликсиры молодости и здоровья Заключение Об авторе

Всемирно известный врач и автор бестселлеров утверждает, что простое упорядочение воды и соли в повседневном рационе может восстановить ваше здоровье и общее состояние. Отказавшись от дорогостоящих медикаментов и научившись распознавать первые признаки обезвоживания, вы сможете избавиться от астмы, аллергий, гипертонии, диабета, мигрени, артрита, остеопороза, заболеваний желудочно-кишечного тракта и других серьезных недугов.

Многочисленные дети и взрослые по всему миру сталкиваются с проблемами прикуса, и эти проблемы не только эстетические — они могут стать причиной серьезных заболеваний. В данной книге врач-стоматолог Сандра Кан и известный биолог Пол Р. Эрлих исследуют причины и последствия неправильного развития челюсти у современных людей, а также представляют новый подход к ортодонтии и лечению зубов. По их мнению, недостаточное развитие челюсти может привести к таким состояниям, как апноэ, затрудненное дыхание, болезни сердца, депрессия и другие опасные недуги. Авторы призывают обратить внимание на свои привычки в дыхании, жевании и сне, чтобы выработать более здоровые практики и улучшить качество жизни.

Научные исследования доктора Батмангхелиджа продемонстрировали, что так называемые хронические боли зачастую представляют собой сигналы организма о недостатке влаги. В большинстве случаев облегчение боли можно достичь с помощью простой воды, однако вместо этого людям часто назначают дорогостоящие лекарства. В этой книге обсуждается значимость воды для функционирования механизмов, поддерживающих здоровье позвоночника, а также детально описан новый комплекс физических упражнений, который способствует улучшению гидратации межпозвоночных дисков, восстановлению смещенных дисков и быстрому избавлению от боли.

Методические рекомендации по проведению дыхательных гимнастик в различных жизненных ситуациях, связанных с пандемией коронавируса, охватывают профилактические практики, которые помогают укрепить легкие в состоянии условного здоровья, а также четко установленные министерством здравоохранения дыхательные гимнастики для использования во время болезни или в период восстановления. Лечебные дыхательные гимнастики на протяжении многих десятилетий демонстрировали свою эффективность при различных респираторных заболеваниях, включая вирусные пневмонии, и, к сожалению, в настоящее время они незаслуженно забыты.

Тазобедренный сустав — самый сильный сустав в теле человека, и он подвергается значительным нагрузкам, поэтому неудивительно, что его проблемы занимают второе место после болей в спине. Когда в суставе возникает боль, каждый шаг становится пыткой, а любое движение превращается в жестокое испытание. Походка нарушается, болят спина и колени, трудно вставать и ложиться — все это симптомы коксартроза, заболевания тазобедренного сустава, которое может возникнуть как у людей среднего и старшего возраста, так и у молодежи после травм. Читателю предлагается уникальный материал от автора, который сам перенес операцию по эндопротезированию и изучает эту проблему более 30 лет. Доктор Бубновский делится опытом успешного преодоления этой тяжелой болезни, опираясь на свой личный дневник. Аудиокнига будет интересна как широкой аудитории, страдающей проблемами тазобедренного сустава, так и специалистам. Содержание Введение Часть 1. Чудо и проклятие эндопротеза сустава. «За» и «против»! История моей болезни. К счастью, уже история! Динамическая анатомия тазобедренного сустава. Новый взгляд Заключение. Вернуть себе себя, или творческий отпуск вместо страданий Система 12 упражнений для тех, кто решил изменить свое отношение к здоровью Рекомендации для тех, кто по объективным и субъективным причинам не может обратиться за помощью в Центр кинезитерапии или осуществить тэтс Часть 2. Непридуманные истории Послесловие

Правильное питание, качественный ночной сон и физическая активность считаются наилучшими методами для удаления токсинов из организма, восстановления баланса ферментов и гормонов, а также поддержания здоровья, утверждает известный эксперт в области оздоровления А. Мориц.

Опираясь на современные научные исследования и обширный личный опыт, автор книги Трейси Манн рассказывает, почему многие популярные диеты неэффективны. Она утверждает, что стремление худеть ради соответствия навязанным стандартам не только бессмысленно, но и может быть опасно для здоровья. Идеальным является тот вес, при котором вы чувствуете себя комфортно, здоровым и довольным – к этому следует стремиться. Лишь за этот вес стоит бороться, и профессор Трейси Манн подскажет, с чего начать и как удерживать достигнутый результат. Содержание Оглавление книги Предисловие Часть I. Почему диеты подводят Глава 1. Диеты не работают Что означает фраза «диета работает»? Работают ли диеты в долгосрочной перспективе? Доказательная база Глава 2. Почему диеты не работают: биология, стресс и запретный плод Можно (частично) обвинять биологию Не забудем обвинить психологию Еще одна новость, которая может вызвать стресс Знакомьтесь, ваш новый друг — заданный диапазон массы тела Глава 3. Мифическая сила воли Некоторые люди обладают крепкой силой воли, так? Самоконтроль зависит от обстоятельств, а не от вас Что подрывает силу воли? Рассеянность внимания и многозадачность Как хорошее, так и плохое настроение могут сбить вас с пути Контролируя одно, вы упускаете другое Умное регулирование Часть II. Почему лучше не вступать в борьбу Глава 4. Диеты вредны Диеты искажают мышление Диеты приводят к стрессу Диеты ухудшают настроение И последняя проблема Стоит ли диета этих сложностей? Глава 5. Ожирение не смертный приговор Смертельно ли ожирение? Парадокс ожирения Виновато ли ожирение? Другие различия между полными и стройными людьми Различия в уровне физической подготовки Различия в циклах потери и набора массы тела Различия в социально-экономическом статусе Различия в распределении жира в организме Различия в уровне медицинского обслуживания Различия в стрессе Практический результат Часть III. Как достичь наименьшего значения заданного диапазона массы тела (сила воли не требуется) Глава 6. Несколько уроков от поджарой свиньи Стратегия умного регулирования 1. Ослабляйте соблазн путем создания препятствий Слишком маленьких преград не бывает Стратегия умного регулирования 2. Сделайте полезные продукты доступнее и заметнее Стратегия умного регулирования 3. Исключите альтернативу овощу Глава 7. Как заставить друзей игнорировать печенье Стратегия умного регулирования 4. Ешьте с любителями полезной пищи Как заставить ребенка съесть овощ хитростью Стратегия умного регулирования 5. Изменяйте пищевые привычки вместе с близкими (а лучше со всеми сразу) Глава 8. Не называйте яблоко полезным Информация о калорийности и полезности продукта: нужна, не нужна или вредна? Стратегия умного регулирования 6. Не ешьте полезную пищу только потому, что она полезная Нимб полезности или полезные компромиссы? Стратегия умного регулирования 7. Изменяйте восприятие аппетитной пищи Глава 9. Знайте, когда выключить мозг Стратегия умного регулирования 8. Пусть полезный выбор станет привычкой Стратегия умного регулирования 9. Разработайте план автоматического решения возможных проблем Стратегия умного регулирования 10. Определите заранее меру наказания за потворство себе Глава 10. Как успокоить астронавта Стратегия умного регулирования 11. Не ешьте вредную пищу для успокоения Стратегия умного регулирования 12. Смакуйте все (почти все), что едите Часть IV. Величина массы тела — не самое главное Глава 11. Почему надо покончить со стереотипами и принять свое тело Дискриминация Последствия ежедневной дискриминации по весовому признаку Примите свое тело Глава 12. О реальных причинах необходимости физических упражнений и формировании привычки к ним Причина 1. Физические упражнения оздоравливают Занятия спортом приносят пользу, даже если вы не худеете Причина 2. Физические упражнения действительно улучшают настроение Причина 3. Тренировки способствуют ясности мышления, хорошему сну и красивому старению Большинство из нас недостаточно занимается спортом Почему мы не тренируемся больше? Как перестать избегать тренировок Найдите способ мотивировать себя за физическую активность Доведите выполнение упражнений до автоматизма Заключительные слова: есть диета — смысла нет Благодарности Примечания Об авторе

Кремлевские врачи всегда стремились к тому, чтобы их высокопоставленные пациенты выглядели хорошо и вели здоровый образ жизни. В советский период медики разрабатывали на протяжении нескольких лет специальные диеты, основанные на продуктах, богатых полезными веществами. Однако такие продукты были недоступны обычным гражданам, так как их просто не было на полках советских магазинов. Теперь все кулинарные ингредиенты можно найти в любом гипермаркете и приготовить, например, любимые блюда Сталина, Ленина или Брежнева. Из этой аудиокниги вы узнаете все секреты кремлевской кухни, а также различные лечебные диетические методики, с помощью которых лечили и «худели» высшее руководство страны. Здесь вы также найдете множество интересных фактов о вкусовых привычках и любимых блюдах властей.

Книга Атула Гаванде, хирурга и известного популяризатора науки, представляет собой захватывающее и смелое повествование о повседневной жизни врача, который ежедневно сталкивается с вопросами жизни и смерти, и принимает решения в условиях, когда научные данные ненадежны, информация ограничена, а на кону стоит человеческая жизнь. Автор делится трогательными и глубокими историями из своей практики, откровенно обсуждая серьезные проблемы и ограничения современной медицины, загадки человеческого организма, а также то, как хорошие врачи могут стать плохими, успехи и неудачи хирурга, лечебные ошибки и радость, когда удается спасти жизнь пациента. Содержание Тяжелый случай. Записки Хирурга Часть 1. Неизбежность ошибок. Методом проб и ошибок Компьютер и фабрика герниопластики Когда врачи ошибаются Девять тысяч хирургов Как хорошие врачи становятся плохими Часть 2. Тайна. Пятница, тринадцатое; полнолуние Непостижимая боль Невыносимая тошнота Постыдный румянец Человек, который не мог перестать есть Часть 3. Неопределенность. Последнее движение скальпеля Загадка мертвых младенцев Случай с красной ногой

Как функционируют ухо, горло и нос? Какие загадки скрывает эта триада? Известный российский врач, оториноларинголог-хирург Ксения Клименко доступно и просто разъясняет работу основных органов, нюансы нашего восприятия и тайны, которые хранят эти на первый взгляд простые части нашего тела.

Известный врач Сергей Михайлович Бубновский в своей книге предлагает совершенно новый подход к решению проблемы остеохондроза и грыжи позвоночника без хирургического вмешательства. Насколько безобидны порой незаметные боли в спине и на что следует обращать внимание при их возникновении? Нужны ли операции на позвоночнике при остеохондрозе? Как справиться со страхами, возникающими у человека при диагнозе «грыжа позвоночника»? Нужен ли корсет при болях в спине? Что такое правильное дыхание и движение? Как можно лечить грыжу позвоночника без медикаментов? На эти и другие вопросы отвечает доктор Бубновский, обладающий более чем тридцатилетним опытом работы с самыми тяжелыми случаями заболевания и умеющий справляться с ними без хирургических операций, применяя правильные упражнения. Эта книга будет полезна как молодым людям, стремящимся укрепить свое здоровье, так и пожилым, имеющим серьезные сопутствующие заболевания. НЕТ – корсетам, таблеткам, уколам… и другим подобным методам «УНИЧТОЖЕНИЯ» мышц. ДА – ЗДОРОВЬЮ, ТРУДУ, ТЕРПЕНИЮ и ОЧИЩЕНИЮ!

Жалобы на боли в желудке и кишечнике являются одними из самых распространенных во всем мире. В некоторых случаях требуется экстренная госпитализация (например, при аппендиците или перитоните), в то время как в других достаточно домашнего лечения. Как определить, когда «действительно стоит беспокоиться», и как помочь себе при остром приступе боли; какие анализы необходимо сделать, а о каких стоит лишь задуматься; нужно ли при гастрите следовать специальной диете или это устаревшее мнение – об этом рассказывает книга замечательного врача-гастроэнтеролога Алексея Парамонова.

Доктор из «Интернета» может вызвать у многих отрицательные эмоции, однако на самом деле удаленные консультации способны оказаться весьма полезными. В этой книге вы узнаете, что такое телемедицина, или «медицина на расстоянии», как уже сейчас воспользоваться ее технологиями, как правильно выбрать квалифицированного специалиста и сэкономить время и нервы.

Гормоны выступают в роли маленьких, но мощных суперагентов – они способствуют появлению прыщей, вызывают слезы во время просмотра фильмов и заставляют наши эмоции переживать американские горки. Эта книга представляет собой доступное и увлекательное объяснение сложных гормональных процессов. В ней содержится множество интересных фактов и удивительных исследований. Также вы узнаете, какие симптомы могут быть связаны с гормонами и что можно предпринять в таких случаях. Внимание! Информация, представленная в книге, не заменяет консультацию врача. Перед выполнением любых рекомендуемых действий обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

В данной книге сосредоточен обширный запас знаний автора, полученных из личного опыта и зарубежных источников, что делает её особенно увлекательной. По мнению автора, вопрос о том, "чем наполнить организм", совершенно не праздный. Мы являемся тем, что мы едим. Автор на убедительных примерах демонстрирует как полезные, так и вредные качества различных продуктов, подвергая строгой критике устоявшиеся пищевые стереотипы. Несмотря на наличие спорных выводов, книга безусловно заинтересует всех, кто заботится о своем здоровье.

В произведении "Преодоление старости" академик Амосов делится своим опытом поддержания здоровья и работоспособности в пожилом возрасте, а также теоретически обосновывает возможность преодоления признаков старения. С этой книгой начинается Библиотека журнала "Будь здоров!", популярного ежемесячного издания, выходящего с 1993 года. В 1996/97 годах планируется выпуск ещё двух книг Библиотеки: известного врача В. В. Коновалова "Совсем другая медицина" и С. Б. Шенкмана "Шестьдесят лет - не возраст".