Алкоголь и мозг. Друг или враг? Алкоголь вредит вашему здоровью!
Статья посвящена исследованию воздействия алкоголя, особенно вина, на работу мозга и развитие деменции. Рассматриваются как положительные стороны умеренного употребления вина, способствующие улучшению кровообращения и защите от заболеваний, так и отрицательные последствия чрезмерного потребления алкоголя, которые могут привести к повреждению нервных клеток и повышению риска сосудистой деменции. Приводятся мнения ведущих ученых и международные исследования, которые подтверждают как возможные профилактические эффекты, так и риски для здоровья мозга. Подчёркивается значимость индивидуального подхода и соблюдения рекомендаций медицинских специалистов при употреблении алкогольных напитков.
Книги автора: Сергей Чувашов
Как самим почистить золотоСергей Чувашов
Золотые украшения представляют собой не только знаки статуса и красоты, но и ценнейшие семейные реликвии, которые требуют надлежащего ухода. В данной статье представлен исчерпывающий обзор проверенных домашних методов очищения золотых изделий, которые помогут вернуть им потерянный блеск и продлить их срок службы.
Мы рассмотрим различные средства, доступные в домашнем обиходе, такие как мыльный раствор, пищевая сода, уксус и аммиак, объясним, как правильно их использовать, и предложим полезные советы по уходу за золотыми украшениями.
Кроме того, обсудим, в каких случаях стоит обратиться к профессиональным ювелирам для решения более сложных задач.
Статья предназначена для всех, кто стремится самостоятельно ухаживать за своими золотыми изделиями, сохраняя их великолепие на многие годы.
...ещё
Сценарий Новый год и ЧебурашкаСергей Чувашов
Сценарий встречи Нового 2025 года представляет собой театрализованное представление, в центре которого находятся герои известного мультфильма "Чебурашка". В программе мероприятия гостей ждет встреча с Чебурашкой, Крокодилом Геной и Шапокляк, которые отправляются в увлекательное путешествие во времени, чтобы отыскать ценный артефакт – часы, показывающие правильное время для каждого жителя Земли. Сценарий включает интерактивные элементы, такие как конкурсы и игры, а также танцы и фейерверк, создавая атмосферу праздника и волшебства.
...ещё
Сценарий Новый год и Чёрное мореСергей Чувашов
Этот сценарий представляет собой захватывающее путешествие по побережью Чёрного моря, в ходе которого Дед Мороз и Снегурочка встречают различных морских существ и знакомятся с их традициями и обычаями, связанными с празднованием Нового года.
Зрители узнают о традициях Морского царя, русалки Ариэль, дельфина и других обитателей морских глубин. Сценарий включает театрализованные элементы, музыкальные номера и впечатляющие сцены, которые создадут праздничное настроение и принесут зрителям радость.
В финале представления Дед Мороз и Снегурочка благодарят всех за внимание и желают счастья в Новом году.
...ещё
Сценарий Нового года и БелоснежкаСергей Чувашов
Этот сценарий новогодней вечеринки позволяет участникам окунуться в волшебный мир знаменитой сказки "Белоснежка и семь гномов". Встреча начинается с того, что главные герои – Белоснежка и гномы – приглашают гостей принять участие в различных активностях.
Программа включает конкурсы на знание персонажей сказки, танцевальные состязания и загадки, подготовленные самими гномами. Все это создает радостную и праздничную атмосферу, которую дополняет новогодняя дискотека под руководством опытного диджея.
Кульминацией мероприятия становятся поздравления и вручение подарков от Деда Мороза и Снегурочки. Завершающая часть сценария посвящена выражению благодарности участникам и приглашению на новые встречи в будущем.
...ещё
Сценарий встречи Нового Года и КолобокСергей Чувашов
Сценарий новогоднего праздника включает театрализованное представление, основанное на известной русской народной сказке "Колобок". Действие начинается с вступительного слова ведущего, который представляет актеров и объявляет о начале представления. Сюжет сказки разворачивается на сцене: бабушка и дедушка пекут Колобка, который убегает от них и встречает различных животных – Волка, Медведя и Лису.
Все персонажи исполняют свои роли с юмором и энергией, создавая атмосферу веселья и волшебства. После завершения сказки начинается новогодняя интермедия с Дедом Морозом и Снегурочкой, где зрители могут участвовать в играх, конкурсах и хороводах вокруг елки. Финальная часть включает благодарственные речи ведущих и пожелания счастливого Нового года. Этот сценарий идеально подходит для семейного и детского мероприятия, обеспечивая увлекательное и незабываемое завершение года.
...ещё
Стань специалистом по нейросетямСергей Чувашов
Сегодня нейросети стали важной частью нашей жизни, оказывая влияние на все сферы – от бизнеса до культуры. Для многих профессионалов взаимодействие с нейросетями является не только способом заработка, но и возможностью обрести смысл и интерес в своей работе. Давайте проанализируем, каким образом работа с нейросетевыми технологиями может обогатить жизнь специалиста и помочь ему достичь гармонии между работой и увлечениями.
...ещёКниги чтеца
Крестный. Огонь по отморозкамСергей Зверев
Еще вчера о них никто не знал. А сегодня все «деловые» в областном центре боятся жестоких романовских отморозков из пригорода. Не считаясь ни с чем, они устраивают полный беспредел и стремятся взять под контроль самые прибыльные районы городов. Только зря они наехали на влиятельного вора в законе Сергея Потапова, известного как Крестный. Он не терпит, когда кто-то встает у него на пути. А то, что за этой бандой стоит один из высокопоставленных чиновников городской администрации, который мечтает о губернаторском кресле, дела не меняет. Значит, сначала он разберется с отморозками, а потом займется чиновником…
...ещё
Любовь и предрассудкиЭмилия Остен
Смотря на изумрудные поля и невысокие холмы родной Англии, молодая Бланш старалась не думать о прошлом. Позади – четыре года жизни вдали от родины. Четыре года – и ни строки от того, кто обещал всегда хранить ее образ в своем сердце. Но трудно забыть неверного возлюбленного, когда вдруг узнаешь его в женихе своей ближайшей подруги. Неужели Арнольд способен на предательство?.. Литературная обработка Н. Витько и Ю. Гавриленко
...ещё
Иван Царевич и его Идеальная помощницаАня Вьёри
– Василис, – вдруг он становится совершенно серьезным. – Давай поговорим откровенно, – вздыхает. – Найти такую ассистентку, как ты, сейчас крайне трудно. Если ты уйдешь, я просто не смогу справиться с этим проектом. И не важно, что это связано с капризами отца, ведь уже наняты люди, проект запущен. Ну! – смотрит мне в глаза. – Официально это называется репутационные потери, а неофициально – это значит оставить кучу людей в беде! И все из-за того, что тебе не нравится, как я целуюсь! – Мне это нравится, – топаю ногой. – Но. Черт! Черт! Черт! Черт! Эх, кто бы знал, как я однажды в это вляпалась!
...ещё
( Не)зачёт, Мальцева!Валерия Сказочная
Получилось так, что по вторникам мне приходилось работать целую смену, пропуская занятия в университете. В эти дни у нас преподавал Дмитрий Сергеевич, который не терпел прогульщиков и проявлял интерес к знакомству со мной. И вот, за день до зачёта, вместо того чтобы обсудить допуск, я отправила ему совершенно другое сообщение. Я даже не заметила этого, пока он не обратил на это внимание. В итоге, Дмитрий Сергеевич оказался молодым привлекательным мужчиной без особых принципов. Таким образом, я оказалась в неприятной ситуации.
...ещё
Холодов. Операция разводЛайза Фокс
Мой брак стал настоящей катастрофой из-за вспыльчивого характера мужа. С серьезным переломом руки я оказалась на приёме у известного травматолога. Врач умен, сдержан и невероятно привлекательный. Кроме того, он строго соблюдает медицинскую этику, запрещающую отношения с пациентками. Каждый из нас хранит свою тайну. Я скрываю свою зависимость от мужа-тирана, а Холодов, похоже, давно следит за моей жизнью. Сможем ли мы остаться в рамках медицинской этики, или эта встреча разрушит наши судьбы? Ведь мой муж не собирается меня отпускать.
...ещё
Предначертанная звёздамиТерин Рем
Никогда не соглашайтесь надевать браслеты от незнакомцев! Почему? Я сама совершила эту ошибку и стала женой троих необычных красавчиков. В чём же странность моих самопровозглашённых мужей? Вы серьёзно?! Кроме того, что эти оригиналы, увидев меня, сразу объявили своей супругой, они оказались истинными пришельцами. На все мои вопросы о том, зачем они это сделали, эти упрямцы лишь повторяют одно: «ты наша предначертанная».
...ещёПохожие книги
Жизнь после родовБлумфилд Венди
Эта книга предназначена для тех, кто заботится о физическом и эмоциональном здоровье женщины после родов. Во время беременности молодые родители сосредотачиваются на предстоящих родах, но на самом деле беременность и роды — это только начало новой эры в их жизни. Первые месяцы после родов могут быть наполнены ощущением удовлетворения, полноты жизни и огромной радости, но также могут стать периодом преодоления трудностей, тревог и неуверенности в себе. Понимание механизмов изменений, происходящих с женщиной — физических, эмоциональных и социальных — поможет молодым семьям значительно упростить жизнь в первый год после рождения ребенка. Вот лишь некоторые вопросы, которые подробно рассматривает в своем практическом руководстве социальный психолог, специалист по подготовке к родам и консультант по грудному вскармливанию Венди Блумфилд: беременность и роды — ожидания и реальность; бэби-блюз и послеродовая депрессия; грудное вскармливание и выход мамы на работу; бытовые проблемы и пути их решения; осознание матерью и отцом своих новых социальных ролей; источники поддержки молодой семьи.
Книга предназначена для молодых родителей, а также для врачей-гинекологов, акушерок, специалистов по послеродовому патронажу, консультантов по грудному вскармливанию, психологов и всех, кто желает поддержать молодые семьи в первый год после родов.
...ещё
Следующая пандемия. Инсайдерский рассказ о борьбе с самой страшной угрозой человечествуХан Али
Доктор Али Хан, прославленный своей деятельностью в области эпидемиологии, делится своими уникальными знаниями о расследованиях вспышек наиболее опасных инфекций на планете. Его захватывающий рассказ наполнен научными данными, предостережениями и личными размышлениями, включая анализ текущей пандемии Covid-19. В прошлом он занимал пост директора Бюро медицинской подготовки и реагирования в CDC США, где более двадцати лет боролся с новыми инфекциями, биотерроризмом и обеспечением глобальной медицинской безопасности. В настоящее время доктор Хан является деканом Колледжа здравоохранения Университета Небраски и продолжает защищать общество от медицинских угроз на международном уровне. Уильям Патрик, соавтор книги «Следующая пандемия», славится созданием множества мемуаров, включая работы с Сидни Пуатье и Адамом Штельцнером. Он также является автором двух популярных романов в жанре «саспенс» о биологических угрозах.
...ещё
Женщина и ее божественная природаДас Сатья
Сатья Дас – выдающийся ведический психолог и философ. На протяжении многих лет он проводит лекции по "нескучной семейной психологии" в России, Украине и других странах СНГ и Европы.
Эта книга посвящена самым прекрасным существам на Земле – женщинам. Главное, чему учит Сатья женщин: это уметь любить себя и оставаться верной себе, следуя своему предназначению. Только в этом случае они смогут найти мир, гармонию и счастье с близкими!
...ещё
Переключение на силуУотерс Лея
Лея Уотерс предлагает новый подход к воспитанию: вместо того чтобы сосредотачиваться на слабых сторонах, стоит опираться на то, в чем наши дети действительно преуспевают. Она уверена, что в каждом ребенке заложен огромный потенциал достоинств. Именно он способствует созданию позитивного будущего, помогает справляться с трудностями и сохранять оптимизм, избегая тревоги и депрессии, которые так характерны для сегодняшнего времени.
Автор делится примерами из жизни родителей со всего мира, рассказывая, как «переключиться на силу», и описывает методы раскрытия и укрепления сильных сторон детей. Она показывает, как использовать положительные эмоции в качестве ресурса, избегать негативных установок и справляться с проблемным поведением. Родители найдут здесь вдохновляющие инструменты для распознавания и проявления истинных интересов, талантов и способностей своих детей.
...ещё
Аллергия: скажите ей «Прощай!»Анна Май
Все о лечении различных видов аллергии: пищевой, бытовой, на пыльцу растений и детского диатеза. Новейшие достижения медицины представлены доступно и эффективно! Автор, обладающий легким стилем изложения, демонстрирует глубокое понимание и знание темы. В книге отражены результаты последних научных исследований и интервью с ведущими российскими медиками и учеными – настоящими профессионалами в своей области. Работа написана человеком, который на собственном опыте знает, что такое аллергия, перепробовал множество методов лечения и смог справиться со своими проблемами. Собранный опыт и ценнейшие знания, добытые с трудом, помогут читателю вернуться к полноценной жизни. Анна Май (Майская) – известный журналист, сценарист и писатель, автор 10 изданных книг, многие из которых были переизданы благодаря большой популярности среди читателей. Эта книга стала финалистом конкурса нон-фикшн «Это факт», который проводился ЛитРес в 2021 году.
...ещё
Хочу ЗОЖ. Как превратить питание, активность и сон в классную привычкуПавел Петков
Эта книга включает в себя дополнительный материал в формате ПДФ, который можно скачать на странице аудиокниги на сайте после её приобретения.
Непонятные диеты, некомпетентные специалисты и недоказанные методы – такова общая ситуация со здоровым образом жизни. В настоящее время в моде поиск новых сложных методик и таблеток для здоровья вместо того, чтобы применять простые и эффективные решения, которые, кстати, всегда приносят результат.
Автор этой книги, Павел Петков, является нутрициологом, тренером, специалистом по тренировочной адаптации, мастером спорта по жиму лежа и становой тяге. Он поделится с вами тем, что такое ЗОЖ на практике.
Научная редакция принадлежит Станиславу Хану, врачу-эндокринологу-диетологу, автору книги «Страсти по щитовидке. Аутоиммунный тиреоидит, гипотиреоз. Почему иммунитет работает против нас?» и блога doctor_khan.
...ещё