Мигрень. Не просто головная боль, а неврологическая буря. Когда голова ваш личный тиран
Мигрень — это не просто неприятное состояние, а серьезное неврологическое заболевание, способное вывести человека из строя на целые сутки. В статье подробно рассматриваются:
Отличия мигрени от обычной головной боли – почему её нельзя просто "перетерпеть". Аура – зрительные и сенсорные "спецэффекты", сигнализирующие о начале приступа.
8 реальных примеров – от пищевых триггеров (красное вино, сыр) до гормональных изменений, переутомления и даже высотной гипоксии.
Методы борьбы – экстренные обезболивающие, профилактика и риски злоупотребления таблетками.
Мифы и факты – почему мигрень – это не "женские капризы" и когда боль требует немедленного обращения к врачу.
Для тех, кто устал от боли и хочет понять, как вернуть контроль над своей жизнью.
Для кого: страдающие мигренью, их близкие и все, кто хочет разобраться в теме без медицинского жаргона.
"Если ваш мозг иногда устраивает бунт – эта статья поможет вам понять его "язык" и найти пути к согласию".
Книги автора: Сергей Чувашов
Как самим почистить золотоСергей Чувашов
Золотые украшения представляют собой не только знаки статуса и красоты, но и ценнейшие семейные реликвии, которые требуют надлежащего ухода. В данной статье представлен исчерпывающий обзор проверенных домашних методов очищения золотых изделий, которые помогут вернуть им потерянный блеск и продлить их срок службы.
Мы рассмотрим различные средства, доступные в домашнем обиходе, такие как мыльный раствор, пищевая сода, уксус и аммиак, объясним, как правильно их использовать, и предложим полезные советы по уходу за золотыми украшениями.
Кроме того, обсудим, в каких случаях стоит обратиться к профессиональным ювелирам для решения более сложных задач.
Статья предназначена для всех, кто стремится самостоятельно ухаживать за своими золотыми изделиями, сохраняя их великолепие на многие годы.
...ещё
Сценарий Новый год и ЧебурашкаСергей Чувашов
Сценарий встречи Нового 2025 года представляет собой театрализованное представление, в центре которого находятся герои известного мультфильма "Чебурашка". В программе мероприятия гостей ждет встреча с Чебурашкой, Крокодилом Геной и Шапокляк, которые отправляются в увлекательное путешествие во времени, чтобы отыскать ценный артефакт – часы, показывающие правильное время для каждого жителя Земли. Сценарий включает интерактивные элементы, такие как конкурсы и игры, а также танцы и фейерверк, создавая атмосферу праздника и волшебства.
...ещё
Сценарий Новый год и Чёрное мореСергей Чувашов
Этот сценарий представляет собой захватывающее путешествие по побережью Чёрного моря, в ходе которого Дед Мороз и Снегурочка встречают различных морских существ и знакомятся с их традициями и обычаями, связанными с празднованием Нового года.
Зрители узнают о традициях Морского царя, русалки Ариэль, дельфина и других обитателей морских глубин. Сценарий включает театрализованные элементы, музыкальные номера и впечатляющие сцены, которые создадут праздничное настроение и принесут зрителям радость.
В финале представления Дед Мороз и Снегурочка благодарят всех за внимание и желают счастья в Новом году.
...ещё
Сценарий Нового года и БелоснежкаСергей Чувашов
Этот сценарий новогодней вечеринки позволяет участникам окунуться в волшебный мир знаменитой сказки "Белоснежка и семь гномов". Встреча начинается с того, что главные герои – Белоснежка и гномы – приглашают гостей принять участие в различных активностях.
Программа включает конкурсы на знание персонажей сказки, танцевальные состязания и загадки, подготовленные самими гномами. Все это создает радостную и праздничную атмосферу, которую дополняет новогодняя дискотека под руководством опытного диджея.
Кульминацией мероприятия становятся поздравления и вручение подарков от Деда Мороза и Снегурочки. Завершающая часть сценария посвящена выражению благодарности участникам и приглашению на новые встречи в будущем.
...ещё
Сценарий встречи Нового Года и КолобокСергей Чувашов
Сценарий новогоднего праздника включает театрализованное представление, основанное на известной русской народной сказке "Колобок". Действие начинается с вступительного слова ведущего, который представляет актеров и объявляет о начале представления. Сюжет сказки разворачивается на сцене: бабушка и дедушка пекут Колобка, который убегает от них и встречает различных животных – Волка, Медведя и Лису.
Все персонажи исполняют свои роли с юмором и энергией, создавая атмосферу веселья и волшебства. После завершения сказки начинается новогодняя интермедия с Дедом Морозом и Снегурочкой, где зрители могут участвовать в играх, конкурсах и хороводах вокруг елки. Финальная часть включает благодарственные речи ведущих и пожелания счастливого Нового года. Этот сценарий идеально подходит для семейного и детского мероприятия, обеспечивая увлекательное и незабываемое завершение года.
...ещё
Стань специалистом по нейросетямСергей Чувашов
Сегодня нейросети стали важной частью нашей жизни, оказывая влияние на все сферы – от бизнеса до культуры. Для многих профессионалов взаимодействие с нейросетями является не только способом заработка, но и возможностью обрести смысл и интерес в своей работе. Давайте проанализируем, каким образом работа с нейросетевыми технологиями может обогатить жизнь специалиста и помочь ему достичь гармонии между работой и увлечениями.
...ещёКниги чтеца
Твоя тревога – не ты: Осознанная жизнь без лишних волненийАртем Демиденко
«Твоя тревога — не ты: Осознанная жизнь без лишних волнений» — это не просто книга, а путеводитель к свободе от внутреннего беспокойства. Узнай, как отделить себя от тревожных состояний и понять их природу на глубоком уровне. Вместе с автором вы исследуете процессы в мозгу, влияющие на эмоции, научитесь принимать тревогу без сопротивления и использовать осознанность как мощный инструмент. Практические техники дыхания, медитации, работа с телом, питанием и привычками помогут создать устойчивое спокойствие в повседневности. Эта книга вдохновит вас выстроить гармоничные отношения, справляться со стрессом, отпустить перфекционизм и жить здесь и сейчас — свободно и уверенно. Ваш путь к жизни без лишних волнений начинается здесь.
Обложка: GPT Image - Лицензия
...ещё
СистолаРейн Карвик
После «Диастолы» жизнь героев входит в фазу выталкивания — правды, боли, любви. Артём Ланской, кардиохирург, привыкший держать контроль над каждым ударом сердца, вынужден сделать выбор: остаться частью системы или выйти против неё, заплатив собственной репутацией и безопасностью. Вера Снегирёва, художница света, теряет зрение — и вместе с ним привычные ориентиры, но обретает главное: мужество видеть иначе.
«Систола» — это роман о цене честности, о теле как памяти, о рубцах, которые не исчезают, но перестают управлять. Здесь любовь больше не спасение, а риск. Здесь близость требует слов, а не только действий. Здесь медицина и искусство сходятся в точке, где человек остаётся человеком, а не функцией.
Это история не о победе над болью, а о согласии с ней. О том, как жить дальше, когда сердце уже прошло полный цикл — и выдержало.
...ещё
Гигантские термитыАтаман Вагари
1823 год. В городе Укосмо бесследно исчезают учёные. Расследование ведёт частный сыщик Ларс. Ему невероятно везёт с помощниками — шестерыми эксцентричными молодыми людьми, которые слишком хорошо знают будущее.
На самом деле Клот, Пит, Эллен, Пол, Ром и Джейн агенты из XXI века. Их миссия: остановить двух безумных гениев, которые вот-вот создадут Гигантских термитов — оружие, способное переписать историю. Но прошлое сопротивляется: оно подбрасывает дуэли прадедов за честь правнучек, падающие на прабабушек карнизы и подозрительных незнакомцев с чемоданчиком. Самый опасный враг — неверный шаг, после которого тебя… никогда не было.
...ещё
Принцесса АлисаСергей Патрушев
Принцесса Алиса полюбила простолюдина Сергея. Их страсть вспыхнула против воли короны, против жестоких законов и самого принца Людвига, жаждущего власти. Любовь стала бегством, бегство — войной. Изгнанники, скрываясь в горах, нашли не только убежище, но и своё предназначение.
Их личная борьба переросла в защиту целого края от тирании брата и его союзников. Пройдя через предательства, осаду и древние ужасы, они не просто выстояли — они построили своё царство: не на троне, а на справедливости, долге и любви, которая стала легендой и прочным фундаментом для новых поколений.
...ещё
Тайна, которая не должна была раскрыться 18+Александр Абросимов
В этой драматической истории раскрываются сложные семейные отношения, эмоциональные конфликты и внутренние переживания главных героев. Яна — жена и мать, которая пытается сохранить семью и веру в искренность мужа, Мирослава, который борется с внутренним разладом между чувствами к бывшей жене Лике и любовью к нынешней супруге. В центре повествования — их борьба за любовь, доверие и уважение, а также трудности, связанные с предательством, ревностью и личными тайнами. Постепенно раскрываются причины их разногласий, внутренние сомнения и боль, а также попытки найти путь к примирению или принятию новой реальности. История наполнена эмоциональными моментами, сценами внутренней борьбы и конфликтами, которые заставляют задуматься о ценности семейных уз, верности и силе прощения.
...ещё
Суп, который лечит, но не тело, а душуЭл Ли
Эта уникальная коллекция рецептов создана не просто для питания тела, а для исцеления души и поддержания эмоционального баланса. Каждый суп — маленький ритуал, помогающий справляться с тревогой, усталостью, грустью, внутренними блоками, творческим истощением или эмоциональной апатией.
Серия рассчитана на ежедневное приготовление или на специальные моменты, когда необходимо восстановить внутреннюю гармонию, зарядиться энергией или отпустить тяжёлые эмоции. Каждый суп становится маленьким ритуалом заботы о себе, соединяя кулинарию и эмоциональное исцеление.
...ещёПохожие книги
Икигай: Японские секреты долгой и счастливой жизниГарсия Эктор
Если человеку удается раскрыть свое истинное предназначение, его жизнь наполняется радостью, энергией и гармонией, а также увеличивается ее качество и продолжительность. Обнаружив поселение долгожителей в японской деревне Охими на Окинаве, авторы отправились туда, чтобы выяснить секреты их здоровья и хорошего настроения. Ответ оказался простым: помимо здорового питания и оптимального режима дня, у каждого жителя деревни был свой икигай. Авторы делятся с читателями методами его нахождения.
...ещё
Следующая пандемия. Инсайдерский рассказ о борьбе с самой страшной угрозой человечествуХан Али
Доктор Али Хан, прославленный своей деятельностью в области эпидемиологии, делится своими уникальными знаниями о расследованиях вспышек наиболее опасных инфекций на планете. Его захватывающий рассказ наполнен научными данными, предостережениями и личными размышлениями, включая анализ текущей пандемии Covid-19. В прошлом он занимал пост директора Бюро медицинской подготовки и реагирования в CDC США, где более двадцати лет боролся с новыми инфекциями, биотерроризмом и обеспечением глобальной медицинской безопасности. В настоящее время доктор Хан является деканом Колледжа здравоохранения Университета Небраски и продолжает защищать общество от медицинских угроз на международном уровне. Уильям Патрик, соавтор книги «Следующая пандемия», славится созданием множества мемуаров, включая работы с Сидни Пуатье и Адамом Штельцнером. Он также является автором двух популярных романов в жанре «саспенс» о биологических угрозах.
...ещё
Женщина и ее божественная природаДас Сатья
Сатья Дас – выдающийся ведический психолог и философ. На протяжении многих лет он проводит лекции по "нескучной семейной психологии" в России, Украине и других странах СНГ и Европы.
Эта книга посвящена самым прекрасным существам на Земле – женщинам. Главное, чему учит Сатья женщин: это уметь любить себя и оставаться верной себе, следуя своему предназначению. Только в этом случае они смогут найти мир, гармонию и счастье с близкими!
...ещё
Аллергия: скажите ей «Прощай!»Анна Май
Все о лечении различных видов аллергии: пищевой, бытовой, на пыльцу растений и детского диатеза. Новейшие достижения медицины представлены доступно и эффективно! Автор, обладающий легким стилем изложения, демонстрирует глубокое понимание и знание темы. В книге отражены результаты последних научных исследований и интервью с ведущими российскими медиками и учеными – настоящими профессионалами в своей области. Работа написана человеком, который на собственном опыте знает, что такое аллергия, перепробовал множество методов лечения и смог справиться со своими проблемами. Собранный опыт и ценнейшие знания, добытые с трудом, помогут читателю вернуться к полноценной жизни. Анна Май (Майская) – известный журналист, сценарист и писатель, автор 10 изданных книг, многие из которых были переизданы благодаря большой популярности среди читателей. Эта книга стала финалистом конкурса нон-фикшн «Это факт», который проводился ЛитРес в 2021 году.
...ещё
Переключение на силуУотерс Лея
Лея Уотерс предлагает новый подход к воспитанию: вместо того чтобы сосредотачиваться на слабых сторонах, стоит опираться на то, в чем наши дети действительно преуспевают. Она уверена, что в каждом ребенке заложен огромный потенциал достоинств. Именно он способствует созданию позитивного будущего, помогает справляться с трудностями и сохранять оптимизм, избегая тревоги и депрессии, которые так характерны для сегодняшнего времени.
Автор делится примерами из жизни родителей со всего мира, рассказывая, как «переключиться на силу», и описывает методы раскрытия и укрепления сильных сторон детей. Она показывает, как использовать положительные эмоции в качестве ресурса, избегать негативных установок и справляться с проблемным поведением. Родители найдут здесь вдохновляющие инструменты для распознавания и проявления истинных интересов, талантов и способностей своих детей.
...ещё