Я бросил ты сможешь

Я курил 15 лет. Каждый день — по полторы пачки. Каждый срыв сопровождался новым обещанием: «В следующий раз точно получится». Но у меня ничего не получалось. Пока однажды я просто перестал бороться. Я не стал сильнее — я просто перестал выбирать сигарету. Я понял, что зависимость не в никотине, а в привычке быть человеком, который курит. Эта книга — о том, как прекратить обманывать себя, утверждая, что «всё не так уж и плохо», как пережить первые трудные дни, когда тело требует дозу, и как ощутить первое утро без кашля и туманной головы. Здесь нет морализаторства, только честность, наука и простые шаги, которые работают. Я не бросил курить. Я выбрал себя. И за 3 года помог более чем 7000 людям сделать то же самое. Если ты устал страдать, но всё еще сомневаешься — знай: ты уже начал. Ты уже не куришь. Просто поверь в это.
— Виталий Боделко
Книги чтеца

Cambridge Guy PortraitV.S. Freese
Неоантиутопия, существующая в ритмах альтернативного рока, была вдохновлена творчеством одного из поклонников С.С. Рахманинова и великолепно сочетается с альбомом "Animals" группы Pink Floyd. Биоэтика — удивительная наука, а её история ещё более захватывающая, и обсуждение этой темы может будоражить в лучших традициях триллера. Молодой человек по имени Джимми, чтобы противостоять диктатору, исследует секретный эксперимент милитаристов, что заставляет его отправиться в путешествие, в конце которого он осознаёт масштаб своей первоначальной ошибки.
...ещё
Тень старого особнякаAleksey Nik
"Тень старого особняка" — это увлекательный детективный роман, который погружает читателей в мрачную атмосферу провинциального городка, где прошлое и настоящее переплетаются в сложной сети тайн и преступлений. Главная героиня, опытный детектив Алиса Маркова, оказывается вовлечённой в расследование серии загадочных событий, связанных с древним особняком, окружённым легендами о тайных обществах и мистических происшествиях.
В ходе расследования Алиса сталкивается с множеством преград: двойными играми, предательствами и угрозами своей жизни. Вместе с напарником Игорем она пытается распутать клубок заговоров, ведущих к самым высоким эшелонам власти.
Эта книга объединяет элементы классического детектива, психологической драмы и триллера, удерживая читателя в напряжении до самого конца. Роман затрагивает важные темы человеческой природы, силы духа и борьбы за справедливость, оставляя глубокое впечатление и пищу для размышлений.
...ещё
Аюрведа, восточные подходы: ВыпечкаЭл Ли
Эта коллекция включает в себя различные аюрведические рецепты выпечки, которые не только вкусные, но и полезные для здоровья. Все рецепты основаны на натуральных ингредиентах, которые помогают поддерживать баланс в организме и улучшать общее самочувствие.
Примеры рецептов:
Кексы с клубникой и йогуртом
Пирог с картофелем и сыром фета
Овсяные печенья с семенами льна
Печенье с шоколадом и фисташками
Эта коллекция станет прекрасным дополнением к вашему кулинарному арсеналу и позволит вам наслаждаться вкусной и полезной выпечкой, соответствующей аюрведическим принципам.
...ещё
Свечная магия для новичковAnnet Annet
Эта книга служит вашим путеводителем в мир свечной магии — древнего искусства, которое объединяет энергию, намерение и силу огня для достижения гармонии, защиты и исполнения желаний. Написанная специально для новичков, она подробно объясняет значение цветов свечей, подготовку к ритуалам, безопасную практику и этические аспекты.
Вы узнаете, как применять свечи для привлечения любви, очищения пространства и защиты от негативных энергий. Простые и эффективные ритуалы позволят вам приступить к своей магической практике уже сегодня.
Эта книга станет вашим первым шагом к пониманию магии свечей и поможет установить личную связь с энергией огня. Вдохновляйтесь, изучайте основы и начните трансформировать свою жизнь к лучшему!
...ещё
Танюшины университетыТатьяна Воронцова
Этот удивительный мир глазами девочки Тани. Таня растёт в любящей семье: мама, папа, сестра, брат! Ей всё интересно, хочется испытать всё, понять и попробовать… Она любит и пошкодить, но при этом думает, наблюдает и делает свои выводы. Учится разбираться в людях. Благодаря своим родителям, а также сестре и брату, Таня ничего не боится, ведь у неё есть любовь её семьи.
...ещё
Сила кольца НебожителяСу Вань
Добро пожаловать в мир "Силы кольца Небожителя"! Приготовьтесь к увлекательному путешествию по мирам китайской мифологии, вдохновленному жанром сянься – жанром, где боевые искусства переплетаются с магией, а смертные стремятся к бессмертию. Ожидайте приключения, в котором судьба людей пересекается с волей богов, а стремление к бессмертию становится основой жизни. Откройте первую главу и позвольте "Силе кольца Небожителя" увлечь вас в мир, наполненный магией, приключениями и борьбой за справедливость! Приятного чтения!
...ещёПохожие книги

Transcend. Девять шагов на пути к вечной жизниРэй Курцвейл
Комплексное медицинское исследование и практическое руководство, благодаря которому вы сможете дожить до того момента, когда сможете воспользоваться будущими био- и нанотехнологиями, чтобы жить вечно и оставаться молодым и здоровым.
Рэймонд Курцвейл, известный американский футуролог и изобретатель, занимается распознаванием речи, технологическими прогнозами и средствами продления жизни. Он ввел термин "Технологическая сингулярность", обозначающий момент, когда искусственный интеллект превзойдет человеческий, а научно-технический прогресс будет настолько стремителен, что станет непостижим для человеческого разума.
Курцвейл является автором ряда научно-популярных книг о будущем и теории разума, а также документального фильма о сингулярности. С 2012 года он работает в компании Google, где занимается развитием технологий машинного обучения.
...ещё
Переключение на силуУотерс Лея
Лея Уотерс предлагает новый подход к воспитанию: вместо того чтобы сосредотачиваться на слабых сторонах, стоит опираться на то, в чем наши дети действительно преуспевают. Она уверена, что в каждом ребенке заложен огромный потенциал достоинств. Именно он способствует созданию позитивного будущего, помогает справляться с трудностями и сохранять оптимизм, избегая тревоги и депрессии, которые так характерны для сегодняшнего времени.
Автор делится примерами из жизни родителей со всего мира, рассказывая, как «переключиться на силу», и описывает методы раскрытия и укрепления сильных сторон детей. Она показывает, как использовать положительные эмоции в качестве ресурса, избегать негативных установок и справляться с проблемным поведением. Родители найдут здесь вдохновляющие инструменты для распознавания и проявления истинных интересов, талантов и способностей своих детей.
...ещё
12 ключей от сейфа долголетияЮрий Гущо
Книга имеет практическую направленность и разделена на три части.
В первой части, "Общественный ресурс здоровья", рассматривается, как экология, уровень доходов, образование, медицинское обслуживание, условия жизни и труда, а также вредные привычки влияют на продолжительность жизни.
Вторая часть, "Личный ресурс здоровья", фокусируется на улучшении дыхания, физической активности, питания, потребления воды, очищения организма, а также на духовном и психологическом развитии.
Третья часть, "Планирование долголетия", стремится ответить на вопрос "Что делать?", показывая, как организовать свою жизнь в соответствии с личными целями и философией, сохраняя здоровье тела и духа.
Автор, Юрий Гущо, демонстрирует на собственном опыте, как корректировать дыхание, водный баланс, физическую активность, питание, очищение организма, а также учитывать образование, социальный статус, работу, медицинские услуги, наследственность, вредные привычки и экологию для восстановления здоровья. Попав в сложную ситуацию со здоровьем, он переосмыслил известные истины, которые ранее игнорировал, и делится своими выводами, призывая учиться на чужих ошибках и стремиться к развитию личности. Эта книга, тираж которой достиг 80 тысяч, заслужила признание, включая похвалу от ученого Николая Николаевича Дроздова, который считает Гущо своим наставником.
...ещё
Женщина и ее божественная природаДас Сатья
Сатья Дас – выдающийся ведический психолог и философ. На протяжении многих лет он проводит лекции по "нескучной семейной психологии" в России, Украине и других странах СНГ и Европы.
Эта книга посвящена самым прекрасным существам на Земле – женщинам. Главное, чему учит Сатья женщин: это уметь любить себя и оставаться верной себе, следуя своему предназначению. Только в этом случае они смогут найти мир, гармонию и счастье с близкими!
...ещё
Икигай: Японские секреты долгой и счастливой жизниГарсия Эктор
Если человеку удается раскрыть свое истинное предназначение, его жизнь наполняется радостью, энергией и гармонией, а также увеличивается ее качество и продолжительность. Обнаружив поселение долгожителей в японской деревне Охими на Окинаве, авторы отправились туда, чтобы выяснить секреты их здоровья и хорошего настроения. Ответ оказался простым: помимо здорового питания и оптимального режима дня, у каждого жителя деревни был свой икигай. Авторы делятся с читателями методами его нахождения.
...ещё