МАСТЕРСТВО СПОКОЙСТВИЯ

Как справиться со стрессом за 21 день — пошаговая программа восстановления. Постоянная усталость? Эмоциональное напряжение? Нет сил, но нужно «держаться»?
Этот гайд станет вашим путеводителем от стресса к спокойствию и энергии. Он основан на научных методах саморегуляции и включает дыхательные, телесные и когнитивные техники, которые были протестированы на практике с тысячами людей.
За 21 день вы: отключите стрессовую реакцию организма; восстановите свою энергию и внутренние ресурсы; получите инструменты для устойчивости; освоите ритуалы спокойствия и трекеры.
Подходит как для самостоятельной работы, так и для сопровождения.
Книги чтеца

Применение датчика Холла в современной технике: принципы, конструкции и практические приложенияИнженер
Книга "Применение датчика Холла в современной технике: принципы, конструкции и практические приложения" посвящена исследованию современных датчиков Холла и их использованию в различных технических областях. В ней детально обсуждаются принципы функционирования датчиков Холла, их конструкции и разновидности, а также практическое применение в измерении магнитных полей и токов, определении положения и скорости, а также в контроле и управлении двигателями и приводами. Особое внимание уделяется интерфейсам и системам на базе датчиков Холла, а также их особенностям и ограничениям. Данная книга предназначена для инженеров, разработчиков и специалистов, занимающихся электроникой, автоматизацией и робототехникой, а также для студентов и аспирантов, изучающих соответствующие дисциплины.
...ещё
Долг замерзшей кровиЗинькевич Альберт
Заброшенное шахтерское поселение. Семья с мрачной историей. Мужчина на пределе безумия. "Долг замерзшей крови" – это невыносимый холод правды о прошлом и леденящий душу ужас, возникающий из глубин России.
...ещё
Контуры философии социальных инфекций: эвтанизация, биочипизацияАшимов И.А.
Монография исследует философские, биоэтические и технократические аспекты эвтанизации и биочипизации, рассматриваемых как социальные инфекции социально-психологического и технократического характера. В книге представлена степень акцентирования социальных эндемий в рамках философии, основанная на аналитическом обзоре психологических, политических, экономических и технократических социальных инфекций, обладающих потенциалом эндемии. Рассмотрены биоэтические и технократические парадигмы, а также философские аспекты эвтанизации и биочипизации как социальных инфекций. Результаты исследования способствуют формированию контуров философии социальных инфекций, имеющих потенциал для эндемического распространения. Книга предназначена для широкого круга читателей и может заинтересовать студентов, магистрантов, аспирантов, медиков, специалистов в области IT-технологий, а также философов, увлеченных проблемами социальных инфекций.
...ещё
«Под кожей»Лана К
Алессио — человек из мира риска и теней, который привык контролировать свои эмоции и не подпускать никого слишком близко. Его жизнь — это игра, где каждый шаг может стать решающим.
Лина — терапевт с чистой, легкой аурой, как яркий луч света в сером городе. Она нежна и легка, но в то же время обладает внутренней силой, способной исцелять не только тела, но и души. В её присутствии всё вокруг кажется чуть более чистым и светлым.
Их встреча на свадьбе брата Доминико — это столкновение двух совершенно разных миров. Однако судьба не позволит им легко разойтись. Между Алессио и Линой вспыхивает чувство, которое разрушает привычные границы и заставляет поверить в невозможное.
«Под кожей» — это история о том, как любовь способна пробудить даже самые закрытые сердца и подарить надежду в самых безнадежных ситуациях.
Рекомендую сначала ознакомиться с книгой "Кровь и шёлк", так как "Под кожей" является её продолжением.
...ещё
Как справиться с депрессией: Практические советы и примеры.Михаил Щеглов
Эта книга предлагает практические рекомендации и стратегии для преодоления депрессии, основанные на реальных примерах и научных исследованиях. Вы узнаете, как обращаться за профессиональной помощью, применять антидепрессанты, воспринимать депрессию как заболевание и соблюдать режим сна. Книга также рассматривает вопросы социальной поддержки, физической активности, здорового питания и избегания стимуляторов. Она поможет вам осознать, что депрессия — это временное состояние, и предложит инструменты для улучшения вашего психического здоровья и качества жизни.
...ещё
Пуско-наладочные работы робота-сварщика: теория и практикаИнженер
Книга "Пуско-наладочные работы робота-сварщика: теория и практика" посвящена аспектам пуско-наладочных работ, технического обслуживания и ремонта робота-сварщика. В ней подробно рассматриваются теоретические основы робототехники и сварочных процессов, конструктивные особенности и принцип функционирования робота-сварщика, а также практические аспекты пуско-наладочных работ и технического обслуживания. Особое внимание уделяется вопросам безопасности и охраны труда при взаимодействии с роботом-сварщиком. Издание адресовано инженерам, техникам и операторам, работающим с роботами-сварщиками, а также студентам и аспирантам, изучающим робототехнику и технологии сварки.
...ещёПохожие книги

Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье.
В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
Трансерфинг себяВадим Зеланд
Мы привыкли ассоциировать себя с телом и разумом, рассматривая их как основу нашей личности. Однако на самом деле мы намного больше.
Наш Дух всегда рядом — он направляет нас, поддерживает и ждет, когда мы обратим на него внимание.
Сегодня, в эпоху перемен, доступ к простым и понятным методам соединения с собственным Духом открыт для каждого. Это больше не тайное знание для избранных, а реальный путь, который может освоить любой желающий.
Обретая **СИЛУ ДУХА**, вы получите:
- способность осознанно управлять собой и своей реальностью;
- умение уверенно действовать в сложных ситуациях;
- возможность исцелять тело и разум;
- освобождение от деструктивных убеждений и ограничений;
- внутреннее обновление, восстановление и развитие;
- осознание своей миссии и предназначения.
Эта книга — ваш проводник к истинному Я.
Настало время раскрыть свой потенциал.
...ещё
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах....
Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт?
Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата.
Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё
По касательнойСтефан Грабинский
Пережив серьезное заболевание головного мозга, Вжецкий начинает проявлять склонность к созданию сложных философско-мистических теорий и концепций. Одной из таких становится идея «касательных» — линий, соединяющих определенные точки жизненных путей, которые представляют собой траектории движения человека в пространстве и времени. Вжецкий неустанно ищет доказательства своей теории касательных. Однажды цепь случайных и незначительных событий, истолкованная им как фатальная логика, приводит Вжецкого к трагическому завершению.
...ещё



