Цифровой детокс. Как вернуть себе внимание и покой

Постер
Эта книга представляет собой практическое руководство, помогающее вернуть внимание и внутренний покой в эпоху постоянных уведомлений. Вы узнаете, как постепенно уменьшить зависимость от экрана, восстановить концентрацию, улучшить качество сна и научиться контролировать свое цифровое время. Не отказ от технологий, а осознанная свобода находиться в реальности — это главный итог цифрового детокса.

Книги автора: Вадим Корниенко

Обложка
Свет и тень ЭльдорииВадим Корниенко
Эта история включает в себя важные темы их путешествий: дружба, сила и единство, что должно создать чувство надежды. С каждой главой персонажи развивались и становились мудрее.
...ещё
Обложка
7 Врат. Путь к себе настоящемуВадим Корниенко
Каждый из нас хотя бы раз испытывал ощущение: "Я не живу своей жизнью". Эта книга — это путешествие через семь внутренних врат, которые олицетворяют важные трансформации в сознании. Они помогают человеку освободиться от чужих сценариев, пробудить свою силу, услышать свое истинное "я" и создать жизнь в соответствии со своими желаниями, а не ожиданиями окружающих.
...ещё
Обложка
Сила Маленьких Шагов. Как перестать ждать и начать житьВадим Корниенко
Каждую неделю мы убеждаем себя: «С понедельника начну», «Сейчас не самое подходящее время», «Чуть позже — и точно возьмусь». И проходит месяц. Год. Жизнь. Эта книга не о героизме. Она о том, как изменить жизнь, даже когда нет сил, нет веры и всё кажется непосильным. Ты не обязан подниматься высоко. Порой достаточно просто сделать шаг.
...ещё
Обложка
Путь к Себе. Как обрести внутреннюю опору в мире переменВадим Корниенко
В данной книге представлены проверенные подходы и глубокие прозорливые идеи, которые помогут вам развить внутреннюю силу и устойчивость в условиях стремительных изменений. От практики осознанности и установления здоровых границ до формирования полезных привычек и прощения — каждый шаг ведет к гармонии с собой и окружающим миром. Этот путь является ключом к подлинному спокойствию, уверенной эволюции и полноценной жизни.
...ещё
Обложка
Лесной Королевич и Волшебный КаменьВадим Корниенко
Мальчик Тимошка вместе со своими друзьями отправляется в волшебный лес, чтобы вернуть древний Камень Сердца и защитить природу от Тени. Это история о смелости, дружбе и вере в чудеса.
...ещё
Обложка
Жить без спешки. Искусство замедления в мире, который всё время торопитсяВадим Корниенко
В современном мире, где время стремительно уходит, умение замедляться превращается в настоящее искусство. Эта книга станет вашим гидом к осознанной жизни, свободной от стресса и суеты. Вы научитесь управлять своими эмоциями, улучшать здоровье, раскрывать творческий потенциал и находить гармонию в каждом дне. Простые методы и вдохновляющие истории помогут вам остановиться, глубже ощутить жизнь и достичь внутреннего равновесия. Начните жить осознанно — без спешки и с радостью!
...ещё

Книги чтеца

Обложка
Колумбийские закуски для вечеринок и семьиРоманова Виктория
Познакомьтесь с миром ярких и насыщенных вкусов Колумбии — страны, где еда всегда имеет особое значение. В этой книге вы найдете 20 традиционных и популярных рецептов колумбийских закусок, которые идеально подойдут как для веселых вечеринок, так и для уютных семейных встреч. Арепас, эмпанадас, папас релленас, юкка фрита и хрустящие чичарронес — все это и многое другое вы сможете легко и с удовольствием приготовить. Каждый рецепт включает подробное описание, чтобы вы могли чувствовать себя уверенно, даже если у вас нет опыта в латиноамериканской кухне. Здесь нет сложных ингредиентов или ресторанной роскоши — только простая, настоящая еда, созданная для того, чтобы делиться ею с близкими. Пусть каждый укус напомнит вам о солнечных улицах Боготы, аромате кукурузы на жаровне и тепле южного гостеприимства.
...ещё
Обложка
Оттенки рассветаКристина Солт
Она встретилась с диагнозом, который изменил её жизнь. Но вместо того, чтобы опустить руки, она выбрала жить насыщенной жизнью, любить и быть любимой. Эта книга – вдохновляющая история о том, как обнаружить свет даже в самые мрачные времена, ценить каждый миг и осознать, что любовь и надежда способны преодолеть любую болезнь.
...ещё
Обложка
Проект «Миры пяти солнц» За стенойСергей Рожков
Мир после апокалипсиса, где виноваты люди. Одни обитают в укреплённых Цитаделях, другие – за Стеной, пытаясь выжить среди свирепой природы, освободившейся от человечества. И до сих пор неясно, кому из них повезло больше... Мике не нужно в этом разбираться. Она родилась в городе, но именно застенцы стали её семьёй. За Стеной сосредоточены все радости и успехи девушки. А ещё у неё есть милый питомец – пугливый и ласковый гигантский кролик Роро. Разве могут быть у неё вопросы?
...ещё
Обложка
Сквозь тернии к звездамParvana Saba
Сквозь тернии к звёздам — это вдохновляющая история о борьбе, надежде и женской силе. Ирина Орлова, умная и решительная женщина, сталкивается с серьёзными испытаниями: кризис 90-х, безработица и ответственность за свою маленькую дочь и мать. В поисках выхода она принимает отчаянное решение — отправиться в Европу, но оказывается в мире жестокости и опасностей. Тем не менее, Ирина не сдается. Её сила духа, способность адаптироваться и стремление к свободе помогают ей выбраться из трудной ситуации. С поддержкой добрых людей она не только начинает новую жизнь, но и помогает другим женщинам, оказавшимся в сложных обстоятельствах, становясь лидером и вдохновителем. Повесть демонстрирует, что вера в себя, упорство и готовность бороться могут превратить даже самые тяжёлые обстоятельства в трамплин к светлому будущему. Это история преодоления, самопознания и поиска счастья, которая затрагивает самые глубокие струны души.
...ещё
Обложка
Экзотерика Юнгианской Психологии: Активное Воображение, Архетипы и Синхронии как Магические ИнструментыАрхитектор метазнания
Этот всесторонний мануал раскрывает экзотерический потенциал юнгианской психологии, превращая ее концепции — Архетипы, Активное Воображение (АВ) и Синхронию — в мощные магические инструменты. Мануал является пошаговым руководством по глубокой практической работе. Мы рассматриваем Архетипы как живые энергетические матрицы, коллективное бессознательное как оперативное поле, а АВ как высший ритуал для сознательного управления психической энергией. Особое внимание уделяется интеграции Тени (алхимическое Нигредо) и овладению Анимой/Анимусом для активации Трансцендентной Функции (синтеза). Обсуждаются продвинутые техники АВ, картографирование синхронии как системы навигации, а также астрологические соответствия и строгие этические рамки, необходимые для ответственного использования этой мощной силы трансформации и достижения конечной цели — Самости (Философского Камня).
...ещё
Обложка
Профессия: стучаться в закрытые двериАлексей Кудряшов
Эта книга уже не о достижениях, а о провалах. Это настоящая жесткая история простого человека, который решил выбрать сложный путь предпринимательства. Рассказ о неудачах, поисках себя в разных компаниях, переезде в столицу и многом другом...
...ещё

Похожие книги

Обложка
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
Обложка
По касательнойСтефан Грабинский
Пережив серьезное заболевание головного мозга, Вжецкий начинает проявлять склонность к созданию сложных философско-мистических теорий и концепций. Одной из таких становится идея «касательных» — линий, соединяющих определенные точки жизненных путей, которые представляют собой траектории движения человека в пространстве и времени. Вжецкий неустанно ищет доказательства своей теории касательных. Однажды цепь случайных и незначительных событий, истолкованная им как фатальная логика, приводит Вжецкого к трагическому завершению.
...ещё
Обложка
Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье. В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё
Обложка
Заговор против человеческой расыТомас Лиготти
Эссе американского писателя Томаса Лиготти, изданное в 2010 году и послужившее основой для мрачной философии Раста Коула - главного героя сериала "Настоящий детектив". Получивший известность как автор романов ужасов, Лиготти написал серию эссе, в которых выражен его философский пессимизм и антинаталистские взгляды. В числе прочих Лиготти цитирует эссе Петера Весселя Цапффе «Последний Мессия», а также труды Эмиля Чорана и Филиппа Майнлендера как источники вдохновения для его философского мировоззрения.
...ещё
Обложка
55 светлых идей по улучшению себя и своей жизни. Путеводитель по саморазвитиюЛайфхакер
Чтобы обрести счастливую жизнь, нужен некий путеводитель. Интернет-издание «Лайфхакер» предлагает такой путеводитель по саморазвитию, который станет вашим ориентиром. Он охватывает шесть жизненных сфер и включает 55 ключевых пунктов – наиболее эффективные техники, которые помогут вам установить порядок в жизни. Эти рекомендации кратко изложены и основаны на авторитетных источниках, будь то популярные книги по тайм-менеджменту и личной эффективности или научные исследования в области психологии и нейробиологии. В этом руководстве представлены стратегии и методики, которые позволят: • эффективно управлять временем; • мотивировать себя на достижения; • ставить и достигать цели; • укрепить силу воли; • легко усваивать новую информацию; • преодолеть прокрастинацию и вредные привычки; • планировать бюджет и достичь финансовой стабильности; • найти свое призвание; • достичь баланса во всех аспектах жизни; • и, в итоге, стать лучшей версией себя.
...ещё
Обложка
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах.... Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт? Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата. Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё