Медицина, здоровье

Твой скрытый дневник, наполненный изысканностью и нотами кофе. В нем: искусство наслаждаться собой и развивать индивидуальный вкус.

Сборник аудиокниг: Уволиться невозможно работать. Карьерная терапия для тех, кто ищет себя; Работа с холодом. Путь внутреннего исцеления и преображения. Воздействие холодом на организм имеет давние корни, начиная с купания наших предков в ледяной воде. В последующем закаливание и обливание для оздоровления стали популярными в Советском Союзе, войдя в массовую физическую культуру и воспитание. В наши дни мы так привыкли к комфорту, что забыли о преимуществах этих процедур. Хотя купание в проруби на крещенские морозы практикуется и сейчас, это чаще всего носит исключительно религиозный характер. Работа с холодом значительно полезна для укрепления здоровья и расширения возможностей человека. Воздействие низких температур – будь то холодная вода или воздух – оказывает общее оздоровительное влияние на организм, стимулируя и укрепляя иммунную, нервную и сердечно-сосудистую системы, а также способствует омоложению. Кроме того, такая практика развивает волевые качества, характер, помогает преодолевать себя и свои страхи, при этом не требуя дополнительных финансовых затрат. Книга Марии Ромас станет вашим проводником в мир холода и раскроет все секреты преодоления себя на пути физического и духовного совершенствования. «Работа с холодом – это одна из ключевых и наиболее эффективных практик ментального, телесного и духовного развития, а также раскрытия вашего внутреннего потенциала. Не так важно, можете ли вы плавать в ледяной воде или пока только окунаться на несколько секунд. Главное – это работа над собой и ощущение, что сегодня вы стали немного лучше, чем вчера». Мария Ромас

Сборник аудиокниг: Уволиться невозможно работать. Карьерная терапия для тех, кто ищет себя; Гвоздетерапия. Пошаговая инструкция для внутренней трансформации. Гвоздетерапия – это уникальный метод, который способствует укреплению тела и духа, а также проработке психических программ. Она оказывает значительное положительное влияние на иммунную, нервную и эндокринную системы, помогает исцелять физические блоки и эмоциональные травмы, а также работать с ментальными установками, расширяя сознание. Это важный этап на пути к трансформации, внутреннему преображению и духовной эволюции. Книга Паака Дживана и Марии Ромас познакомит вас с историей гвоздетерапии и научными основами её эффективности. Вы узнаете о различных досках садху и о том, как правильно их выбирать. Авторы тщательно описывают техники выполнения практик гвоздестояния, гвоздехождения, гвоздележания и гвоздесидения, а также предлагают ряд подготовительных дыхательных упражнений. Кроме того, в книге представлен личный опыт авторов в этой практике и истории людей, которые кардинально изменили свою жизнь, начав заниматься гвоздетерапией. «Гвоздетерапия помогает выйти за пределы стандартного мышления и восприятия мира. С многовековой историей, эта практика не только обладает эзотерическим значением, но и имеет глубокое научное обоснование с точки зрения физиологии, нейробиологии и анатомии. Стояние на гвоздях способно оказать значительное положительное воздействие на здоровье, благополучие и жизнь человека, служа уникальным ключом к внутренней трансформации. Тот, кто начинает практиковать гвоздетерапию, навсегда становится другим». Паак Дживан, Мария Ромас

В каком возрасте ребенок должен начать говорить? Что делать, если у малыша появились сопли? Как развивать мелкую моторику? Страх ошибиться и навредить своему ребенку – это самый большой страх любого родителя. Чтобы развитие вашего малыша и его здоровье не вызывали трудностей, автор Дарья Копьева, врач-педиатр, создала этот полезный гайд для родителей. С его помощью вы научитесь правильно кормить и одевать ребенка, распознавать симптомы заболеваний и оказывать экстренную помощь в критических ситуациях. Эта книга включает дополнительный материал в формате ПДФ, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её приобретения.

Как избавиться от 45 килограммов и не потерять рассудок? Как преодолеть анорексию и вновь начать полноценную жизнь? Как помочь своему близкому вырваться из зависимого состояния, вызванного весами? Какие упражнения могут помочь научить разум жить без анорексии? Как ум скрывает зависимость под маской "я боюсь набрать вес"? Что на самом деле представляет собой анорексия? Как предотвратить голодную смерть своего близкого? Моя история болезни и пути к исцелению изложены в этой книге. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Важно учитывать возможные медицинские противопоказания и обратиться за консультацией к специалисту.

Статья анализирует важность силы мысли в жизни человека, основываясь на трудах советского психиатра Геннадия Крохалёва. Автор исследует концепцию материальности мысли, утверждая, что мысль не является лишь абстрактным понятием, а представляет собой реальную силу, способную оказывать влияние на физическую реальность. Приводятся примеры экспериментов Крохалёва, демонстрирующие возможность запечатления зрительных галлюцинаций на фотоплёнке, что свидетельствует о энергетической природе мысли. Обсуждается воздействие положительных и отрицательных мыслей на здоровье, достижения и межличностные отношения. Статья акцентирует внимание на значимости осознанного управления мыслями для достижения гармонии и успеха в жизни. Книга может быть весьма полезной для студентов, психологов и всех, кто интересуется материальностью мысли и тем, как она влияет на здоровье и успех каждого человека.

Нейромедитация «Внутренняя Опора» от Екатерины Тур – это мягкий и действенный метод психосоматического восстановления, который помогает гармонизировать тело, сознание и подсознание. Используя уникальную технику, вы сможете обнаружить свою внутреннюю опору и достичь эмоционального равновесия. Екатерина Тур проведет вас в мир гармонии с собой, где вы найдете пространство для восстановления внутреннего ресурса и отдыха.

Как зарядить воду для защиты от зла, восстановления здоровья и исполнения желаний? В аудиокниге «Вода-целительница. Как зарядить воду, чтобы она дарила здоровье и исполняла желания» Олеся Великорайская, на протяжении многих лет изучавшая магическое наследие древних народов, собрала лучшие древние практики, которые помогут вам зарядить воду для защиты от любого зла, возвращения здоровья и исполнения любых желаний. • Древние славянские символы. • Энергии Инь и Ян. • Вибрация Творящего Слова. • Молитвы, заговоры и аффирмации. • Наследие карельских целителей. В книге также представлены рекомендации по взаимодействию с водой и организации своей жизни, чтобы практики программирования воды были максимально эффективными. ООО «Издательство АСТ», 2022 Великорайская О., Светлова И., 2012

Эта книга не предназначена для экспертов, так как они уже осведомлены о дисплазии и связанных с ней вопросах. Она скорее адресована родителям, таким как автор, которые столкнулись с этой проблемой и не знают, какие шаги предпринять дальше. Как действовать, когда множество симптомов, и вы не знаете, с чего начать, а врачи утверждают, что вы сами ищете болезни? Эта книга-навигатор поделится пройденным путем и поможет вам прокладывать свой, опираясь на советы автора, основанные на личном опыте. В ней представлена информация о стационарах и клиниках, в которые обращались герои этой истории. Также вы узнаете о социальных услугах, а также о том, как и где их оформить, на что следует обратить внимание. «Надеюсь, наш опыт поможет вам сократить путь к цели и быстрее разобраться с ДСТ». Добро пожаловать в начало вашего путешествия! Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут быть медицинские противопоказания, требуется консультация специалиста.

Сборник аудиокниг: Тяга и зависимости. Как прекратить борьбу с вредными привычками и освободиться от них через терапию принятия и ответственности; Интуитивное питание для подростков. Формируем здоровые отношения с едой – на основе принятия своего тела и без диет. Рабочая тетрадь. Ты обращаешься к еде в моменты расстройства или стресса? Открываешь холодильник от скуки? Или теряешь аппетит из-за волнения? Ты не один. В трудные времена еда может казаться утешением. Однако со временем переедание или неправильное питание негативно сказывается на самочувствии – как физическом, так и психологическом. Это также влияет на твою самооценку. Хочешь избавиться от старых привычек и улучшить свое состояние? С помощью увлекательного пособия от известного диетолога Элис Реш ты научишься слушать свое тело и получать удовольствие от еды. В каждой главе раскрывается важный принцип интуитивного питания, а также предлагаются задания — чек-листы и упражнения, которые помогут тебе поддерживать отличную форму и на долгие годы сохранить здоровые отношения с едой и своим телом. Программа, разработанная автором, будет интересна и полезна подросткам, родителям, диетологам и всем, кто интересуется интуитивным питанием. О чем книга. В книге Элис Реш 10 глав и 84 практических задания. Сначала тебе нужно разобраться: действительно ли ты голоден, когда накидываешься на еду? Возможно, ты чем-то расстроен, сильно устал или тебе не хватает общения? Обращал ли ты внимание на свои ощущения голода и сытости? Почему ты предпочитаешь одни продукты, а другие не любишь? Почему физические нагрузки вызывают у тебя такое сопротивление? Затем, выполняя упражнения, ты сформируешь свои личные пищевые правила, научишься их соблюдать и поддерживать новые полезные привычки. Почему стоит прочитать эту книгу. Советы Элис Реш помогут: – прекратить искать новые диеты – ты поймешь, что с ними не так, и откажешься от этого неэффективного подхода к поддержанию формы; – развить эмоциональные «мускулы» – еда отдельно, а эмоции отдельно. Лучше есть, когда ты голоден, а не заменять «вкусняшкой» другие радости; – наслаждаться едой – вместо того, чтобы бездумно жевать до чувства дискомфорта или бояться каждого маленького кусочка. Для кого эта книга. Для тех, кто хочет научиться слышать голос своего тела, которое знает, что ему нужно. Хотя книга ориентирована на подростков, она может оказать влияние и на взрослых. Почему решили издать. Если ты подросток, то подвергаешься давлению со всех сторон – кино, журналы, Инстаграм, сверстники, взрослые. Кажется, что все знают, сколько ты должен весить, как выглядеть и что есть. Конечно, существуют определенные медицинские нормы, и их не стоит игнорировать, если хочешь быть здоровым. Но в остальном твое тело само может подсказать, как действовать. Нужно лишь пробудить свою интуицию, затоптанную множеством советов по питанию. Элис Реш – дипломированный диетолог с 36-летним опытом работы с людьми, страдающими расстройствами пищевого поведения. Элис разработала эффективные принципы, изложенные в этой книге, чтобы помочь подросткам прийти в хорошую форму и оставаться здоровыми. Информация об авторе. Элис Реш – доктор наук, сертифицированный диетолог, член Международной ассоциации специалистов по расстройствам пищевого поведения и член Академии питания и диетологии. Она пропагандирует интуитивное питание и ведет частную практику в Беверли-Хиллз, Калифорния. Ключевые понятия: интуитивное питание, питание, еда, здоровое питание, пищевые привычки, похудение, здоровье.

Сборник аудиокниг: Тяга и зависимости. Как прекратить борьбу с вредными привычками и освободиться от них с помощью терапии принятия и ответственности; Разбуди в себе Женщину. Книга-практикум. Всего 10 шагов к здоровью и стройности через любовь к себе, принятие и понимание. У тебя в руках необычная книга – это книга-практикум, в которой я систематизировала весь свой опыт и знания. Они помогли мне, моей маме, а затем и другим женщинам через любовь к себе обрести здоровье, стройность и счастливую гармоничную жизнь. Книга-практикум „Разбуди в себе Женщину“ – это первая ступень к долгой и счастливой жизни. Ты познакомишься со своим телом, приведешь его в порядок и научишься по-настоящему слышать и любить. Я помогу тебе понять, какое ты чудо, насколько ты уникальна и как безграничны твои возможности. Я помогу тебе стать лучшей версией самой себя, потому что ты неповторима!

Книга написана на пересечении психологии, неврологии и медитативной практики, предлагая наиболее эффективные методы использования потенциала мозга для улучшения качества жизни. • Как разобраться в механизмах работы собственного мозга? • Как достичь счастья, любви и мудрости? • Как избавиться от депрессии и агрессии? Найдите в своей жизни спокойствие, радость и сострадание, заменив беспокойство, печаль и гнев. Изменив свой мозг, вы измените свою жизнь. Современная наука все больше подтверждает, что наши мысли могут изменять функционирование мозга. И чем более осознанно мы будем это использовать, тем больше сможем влиять на мир. Великие учителя, такие как Будда, Иисус, Моисей, Мохаммед и Ганди, имели такой же мозг, как и обычные люди. Однако, изменив самих себя, они преобразили мир. В данной книге собраны лучшие мировые практики, медитации и упражнения, которые помогут вам научиться управлять своим мозгом и изменять свою жизнь. В книге использованы музыкальные вставки: Evening Improvisation (with Ethera) by Spheriá | soundcloud.com/spheriamusic Music promoted by www.chosic.com/free-music/all/ Creative Commons CC BY-SA 3.0, источник: creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/ Don’t Forget Me by Spheriá | soundcloud.com/spheriamusic Music promoted by www.chosic.com/free-music/all/ Creative Commons CC BY-SA 3.0, источник: creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/ Lemurian Shores (with Lucentia) (~432 Hz) by Spheriá | soundcloud.com/spheriamusic Music promoted by www.chosic.com/free-music/all/ Creative Commons CC BY-SA 3.0, источник: creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/ Healing (Spheriá Rework) by Spheriá | soundcloud.com/spheriamusic Music promoted by www.chosic.com/free-music/all/ Creative Commons CC BY-SA 3.0 Aqua Euphoria (with Lucentia) (432 Hz) by Spheriá | soundcloud.com/spheriamusic Music promoted by www.chosic.com/free-music/all/ Creative Commons CC BY-SA 3.0, источник: creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/ Our Journey Ends Here by Spheriá | soundcloud.com/spheriamusic Music promoted by www.chosic.com/free-music/all/ Creative Commons CC BY-SA 3.0, источник: creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/

Слушайте с удовольствием и пользой! Маленькие познавательные сказки расскажут мальчикам и девочкам об удивительных возможностях нашего тела и о том, как оставаться сильными и здоровыми. Ребята узнают, что бьётся у нас в груди, как мы слышим, что способствует нашему росту и множество других интересных фактов о человеческом теле. Автор сказок Наталия Немцова, сценарист радио- и телепередач, кандидат педагогических наук и мама троих детей, умеет находить самые важные слова, которые помогут ребёнку стать здоровым и счастливым. © Немцова Н. Л., текст, 2022 © Зинина А. В., ил., 2022 © Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2022

Екатерина Макарова – врач, специализирующийся на сексологии и урологии. На протяжении 20 лет она оказывает помощь людям в самых деликатных вопросах здоровья. В блогах Екатерины представлена полезная информация о сексологии, а также о мужском и женском здоровье, включая детальные ответы на вопросы подписчиков. Мы уверены, что люди каждые 20 минут задумываются о сексе, что мужчины по своей природе полигамны, а сантиметры и минуты играют ключевую роль в успешном сексуальном опыте. Стереотипы затуманивают наше восприятие и мешают нам по-настоящему наслаждаться интимной близостью, строить здоровые отношения и быть счастливыми. Эта аудиокнига развенчивает 10 вредных мифов о сексе и отношениях, с которыми сталкиваются все мужчины и женщины. Вместе с доктором-сексологом вы узнаете историю человеческой сексуальности, изучите функционирование половых органов и поймете, почему секс начинается задолго до постели и почему оргазм не является главным в этом процессе. Избавьтесь от навязанных стереотипов и получите качественную интимную жизнь и счастливые отношения! Instagram @doctormakarova YouTube-канал «Екатерина Макарова» © Макарова Е., 2019 © & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2019 Продюсер аудиозаписи: Татьяна Плюта

Полезные знания и советы от известного врача-диетолога. Обещания очистить сосуды и тело, а также вывести паразитов можно считать одной из самых распространенных «заманух», которой в настоящее время часто злоупотребляют. Чтобы не попасться на рекламные уловки, важно понять, как в организме человека функционирует система выведения и как можно поддержать его в этом естественном и непрерывном процессе детоксикации. Мы получаем из окружающей среды воздух, воду и пищу, что-то преобразуем и обязательно что-то выводим обратно в эту же среду. Это закон баланса. Почему так важно очищать организм от токсинов? Очищение организма способствует увеличению производства энергии клетками, которые избавились от токсинов, помогает достичь ясности мышления, поддерживает печень и снижает ее нагрузку, улучшает обмен веществ и укрепляет иммунную систему. Очищение организма – это комплексный подход, который включает в себя такие методы, как тюбаж, употребление достаточного количества жидкости и пищевых добавок, а также соблюдение принципов сбалансированного питания. © Заболотный К.Б., 2022 © & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2022

Сборник аудиокниг: Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения; Здоровый позвоночник. Как самостоятельно избавиться от болей в спине. Старинная мудрость говорит: лучше предотвратить, чем лечить. Эту истину можно успешно применять, когда речь идет о проблемах с позвоночником. Книга Стивена Риппла посвящена методам лечения и профилактики болей в спине, основанным на энергетической медицине. Автор считает, что боли в позвоночнике могут быть вызваны не только физическими, но и эмоциональными и ментальными проблемами. Согласно методике доктора Риппла, позвоночник — это центральная ось, вокруг которой строится всё человеческое тело. Он предлагает упражнения и лечебные техники, направленные на восстановление «баланса» в позвоночнике — они просты, безопасны и легко применимы на практике. «Сбалансированный» позвоночник укрепит ваше тело, повысит выносливость, наполнит вас энергией, избавит от усталости и «груза» лет. И самое главное — вы получите возможность долгой молодости и здоровья. Методы Стивена Риппла предназначены как для тех, кто уже сталкивается с проблемами позвоночника, так и для тех, кто хочет заранее обезопасить себя от их появления и готов потратить часть своего свободного времени на это. О чем книга. Стивен Риппл, будучи опытным врачом, утверждает, что четырем из пяти взрослых людей в течение жизни суждено столкнуться с болями в спине. Столкнувшись с различными случаями в своей практике, он разработал методику, позволяющую не только предотвратить болезнь, но и успешно ее вылечить — независимо от степени запущенности. По мнению автора, позвоночник — это «стержень» тела, и весь организм связан с ним — физически, эмоционально и ментально. Поэтому любые проблемы со спиной нужно лечить комплексно. В своей книге автор предлагает комплексы упражнений и подробно объясняет выполнение каждого из них. Если вы готовы регулярно выполнять описанные упражнения, у вас есть замечательная возможность избавиться от болей в позвоночнике или даже никогда не столкнуться с «проблемами со спиной»! Почему книгу стоит прочитать: – Вы поймете, как возникают симптомы, связанные с болями в спине. – Узнаете, каким образом эмоциональные и ментальные стереотипы проявляются через проблемы с позвоночником. – Выясните, как самостоятельно помочь себе избавиться от болей в спине и какую помощь можно оказать другим людям, используя безопасные и эффективные приемы. – В конечном итоге, вы сможете восстановить здоровье своего позвоночника и предотвратить повторное появление болей. Для кого эта книга. Эта книга будет полезна тем, кто страдает от болей в спине. Если вы молоды и готовы регулярно выполнять предложенные упражнения, у вас есть отличный шанс не узнать, что такое «проблемы со спиной». Если же вы достигли зрелых лет и ваши боли в позвоночнике доставляют дискомфорт, то предложенные упражнения окажутся невероятно полезными — они предоставляют не только надежду, но и реальную возможность полного выздоровления, что значительно улучшит вашу жизнь. Почему решили издать. Большой опыт автора, значительный стаж в медицине, высокая популярность как в стране, так и за рубежом, а также положительные отзывы от пациентов и читателей его книг — всё это привлекло наше внимание. Информация об авторе. Стивен Риппл — квалифицированный врач и целитель, который более 20 лет работает над методами предотвращения болей в спине. Он часто проводит лекции для молодых специалистов и врачей, а также применяет свои методики в различных медицинских учреждениях. В настоящее время он проводит собственные тренинги как в Америке, так и в Европе. Ключевые понятия: позвоночник, мышцы, движение, энергия, эмоции, техники.

Правильный уход за зубами оказывает влияние не только на внешний вид и здоровье зубов, но и на общее состояние здоровья ребенка. В книге рассматриваются особенности гигиены полости рта на различных этапах развития: от младенчества до подросткового возраста. Приведены рекомендации по выбору гигиенических средств, питанию, подготовке малыша к первому визиту к стоматологу и действиям, если он испытывает страх перед лечением зубов. Также в книге содержатся советы по оказанию первой помощи при травмах зубов и челюстей. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут существовать медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

"Эндокринология для ящеров" – это необычное и увлекательное руководство, которое поможет вам разобраться в сложностях гормонального здоровья и эндокринной системы с легкостью и юмором. От сбалансированных уровней гормонов до диагностики и лечения сложных заболеваний – эта книга предоставляет полное понимание ключевых аспектов эндокринологии, позволяя вам стать истинным экспертом в вопросах здоровья. Независимо от того, являетесь ли вы студентом, медицинским специалистом или просто любопытным читателем, "Эндокринология для ящеров" станет вашим надежным помощником в мире гормонов. Вы узнаете: Как функционируют ваши эндокринные железы и какие гормоны они производят. Какие заболевания могут затрагивать эндокринную систему и как их распознавать. Как поддерживать гормональный баланс и заботиться о своем здоровье. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Наконец-то вышел универсальный справочник по лекарственным средствам, созданный выдающимся ученым нашего времени – Борисом Болотовым. Большинство медикаментов, разработанных академиком, основаны на ферментах молочно-кислого брожения лекарственных растений. Их приготовление и использование отличаются простотой и доступны каждому. Основой аптеки Болотова также служит царская водка, позволяющая замедлить старение и предотвратить множество заболеваний за счет закисления организма. Как готовить препараты в домашних условиях? Где найти сырье? Как правильно использовать лекарства? Какие средства применять в тех или иных ситуациях? Ответы на все эти вопросы вы найдете в данной книге. Поиски упростит тщательно продуманная структура издания.

Никто не смог ему помочь справиться с депрессией — ни маги, ни экстрасенсы, ни врачи...