- Главная
- Юрий Гагарин
Юрий Гагарин

Секреты активного долголетия. Как сохранить здоровье и энергию до старостиЮрий Гагарин...ещё
Аудиокнига "Секреты активного долголетия. Как сохранить здоровье и энергию до старости" - Юрий Гагарин слушать онлайн, бесплатно.
Как прожить долгую жизнь, не растеряв по пути ясность мысли, физическую энергию и способность радоваться новому дню? Эта книга — ваш научно обоснованный проводник в мир активного долголетия. Опираясь на последние исследования в области нейробиологии, диетологии и геронтологии, мы разберем не просто «что делать», но и «почему это работает». Вы получите не разрозненные советы, а целостную систему практических шагов: от формирования anti-age рациона и микро-привычек для движения до техник ментальной гигиены и управления стрессом. Это руководство к действию, которое поможет перезапустить ваше самочувствие, наполнить повседневность энергией и построить персональную стратегию здоровья. Превратите годы в источник мудрости и сил, а не в бремя. Ваш путь к жизни, где возраст означает здоровье и мудрость начинается с этой книги. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста
Освобождение от боли в спине: как убрать боль в спине через работу с нервами, мышцами и фасциямиЮрий Гагарин
Боль в спине — одна из наиболее часто встречающихся проблем современных людей, которая мешает жить полноценно. В данной книге вы найдете комплексный подход к избавлению от боли, основанный на глубоком понимании функционирования нервной системы, мышц и фасций. Автор, опираясь как на свой многолетний опыт, так и на анализ научных источников, раскрывает причины возникновения боли, объясняет взаимосвязь между напряжением, зажимами и дисбалансом в теле, а также предлагает эффективные практические методы для восстановления здоровья спины.
Книга будет полезна всем, кто стремится не только заглушить боль, но и понять ее корни, а также научиться управлять своим телом, возвращая легкость движения и комфорт в повседневной жизни.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут быть медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
...ещё
Дорога в космос. Записки Летчика-космонавта СССРЮрий Гагарин
Первый человек в мире, который проложил путь в космос, делится рассказом о своей жизни, начиная с детства, о самом полете, возвращении на Землю и зарубежных поездках, о том, как народы всего мира восторженно встречали это выдающееся достижение советской науки и техники. Книга предназначена для широкой аудитории.
...ещё
Поехали!Юрий Гагарин
Голос Юрия Гагарина, первого человека, который увидел нашу планету из космоса 12 апреля 1961 года. Историческое "Поехали!" и речи первого космонавта Земли, а также его воспоминания о том дне. Содержание:
- Поехали!
- Выступление на Красной площади
- Воспоминания от 13 апреля 1962 г.
- Выступление в Хабаровске
- Выступление перед комсомольцами
- Письмо первокласснику
...ещё