Медицина, здоровье

"Тренды 2025" – книга для тех, кто хочет осознать изменения, формирующие будущее. Мир стремительно меняется, и каждый год приносит новые идеи, технологии и социальные трансформации. В этой книге мы рассматриваем ключевые тенденции 2025 года: от технологических новшеств и изменений в рабочей среде до культурных и социальных изменений. Вы узнаете, какие сектора будут на переднем плане, как изменится поведение потребителей и каким станет общество завтрашнего дня. Книга поможет вам подготовиться к будущему, понять, как использовать тренды для личного и профессионального развития, и найти свое место в этом динамично меняющемся мире. "Тренды 2025" – это не просто анализ актуальных событий, а и руководство к действию для тех, кто желает опережать время. Реальные примеры, экспертные прогнозы и практические советы делают эту книгу полезной для широкой аудитории: от предпринимателей и маркетологов до тех, кто интересуется современными вызовами и возможностями.

Эта книга — ценный ресурс для тех, кто хочет избавиться от алкогольной зависимости. В ней подробно рассматриваются все этапы перехода к трезвой жизни: от первых шагов в борьбе с зависимостью до восстановления социальных связей и создания новой жизни. Автор делится проверенными методами, которые помогли многим людям добиться успеха. Книга написана ясным языком, который понятен любому читателю, и включает практические советы, помогающие справиться с трудностями и вернуться к полноценной жизни без алкоголя.

На протяжении нескольких лет доктор Мясников регулярно появляется на телеэкране, и за это время четко сложился круг тем, которые неизменно вызывают интерес и множество вопросов, независимо от того, сколько времени он на это тратит! Это: «что съесть, чтобы похудеть?», «как оставаться молодым и привлекательным?», «как избежать болезней?», «а если заболел, что делать?». Практически все эти вопросы уже были освещены в его многочисленных предыдущих книгах. Поэтому в этом произведении автор использует формат телепередачи – кратко, доступно, без теоретических изысков, чтобы чтение этой книги напоминало живое общение между доктором и пациентом!

Книга озвучена с помощью искусственного интеллекта. Изжога, аллергия, хронический кашель, насморк, отрыжка и дискомфорт после еды – все эти неприятные симптомы могут указывать на серьезный воспалительный процесс в организме. Кислотное повреждение ЖКТ приводит к развитию рефлюксной болезни, которая, если не подвергаться диагностике и лечению, нередко переходит в пищевод Баррета – предраковое состояние. Джонатан Авив, профессор отоларингологии и всемирно признанный врач, разработал уникальную методику лечения опасных симптомов, основанную на изменении рациона и внедрении в повседневную жизнь минимальной физической активности. Все рецепты легко готовятся, а тренировки и рекомендации по дыханию подходят людям с любым уровнем физической подготовки. Система 28-дневного снижения кислотности в организме и избавления от симптомов ГЭРБ включает 2 фазы: 1 – исключение промышленных и натуральных продуктов с высокой кислотностью; 2 – возвращение в рацион части запрещенных продуктов. Основная идея заключается в том, чтобы дать организму перерыв, чтобы фермент пепсин, отвечающий за повреждение пищевода, полностью вывелся из этого органа. Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в формате PDF, которые вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.

Мировой бестселлер Джо Диспензы теперь доступен в аудиоформате от CrossReads! Обзор на это популярное издание позволит вам погрузиться в уникальную 4-недельную программу доктора Джо Диспензы. За этот период вы не только изучите методику автора, но и научитесь взаимодействовать с подсознанием, достигать желаемого и начнете трансформацию своей жизни. Ознакомьтесь с основными идеями известных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

Что делать, если болят мышцы, появилась боль в спине и ноют суставы? Как помочь себе при ожогах, ушибах и растяжениях? «Холодные» и «горячие» средства, приготовленные в домашних условиях, могут облегчить боль и способствовать восстановлению поврежденных тканей до визита к врачу. Но это не все. Холодные и горячие компрессы также эффективны при различных заболеваниях, простудах и даже для улучшения внешности. При правильном применении крио- и теплолечение способны улучшить внешний вид и поддерживать здоровье!

Почему после 40 лет вес начинает увеличиваться, а популярные низкокалорийные диеты перестают быть эффективными? Какие изменения происходят в нашем организме, и почему с каждым годом становится все труднее сбросить лишние килограммы? Как ускорить метаболизм, и есть ли смысл в марафонах по снижению веса? Можно ли контролировать вес на пятом и шестом десятке? Ответы на эти и другие вопросы, основанные на научных данных, вы найдете в этой книге.

Эта история посвящена всем, кто столкнулся с подобным расстройством. Кто так же, как и я, искал, а возможно, и сейчас ищет ответы на свои вопросы. Это не болезнь, но она разрушительно влияет на все сферы жизни. Для получения диагноза требуется потратить миллион рублей на исключение всех остальных соматических проблем, а также для принятия того, что это именно оно, а не что-то иное. В этой книге описан мой путь из точки А в точку Б и все те зло и некомпетентность, с которыми мне пришлось столкнуться, как у простых, так и у именитых врачей. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут быть медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Книга состоит из нескольких разделов, каждый из которых рассматривает разные аспекты прекращения курения. Она начинается с анализа причин, по которым люди решают бросить курить, а затем обсуждаются различные методы отказа от курения, включая медикаментозные терапии, психологические аспекты, поддержку и мотивацию. Цель книги — предоставить практические советы и рекомендации для тех, кто хочет избавиться от курения. Она рассчитана на широкую аудиторию и предлагает пошаговую программу отказа от курения, основанную на проверенных методах и личном опыте автора. Текст книги написан простым и понятным языком, что делает его легким для восприятия. В ней содержатся советы, рецепты и практические рекомендации, которые помогут читателям бросить курить и поддерживать мотивацию на протяжении всего процесса. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за предоставленную информацию. Могут существовать медицинские противопоказания, поэтому необходима консультация специалиста.

Эта книга посвящена не беззаботной, а счастливой и долгой жизни с человеком, страдающим от сахарного диабета. Автор, не являясь врачом, просто жена. Она делится открытиями и полезными советами, которые помогли сделать жизнь их семьи более интересной и комфортной. Родители Дмитрия узнали о его диабете, когда ему исполнилось пять лет, и приняли осознанное решение не делать из него инвалида. Таким образом, Дмитрий смог прожить насыщенную и радостную жизнь, находясь в гармонии с болезнью. Если вы или ваши близкие столкнулись с диабетом, эта книга поможет вам его принять и окажет эмоциональную поддержку. Внимание: Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Если вы устали бороться с избыточным весом, от постоянных тренировок и диет, то эта книга именно для вас. Главный принцип — забота о себе. Здесь нет голодовок и строгих ограничений! Ее уникальность заключается в том, что она не только помогает осознать, зачем вам лишние килограммы и устранить психологические причины их появления, но и позволяет связать полученные знания с вашей жизнью, а мысли — с действиями. Автор — психолог, специалист по коррекции веса и работе с расстройствами пищевого поведения. В книге собраны 15 техник для работы с подсознанием и 35 лайфхаков для самопомощи. Также представлено множество примеров из жизни, с которыми вы сталкиваетесь регулярно. Читайте, выполняйте упражнения и запускайте процессы, которые помогут избавиться от лишнего веса навсегда. С этой книгой путь к стройной фигуре станет увлекательным. Вы забудете о срывах. Ваше тело точно не останется равнодушным! Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут быть медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Сборник аудиокниг: Магия настроения. Заклинания и ритуалы для благополучия и обретения баланса в нестабильном мире; Перенастройте свой встревоженный мозг. Как использовать неврологию страха, чтобы остановить тревогу, панику и беспокойство. В книге «Перенастройте свой встревоженный мозг», основанной на современных нейробиологических исследованиях, предлагается уникальное, научно обоснованное решение проблемы тревожности. Вы когда-нибудь задумывались о том, что происходит в вашем мозге, когда вы испытываете страх, тревогу или панику? Оказывается, источниками беспокойства являются такие структуры, как миндалевидное тело и кора. Миндалевидное тело отвечает за реакцию «бей или беги», в то время как кора является центром навязчивых мыслей и бесконечного «пережевывания» того, что уже произошло или может произойти. Хотите научиться контролировать эти важные функции мозга и останавливать тревогу на начальных стадиях? Клинический психолог Кэтрин М. Питтмен, специалист по лечению травм головного мозга и тревожных расстройств, объясняет, как ваш мозг вызывает тревогу и как вы можете изменить его работу. В книге вы найдете советы и упражнения, которые помогут вам взять под контроль не только тревожные мысли, но и ваши реакции. Внесение небольших позитивных изменений в свою жизнь позволит вам «перенастроить» мозг, чтобы минимизировать тревогу и начать жить более смело и активно. Ваш мозг – это мощный инструмент, и сейчас самое время заставить его работать на вас, а не против вас.

Откройте для себя свою природу и узнайте секреты гармоничной жизни с помощью аудиокниги, где традиции тибетской медицины соединяются с наукой XXI века! Пошаговые советы и ясные объяснения помогут вам интегрировать древние знания в повседневную практику. Жимба Данзанов – это доктор тибетской медицины, ученик буддийского ламы и известного врача тибетской медицины Геше Балбара, основателя клиники «Чжуд-Ши». С раннего детства лама Балбар знакомил своего ученика со всеми тонкостями искусства исцеления. На протяжении всей жизни Жимба Данзанов оказывал поддержку своему легендарному деду и продолжает передавать его знания и практику. В своей книге Жимба Данзанов излагает основные принципы тибетской медицины и подробно рассматривает методы, адаптированные к условиям XXI века. Наследие тибетской медицины, дополненное открытиями современной науки, помогает людям эффективно поддерживать здоровье и благополучие. Вы узнаете, как понять свою природу, достичь эмоционального и физического равновесия, а также как обеспечить себе долголетие, разумно управляя своим телом. Сложные идеи и концепции тибетской медицины изложены простым языком, а практические советы, содержащиеся в этой книге, легко применимы в повседневной жизни для достижения ваших целей. © Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2025

Как избавиться от курения? Это просто и легко! Вы станете своим собственным лучшим гипнотизером. С помощью методики, разработанной доктором Звягиным – системы СОС – вы не только освободитесь от никотиновой зависимости, но и достигнете гармонии между телом и духом, улучшите свое самочувствие и продлите жизнь. Владимир Звягин – знаменитый психотерапевт, автор более десяти книг по психотерапии и наркологии. Его методы лечения запатентованы и уже помогли тысячам людей справиться с их проблемами. В книге доктора Звягина вы найдете простые упражнения, инструкции по самовнушению, нетрадиционные методы лечения и лечение водой. Все это не требует серьезной подготовки, написано понятным языком и сопровождено наглядными иллюстрациями. Вы будете здоровы!

Из-за неправильного образа жизни, постоянных стрессов и напряжения определенные участки легких часто «зажимаются», и большинство людей в повседневной жизни использует лишь 30% их объема. Это приводит к неестественному дыханию, что негативно сказывается на здоровье. «Прана» в переводе с санскрита означает жизненная энергия, которая окружает нас повсюду (организм получает ее через пищу, сон, медитацию и, прежде всего, через дыхание), а «яма» переводится как «контроль, управление». Таким образом, пранаяма – это управление жизненной энергией путем контроля дыхания. На основе классических пранаям появилось множество современных дыхательных техник. Однако для того чтобы научиться правильно дышать, в первую очередь нужно освоить базовые принципы. В этом плане данная книга станет вашим надежным помощником. Эта книга не является медицинским учебником, и все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом. К этой аудиокниге прилагается PDF-файл, который рекомендуется скачать. Он важен для лучшего понимания книги.

Почему возникают аутоиммунные заболевания? В то время как ученые продолжают исследовать основные причины, уже известны некоторые сопутствующие факторы, на которые можно воздействовать. Исследование доктора функциональной медицины Палмер Кипполы показало, что триггером аутоиммунных реакций выступает сам человек, когда он в течение длительного времени перегружает свою иммунную систему, которой и без того нелегко. Образ жизни и окружающая среда чаще являются причинами развития аутоиммунных заболеваний, чем генетическая предрасположенность. Ее книга описывает 6 ключевых аспектов восстановления – питание, отсутствие инфекций, здоровый кишечник, гормональный баланс, детоксикация, борьба со стрессом и предлагает ясный пошаговый план для улучшения состояния и избавления от симптомов болезни. Книга озвучена с помощью искусственного интеллекта.

МОЗГ – наиболее ЗАГАДОЧНЫЙ орган человека, способный на УДИВИТЕЛЬНЫЕ ДЕЙСТВИЯ. За последние два века наши знания о нем существенно увеличились. Большая часть этих знаний появилась благодаря необычным или шокирующим историям людей, которые после болезней, травм или операций заметили изменения в работе своего мозга. Какую роль сыграли эти пациенты и их врачи в развитии медицины? «Огромную!», – утверждает автор этой книги, врач-невролог, которая собрала эти истории, чтобы поделиться ими с вами. Вы познакомитесь с случаем Сюзанны, которая не знала страха, и Генри, которому мы обязаны открытием нескольких видов памяти, а также узнаете о Поле Броке – талантливом враче, который смог понять, как «говорит» наш мозг. МОЖНО ЛИ «НАКАЧАТЬ» МОЗГ ОДНИМ УСИЛИЕМ МЫСЛИ? КАК МОЗГ ОБРАБАТЫВАЕТ ИЗОБРАЖЕНИЯ? КАКИЕ ВИДЫ ПАМЯТИ СУЩЕСТВУЮТ? В ЧЕМ ЗАКЛЮЧАЕТСЯ РОЛЬ ГИППОКАМПА?

Предоставлены конкретные рекомендации по укреплению иммунной системы. Включены рецепты народной медицины. Публикация выполнена в авторской редакции с сохранением авторских орфографии и пунктуации.

Это замечательный сборник из трех книг, которые помогут любой девушке излучать сексуальность в повседневной жизни. Начиная с момента знакомства с мужчиной и заканчивая плавным переходом к близости в совместной жизни. Быть волнующей, желанной и обворожительной — естественное стремление каждой девушки, которое легко реализовать, если не оставлять его на произвол судьбы. Книга поможет сразу привлечь внимание при первой встрече, взволновать мужчину наедине и излучать сексуальность в самой обычной совместной жизни. Отличное настольное руководство для всех, кто желает нравиться и искусно будоражить мужские мысли и желания.

Вековые мечты о вечной молодости и долголетии сопровождают человечество на протяжении всей его истории. В этой книге мы приглашаем вас в увлекательное путешествие по лабиринтам биологии, генетики и эволюции, где каждый поворот раскрывает новые горизонты понимания жизни и её продолжительности. Приготовьтесь к захватывающему исследованию, где наука пересекается с философией, а факты — с мечтами. Узнайте тайны, которые могут привести к эликсиру молодости, и, возможно, станьте частью нового поколения, способного взглянуть на старение с надеждой и оптимизмом.