Медицина, здоровье

Екатерина Мириманова – автор новой популярной системы похудения «Минус 60» – всегда полагалась на свой личный опыт. Именно он помог ей самостоятельно сбросить 60 килограммов и избавиться от половины своего прежнего веса, что стало основой для разработки её системы. Убедившись в эффективности метода, Екатерина осознала, что может оказать помощь и другим. И не только в вопросах похудения, ведь стройная фигура – это лишь одна сторона медали. Эта аудиокнига предназначена для тех, кто стремится изменить окружающий мир. Осуществив свою мечту, Екатерина сделала удивительное открытие: в глубине души каждой из нас живет волшебница. Можно отрицать её существование, а можно познакомиться с ней и научиться взаимодействовать, открывая для себя совершенно новые возможности. Мы вместе с Екатериной надеемся, что эта аудиокнига будет для вас столь же полезной, как её бестселлеры «Система минус 60, или Мое волшебное похудение» и «Рецепты к системе минус 60, или Волшебница на кухне».

Эта аудиокнига – настоящая находка. Она рассказывает о том, как дожить до седины без серьезных проблем со здоровьем в условиях отечественной медицины. Автор книги – потомственный российский врач, внук и однофамилец доктора, который лечил Сталина. Александр Мясников имеет опыт практики в США, Африке и Франции, а сейчас занимает должность главного врача крупнейшей больницы в России. Это позволило ему сформулировать свою формулу выживания и сохранения здоровья в нашей стране. Данная аудиокнига представляет собой увлекательный диалог с независимым врачом, который меняет представление о возможности излечения самых распространенных заболеваний. Например, почему у нас больше случаев инфарктов и какие профилактические меры принимаются на Западе? Почему за границей отказались от лечения гипертонии с помощью специальных таблеток и что применяется вместо этого? После откровенного разговора с врачом вы сможете взять здоровье под контроль, независимо от места вашего проживания. Берегите себя!

Советы известного доктора Комаровского – детского врача, чья практика получила признание у миллионов родителей, теперь доступны и в аудиоформате. Слушайте и оставайтесь здоровыми! Часть 3 и 4 Замечательная книга знаменитого детского врача Евгения Олеговича Комаровского. Доступная, увлекательная и очень полезная информация, предназначенная для будущих и уже состоявшихся родителей. Ребенок в целом, его образ жизни, его родственники и его болезни в частности. Ответы на вопросы о том, что такое хорошо и что такое плохо, рекомендации, позволяющие принимать правильные решения, и советы, способствующие укреплению нервной системы мам, пап, бабушек и дедушек. Настоящее издание включает в себя подборку избранных статей и рассказов автора, а также подробное исследование, посвященное тактике использования одноразовых подгузников. Книга в авторской редакции, 2-е переработанное и дополненное издание. © Е. О. Комаровский, 2007 © М. М. Осадчая, А. В. Павлюкевич, иллюстрации, 2007 © ООО «КЛИНИКОМ», 2007 © Оформление. ООО "Издательство «Эксмо», 2011 © & ℗ ООО «Аудиокнига», 2017 Продюсер аудиозаписи: Татьяна Плюта Художники М. М. Осадчая, А. В. Павлюкевич Охраняется законом об авторском праве. Воспроизведение всей книги или любой ее части запрещается без письменного разрешения правообладателя. Любые попытки нарушения закона будут преследоваться в судебном порядке.

Живо, логично, убедительно и доступно о современной медицине и различных шарлатанских методах. Разоблачения врача и медицинского журналиста Алексея Водовозова. Хотите всего за час пройти полное медицинское обследование? Конечно! А затем за тот же час излечиться от всех выявленных заболеваний? Или, скажем, за месяц, но без вредной химии? Желание вполне оправдано, особенно если вспомнить долгие очереди в поликлиниках и утомительные перемещения из кабинета в кабинет. К сожалению, устройства, позволяющего проводить полное обследование и одновременно лечить, не существует. И вряд ли оно появится в ближайшие десятилетия. А те, кто пытается вас убедить в обратном, – все, кто обещает очистить кровь, ауру или энергетические каналы, – обманывают. Эта книга Алексея Водовозова, врача и медицинского журналиста, посвящена разоблачению множества шарлатанских методов. Он живо, логично, убедительно и доступно объясняет, что такое современная медицинская диагностика и чем шарлатанские методы отличаются от действительно эффективных. «Почему я должен верить именно ему?» – может спросить скептически настроенный читатель. На этот вопрос он получит исчерпывающий ответ в книге. Никому не стоит верить на слово – каждое утверждение нужно проверять. Например, так, как делает это Алексей Водовозов, который подкрепляет каждый свой тезис ссылкой на авторитетный источник. © Водовозов А.В., текст, 2016 © Оформление. ООО «Издательство „Э“, 2017 © & ℗ ООО «Аудиокнига», 2017 Продюсер аудиозаписи: Татьяна Плюта

Самое распространенное заболевание в мире, с которым люди обращаются к врачу, не является гипертонией, простудой, гастритом или артритом. 60% пациентов, пришедших за медицинской помощью, не имеют объективных оснований для своего плохого самочувствия. Они не притворяются: у них действительно есть боли в спине, суставах или сердце, их мучает тошнота, может быть одышка, двоение в глазах, мышечная слабость, судороги, чувство «кома в горле» и множество других жалоб, которые мешают им нормально работать или выполнять домашние дела. Их состояние даже хуже, чем у людей с конкретными хроническими заболеваниями. Эти люди не здоровы, однако их расстройства не вписываются ни в одну известную клиническую картину, и в результате 48 миллионов взрослых россиян проходят обследования и получают лечение без необходимости. Аудиокнига посвящена таким расстройствам и включает 4 конкретных симптома, которые могут указывать на них у мужчин и женщин. «Несмотря на все недостатки нашей медицины, адекватные врачи существуют повсюду. Они работают в системе, где требования не побуждают их к обучению или более эффективной работе. Давайте станем тем стимулом, который им нужен! Если вы сможете правильно сформулировать вопрос врачу, он сможет вовремя сориентироваться. Это не самолечение: не нужно быть портным, чтобы оценить, хорошо ли сшит костюм или нет. Я надеюсь, что книга поможет вам правильно оценить „фасон костюма“, а наши врачи „подгонят“ его под вашу фигуру. Берегите здоровье». Ваш доктор Мясников © Мясников А.Л., 2016 © Тихонов М.В., фото, 2015 © Оформление. ООО "Издательство "Э", 2016 © & ℗ ООО «Аудиокнига», 2016 Продюсер аудиозаписи: Татьяна Плюта

Советы известного доктора Комаровского – детского врача, чья практика заслужила признание у миллионов родителей, теперь доступны и в аудиоформате. Слушайте и оставайтесь здоровыми! Часть 1 и 2 Прекрасная книга знаменитого детского врача Евгения Олеговича Комаровского. Она содержит доступную, увлекательную и очень полезную информацию для будущих и уже состоявшихся родителей. Рассматривается ребенок в целом, его образ жизни, его родственники и болезни. Даны ответы на вопросы о том, что хорошо, а что плохо, рекомендации для принятия правильных решений и советы, способствующие укреплению нервной системы мам, пап, бабушек и дедушек. Это издание включает набор избранных статей и рассказов автора, а также подробное исследование, посвященное использованию одноразовых подгузников. Книга вышла в авторской редакции, во втором переработанном и дополненном издании. © Е. О. Комаровский, 2007 © М. М. Осадчая, А. В. Павлюкевич, иллюстрации, 2007 © ООО «КЛИНИКОМ», 2007 © Оформление. ООО "Издательство «Эксмо», 2011 © & ℗ ООО «Аудиокнига», 2017 Продюсер аудиозаписи: Татьяна Плюта Художники: М. М. Осадчая, А. В. Павлюкевич Охраняется законом об авторском праве. Воспроизведение всей книги или любой ее части запрещается без письменного разрешения правообладателя. Любые попытки нарушения закона будут преследоваться в судебном порядке.

Молекулярная кухня — это современное направление в гастрономии, которое основывается на научных принципах и технологиях для изменения структуры продуктов и создания новых вкусовых и текстурных ощущений. Этот стиль кулинарии объединяет химию, физику и гастрономию, позволяя шеф-поварам экспериментировать с формами, текстурами и подачей блюд. Основной принцип молекулярной кухни заключается в использовании научных методов для преобразования традиционных ингредиентов в необычные формы: пены, геля, сферических капсул, съедобной плёнки и кристаллов. Благодаря этим техникам создаются блюда, которые поражают не только вкусом, но и визуальными эффектами. Молекулярная кухня расширяет границы традиционного кулинарного искусства, превращая приём пищи в настоящее научное шоу и создавая уникальные вкусовые впечатления.

Оскар Уайльд говорил: «Единственный способ избавиться от искушения – поддаться ему». Автор этой аудиокниги, Жан-Филипп Зермати, диетолог и эксперт в области расстройств пищевого поведения, полагает, что если бы мы прислушивались к словам классика, проблема лишнего веса перестала бы быть глобальной. Он утверждает, что контроль не приведет к успеху, поскольку ограничивая себя и подавляя желание поесть, вы лишь усиливаете тягу к еде, что, в свою очередь, приводит к срывам и перееданию. Из аудиокниги вы узнаете, что: – Мы часто едим, не испытывая голода. – Желание заесть эмоции необходимо для душевного равновесия, и лишь жирные и/или сладкие продукты могут его удовлетворить. – Можно похудеть, употребляя только полуфабрикаты, и набрать вес на органических овощах. Каждое из этих утверждений автор подкрепляет результатами множества исследований и экспериментов, делясь историями пациентов из своей многолетней практики, а также предоставляет четкие и конкретные рекомендации, которые помогут каждому достичь здорового веса без ограничений и диет.

Наше мышление является основой жизни. Оно влияет на здоровье, успех и даже продолжительность жизни. Тем не менее, многие люди живут, не осознавая, как их убеждения ограничивают их возможности. Эта книга представляет собой практическое руководство по преобразованию негативных установок в позитивное мышление. Вы узнаете, почему мозг склонен к пессимизму, как стресс разрушает организм и какие привычки помогут перепрограммировать ваше сознание. Основанная на научных исследованиях и реальных примерах, книга предлагает эффективные методики: от когнитивных техник до осознанности и «информационной диеты». Если вы стремитесь изменить свое мышление и привлечь в свою жизнь успех и гармонию, начните с «перепрошивки» своего сознания!

Регулярность питания: три основных приема пищи и 1-2 полезных перекуса. Натуральные продукты: сокращение количества обработанных и рафинированных продуктов. Питьевой режим: потребление не менее 1,5–2 литров воды ежедневно. Контроль соли и сахара: уменьшение добавленного сахара и соли для улучшения общего состояния. Кому подойдёт этот план питания? Тем, кто хочет улучшить своё питание и привычки. Людям, стремящимся сбросить или поддерживать вес. Тем, кто ищет готовое решение с простыми и полезными рецептами. Следуя этому плану, вы сможете сбалансировать свой рацион, повысить уровень энергии и ощутить легкость, не отказываясь от вкусной еды!

"Развитие устойчивых навыков спортивного метания ножа при подготовке спортсменов" — это итоговая аттестационная работа по дополнительной профессиональной программе переподготовки «Организация спортивно-массовой работы на спортивных сооружениях и открытых/закрытых площадках» в Воронежском государственном институте физической культуры, написанная Шалимовым Сергеем Витальевичем. Спортивное метание ножа — относительно молодой самостоятельный вид спорта, который с каждым годом привлекает всё больше поклонников. В работе рассматривается история возникновения вида спорта "Спортивное метание ножа", организация тренировочного и соревновательного процессов, а также методика формирования устойчивых навыков в спортивном метании ножа. Приведены результаты исследования, касающегося занятий спортивным метанием ножа, техники, дыхания, психологического настроя и мыслей в момент метания. Данная работа будет полезна спортсменам, тренерам и всем желающим заниматься спортивным метанием ножа.

В данном сборнике вы обнаружите более 100 рецептов вкусных и полезных салатов, которые помогут разнообразить ваше питание, поддержать здоровый образ жизни и достичь поставленных целей — будь то снижение веса, поддержание формы или просто сбалансированное питание. Каждый рецепт включает расчёт калорийности и БЖУ (белки, жиры, углеводы), что позволит вам легко интегрировать блюдо в ваш ежедневный рацион. Мы собрали салаты на любой вкус: лёгкие овощные, сытные с курицей и рыбой, а также питательные с бобовыми и злаками. Что вас ожидает в сборнике: Простые и доступные ингредиенты. Пошаговые рецепты с указанием КБЖУ. Баланс вкуса и пользы. Идеи для завтрака, обеда, ужина и перекусов. Этот сборник станет вашим идеальным помощником в создании быстрых, полезных и вкусных блюд!

Учебное пособие предназначено для студентов медицинских вузов, ординаторов и врачей, осваивающих дисциплину «Акушерство». В данном издании рассматриваются структура родильного дома, организация работы акушерского стационара, меры инфекционной безопасности и современные технологии. Пособие включает иллюстрации, алгоритмы действий, тестовые задания и ситуационные задачи, что делает его удобным для изучения и практического применения.

В данной книге собраны волшебные сказки для взрослых в стиле СказкоТерапия. Они помогут наиболее бережным образом поддержать себя в различных жизненных ситуациях. Кроме того, сказка работает со страхами и тревогами, помогая избавиться от них. Мои терапевтические сказки ориентированы на взаимодействие с собой. Искреннее сопереживание героям позволит снять блокировки на определенные эмоции, полноценно их прожить, обозначить и принять как положительные, так и отрицательные чувства. Это поможет справиться со своими внутренними противоречиями и проработать их наиболее щадящим образом. СказкоТерапия предоставляет максимально деликатную и эффективную помощь детям, подросткам и взрослым, общаясь с ними образным и мягким языком сказки. Мы живем в той сказочной реальности, которую во многом создаем сами и придумываем для себя. Читайте больше волшебных терапевтических сказок и поверьте – у вас достаточно сил, чтобы изменить «все, как в сказке» в своей сказке жизни.

Студия «МедиаКнига» представляет аудиокнигу известных писателей-фантастов Марины и Сергея Дяченко – «Пересадки #3», победителей международного литературного конкурса писателей-фантастов «ЕВРО-КОН». Книга озвучена популярной киноактрисой и известной актрисой дубляжа Юлией Тарховой, а также артистом и актером дубляжа Максимом Галицем. «Пересадки» – это первый аудиосериал, созданный по сценарию Марины и Сергея Дяченко! В недалеком будущем пересадка головы человека на тело донора стала возможной. Из-за жестоких экспериментов и множества ошибок такие операции были официально запрещены, но подпольно эксперименты продолжаются. Ученые, переступая через тела подопытных, вскоре предоставят человечеству грандиозный дар – почти бессмертие. Вадим Покровский, частный детектив и специалист по поиску пропавших людей, уже полгода не может найти свою жену, которая словно исчезла с лица земли. Однажды в торговом центре его маленький сын Костя замечает женщину со спины и бежит за ней с криком: «Мама»! Но это не она. А кто же тогда? Это новый опыт для Марины и Сергея Дяченко – аудиосериал, основанный на сценарии для телефильма. У Юлии Тарховой за плечами роли в культовых российских и советских фильмах, таких как «Завтра была война (1987)», «Тихая застава (1985)», «Зина-Зинуля (1986)», «Революцией призванный», «Красная вишня (1995)», а также дублирование в десятках фильмов, включая бестселлеры «Шпионский мост (2015)», «Номер 44 (2014)» и многих других. Максим Галиц также имеет на своем счету множество ролей в фильмах и сериалах, а также дублировал в таких хитов, как «Пила 8» (2017), «Убийца 2. Против всех» (2017), «Наемник» (2017) и других. © & ℗ ООО «МедиаКнига», 2025

Забудьте о скучных бургерах и обычной шаурме! Эта книга станет вашим путеводителем в мир нестандартного фастфуда, где каждый рецепт объединяет яркие вкусы, оригинальные идеи и адекватный баланс калорий. Внутри вас ожидает: Необычные бургеры с неожиданными начинками Авторская шаурма в множестве вариаций Креативные версии пиццы и тако Сладкие и соленые закуски на любой вкус Каждый рецепт включает подробные инструкции, предназначен для быстрого приготовления и сопровождается информацией о калорийности, чтобы вы могли наслаждаться вкусом, не переживая о своей фигуре. Фастфуд может быть не только быстрым, но и полезным, разнообразным и незабываемо вкусным! Погружайтесь в мир гастрономических приключений и открывайте для себя новые форматы привычных блюд!

Блины — это классическое блюдо, представляющее собой тонкие круглые лепёшки, изготовленные из жидкого теста. Они занимают важное место в кулинарной культуре множества народов. Рецепт чаще всего включает муку, яйца, молоко или воду, а также немного сахара и соли. Блины универсальны: их можно подавать как с сладкими начинками (мёд, ягоды, творог, фрукты), так и с несладкими (мясо, рыба, овощи, сыр). В современных вариантах популярны диетические рецепты — на цельнозерновой, овсяной или рисовой муке, с растительным молоком и без сахара. Блюдо отличается лёгкостью приготовления и разнообразием вкусов, подходит как для завтрака, так и для праздничного стола, например, на Масленицу. Блины – символ изобилия и уюта, собирающий семьи и друзей за одним столом.

ПП-хлеб – это здоровая замена обычному хлебу, созданная с учётом принципов правильного питания. Он изготавливается из цельнозерновой, овсяной, ореховой или безглютеновой муки, часто с добавлением семян, овощей и натуральных подсластителей. Такой хлеб характеризуется высоким содержанием клетчатки, белков и жиров, что способствует длительному ощущению сытости и поддержанию стабильного уровня сахара в крови. ПП-хлеб отлично подходит тем, кто следит за своим рационом, ведёт здоровый образ жизни или хочет сбросить лишний вес. В его рецептах отсутствуют рафинированный сахар, маргарин и другие вредные добавки. Разнообразие компонентов позволяет создавать уникальные вкусы, включая сладкие, солёные и пряные варианты. Этот хлеб не только вкусен, но и легко готовится в домашних условиях, что делает его отличным выбором для завтраков, перекусов и сбалансированного питания каждый день.

За продуктами лучше отправляться с полным желудком, а как же приобрести действительно нужную и качественную одежду? Советы предложит Раиса Кичигина, стилист и байер люксовых брендов в компании Mercury. Прислушавшись к лекции, вы узнаете о причинах, по которым мы приобретаем так много вещей, о типах шопоголиков, о пользе wish-листа, вещах carry-over, а также о премиальных и люксовых брендах. www.instagram.com/blog_lookbooklook-book.ru

Попасть за кулисы модной индустрии возможно, и это не ограничивается лишь просмотром фильмов типа “Дьявол носит Prada”. Фэшн-блогер и стилист Раиса Кичигина приоткроет завесу тайны и детально остановится на таких аспектах, как профессии в модной сфере, работа модных инсайдеров, причины недооценки стилистов, необходимые навыки для этой профессии и изменения, произошедшие с течением времени. Лектор также поделится профессиональными рекомендациями по созданию лукбуков и поиску вдохновения. www.instagram.com/blog_lookbook look-book.ru