Жан-Филипп Зермати

Оскар Уайльд говорил: «Единственный способ избавиться от искушения – поддаться ему». Автор этой аудиокниги, Жан-Филипп Зермати, диетолог и эксперт в области расстройств пищевого поведения, полагает, что если бы мы прислушивались к словам классика, проблема лишнего веса перестала бы быть глобальной. Он утверждает, что контроль не приведет к успеху, поскольку ограничивая себя и подавляя желание поесть, вы лишь усиливаете тягу к еде, что, в свою очередь, приводит к срывам и перееданию. Из аудиокниги вы узнаете, что: – Мы часто едим, не испытывая голода. – Желание заесть эмоции необходимо для душевного равновесия, и лишь жирные и/или сладкие продукты могут его удовлетворить. – Можно похудеть, употребляя только полуфабрикаты, и набрать вес на органических овощах. Каждое из этих утверждений автор подкрепляет результатами множества исследований и экспериментов, делясь историями пациентов из своей многолетней практики, а также предоставляет четкие и конкретные рекомендации, которые помогут каждому достичь здорового веса без ограничений и диет.