Минус 60 проблем, или Секреты волшебницы

Постер
Екатерина Мириманова – автор новой популярной системы похудения «Минус 60» – всегда полагалась на свой личный опыт. Именно он помог ей самостоятельно сбросить 60 килограммов и избавиться от половины своего прежнего веса, что стало основой для разработки её системы. Убедившись в эффективности метода, Екатерина осознала, что может оказать помощь и другим. И не только в вопросах похудения, ведь стройная фигура – это лишь одна сторона медали. Эта аудиокнига предназначена для тех, кто стремится изменить окружающий мир. Осуществив свою мечту, Екатерина сделала удивительное открытие: в глубине души каждой из нас живет волшебница. Можно отрицать её существование, а можно познакомиться с ней и научиться взаимодействовать, открывая для себя совершенно новые возможности. Мы вместе с Екатериной надеемся, что эта аудиокнига будет для вас столь же полезной, как её бестселлеры «Система минус 60, или Мое волшебное похудение» и «Рецепты к системе минус 60, или Волшебница на кухне».

Книги автора: Екатерина Мириманова

Обложка
Плакать в Плакательную. Психологическая книга: как найти свой рецепт счастьяЕкатерина Мириманова
Екатерина Мириманова – создатель системы похудения и самосовершенствования «Минус 60», уже более 20 лет помогает людям снижать вес и улучшать свою жизнь во всех аспектах. Эта книга действительно уникальна – она сочетает в себе кулинарию и психологию. Здесь вы найдете пошаговую инструкцию для выхода из любых сложных ситуаций, а также вкусный рецепт, который поможет вам закрепить прочитанное. Да, иногда приготовление еды может стать отличным терапевтическим методом. Что бы сейчас ни происходило в вашей жизни – эта книга окажется полезной: будь то неудачные отношения или их отсутствие, проблемы с детьми, трудности на работе, развод, финансовые трудности, чувство неполноценности, неуверенность в себе или даже серьезная болезнь – все это можно решить. Вы не виноваты в том, что произошло до сих пор; вами управлял Корявенький. О том, кто он и как навсегда выбраться из Плакательной, в которую он вас загнал, чтобы стать счастливой во всех сферах – слушайте в этой аудиокниге. Если вам не хватает мотивации и сил, и вы натолкнулись на эту книгу – это знак! Вы на пороге значительных перемен!
...ещё
Обложка
Призрак и яЕкатерина Мириманова
Эта книга – не просто рассказ о женщине, которая однажды осознает, что прожила жизнь не так, как мечтала. Это не просто мистическая история о переходе из нашего мира в другой и о том, что нас там ожидает. Это не просто повествование о жизненном кризисе молодой женщины, в самый трудный момент которой ей внезапно является призрак ее прошлого, чтобы помочь исправить ошибки. Эта книга – о каждом из нас. О тех выборах, которые мы делаем каждый день. О решениях, которые принимаем. О поступках, которые совершаем. О вопросах, которые задаем себе. О смыслах, которые ищем. Не у каждого из нас окажется в нужный момент призрак или ангел-хранитель. Но каждый может стать своим собственным ангелом-хранителем.
...ещё
Обложка
Бойся своих желанийЕкатерина Мириманова
Пронзительным лейтмотивом поиска и сомнений в том, что привычный нам мир – это всего лишь иллюзия, пронизываются события нового романа Екатерины Миримановой «Бойся своих желаний», который повествует в оригинальном жанре интеллектуального путешествия. История главных героев, Сары и Джека, увлекает читателя в захватывающий водоворот событий по всему миру, открывая завесу тайн реальных исторических фактов и обнажая краеугольные камни основ мироздания и вероисповеданий. Всё смешивается: прошлое и будущее, правда и вымысел, а также появление коронавируса, которое вносит свои коррективы, оставляя выбор за самим читателем: стоит ли сопротивляться судьбе и где скрыт свет в конце туннеля на непредсказуемых поворотах планов и ожиданий, рассыпающихся во времени и пространстве. Творческие замыслы автора находят самые неожиданные и смелые ответы на вопросы о том, что стоит за нравственным выбором каждого человека. О поиске логики там, где, казалось бы, её нет. О простых истинах и случайностях, которые всегда оказываются не случайными. Это книга о надежде. О любви. И всепобеждающей силе истинной мечты.
...ещё
Обложка
Система минус 60 для мужчинЕкатерина Мириманова
Екатерина Мириманова, автор бестселлера «Система минус 60, или Мое волшебное похудение», представляет свою новую книгу, ориентированную на мужчин. Для представителей сильного пола проблема лишнего веса нередко становится такой же актуальной, как и для женщин, поэтому автор самой популярной системы похудения в России адаптировала свою методику с учетом особенностей мужского организма. В книге содержится специально подобранное меню с вкусными, питательными и полезными рецептами, новый комплекс упражнений, удобные списки продуктов, а также четко прописанные правила, следовать которым легко и естественно. Это поможет мужчине, независимо от его возраста и начального веса, достичь любых поставленных целей, каких бы амбициозных они ни были.
...ещё
Обложка
Интим. Женский взгляд. Как получать удовольствие от…Екатерина Мириманова
Если вы утверждаете, что в целом довольны своей сексуальной жизнью, вряд ли кто-то вам поверит. Даже если секс с партнером довольно хорош, всегда есть к чему стремиться. У некоторых есть скрытые фантазии и мысли, у других время от времени пропадает желание заниматься сексом. Для одних секса недостаточно, для других – слишком много. Проблемы касаются каждого. Наверняка вы уже прочитали множество книг и статей о сексе, но в вашей жизни ничего не изменилось. Почему? Дело в том, что мы не знаем, как применить то, что прочитали. Новая книга Екатерины Миримановой станет для вас отличным подспорьем, так как автор на конкретных примерах рассматривает самые распространенные вопросы, связанные с этой деликатной темой: как изменить и разнообразить сексуальную жизнь? Как преодолеть стеснительность и откровенно обсудить секс с партнером? Как избежать неприятных женских заболеваний? Какие витамины принимать для повышения желания? И многое другое. Эта книга о том, как научиться получать сексуальное удовольствие, стать увереннее в себе, полюбить себя и свое тело, а значит, изменить свою жизнь и стать счастливее!
...ещё
Обложка
Система минус 60. Похудение без запретов и срывовЕкатерина Мириманова
Екатерина Мириманова – специалист по снижению веса, чья методика «Минус 60» помогла миллионам людей стать стройнее. 15 лет назад она сбросила 60 килограмм и поделилась своим опытом в первой книге. С тех пор она написала более 30 книг, переведенных на разные языки, и провела сотни семинаров, на которых общалась с теми, кто хочет похудеть. Система «Минус 60» представляет собой комплексный подход к снижению веса, который включает правильное питание, психологию, уход за кожей и индивидуальную физическую активность. Забудьте про диеты, разгрузочные дни и подсчет калорий. Больше не нужно мучиться в спортзале часами. После прочтения книги вы обязательно захотите начать худеть, даже если у вас были срывы! Внимание! Информация в книге не заменяет консультацию врача. Перед выполнением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
...ещё

Книги чтеца

Обложка
Говорить с дочкой. Как? Самые сложные вопросы. Самые важные ответыФадеева Валерия В.
Чем больше информации о происходящем будет у вашей дочки-подростка, тем лучше она сможет избежать ошибок и неправильного понимания ситуации, что сделает ее более уверенной в себе и счастливой. Вопросы, которые подростки задают своим мамам, зачастую сложные, и многие взрослые не всегда могут на них ответить — кто-то из-за воспитания, а кто-то из-за нехватки знаний. В этой аудиокниге вы найдете ответы на множество актуальных вопросов, которые может задать вам ваша взрослеющая дочка.
...ещё
Обложка
Про Веру и АнфисуЭдуард Успенский
Девочка Вера и обезьянка Анфиса живут в Москве, в обычной городской квартире. Поэтому Анфиса лазает не по пальмам и лианам, а по шкафам и шторам. Она немного напоминает зверушку, а немного – ребёнка, из-за чего безобразий и хулиганств оказывается в два раза больше. Но это, ребята, вы, наверное, и сами знаете из мультфильмов про Веру и Анфису. Ведь когда девочка и обезьянка идут гулять, в детский сад, кино, зоопарк и другие интересные места, – смешные истории происходят на каждом шагу!
...ещё

Похожие книги

Обложка
Хочу ЗОЖ. Как превратить питание, активность и сон в классную привычкуПавел Петков
Эта книга включает в себя дополнительный материал в формате ПДФ, который можно скачать на странице аудиокниги на сайте после её приобретения. Непонятные диеты, некомпетентные специалисты и недоказанные методы – такова общая ситуация со здоровым образом жизни. В настоящее время в моде поиск новых сложных методик и таблеток для здоровья вместо того, чтобы применять простые и эффективные решения, которые, кстати, всегда приносят результат. Автор этой книги, Павел Петков, является нутрициологом, тренером, специалистом по тренировочной адаптации, мастером спорта по жиму лежа и становой тяге. Он поделится с вами тем, что такое ЗОЖ на практике. Научная редакция принадлежит Станиславу Хану, врачу-эндокринологу-диетологу, автору книги «Страсти по щитовидке. Аутоиммунный тиреоидит, гипотиреоз. Почему иммунитет работает против нас?» и блога doctor_khan.
...ещё
Обложка
Портал в мир ребенка. Психологические сказки для детей и родителейХухлаев Олег
Часто бывает, что родители, сосредоточенные на физическом и умственном развитии своего ребенка, упускают из виду его внутренние переживания. В результате могут проявиться различные страхи и комплексы, а также трудности в справлении со стрессом или в общении с одноклассниками. Чтобы помочь преодолеть эти проблемы или даже предотвратить их возникновение, были созданы психологические сказки. В этой книге авторы собрали истории, которые поддержат детей на пути к взрослению и помогут установить доверительные отношения в семье.
...ещё
Обложка
Следующая пандемия. Инсайдерский рассказ о борьбе с самой страшной угрозой человечествуХан Али
Доктор Али Хан, прославленный своей деятельностью в области эпидемиологии, делится своими уникальными знаниями о расследованиях вспышек наиболее опасных инфекций на планете. Его захватывающий рассказ наполнен научными данными, предостережениями и личными размышлениями, включая анализ текущей пандемии Covid-19. В прошлом он занимал пост директора Бюро медицинской подготовки и реагирования в CDC США, где более двадцати лет боролся с новыми инфекциями, биотерроризмом и обеспечением глобальной медицинской безопасности. В настоящее время доктор Хан является деканом Колледжа здравоохранения Университета Небраски и продолжает защищать общество от медицинских угроз на международном уровне. Уильям Патрик, соавтор книги «Следующая пандемия», славится созданием множества мемуаров, включая работы с Сидни Пуатье и Адамом Штельцнером. Он также является автором двух популярных романов в жанре «саспенс» о биологических угрозах.
...ещё
Обложка
Худеем с умомАлексей Ковальков
Практически все полные люди хоть раз в жизни пробовали диеты и начинали заниматься спортом, но лишь немногие из них доводили это дело до успешного завершения. Не каждому удается отказаться от повседневных удовольствий, а занятия спортом требуют регулярного времени. Если вы серьезно намерены решить проблему лишнего веса, вам необходимо запастись терпением и упорно следовать методике известного диетолога и эксперта многочисленных телевизионных передач А.В. Ковалькова. Эта система не только эффективна, но и безопасна для здоровья, что подтверждено многими людьми в разных странах и самим доктором. Книга предназначена для вдумчивого читателя, который не ищет очередную «бесполезную диету», а хочет навсегда разобраться в причинах своей полноты. В ней изложены основные принципы правильного питания и здорового образа жизни, научно обосновывается их влияние на вес, а также даются рекомендации по применению этих знаний в повседневной жизни. В издании приведены истории некоторых пациентов доктора, которые делятся своими впечатлениями и достижениями, хотя у них не всегда все шло гладко. Тем не менее, они добились своей цели. Если смогли они, значит, сможете и вы! Автор — один из самых популярных диетологов на сегодняшний день и эксперт на многих телепередачах. Он сам похудел на 70 кг за 7 месяцев и успешно поддерживает свой вес на протяжении многих лет. Это издание для тех, кто хочет понять основы похудения и избежать типичных ошибок.
...ещё
Обложка
Переключение на силуУотерс Лея
Лея Уотерс предлагает новый подход к воспитанию: вместо того чтобы сосредотачиваться на слабых сторонах, стоит опираться на то, в чем наши дети действительно преуспевают. Она уверена, что в каждом ребенке заложен огромный потенциал достоинств. Именно он способствует созданию позитивного будущего, помогает справляться с трудностями и сохранять оптимизм, избегая тревоги и депрессии, которые так характерны для сегодняшнего времени. Автор делится примерами из жизни родителей со всего мира, рассказывая, как «переключиться на силу», и описывает методы раскрытия и укрепления сильных сторон детей. Она показывает, как использовать положительные эмоции в качестве ресурса, избегать негативных установок и справляться с проблемным поведением. Родители найдут здесь вдохновляющие инструменты для распознавания и проявления истинных интересов, талантов и способностей своих детей.
...ещё
Обложка
Жизнь после родовБлумфилд Венди
Эта книга предназначена для тех, кто заботится о физическом и эмоциональном здоровье женщины после родов. Во время беременности молодые родители сосредотачиваются на предстоящих родах, но на самом деле беременность и роды — это только начало новой эры в их жизни. Первые месяцы после родов могут быть наполнены ощущением удовлетворения, полноты жизни и огромной радости, но также могут стать периодом преодоления трудностей, тревог и неуверенности в себе. Понимание механизмов изменений, происходящих с женщиной — физических, эмоциональных и социальных — поможет молодым семьям значительно упростить жизнь в первый год после рождения ребенка. Вот лишь некоторые вопросы, которые подробно рассматривает в своем практическом руководстве социальный психолог, специалист по подготовке к родам и консультант по грудному вскармливанию Венди Блумфилд: беременность и роды — ожидания и реальность; бэби-блюз и послеродовая депрессия; грудное вскармливание и выход мамы на работу; бытовые проблемы и пути их решения; осознание матерью и отцом своих новых социальных ролей; источники поддержки молодой семьи. Книга предназначена для молодых родителей, а также для врачей-гинекологов, акушерок, специалистов по послеродовому патронажу, консультантов по грудному вскармливанию, психологов и всех, кто желает поддержать молодые семьи в первый год после родов.
...ещё