Медицина, здоровье

За великими чемпионами всегда стоят те, кто их воспитал. Эти люди редко оказываются в центре внимания, так как не стремятся к этому. Но именно они оказывают влияние на формирование кумиров миллионов. Их вклад — на самом глубоком уровне. Их поле битвы — тысячи часов незаметной для камер тяжелой работы на результат. Это — отцы-основатели. Игорь Рыбаков и Абдулманап Нурмагомедов имеют много общего. Каждый из них стал мировым лидером в своей области. Оба на протяжении многих лет посвящали себя развитию — себя, проектов, бизнеса, сотрудников и детей. И теперь вы держите в руках первую совместную работу двух гранд-мастеров — аудиокнигу, посвященную воспитанию. Воспитанию чемпионов в спорте, бизнесе и жизни.

Печень и почки выполняют в нашем организме функцию естественных фильтров: печень отвечает за разрушение ядов, а почки выводят продукты этого распада. О печени и почках создано множество мифов, и не зря! Одним из самых известных является уринотерапия, как великая, так и ужасная. Этому шарлатанскому методу будет посвящена отдельная глава, самая длинная в нашей аудиокниге. Ничего удивительного, он этого заслуживает. Сколько мифов существует вокруг чистки печени и промывания почек! И сколько — о гепатопротекторах, препаратах, которые якобы защищают печень и помогают восстановить ее функции! И сколько — о донорстве! И это еще не всё… Мифы, если кто не знает, могут приносить значительную пользу. Развенчивая их, мы понимаем истинное положение дел, получаем необходимые знания и учимся противостоять обману.

Сейчас многие успешные люди активно занимаются саморазвитием. Однако эти же образованные и обеспеченные личности зачастую не обращают внимания на свое тело. Мы забываем, что наша физическая оболочка является основой, каркасом, который позволяет нам «поддерживать» все остальное. Аудиокнига поможет создать работоспособную систему поддержания своего тела и духа в хорошем, выносливом и сильном состоянии на протяжении многих лет и десятилетий. Выбранная стратегия должна быть комфортной, иначе вы, скорее всего, забросите ее уже через пару недель. Кроме того, в аудиокниге представлены рецепты здоровья, интервью с известными людьми и фактические данные о влиянии современных продуктов на наш организм.

Павел Евдокименко - это известный врач и ведущий специалист в области лечения заболеваний спины и суставов. Он разработал уникальную методику для диагностики и лечения различных недугов. Также он является автором бестселлера «Быть здоровым в нашей стране». (www.evdokimenko.ru) Эта аудиокнига, по мнению Павла Евдокименко, является лучшей из всех его работ. Вам представлено не просто издание, а публикация удивительных и обнадеживающих открытий доктора о том, что удача, счастье и благополучие зависят от функционирования нашего организма. Мы можем управлять этим с помощью простых и доступных методов! Вам станет известно: • Что такое принцип пуповины и как он влияет на жизнь взрослого человека; • Какое «бесплатное лекарство» присутствует в каждом из нас; • Как стать везунчиком; • Как предотвратить снижение потенции у мужчин. • Как без медикаментов: повышать иммунитет; улучшать работу сердечно-сосудистой системы; регулировать уровень сахара в крови; «ремонтировать» поврежденные мышцы; ускорять заживление ран; увеличивать работоспособность; улучшать память и активизировать работу мозга. Применяйте научный подход к ненаучным понятиям!

Есть множество книг о похудении, но лишь немногие из них написаны специалистами. Анна Лысенко не просто делится своим опытом; она - профессиональный нутрициолог и фитнес-тренер, через программы которой прошло более 10 000 человек. Она анализирует каждый аспект работы с телом с научной точки зрения. В этой аудиокниге вы не встретите бесполезных диет (которые дают временный эффект), бодишейминга или истощающих тренировок. Все рекомендации автора основаны на заботе о человеке и направлены на изменение образа жизни, который является ключом к сохранению результата. С помощью практических заданий вы сможете применить полученные знания для достижения наилучшего результата. Эта аудиокнига поможет вам: ⁃ разработать программу для внешнего и внутреннего преображения; ⁃ найти необходимую мотивацию для изменений и осознать свои причины для перемен; ⁃ понять, что важно для профилактики различных заболеваний; ⁃ сформировать образ жизни, способствующий здоровью и долголетию; ⁃ разобраться в нюансах жиросжигания и набора мышечной массы; ⁃ узнать о нарушениях осанки и научиться корректировать их самостоятельно.

Хочется быть стройной, но кажется, что это так сложно! Стройность кажется миром строгих ограничений, где все дается с трудом и без шанса побаловать себя. Это не так! Диеты и запреты могут сделать с тобой многое: испортить здоровье, отнять радость жизни, превратить тебя в зависимую от еды, но только не помогут сбросить вес. Что же поможет? Автор прошла путь от закомплексованной девушки до уверенной в себе женщины, стала известным коучем по рациональному питанию и готова поддерживать тебя на пути к стройности. В аудиокниге ты найдешь простые, но эффективные советы, а также ПП-марафон и полезные рецепты, которые помогут создать тело, в котором комфортно жить и легко ощущать себя неотразимой.

«Правильное питание – это здоровье. А здоровье – это всегда красиво!» Многие из нас согласятся с этим утверждением, но как сложно иногда заставить себя следовать этой идее. Для Елены это не просто красивая фраза, а девиз, которому она придерживается в жизни. Диеты без оснований, необоснованные ограничения и устоявшиеся мифы – это лишь трата вашего драгоценного времени и, порой, здоровья. С этим нужно покончить раз и навсегда! В аудиокниге подробно разбирается само понятие рационального питания. На простом языке объясняются белки, жиры и углеводы. Даются ответы на самые распространенные вопросы, развенчиваются мифы о продуктах и доказывается, что здоровое питание – это легко и просто. Здесь вы найдете самую полную инструкцию по снижению веса и удобные инструменты для работы над собой: дневник питания, список продуктов, руководство по расчету норм калорийности, информацию по составлению рациона и многое другое.

Маша Пушкина — специалист по переводу и автор статей о биполярном расстройстве, публикующихся в известных изданиях, таких как "Афиша", "Нож" и Psychologies. Она является основательницей Ассоциации "Биполярники" — сообщества, которое объединяет людей с биполярным расстройством и занимается просвещением, взаимоподдержкой и борьбой со стигмой. Сегодня ты — суперпродуктивный, энергичный и целеустремленный, а завтра все силы словно исчезают, оставляя только тревоги и страхи. Ситуация кажется безвыходной, и контроль над ней представляется невозможным… Биполярное расстройство проявляется неожиданно и сопровождает человека на протяжении всей жизни. Важно научиться справляться с перепадами настроения и возвращаться к привычной жизни. Хотите понять, что значит быть "биполярником", ежедневно испытывая эмоции на американских горках, и не зная, каким ты проснешься через неделю — супергероем или несчастным человеком? Просто знать о своем заболевании и принимать лекарства недостаточно. Важно уметь правильно реагировать в сложных ситуациях и, как Барон Мюнхгаузен, иногда самому вытаскивать себя из сложных обстоятельств.

Перед вами книга, охватывающая полвека научной жизни. Увлекательные культурологические воспоминания восстанавливают малоизвестные страницы истории нашей страны. Владимир Николаевич Анисимов делится своим профессиональным и личным развитием: как он стремился стать врачом, обучался в медицинском училище, затем в I Ленинградском медицинском институте, защищал кандидатскую и докторскую диссертации, одновременно работая на целине и в стройотрядах. Эта аудиокнига является примером качественной мемуарной литературы. Она привлечёт внимание широкой аудитории, ищущей искреннее повествование о советском времени. Особенно полезна она будет будущим врачам и учёным, поскольку многие описанные автором ситуации имеют педагогическую ценность. Текущая технологическая революция в молекулярной биологии и расшифровка геномов различных организмов, значительно отличающихся по продолжительности жизни, открывают новые перспективы для изучения генетических основ долголетия, а также для разработки методов, предотвращающих преждевременное старение и улучшающих качество жизни пожилых людей. Член-корреспондент РАН, доктор медицинских наук, профессор, заслуженный деятель науки РФ, президент Геронтологического общества В.Н. Анисимов развивает мысль о том, что долголетие зависит не только от генов, которые мы унаследовали, но и от нашего собственного выбора образа жизни.