Питание по делу: Научный подход к энергии и здоровью

Вдохновляющая и научно обоснованная книга "Питание по делу: Научный подход к энергии и здоровью" станет вашим гидом в мире рационального питания. Автор, основываясь на последних научных достижениях, раскрывает ключевые аспекты, которые помогут каждому из нас сделать осознанный выбор в питании. Изучите, какую роль играют макро- и микроэлементы, узнайте о гликемическом индексе, а также о полезных и вредных жирах, значении воды и пищевых волокон. Познакомьтесь с нутригеномикой, влиянием микробиоты на здоровье и тем, как питание может укрепить вашу иммунную систему. В книге также обсуждаются современные подходы к диетам, вегетарианству и питанию для спортсменов. Эта уникальная работа призвана вдохновить вас на выбор здорового образа жизни, основанного на научных данных и индивидуальном подходе. Пора начать ваш путь к здоровью и энергии. Обложка: Midjourney - Лицензия.
Книги чтеца

Разрушители пророчеств 2Сергей Баунт
Ведьма исчезла столетия назад. Все, даже маги, давно оставили её в прошлом. Однако она не забыла ни о ком и ни о чем. Пришло время осуществиться ужасному пророчеству. Остался последний шаг. Последняя жертва. После этого Колдунья вернется в этот мир. И снова прольются реки крови...
...ещё
Иллюзия контроля: Почему нам сложно доверять другимАртем Демиденко
В книге "Иллюзия контроля: Почему нам сложно доверять другим" авторы приглашают читателей в увлекательное путешествие по лабиринтам человеческого разума, раскрывая сущность и парадоксы стремления всё контролировать. Почему нам так сложно доверять другим? Какие эволюционные и социальные корни стоят за этим явлением, и как психологические издержки влияют на нашу жизнь?
Сквозь научные исследования и яркие примеры, читатель познакомится с концепцией иллюзии контроля и осознает скрытые механизмы, управляющие нашими решениями. Книга предлагает не только теоретические размышления, но и практические рекомендации по развитию доверия и снижению контроля, что может открыть путь к более гармоничным отношениям и личностному росту.
"Иллюзия контроля" предоставляет возможность переосмыслить привычные стратегии взаимодействия с окружающим миром, сделав доверие основным элементом успешной жизни.
Обложка: Midjourney - Лицензия
...ещё
Финансовая грамотность для подростковАртем Демиденко
Представляем вам книгу "Финансовая грамотность для подростков" — увлекательное и доступное руководство, которое откроет юным читателям двери в мир финансовых возможностей. С первых страниц, через понятное введение, книга погружает подростков в важность управления деньгами и обучает основам составления бюджета.
Изучив влияние доходов и расходов на финансовое состояние, читатели узнают, как эффективно планировать и ставить цели. Практические советы по экономии и сбережению помогут заложить основу для уверенного будущего, а знание кредитов и банковских операций откроет доступ к грамотному управлению финансами.
Книга также объясняет мир процентов и инвестиций, учит избегать долгов и распознавать ловушки потребления. Главы о безопасности в интернете, налогах и благотворительности расширяют знания подростков, помогая им стать ответственными и финансово образованными взрослыми. Начните инвестировать в свое будущее уже сегодня!
...ещё
НЛП для жизни: Техники, которые меняют реальностьАртем Демиденко
"НЛП для жизни: Техники, которые меняют реальность" — это руководство по искусству трансформации собственного опыта и окружающего мира с помощью нейролингвистического программирования. Книга раскрывает тайны и основы НЛП, начиная с развенчания мифов и заканчивая изучением ключевых концепций, которые помогают понять, как вы воспринимаете реальность.
Освойте мастерство создания доверия и интерпретации невербальных сигналов. Узнайте, как правильно формулировать цели и управлять своими эмоциями с помощью техник якорения и моделирования. Развивайте креативное мышление и учитесь решать проблемы, задавая эффективные вопросы и используя рефрейминг.
Эта книга поможет вам не только избавиться от ограничивающих убеждений и повысить уверенность в себе, но и научит устанавливать гармоничные отношения и управлять стрессом. Найдите баланс между применением техник для личного роста и соблюдением этики их использования, чтобы ваш жизненный сценарий стал по-настоящему вдохновляющим.
...ещё
Эра сверхлюдей. Книга 2. ЭволюцияЮлия Рут
Продолжение рассказа о сверхлюдях, которые выживают в тяжелых условиях. Хан утратил свою любимую, и Терра вновь стала противником. Ему предстоит решить: искать свою возлюбленную или возглавить степняков в борьбе с Террой? Какое решение он примет? Невероятная сила любви подскажет ему правильный путь, а их безграничная преданность поможет справиться с новыми испытаниями.
...ещё
Мир задом наперёдДелани Нова
Мир глазами ребёнка. Давайте откроем его заново. В жизни столько непонятного и увлекательного, столько открытий. Как избавиться от страха и победить злого сеньора Помидора? Как помочь другу? О чём взрослые шепчутся на кухне?
Путешествие с мамой по стране времён СССР помогает Оксане многое увидеть и понять. В мире взрослых не всё так просто. Иногда всё кажется перевёрнутым.
...ещёПохожие книги

Красивый и романтичный секс. Как испытать оргазмВиктор Губанов
В книге рассказывается о том, как создать романтичную атмосферу для секса и сделать его эстетичным. Рассматривается, от чего зависит женский оргазм. Особое внимание уделено сексуальным желаниям и фантазиям, а также тому, что стоит за ними — для достижения чувственного секса.
Это произведение будет полезно не только женщинам, но и мужчинам, стремящимся подарить своей партнерше настоящее удовольствие.
...ещё
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье.
В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё
Исцеление душиЭрик Берн
Книга Эрика Берна "Исцеление души" изучает трансакционный анализ в психотерапии, описывая, как человек взаимодействует с окружающими, находясь в одном из трех эго-состояний: Взрослый, Родитель или Ребенок. Даже взрослые сохраняют в себе некоторые черты Ребенка, которые могут проявляться в их жизни. Берн предлагает методики самопсихоанализа для управления негативными сторонами детской психики и демонстрирует способы личностного роста, влияющие на все сферы жизни: от повседневных задач до профессиональных отношений и интимной жизни, которой уделяется особое внимание. Это руководство предназначено для всех, кто интересуется психиатрией и психоанализом. В книге рассматриваются темы транзакционного анализа, человеческих игр и методов их преодоления, а также групповая терапия и аспекты любви.
...ещё
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах....
Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт?
Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата.
Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё




