Медицина, здоровье

Перед вами автопортрет неравнодушного врача — сборник эссе о реальных случаях из жизни и медицинской практике. Хирург с 33-летним опытом делится своим восприятием профессии, больницы, коллег и пациентов. «Трудно всегда быть ангелом, когда помогать людям — это твоя круглосуточная и изнуряющая работа», — и это не жалоба, а факт. Эта аудиокнига перенесет вас в скрытый от посторонних глаз мир больницы, где всегда есть место боли и счастью, слезам и смеху, отчаянию и чуду. Этот мир представлен без прикрас, показан таким, каков он есть, и у нас есть превосходный проводник в этом путешествии — врач, который искренне переживает за каждого пациента.

Не существует неизлечимых детей, утверждает Анат Баниэль. Главным является индивидуальный подход, регулярные занятия и осознание огромного потенциала пластичного мозга человека. Опираясь на девять принципов, составляющих метод «АБМ», вы сможете самостоятельно определить, что будет полезно именно вашему ребенку на пути к восстановлению, и выбрать: – специалистов по реабилитации; – необходимые процедуры и оптимальное время для их проведения; – самые эффективные упражнения для вашего ребенка.

Какое самое драматичное отделение в больнице? Реанимация. Ее команда врачей круглосуточно заботится о самых тяжелых пациентах, даря им бесценный ресурс – время. Автор книги, Мэтт Морган, врач-реаниматолог, приглашает нас в мир интенсивной терапии и предлагает познакомиться с пациентами, которых он лечит каждый день. Вы узнаете об особенностях работы этого отделения, его звуках и запахах. Изучите основные системы органов человека и узнайте, как человек может жить без пульса, а также что происходит, когда умирает мозговой ствол. Автор делится с нами победами и поражениями, с которыми сталкиваются пациенты, их семьи и медицинские работники в борьбе со смертельно опасными травмами, болезнями и их осложнениями.

Радикальное принятие не означает слабость или пассивность. Напротив, только оно позволяет открыть себя жизни и исцелиться от «транса неполноценности», характерного для многих западных людей. По словам Тары Брах, автора книги, психотерапевта с 20-летним опытом и учителя буддийской медитации, мы сможем жить полноценно лишь тогда, когда прекратим внутреннюю борьбу с собой. Этот бестселлер посвящен тому, как преобразовать неприятие себя, стыд и страх в гармонию и любовь. В книгу включены истории из жизни автора и ее клиентов, примеры из буддийских притч, а также руководство по медитации.

Если человеку удается раскрыть свое истинное предназначение, его жизнь наполняется радостью, энергией и гармонией, а также увеличивается ее качество и продолжительность. Обнаружив поселение долгожителей в японской деревне Охими на Окинаве, авторы отправились туда, чтобы выяснить секреты их здоровья и хорошего настроения. Ответ оказался простым: помимо здорового питания и оптимального режима дня, у каждого жителя деревни был свой икигай. Авторы делятся с читателями методами его нахождения.

Бьюти-индустрия сейчас на пике популярности, и блогеры с инфлюенсерами ежедневно делятся с подписчиками новыми чудесными средствами и универсальными рецептами красоты. Однако увлечение новинками может угрожать не только вашему бюджету. Канадский дерматолог с двадцатилетним опытом Сэнди Скотницки считает, что основная угроза для здоровой кожи — это гиперуход, то есть чрезмерное употребление косметики и бьюти-процедур. Приверженцы гиперухода сначала вредят естественной защите кожи с помощью мыла и очищающих средств, а затем пытаются восстановить ее при помощи сложного ухода. Скотницки делится советами, как избавиться от дерматитов, зуда, жжения и множества других проблем (а заодно и от большинства ваших баночек с косметикой), если не вмешиваться в естественные процессы кожи. Ее метод основан на клинических исследованиях и включает разумный минимум уходовых средств и авторскую диету.

Всегда ли хирург, проводящий операцию, способен предсказать результат сложного вмешательства? Защищен ли пациент от неожиданных сюрпризов и последствий операции на сердце? Перед вами уникальная книга практикующего британского кардиохирурга, в которой доступно и понятно объясняется устройство человеческого сердца – его силы, уязвимости, особенности и трудности его лечения. Автор делится примерами из своей практики, где было немало значительных успехов, досадных ошибок и озарений. Опираясь на свой многолетний опыт и данные современных исследований в области сердечно-сосудистой системы и методов ее лечения, Самер Нашеф рассказывает, как сделать наши сердца более сильными и выносливыми, а риск хирургического вмешательства – ниже, а помощь специалистов – более эффективной.

В аудиокниге представлены личные истории людей, которым был поставлен диагноз «болезнь Альцгеймера», и которые смогли избавиться от ее симптомов. Герои книги поделятся, какую роль в процессе лечения играют метаболизм, физическая активность и питание. На какой стадии болезни еще есть шанс начать лечение? Какие обследования необходимо пройти перед началом терапии, и возможно ли преодолеть наследственную предрасположенность к болезни Альцгеймера?

Биохакинг как набор методов для улучшения качества жизни и продления ее продолжительности уже давно привлекает внимание по всему миру. Один из авторов данной книги, российский предприниматель Артём Голдман, решил испытать эффективность этих методов на себе и принял участие в полугодовом эксперименте по биохакингу, фиксируя все свои показатели и результаты. Врач-терапевт Алексей Безымянный внимательно наблюдал за ходом эксперимента, отмечая изменения, происходившие с Артёмом. Эти данные стали основой книги. Кроме того, на ее страницах вы найдете ответы на ключевые вопросы о биохакинге, систематизированную информацию о современных технологиях управления здоровьем, рекомендации российских и зарубежных ученых и спортсменов, анкеты опытных биохакеров, теоретические материалы и практические задания, а также полезные подборки ресурсов и гаджетов.

Если вы знакомы с первой книгой автора «Другой ты!» или пытались разобраться в теме здорового образа жизни, то «Биохакинг» предоставит вам более детальную и последовательную информацию о настройках функций организма. Вы узнаете, как раскрыть потенциал своего тела, как подготовить организм к изменениям, как быстрее адаптироваться и как выстроить систему для поддержания высокого уровня физической и умственной активности на протяжении всей жизни. Валихан последовательно разбирает все этапы настройки: режим дня, питание, физическая подготовка, психическое состояние. Он рассматривает приемы биохакинга, связанные с питанием, рассказывает о влиянии нехватки витаминов и минералов, а также о том, как поддерживать организм изнутри. Он предлагает изучить различные виды физической активности, подчеркивая, что не стоит гнаться за трендами, а нужно выбрать то, что вам действительно нравится. Также он говорит о влиянии музыки и социума. Еще одно преимущество этой аудиокниги – это доступная подача информации. Вам не потребуется медицинское образование, чтобы понять, например, для чего нужна диагностика, какие анализы стоит сдать и каковы последствия этих показателей. Автор объясняет все понятным языком, приводя примеры из мира фитнеса и своего опыта, а также дает рекомендации по применению. Биохакинг – это набор инструментов, и вы сами решите, что попробовать и использовать в дальнейшем. Но решиться легко: Валихан с первых строк заражает своим стремлением к улучшению качества жизни и ненавязчиво закладывает мысль о предстоящих изменениях. Все возможно.

Сборник рассказов, в которых Лиам Фарреллл, в духе традиций Булгакова и Чехова, с присущей ему проницательностью и юмором изображает повседневную жизнь врача, находящегося на переднем крае медицины, а также делится историями о своих пациентах и случаях из практики.

Оздоровительное плавание в холодной воде, как с сауной, так и без неё, может значительно укрепить организм, повысить его стойкость и улучшить настроение. Эта книга рассказывает, как заниматься зимним плаванием, чтобы не нанести себе вред.

Основное назначение мыла — растворять и обеспечивать легкое смывание тех соединений кожных выделений, которые мы называем «грязью». Тем не менее, с древних времен мыло также использовалось в медицинских целях. Его применяли для дезинфекции ушибов, ссадин и даже гнойных ран, вводили в полости тела, наподобие современных суппозиториев, и втирали в колени и болезненные суставы. В данной книге собраны рецепты лекарств на основе мыла, которые можно использовать в повседневной жизни для борьбы с различными кожными и суставными заболеваниями.

Цельные зерна ржи, пшеницы, овса, проса и других злаковых растений, а также производимые из них крупы, мука, отруби и даже хлеб по праву считаются не только ценными пищевыми продуктами, но и настоящими целителями, обладающими уникальными оздоровительными и лечебными свойствами. Из этой книги вы узнаете, как с помощью крупы вылечить простуду, чем снизить уровень сахара в крови при диабете, что поможет коже снова засиять, как защитить желудок и очистить организм от шлаков. Кроме того, автор поделится советами о том, как выбирать качественные крупы и муку.

Зародившаяся жизнь — это чудо, которое нужно беречь, но в состоянии стресса это сделать невозможно. Эта книга предназначена для того, чтобы помочь женщинам избавиться от переживаний, страхов и волнений, а также спокойно перенести беременность, не перегружая свой организм ненужными лекарствами, ведь беременность не является болезнью. В книге развенчиваются распространенные мифы о бесплодии, «скрытых» инфекциях, вирусах и резус-конфликте, а также предоставляются ответы на все вопросы, связанные с протеканием беременности и её осложнениями. Ожидание малыша должно быть легким и радостным. И пусть этот непростой путь завершится появлением в доме здорового и счастливого ребенка!

Научиться контролировать сны, избавляться от ночных страхов и «вызывать» предсказательные сны совсем не сложно. Как это осуществить, расскажет известный таролог, рунолог и автор популярных книг по эзотерике Ольга Корбут. Из аудиогайда вы узнаете, как применять рунический став и составить собственный сонник, какие существуют фазы сна и что происходит с организмом в каждую из них, почему нам снятся кошмары и как от них избавиться.

Система маздазнан имеет свои корни в древнем Египте и охватывает два аспекта: духовный и физический. Объединив их, можно добиться исцеления без медикаментов и врачебной помощи. Книга содержит описание различных духовных практик, не привязанных к какой-либо религии, а также детальное руководство по системе упражнений, которые помогут избавиться от болей в спине, локтях, коленях, шейном отделе позвоночника, а также избавят от мигреней, несварения и отеков различной природы.

Вы когда-нибудь ощущали себя перегруженными идеями о здоровом образе жизни? Специальные напитки. Травяные порошки. Мощные блендеры. Суперфруктовые коктейли. Кроссфит. Заземление. Биохакинг. Микродозинг. Бронекофе. Ложка кокосового масла... или это был яблочный уксус? Зеленый чай. Веганская диета. Палео-диета. Кето-диета. Бретарианство? Сегодня не имеет значения, сколько гаджетов вы приобрели или сколько горстей пищевых добавок принимаете, всегда появляется новый продукт, обещающий избавить вас от всех недомоганий. Многие из нас подвержены культуре потребления и пытаются купить себе здоровье. Однако, несмотря на то, что индустрия здоровья стремительно растет, это не приводит к улучшению нашего самочувствия. По статистике, мы, как общество, остаемся столь же нездоровыми, как и прежде. Авторы этой книги не дают медицинских советов и не рекомендуют использовать какие-либо методы лечения без консультации с врачом. Их цель — предоставить общую информацию и помочь вам в стремлении к эмоциональному, физическому и духовному благополучию. С помощью этой книги вы научитесь готовить питательные блюда и создавать растительные лекарства. Каждый день будет дарить новые возможности для знакомства с растениями и их полезными свойствами. Ваш обеденный стол и растительная аптечка станут основой вашего здоровья и хорошего самочувствия. Это приглашение стать хранителем нашей земли, присоединившись к сообществу единомышленников и делясь своей любовью к природе с окружающими.

Любой профессиональный геронтолог утверждает, что ключевым аспектом темы долголетия является понимание механизмов старения homo sapiens. Однако эти механизмы до конца не изучены. Следовательно, невозможно влиять на то, что остаётся для нас не вполне ясным. Тем не менее, за последние 50 лет ученые достигли значительных успехов в области долголетия. Стволовые клетки, геропротекторы, антиоксиданты и тренировки с гипоксией… Что из этого является пустой болтовней, а что действительно приносит результаты? Новая книга Валерия Новоселова – это настоящая азбука долгожителя, охватывающая все известные на сегодняшний день аспекты этой темы.

Кругом сплошная химия. С этим утверждением трудно не согласиться, ведь в нашем мире существует огромное количество различных веществ, как искусственных, так и натуральных, с которыми мы сталкиваемся каждый день. Но почему химия часто воспринимается как нечто вредное, и насколько это мнение справедливо? В книге химика Ольги Косниковой вы не встретите сенсационных заголовков о открытиях «британских ученых» и бесполезных страшилок о недобросовестных производителях, которые наполняют свою продукцию вредными химикатами. Вместо этого вы найдете много познавательного о технологических свойствах пищевых добавок, основы знаний о консервантах, стабилизаторах и регуляторах, а также сможете ближе познакомиться с увлекательным миром химии и, возможно, полюбите эту науку. Эта книга предназначена для всех, кто волнуется из-за красителей и ароматизаторов в пище, хочет лучше понимать составы и не переживать о съеденном йогурте со вкусом малины.