Точки здоровья. Приемы восточной медицины для защиты организма от болезни
Как избавиться от боли? Как активизировать внутренние ресурсы организма для самооздоровления? Как выявить причину болезни и аккуратно устранить ее? Слушателям предложат детальные описания техник китайского массажа, советы по воздействию на биологически активные точки и дыхательные практики, которые помогут сохранить здоровье на многие годы!
Специалист по восточным оздоровительным практикам и массажу Лао Минь адаптировал методики восточной медицины для русскоязычного читателя. С помощью этой книги вы сможете освоить методы, которые не только восстанавливают и поддерживают здоровье, но и помогают в профилактике различных заболеваний. При этом не нужно тратить много времени и средств. Главное — устранить первопричину болезней, а не только их симптомы. В этом вам поможет опыт врачей традиционной китайской медицины.
Вы узнаете, как:
• провести самодиагностику;
• облегчить боль;
• активировать резервные возможности организма для самооздоровления;
• разобраться в причинах заболеваний и мягко их устранить;
• повысить эффективность привычного лечения.
Акупрессура, самомассаж, корейский метод су-джок, упражнения гимнастики цигун — все эти средства восточной медицины можно применять в домашних условиях, эффективно решая задачи по улучшению и восстановлению здоровья. В этой книге представлены описания классических техник китайского массажа, рекомендации по воздействию на биологически активные точки и зоны соответствия по системе су-джок, а также упражнения китайской гимнастики цигун и дыхательные практики, которые помогут укрепить здоровье и поддерживать активность на долгие годы. Подробные иллюстрации помогут вам быстро и легко овладеть необходимыми навыками.
Наше здоровье — в наших руках! В самом прямом смысле.
Не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.
© ООО «Издательство АСТ», 2023
© Лао Минь, 2023
Книги из серии: Медицина Востока от 100 болезней
Даосская медитация и цигун. Восхождение на гору Цинчэн. Практическое руководствоВан Юнь
Откройте для себя древнюю мудрость Востока с мастером Ван Юнем – наставником, который направляет на путь внутренней гармонии. Эта аудиокнига представляет собой медитативное путешествие к себе, вдохновлённое энергией священной горы Цинчэн. Мастер Ван Юнь – признанный учитель даосской медитации и цигуна, а также автор книг о духовных практиках и религии Китая, живущий на Тайване. Он обучает даосизму, конфуцианству и буддизму уже более 30 лет и является хранителем уникальных техник и традиционных искусств. Гора Цинчэн, одна из мистических гор Китая, на протяжении многих поколений служила местом открытия, реализации и сохранения методов, способствующих раскрытию потенциала человеческого организма. Книга «Даосская медитация и цигун. Восхождение на гору Цинчэн. Практическое руководство» является первой частью трилогии, в которой описывается внутреннее путешествие Ван Юня. Автор ведёт читателя по пути исцеления, омоложения и актуализации врождённого потенциала тела. Эта книга предлагает советы по поддержанию физического и психического благополучия в современном мире, полном стресса, через практические занятия даосской медитацией и цигуном. Кроме того, в книге представлен дополнительный материал в формате ПДФ-файла, который можно скачать на странице аудиокниги на сайте после её приобретения. © Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2023
...ещё
Даосское оздоровление. Облака над горой Цинчэн. Практическое руководствоВан Юнь
Практическое руководство по даосским техникам оздоровления и омоложения от мастера Ван Юня с подробными инструкциями.
Вторая часть трилогии, в которой описывается внутреннее путешествие Мастера Ван Юня, уважаемого учителя даосской медитации и цигуна, на гору Цинчэн – путь исцеления, омоложения и раскрытия врожденного потенциала тела. Эта книга во многом перекликается с первой, «Даосская медитация и цигун. Восхождение на гору Цинчэн. Практическое руководство», однако имеет более практическую направленность.
• практическое руководство по даосскому оздоровлению с детальными инструкциями и иллюстрациями
• упражнения, которые помогут вам укрепить здоровье, восстановить жизненные силы и эффективно культивировать ци
• тренировка терпения, упорства и характера
• более глубокое понимание практик цигуна с акцентом на ключевых аспектах даоиня
Эта книга включает дополнительный материал в формате PDF, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её приобретения.
© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2024
...ещёКниги чтеца
Родитель «дубль два»Найтов Комбат
Он испытывал ракеты морского базирования, пережил катастрофу, летел в Сирию «разрушать госпитали и школы бородатых детишек». Но кто-то сверху предоставил ему шанс что-то изменить в этой истории. Не достигнув места назначения, он оказался «в голове отца» в 1938 году в городе Ленинграде. Зная, через что пройдет его отец, он решил помочь, начав со сдачи устного экзамена по математике. Это повлияло на дальнейшую жизнь: вместо срочной службы в РККА, отец сразу поступает в летное училище, а увлечение радиотехникой приносит ему первые успехи на службе.
И пока неизвестно, как это отразится на судьбе близких людей и судьбе всей нашей страны.
...ещё
СантехникМалыгин Владимир
До двери подъезда оставалось совсем немного, так что стоило бы хотя бы немного ускорить шаг? И устоявшаяся, размеренная жизнь текла бы по-прежнему…
И не произошло бы похищения, чужого города, чужой страны и чужого мира, не говоря уже о чужой реальности…
Не было бы раздирающей сознание боли, жуткого запаха сожжённого собственного мяса, горелых волос и кожи. Впрочем, когда тебя зажаривают заживо, не до запахов. Единственным выходом остаётся светящееся пятно портала. Куда? Да какая, к чёрту, разница! Лишь бы вырваться из этого ада, огня, взрывов, стрельбы, падающих сверху мёртвых тел и чужой горячей крови, заливающей рот и лицо…
А потом ты приходишь в себя на космическом корабле работорговцев и пытаешься выжить, сохранив не только жизнь, но и разум… Хорошо, что тебя подлечили, поставили на ноги, но за новую жизнь придётся заплатить высокую цену.
Но оказывается, что с глотком чужой крови ты получил НЕЧТО…
...ещё
Темный призывательХорошевский Андрей
Остался последним из своего рода, и даже старший род отвернулся от тебя? Казалось бы, на этом все возможности стать магом исчерпаны, но Егор не привык так легко сдаваться. За несколько лет создать свой собственный успешный бизнес и самостоятельно развиться до уровня чародея могут лишь немногие, но он справился. Казалось, Егор достиг всего, о чем мечтал, но одно решение меняет все. Похоже, миру предстоит узнать, на что способен Темный призыватель.
...ещё
Честь имеюЯрыгин Николай
Он выжил в Афганистане, пережил распад Союза, и даже в девяностые, а затем в наступившем диком капитализме остался человеком. Возможно, именно поэтому судьба дала ему второй шанс – в мир, где развитие и эволюция общества остановились на многие сотни лет, принести что-то такое, что наконец заставит его сдвинуться с мертвой точки. Здесь все иначе, но любовь, дружба и благородство, как и зависть, предательство и подлость, такие же, как и в том мире, где он появился на свет. А фраза «Богу душу, сердце женщине, а честь никому» там так же актуальна, как и в нашем мире.
Честь всегда с ним, Алексе тан эль Зорга. Честь – это критерий, рядом с которым даже жизнь отходит на второй план. И пусть он входит в высший круг аристократов этого мира, ему безразлично, король ты или простой серв, женщина, мужчина или ребенок: если ты в беде, он всегда протянет руку помощи.
...ещё
Тень хранителяБайкалов Алексей
Совсем недавно закончилась очередная мировая война. Победители наслаждаются результатами своего триумфа, а проигравшие жаждут мести. Тем не менее, разрушительный хаос снова угрожает захватить обитаемый уголок вселенной из-за безудержных амбиций сильных мира сего о мировом господстве.
Зловещее слово «кинежь» (кибернетическая нежить) по-прежнему вселяет ужас во все человечество. И лишь незримо нависшая над миром тень хранителя знает, от кого именно зависит спасение цивилизации, загнавшей себя в тупик.
...ещё
Три «танкиста»Михеев Михаил
Эксперимент по разработке новых дистанционно управляемых боевых модулей приносит неожиданные результаты. Изменяются не только боевые машины, но и у их операторов появляются новые способности, ранее не присущие человеку. Как воспользуются этими возможностями вчерашние мальчишки, которым предстоит защищать Родину, остается только догадываться. Справятся ли они с новым знанием? Или станут чудовищами? Этот вопрос остается открытым, а пока перед ними - неопределенность... и вражеский танк в прицеле.
...ещёПохожие книги
Хочу ЗОЖ. Как превратить питание, активность и сон в классную привычкуПавел Петков
Эта книга включает в себя дополнительный материал в формате ПДФ, который можно скачать на странице аудиокниги на сайте после её приобретения.
Непонятные диеты, некомпетентные специалисты и недоказанные методы – такова общая ситуация со здоровым образом жизни. В настоящее время в моде поиск новых сложных методик и таблеток для здоровья вместо того, чтобы применять простые и эффективные решения, которые, кстати, всегда приносят результат.
Автор этой книги, Павел Петков, является нутрициологом, тренером, специалистом по тренировочной адаптации, мастером спорта по жиму лежа и становой тяге. Он поделится с вами тем, что такое ЗОЖ на практике.
Научная редакция принадлежит Станиславу Хану, врачу-эндокринологу-диетологу, автору книги «Страсти по щитовидке. Аутоиммунный тиреоидит, гипотиреоз. Почему иммунитет работает против нас?» и блога doctor_khan.
...ещё
Портал в мир ребенка. Психологические сказки для детей и родителейХухлаев Олег
Часто бывает, что родители, сосредоточенные на физическом и умственном развитии своего ребенка, упускают из виду его внутренние переживания. В результате могут проявиться различные страхи и комплексы, а также трудности в справлении со стрессом или в общении с одноклассниками. Чтобы помочь преодолеть эти проблемы или даже предотвратить их возникновение, были созданы психологические сказки. В этой книге авторы собрали истории, которые поддержат детей на пути к взрослению и помогут установить доверительные отношения в семье.
...ещё
Следующая пандемия. Инсайдерский рассказ о борьбе с самой страшной угрозой человечествуХан Али
Доктор Али Хан, прославленный своей деятельностью в области эпидемиологии, делится своими уникальными знаниями о расследованиях вспышек наиболее опасных инфекций на планете. Его захватывающий рассказ наполнен научными данными, предостережениями и личными размышлениями, включая анализ текущей пандемии Covid-19. В прошлом он занимал пост директора Бюро медицинской подготовки и реагирования в CDC США, где более двадцати лет боролся с новыми инфекциями, биотерроризмом и обеспечением глобальной медицинской безопасности. В настоящее время доктор Хан является деканом Колледжа здравоохранения Университета Небраски и продолжает защищать общество от медицинских угроз на международном уровне. Уильям Патрик, соавтор книги «Следующая пандемия», славится созданием множества мемуаров, включая работы с Сидни Пуатье и Адамом Штельцнером. Он также является автором двух популярных романов в жанре «саспенс» о биологических угрозах.
...ещё
Худеем с умомАлексей Ковальков
Практически все полные люди хоть раз в жизни пробовали диеты и начинали заниматься спортом, но лишь немногие из них доводили это дело до успешного завершения. Не каждому удается отказаться от повседневных удовольствий, а занятия спортом требуют регулярного времени. Если вы серьезно намерены решить проблему лишнего веса, вам необходимо запастись терпением и упорно следовать методике известного диетолога и эксперта многочисленных телевизионных передач А.В. Ковалькова. Эта система не только эффективна, но и безопасна для здоровья, что подтверждено многими людьми в разных странах и самим доктором. Книга предназначена для вдумчивого читателя, который не ищет очередную «бесполезную диету», а хочет навсегда разобраться в причинах своей полноты. В ней изложены основные принципы правильного питания и здорового образа жизни, научно обосновывается их влияние на вес, а также даются рекомендации по применению этих знаний в повседневной жизни.
В издании приведены истории некоторых пациентов доктора, которые делятся своими впечатлениями и достижениями, хотя у них не всегда все шло гладко. Тем не менее, они добились своей цели. Если смогли они, значит, сможете и вы!
Автор — один из самых популярных диетологов на сегодняшний день и эксперт на многих телепередачах. Он сам похудел на 70 кг за 7 месяцев и успешно поддерживает свой вес на протяжении многих лет. Это издание для тех, кто хочет понять основы похудения и избежать типичных ошибок.
...ещё
Переключение на силуУотерс Лея
Лея Уотерс предлагает новый подход к воспитанию: вместо того чтобы сосредотачиваться на слабых сторонах, стоит опираться на то, в чем наши дети действительно преуспевают. Она уверена, что в каждом ребенке заложен огромный потенциал достоинств. Именно он способствует созданию позитивного будущего, помогает справляться с трудностями и сохранять оптимизм, избегая тревоги и депрессии, которые так характерны для сегодняшнего времени.
Автор делится примерами из жизни родителей со всего мира, рассказывая, как «переключиться на силу», и описывает методы раскрытия и укрепления сильных сторон детей. Она показывает, как использовать положительные эмоции в качестве ресурса, избегать негативных установок и справляться с проблемным поведением. Родители найдут здесь вдохновляющие инструменты для распознавания и проявления истинных интересов, талантов и способностей своих детей.
...ещё
Жизнь после родовБлумфилд Венди
Эта книга предназначена для тех, кто заботится о физическом и эмоциональном здоровье женщины после родов. Во время беременности молодые родители сосредотачиваются на предстоящих родах, но на самом деле беременность и роды — это только начало новой эры в их жизни. Первые месяцы после родов могут быть наполнены ощущением удовлетворения, полноты жизни и огромной радости, но также могут стать периодом преодоления трудностей, тревог и неуверенности в себе. Понимание механизмов изменений, происходящих с женщиной — физических, эмоциональных и социальных — поможет молодым семьям значительно упростить жизнь в первый год после рождения ребенка. Вот лишь некоторые вопросы, которые подробно рассматривает в своем практическом руководстве социальный психолог, специалист по подготовке к родам и консультант по грудному вскармливанию Венди Блумфилд: беременность и роды — ожидания и реальность; бэби-блюз и послеродовая депрессия; грудное вскармливание и выход мамы на работу; бытовые проблемы и пути их решения; осознание матерью и отцом своих новых социальных ролей; источники поддержки молодой семьи.
Книга предназначена для молодых родителей, а также для врачей-гинекологов, акушерок, специалистов по послеродовому патронажу, консультантов по грудному вскармливанию, психологов и всех, кто желает поддержать молодые семьи в первый год после родов.
...ещё