Целительный цигун. Китайская гимнастика для здоровья и долголетия

К крепкому здоровью и высокому жизненному тонусу без стресса и чрезмерных нагрузок! Занятия цигун особенно полезны при высоком давлении, нарушениях сна, стрессе, избыточном весе, а также болях в мышцах и суставах. Книга специалиста по восточным оздоровительным практикам Лао Миня познакомит читателя с традиционной китайской гимнастикой – дыхательными, статическими и динамическими упражнениями, которые не только помогают восстанавливать и поддерживать здоровье в любом возрасте, но и способствуют повышению стрессоустойчивости, улучшению памяти, быстрому восстановлению после травм и при регулярной практике ведут к активному и бодрому долголетию. Подробные описания упражнений с детальными иллюстрациями позволят вам быстро освоить комплексы цигун и интегрировать их в свою повседневную жизнь. Цигун – это бережная забота о себе, спокойная практика, исключающая чрезмерные нагрузки и резкие движения, возвращающая телу гибкость, развивающая чувство равновесия и способствующая умиротворению. Занятия цигун особенно полезны при: • высоком давлении; • нарушениях сна; • стрессе и тревоге; • болях в мышцах и суставах; • избыточном весе; • снижении работоспособности; • восстановлении после болезней и травм; • запрете на повышенные физические нагрузки. © ООО «Издательство АСТ», 2023 © Лао Минь, 2023

Эзотерика Медицина, здоровье

Книги из серии: Медицина Востока от 100 болезней

Даосское оздоровление. Облака над горой Цинчэн. Практическое руководство Ван Юнь

Практическое руководство по даосским техникам оздоровления и омоложения от мастера Ван Юня с подробными инструкциями. Вторая часть трилогии, в которой описывается внутреннее путешествие Мастера Ван Юня, уважаемого учителя даосской медитации и цигуна, на гору Цинчэн – путь исцеления, омоложения и раскрытия врожденного потенциала тела. Эта книга во многом перекликается с первой, «Даосская медитация и цигун. Восхождение на гору Цинчэн. Практическое руководство», однако имеет более практическую направленность. • практическое руководство по даосскому оздоровлению с детальными инструкциями и иллюстрациями • упражнения, которые помогут вам укрепить здоровье, восстановить жизненные силы и эффективно культивировать ци • тренировка терпения, упорства и характера • более глубокое понимание практик цигуна с акцентом на ключевых аспектах даоиня Эта книга включает дополнительный материал в формате PDF, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её приобретения. © Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2024

...ещё

Даосская медитация и цигун. Восхождение на гору Цинчэн. Практическое руководство Ван Юнь

Откройте для себя древнюю мудрость Востока с мастером Ван Юнем – наставником, который направляет на путь внутренней гармонии. Эта аудиокнига представляет собой медитативное путешествие к себе, вдохновлённое энергией священной горы Цинчэн. Мастер Ван Юнь – признанный учитель даосской медитации и цигуна, а также автор книг о духовных практиках и религии Китая, живущий на Тайване. Он обучает даосизму, конфуцианству и буддизму уже более 30 лет и является хранителем уникальных техник и традиционных искусств. Гора Цинчэн, одна из мистических гор Китая, на протяжении многих поколений служила местом открытия, реализации и сохранения методов, способствующих раскрытию потенциала человеческого организма. Книга «Даосская медитация и цигун. Восхождение на гору Цинчэн. Практическое руководство» является первой частью трилогии, в которой описывается внутреннее путешествие Ван Юня. Автор ведёт читателя по пути исцеления, омоложения и актуализации врождённого потенциала тела. Эта книга предлагает советы по поддержанию физического и психического благополучия в современном мире, полном стресса, через практические занятия даосской медитацией и цигуном. Кроме того, в книге представлен дополнительный материал в формате ПДФ-файла, который можно скачать на странице аудиокниги на сайте после её приобретения. © Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2023

...ещё

Книги чтеца

Можно! Книга-тренинг о том, как включить жизнь на полную мощность Елена Фесик

Станьте создателем своей реальности с «МОЖНО!». Эта аудиокнига станет источником вдохновения для тех, кто выбирает скорость, масштаб и смелость. Узнайте, как превращать идеи в действия и осознанно создавать события своей мечты! Это обращение к смелым людям, готовым бросить вызов обыденности и расширить горизонты своего восприятия. Темы книги охватывают движение, скорость, проекты, эксперименты, смелость, вызовы, масштаб и расширение. Если вы готовы погрузиться в мир, где от идеи до ее реализации проходит лишь мгновение, и эти слова вызывают в вас азарт, как в игре, то этот путь определенно для вас. Книга-тренинг «„МОЖНО!“» включает 43 практических инструмента и станет вашим путеводителем, если вы не ищете легких решений, а предпочитаете жить по своим правилам и дышать полной грудью. Вы готовы стать творцом своей реальности и самостоятельно создавать желаемые события? Тогда эта книга – для вас. Книга содержит дополнительный материал в формате ПДФ, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки. © ООО «Издательство АСТ», 2024

...ещё

Великие творцы, роковые секреты и женщины, обреченные вдохновлять. Рождение красоты Юлия Платова

Кто они – женщины, вдохновлявшие великих умов? Как любовь, страсть и страдания повлияли на создание известных шедевров? Узнайте в увлекательном исследовании переводчика и журналиста Юлии Платовой! Юлия Платова – переводчик, журналист и блогер. Она является автором канала «Bellalavanda» в Дзен, который имеет более 120 000 подписчиков и 5 000 000 читателей. Кем была Венера Боттичелли? Какой позорный секрет скрывается в золотых картинах Климта? Как скандал с Уайльдом сказался на его жене? Чей образ нашел отражение в роскошных коллекциях Диора? Была ли Брик единственной музой Маяковского? «Рождение красоты» – это шанс услышать голоса тех, кто остался в тени гениев, но без которых не появились бы признанные мировые шедевры. Пучины страсти, боли, надежды, безумия и любви – с исторических личностей спадут чопорные маски, мешающие увидеть живых людей. Подслушайте ссору Рафаэля с заскучавшей в затворничестве «Мадонной». Вместе с мадам Тюссо переживите безумие французской революции, а с Врубелем – избегите ловушек демона. Услышьте заразительный смех Жанны Самари и узнайте, какая «маленькая пантера» помогла укрепить дом Картье. Вы погрузитесь в различные эпохи и станете свидетелями тех трепетных моментов, когда рождалась красота. Красота, способная спасти мир. © Платова Ю., 2023 © ООО «Издательство АСТ», 2023

...ещё

Конечно, я тебя…Ли Кконним

История, в которой границы между любовью и одержимостью размыты. Как далеко можно зайти в стремлении стать идеальной для другого? Какой бывает любовь? Яркой и блестящей, как рассыпающееся конфетти? Или же подавляющей, тянущей тебя на самое дно? Все началось с визита полиции, когда в дом ничего не подозревающей Хэчжу пришел следователь. Ее парень Хэрок пропал после их свидания на водохранилище. На берегу были найдены белые кроссовки, принадлежавшие одному из них. Устроившись в гостиной, Хэчжу делится их историей. Историей, начавшейся с пристального взгляда юноши, который разбил прежнюю Хэчжу на кусочки. Она изменилась ради него, стала той версией себя, что соответствовала его желаниям. Это нормально, разве нет? Быть чьей-то собственностью – значит любить, не так ли? © Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2025

...ещё

Компас и клинок. Книга 1 Рейчел Гринлоу

Захватывающее приключенческое фэнтези в пиратском мире! История, наполненная атмосферой фильмов «Пираты Карибского моря», о семье, самоисследовании, дружбе, любви и предательстве. НАШЕ ШТОРМОВОЕ МОРЕ ИЗОБИЛУЕТ СДЕЛКАМИ И КРОВЬЮ. На удаленном острове Роузвир местные жители занимаются тем, что устраивают кораблекрушения. Они заманивают суда на скалы, а затем направляются к затонувшим кораблям, чтобы забрать все ценное. Однако только Мира спасает тех, кто выжил, если такие есть. Ведь она не ощущает холода океанских вод и понимает песни волн. Чтобы положить конец этим злодеяниям, правоохранительные органы арестовывают отца Миры. Стремясь спасти его от гибели, девушка заключает соглашение с незнакомцем и отправляется на поиски наследия своей матери. Морские законы жестоки: море много дает, но и много забирает. Мире предстоит сделать все необходимое, чтобы спасти тех, кого она любит. © Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2024

...ещё

Твой рай Джехи Лим

«Твой рай» – это драматическая история четырех корейских рабочих-эмигрантов, оказавшихся на Гавайях во время Корейской войны. Удивительно контрастное повествование, раскрывающее разницу между образом Гавайев, представленным туристам, и реальностью, с которой сталкиваются приезжие рабочие-кули. Царство вечного лета, где тропические плоды созревают круглый год, а море так ласково... Да, Гавайские острова – это настоящий рай на Земле. Но не для всех. Для корейских иммигрантов, нанятых на плантации сахарного тростника, Гавайи – это тяжелый труд под палящим солнцем, вдали от оккупированной родины и близких, которых едва ли удастся увидеть вновь. И единственное, что радует в этом «раю», – это то, что жизнь на родине напоминала ад, чтобы здесь было о чем жаловаться. Тем не менее, адская или райская, жизнь есть жизнь. И вот, устав от одиночества, двое лучших друзей решаются найти себе невест через переписку из Кореи. Невеста по переписке – дело довольно обычное, но, как оказывается, сердцу не прикажешь. И судьбу четверых людей в одно мгновение может изменить любовь… YOUR PARADISE by Jaehee Lim Copyright © Jaehee Lim All rights reserved. © Маркус А. А., пер., 2025 © ООО «Издательство АСТ», 2025

...ещё

До Луны Чан Рюджин

Бестселлер для тех, кто оценил глубокий социальный комментарий фильма Пон Джун-хо «Паразиты» и романа Хан Ган «Вегетарианка», а также сериала «Офис». Откровенная история о трех женщинах-коллегах, погружающая читателя в жестокий мир корейской корпоративной культуры. Здесь не строят карьеру – здесь выживают. Что чувствуют обычные люди, чьи стартовые позиции в жизни низки, доходы скромные, а родители небогаты? Есть ли шанс подняться с самых низов? За целый год работы три подруги – Дахэ, Ынсан и Джисони – получили от кадровой службы кондитерской компании оценку «можно лучше». И ладно бы, если это было впервые, но четвертый год подряд?! Совсем не сладко – скорее горько и обидно! Ни морального, ни финансового удовлетворения от службы подруги не получают и решаются на авантюру: погрузиться в мир криптовалюты. Быстро втянувшись в рискованные инвестиции, предприимчивые девушки решают, что пора бы доходам взлететь до Луны! © 2021 by Jang Ryujin © Стройкина С.С., перевод, 2025 © ООО «Издательство АСТ», 2025

...ещё

Похожие книги

Обрети силу Карлоса Кастанеды. 50 практик для развития сверхспособностей Бакнер Марк

Карлос Кастанеда — преподаватель антропологии, лектор и писатель, доктор философии, могущественный маг, загадочный нагваль, глава целой магической династии и создатель уникальной системы знаний. Эта аудиокнига представляет собой тренинг, основанный на системе Карлоса Кастанеды, разработанный для тех, кто хочет начать действовать и обрести контроль над своей судьбой и окружающим пространством. Упражнения, представленные в этой аудиокниге, естественно вытекают из работ Кастанеды. Кроме того, тренинг учитывает законы психологии и современные науки о человеке. Все упражнения прошли проверку на безопасность, и в них не применяются методы, которые могут причинить какой-либо вред.

...ещё

Космическая Урусвати Александр Владимиров

Книга посвящена духовной жизни Елены Ивановны Рерих (1879 — 1955), более известной как Урусвати, что переводится как «свет утренней зари», и Матери Агни Йоги — этическому и духовному учению, которое соединяет высшую сакральную мудрость с величайшими достижениями человечества. Урусвати открыла миру Завет Огненного Права, проложив путь для взаимодействия человечества с отдаленными мирами, и вместе с Великими Учителями Востока заложила основы нового космического будущего. О земных событиях из жизни Урусвати рассказано в предыдущем труде автора под названием "Урусвати".

...ещё

Развитие мышления Лариса Секлитова

Эта книга рассказывает о том, как человек стал мыслящим существом, о различиях в мышлении позитивных и негативных индивидов, о том, зачем Высшие разработали мыслительные процессы в живых формах, как сами Высшие мыслят и каковы перспективы развития человеческого мышления. Книга познакомит вас с видами непрерывного, диагонального и вертикального мышления, раскроет механизмы управления человечеством с тонкого плана. Вы также узнаете, от чего зависит память, что такое разум и интеллект, а также в чем заключаются их различия; о работе телепатии и интуиции, сознания и подсознания, а также вам станет известно, кто создает информацию для человека и как она передается людям из тонкого мира.

...ещё

Песнь Валгунты Альфред Хейдок

Рассказ написан в 1934 году. В нём главный герой спит и видит сон о древних временах, удалённом севере, где жители тундры похищают его любимую.

...ещё

Узник шамбалы Игорь Лосев

От автора Сюжет этой книги основан на рассказах моих первых духовных учителей о репрессиях в СССР, направленных против людей, интересующихся духовными традициями. В то время людей привлекали к уголовной ответственности за «антисоветскую деятельность», к которой относили не только участие в эзотерических кружках, но даже и хранение самиздата на духовные темы. Тюремное заключение или принудительное лечение в психиатрических больницах были обычными средствами «перевоспитания» тех, кто не поддавался системе. Мои Учителя, пережившие эти времена, делились тем, что иногда всё было не так уж плохо. Порой заключение даже способствовало сближению с единомышленниками, позволяя встретиться с Высшими Учителями в одной камере или палате. Именно отсюда возникла идея моей книги. Представьте себе тюремные лагеря, населённые исключительно священниками, йогами, шаманами и другими магами? В обычных тюрьмах со временем формируются свои традиции и порядки. А как бы развивались эзотерические тюрьмы? Какой бы там была жизнь? С какими приключениями, испытаниями и трудностями могли бы столкнуться вы, оказавшись на этом пути? Этот роман является личной психологической историей, изложенной в форме дневника главного героя, который проходит через сложные жизненные испытания. Он использует страдания и трудности как стимул для духовного роста. Фантастические элементы в этой книге лишь обрамляют процессы, происходящие в сознании главного героя. Большинство описанных методов и практик можно легко и безопасно применять в повседневной жизни. Главная цель книги — пробудить в читателе стремление к духовной силе и указать пути её достижения.

...ещё

Дьявол Жорж Минуа

Фигура дьявола на протяжении веков занимает свое уникальное место в духовном восприятии человека. В данной работе рассматривается происхождение и историческая эволюция этого феномена в контексте его социальных, религиозных и культурных последствий. Колдовство и экзорцизм, громкие процессы над ведьмами с обязательными пытками и эротическим подтекстом — неотъемлемые атрибуты этого явления. Завершают исследование попытки осмысления современной роли сатанизма, а также его психологическая и социологическая интерпретация.

...ещё