SuperTelo. Идеальная фигура навсегда. П4:#ПростыеПринципыПравильногоПитания

Рождение и воспитание ребенка – это серьезный шаг, требующий от всей семьи не только решимости и уверенности, но и знаний о том, как вырастить малыша здоровым и гармоничным человеком. Его здоровье – как физическое, так и эмоциональное – формируется с самого начала, начиная с момента зачатия, первого взаимодействия с мамой, первого шага и первого слова. В своей аудиокниге я собираюсь обсудить не только медицинские аспекты, такие как подготовка к беременности, роды, грудное вскармливание, введение прикорма, режим сна и бодрствования, вакцинация и физическое развитие, массаж и гигиена, но и психоэмоциональное состояние родителей и их взаимоотношения. Здесь вы найдете практические навыки и советы, которые помогут сделать первый год совместной жизни с малышом не периодом неудач и сомнений в своих родительских способностях, а временем активного познания жизни ребенка и себя в новой роли. Зная заранее, как реагировать на поведение малыша, как интерпретировать его невербальные сигналы и определять возможные проблемы, вы будете чувствовать себя спокойнее и увереннее. Появление малыша в вашей жизни – это настоящее волшебство! Поэтому не позволяйте недостатку знаний и страху сделать что-то неправильно мешать вам наслаждаться счастливой и радостной жизнью в новой роли – родителя замечательного ребенка.

Эми Байлер — библиотекарь и мать-одиночка. Однажды ее бывший муж вернулся в родной город, и с этого момента жизнь женщины, казавшаяся скучной, изменилась навсегда. Оставив двоих детей с отцом, Эми отправляется в Нью-Йорк на конференцию библиотекарей. Однако вместо того, чтобы посещать скучные лекции, она решает повеселиться с подругами, наконец почувствовав себя свободной. Эми Байлер не только сама меняется, но и вдохновляет других "забить" на проблемы и уделить время себе, назвав этот отдых #мамспрингой. На пути к удивительной трансформации ее ждут новые знакомства и, возможно, даже любовь?..

Мощная порция мотивации и практические советы для достижения успеха в роли кинопродюсера объединены в этой аудиокниге. Екатерина Кононенко – продюсер таких известных и популярных проектов, как фильмы «Марафон желаний», «Я худею», «Хардкор», «Кислород», «Троица», а также клипы на песни «Пьяная любовь» (Дима Билан & Polina), «Вояж» и «Кольщик» (группа «Ленинград») и многих других. «В кино у каждого свой путь, поэтому очень полезно ознакомиться с опытом успешного продюсера, которая решила в увлекательной форме поделиться своими профессиональными секретами и наработками. Блестящее изложение всех этапов работы над фильмом – от идеи до проката. Аудиокнига будет интересна всем, кто так или иначе связан с кино», – Олег Иванов, киноэксперт, гендиректор ООО "КиноЭкспертиза". «Если вы хотите получить отличную порцию вдохновения и узнать правдивую историю о смелой девушке, которая, несмотря на все стереотипы, преграды и условности, добилась невероятных высот, – эта аудиокнига для вас! Мощная порция мотивации и реальные советы для становления успешным кинопродюсером собраны в одной аудиокниге. Вам определенно будет интересно! Я прошла этот путь вместе с Катей и видела ее замечательные достижения! Это действительно вдохновляет. Как здорово, что Екатерина Кононенко решила поделиться этим увлекательным опытом!» – Анна Цуканова-Котт, актриса, режиссер, блогер, автор арт-проекта "Ешь Искусство". «Тема актуальна, потому что сейчас – время возможностей. Чтобы создавать кино, нужны желание, трудолюбие и идея. У каждого из нас есть доступ к платформам для распространения. Интернет-ресурсы, куда можно загружать видео, доступны всем, а маркетинговые инструменты зависят от вашей изобретательности. И начинается самое интересное – формулы, подсказки, лайфхаки, секреты и советы от того, кто прошёл весь путь создания фильма с нуля до сборов в кинотеатрах. Эта аудиокнига интересна, а может полностью изменить вашу жизнь. Решать уже каждому, готов ли он нырнуть за белым кроликом в Страну чудес или нет», – Дарья Чаруша, режиссёр, актриса, композитор, певица.

Субботний вечер должен был стать для Элисон Тейлор особенным. После недавнего разрыва с мужем она наконец решила сделать шаг к переменам и отправиться на свидание с симпатичным незнакомцем… Но на следующее утро жизнь Элисон кардинально меняется. Она просыпается дома. Одна. С кровью на руках и раной на голове. Без единого воспоминания о прошедшем вечере. И с уверенностью, что произошло нечто ужасное. Что хуже всего — ее семья и близкие друзья кажутся ей совершенно чужими. Кто эти люди? И есть ли среди них тот, кто пытается превратить ее жизнь в настоящий кошмар?..

Леденящие кровь, душераздирающие и поучительные — такими можно охарактеризовать случаи из жизни и истории лечения пациентов, описанные врачом, который считал своим долгом помогать тем, кто находится под арестом. Все ее пациенты — преступники. Но, невзирая на это, для них она остается лечащим врачом. Доктор Аманда Браун оказывала медицинскую помощь заключенным в скандально известных тюрьмах Великобритании — сначала в исправительных учреждениях для несовершеннолетних, затем в печально известной Уормвуд-Скрабс и, наконец, в крупнейшей европейской тюрьме для женщин Бронзфилд. Она видела многое — от грязных протестов до удивительных случаев беременности, от жестоких нападений на заключенных до безжалостных актов самоповреждения. В этих откровенных, жизнеутверждающих мемуарах Аманда Браун делится историями и случаями, оказавшими влияние на ее карьеру, напоминающими о необходимости помощи тем, к кому большинство из нас, возможно, отнеслось бы с равнодушием.

Эта аудиокнига поможет понять, о чем молчат женские болезни, и какие внутренние противоречия приводят к таким диагнозам, как кисты, миомы, эндометриоз, поликистоз, истощение яичников, ранний климакс и даже бесплодие. Вы узнаете, как отношения в обществе и семье непосредственно влияют на женское здоровье и какие методы его регуляции существуют. Также будет рассмотрено, почему следует доверять не только медицине, но и себе. Ирина Ротова, врач, психотерапевт, кандидат медицинских наук, групповой психоаналитик (E.G.A.T.I.N.).