Шаулина Людмила

Слушать "Наследники Скорби" — аудиокнига Алёны Харитоновой и Екатерины Казаковой, доступная онлайн. Это вторая книга в цикле "Ходящие В Ночи". Быть человеком или стать зверем? Этот выбор зависит от каждого из нас. Но многие уже сделали свой выбор за тебя. Им не важно, что ты не хочешь превращаться в свирепое чудовище. Им безразлично, что ты забудешь свою прежнюю жизнь. Им не жаль оставить тебя наедине с Ненасытной Жаждой — жаждой, не знающей себе равных. Жаждой, которая неутолима и свирепа — жаждой крови. Как объяснить людям, что ты такой же, как и они, но для выживания тебе нужна их кровь? Слушать "Ходящие В Ночи" Алёны Харитоновой и Екатерины Казаковой — бесплатно.

У людей, которые удовлетворены своей жизнью, есть одна общая характеристика: они способны устанавливать и защищать четкие, здоровые границы. Эта книга поможет вам освоить этот навык. Многие из нас не получали должного обучения о том, как правильно выражать свои желания или отказываться от нежелательного. В результате мы скрываем свои чувства за пассивно-агрессивным поведением, игнорируем собственные правды и подавляем эмоции. Это может привести к депрессии или вспышкам гнева, что подрывает доверие и разрушает отношения. Психотерапевт Терри Коул делится навыками, которые помогут вам перестать жертвовать собой ради других (без чувства вины) и начать управлять всеми аспектами своей эмоциональной, духовной, физической, личной и профессиональной жизни. Предлагаемые стратегии, сценарии и методы можно использовать в любое время, когда они вам понадобятся. Вы узнаете: — как определить, когда ваши границы были нарушены, и что делать дальше; — как ваш уникальный «План границ» влияет на ваше поведение, когда ваши границы пытаются нарушить; — готовые сценарии, чтобы точно знать, что сказать тем, кто пытается вторгнуться в ваше личное пространство; — как справляться с нарушителями границ, включая манипуляторов, нарциссов и других токсичных людей; — в какой момент вы попадаете в ловушку созависимости и как создать здоровые, сбалансированные отношения. Эта книга предназначена для тех, кто устал брать на себя слишком много, постоянно жертвуя своими желаниями и чувствами ради других. Перестаньте делать то, что нужно окружающим, и научитесь жить и действовать в своих интересах.

Семь коротких и увлекательных эссе о человеческом мозге, написанные автором книги «Как рождаются эмоции». Вы когда-нибудь задумывались, зачем вам нужен мозг? Лиза Фельдман Барретт, известная исследовательница в области нейробиологии, развенчивает мифы, прочно укоренившиеся в нашем представлении. Эти небольшие, интересные и доступные эссе откроют вам двери в удивительный мир человеческого разума. Вы узнаете, как формировался мозг, какова его структура и почему это важно, как ваш мозг взаимодействует с мозгами других людей и создает реальность, в которой вы живете. Вы познакомитесь с последними данными, полученными специалистами, исследующими мозг, и одновременно освободитесь от влияния множества мифов, таких как гипотеза о «рептильном мозге», теория о противостоянии разума и эмоций, а также разграничение между врожденными и приобретенными качествами. Эта книга — настоящий подарок для всех, кто хочет понять, как устроен и функционирует наш мозг.

Не доверяйте всему, что говорит ваш ум. Откройте для себя жизнь вне тревожных размышлений. Вы постоянно о чем-то размышляете? Ощущаете тревогу, безысходность, гнев или стресс? Пытались вырваться из водоворота негативных мыслей, но оказывались только глубже в них? Давайте будем откровенны: стремление убежать от своих мыслей или пытаться контролировать их не дает результатов. В конечном итоге это делает нас еще более несчастными. Как освободиться от навязчивых мыслей и справиться с тревогой, которую они вызывают? Психотерапевт Нэнси Колиер предлагает эффективные инструменты, основанные на древней мудрости mindfulness и терапии принятия и ответственности (ACT). Вы научитесь наблюдать за тревожными мыслями и дистанцироваться от них, сможете покончить с самокритикой и овладеть сложными эмоциями, такими как обида и стыд. Если вы готовы открыть для себя жизнь за пределами своих мыслей — жизнь, полную сострадания к себе, присутствия в настоящем моменте и покоя, — пришло время прекратить думать и начать жить.

История о кибербулинге и мести, которая откроет перед вами врата в цифровой ад. Интернет. Бездушная аудитория. Анонимность. Теперь каждый может выпустить на волю своего внутреннего зверя. Если вы стали его мишенью – вам остается только пожелать удачи. Младшая сестра Нга-Йи покончила с собой, и девушка не верит, что это было простое самоубийство. В поисках правды она объединяется с загадочным N – хакером, экспертом в области кибербезопасности и манипуляции сознанием. Вместе героям предстоит раскрыть самые грязные тайны Гонконга. Онлайн-платформа, на которой кто-то распускает ужасные слухи о сестре Нга-Йи. Сексуальный маньяк, преследующий девушек. Цифровая компания, занимающаяся черными схемами. Китайская мафия. Настоящая личность N. Все это как-то связано. Но готова ли Нга-Йи к тому, что ей предстоит узнать?

Каждому младенцу от природы суждено расти и развиваться, и он сам стремится постоянно общаться и играть, что способствует формированию важных навыков для будущей жизни. Умение родителей поддерживать инициативу ребенка значительно ускоряет его прогресс. В своей книге профессор психологии Линн Мюррей описывает глубокую связь между эмоциональной сферой ребенка и его успехами в познании окружающего мира, а также объясняет, как родители и воспитатели могут способствовать его умственному развитию. Удивительно ясные и доступные рекомендации подкреплены данными новейших исследований. Эта увлекательная и полезная книга включает результаты многолетнего кропотливого труда в области психологии детей, которыми автор щедро делится с родителями и воспитателями. Содержание: Введение Глава 1. Социальная восприимчивость и взаимодействие Глава 2. Привязанность Глава 3. Саморегуляция и самоконтроль Глава 4. Когнитивное развитие

Авторы данной книги предлагают действенные рекомендации, которые идут дальше привычного «бодипозитива», чтобы помочь создать положительное восприятие своего тела и справиться с различными психологическими трудностями, возникающими из-за негативного самовосприятия.

Стресс, тревожность и недовольство собой – это основные проблемы, с которыми сталкивается современный человек. Важно научиться адаптироваться к ритму жизни, проявлять смелость, находить правильную мотивацию и, что самое главное, осознавать причины своих поступков. Ирина Белоусова, практикующий психотерапевт и популярный блогер, вводит нас в удивительный мир психотерапии. Она доступно и просто объясняет, где искать вдохновение; как распознавать уловки своего разума и осознавать свои эмоции; как принимать обстоятельства, оставаясь при этом сильным и управляющим событиями своей жизни. С помощью этих рекомендаций вы научитесь спокойно воспринимать свое прошлое, настоящее и будущее, правильно оценивать свои возможности, ресурсы и желания, а также адекватно реагировать на происходящее. Эта книга станет вашим личным психотерапевтом, который всегда будет рядом.

Слушать "Пленники раздора" – аудиокнига Алёны Харитоновой и Екатерины Казаковой, третья книга в цикле "Ходящие В Ночи". Между человеком и нежитью нет ничего общего. Только многовековая ненависть и обоюдная жажда крови, переданная в наследство. Между человеком и зверем так же нет ничего общего. Только безудержное стремление к мести и желание истребить друг друга, живущее в сердцах. Но есть ли много общего между людьми? Лишь понимание и сострадание могут утолить боль и исцелить раны тех, кто привык жить в плену вечного раздора. Слушать аудиокнигу Алёны Харитоновой и Екатерины Казаковой "Ходящие В Ночи" бесплатно.

Слушать аудиокнигу "Жнецы Страданий" от Алёны Харитоновой и Екатерины Казаковой онлайн — первая книга в цикле "Ходящие В Ночи". В жизни каждому предоставляется выбор, но что делать, когда решение принимается за тебя, неожиданно и без возможности отказаться? Как поступить, если путь к мечте оказывается залит кровью, а ты ощущаешь себя всего лишь куском мяса? И что делать, если мечта угасает, оставляя лишь пустоту? В этом мире невозможно стать воином, не совершая убийств. Нельзя стать колдуном, не сталкиваясь со смертью. Нельзя научиться лечить, не видя страданий. Быть защитником — значит познать жестокость, грязь и боль. Но любовь способна преодолеть всё. Даже то, что может сломить разум. Слушать "Ходящие В Ночи" от Алёны Харитоновой и Екатерины Казаковой бесплатно.

Сэди Роупер возвращается в Лондон с решимостью восстановить свою разбитую жизнь. Ей нужно устроить дочь в престижную школу и вернуть блестящую карьеру адвоката по уголовным делам. Но все идет не совсем по плану. Школа не слишком радушно принимает новичков, дочь никак не находит друзей, а другие матери соревнуются друг с другом так же яростно, как и их дети. Однако ситуация меняется, когда Сэди начинает работать над громким делом. Джулия, королева школьных мам, заводит дружбу с Сэди и вовлекает ее в мир, в который раньше она не имела доступа. Вскоре дела Сэди начинают налаживаться, но замечает ли она настоящую правду? Сэди держит своих друзей рядом, но не подозревает, что ее враги еще ближе…

Терапевтичная и практичная книга о материнской травме, которая поможет женщинам переосмыслить свою жизнь, понять причины внутренней дисгармонии, справиться с деструктивным поведением и улучшить отношения как с окружающими, так и с собой. Многие пациентки консультанта по травмам Келли Мак-Дэниел ощущают себя в ловушке: их деструктивное поведение приносит сильную боль, но остановиться они не могут. При этом врачи часто ставят неверные диагнозы, основываясь лишь на внешних проявлениях и не задумываясь о том, почему это происходит. Эти диагнозы вызывают чувство стыда, но не помогают в решении проблемы. Чтобы действительно справиться с трудностями, необходимо выявить их причины, которые, по мнению Мак-Дэниел, коренятся в детстве, а именно в нехватке материнской любви. Книга Келли поможет женщинам по-новому взглянуть на свою жизнь, переосмыслить прошлый опыт и наметить пути к лучшему будущему. Это своего рода компас, необходимый каждой женщине, чтобы положить конец борьбе с болезненной пустотой и вновь обрести себя. Для формирования здоровых отношений Мак-Дэниел предлагает множество мощных инструментов: как терапевтического вмешательства, так и изменений в образе жизни. Для кого книга Для взрослых дочерей, которые чувствуют себя недолюбленными матерью в детстве и испытывают трудности с принятием себя. Для женщин с болезненным багажом прошлого, которые стремятся наметить путь к лучшему будущему.

Практическое руководство, которое позволит выявить и справиться с психологической травмой, присутствующей в каждом из нас, и таким образом достичь счастья и внутреннего покоя ("счастливой версии себя").

Оздоровительное плавание в холодной воде, как с сауной, так и без неё, может значительно укрепить организм, повысить его стойкость и улучшить настроение. Эта книга рассказывает, как заниматься зимним плаванием, чтобы не нанести себе вред.

Интенсив по поиску себя в этом мире Юбилейное издание бестселлера Тины Силиг, дополненное новыми яркими и неожиданными примерами из её практики как ученого и предпринимателя. В книге описывается нестандартный подход к решению бизнес-проблем, прорывное мышление и инновации в сфере бизнеса.

Книга предназначена для помощи подросткам в преодолении беспокойства, стресса и тревожности. Упражнения, представленные в ней, основаны на когнитивно-поведенческой терапии и практике осознанности. Регулярное выполнение этих упражнений сделает жизнь подростка более спокойной и радостной.

Фантастическая история Генри Джеймса, американского классика психологической прозы, вышла в 1896 году и рассказывает о удивительных совпадениях, ревности и мистическом предназначении. Эта повесть ведется от лица безымянной героини, которая осознает, что среди ее знакомых есть мужчина и женщина, судьбы и предпочтения которых удивительно схожи. Наполненная решимостью познакомить их, она, тем не менее, начинает страдать от ревности и всеми силами пытается предотвратить их встречу. Однако если двое действительно предназначены друг другу, они найдут способ встретиться даже после смерти...

Когда Анна получила работу своей мечты в журнале Suzanna, для нее открылась дверь в мир, который ранее она могла наблюдать только издалека. Гламурные девушки, бесплатные брендовые вещи и море внимания. Очень много внимания. Ослепленная блеском глянца и атмосферой успеха, Анна не сразу осознает, что с этим журналом что-то не так… Сотрудники страдают от безумного стресса, а кто-то втайне плетет дьявольскую паутину лжи и манипуляций. Какие страшные тайны скрыты от чужих глаз? Стремительный водоворот событий втягивает Анну в опасную игру жизни и смерти, где ставки оказываются значительно выше, чем она могла себе представить.

В данной книге подробно анализируются факторы, препятствующие формированию новых привычек. Вы найдете множество примеров и увлекательных рассказов, обоснованных научными исследованиями, а также шанс улучшить свою жизнь.

Как его развивать и использовать в бизнесе и жизни Полин Браун, на протяжении 25 лет руководившая североамериканским подразделением Moet Hennessy Louis Vuitton, делится своим мнением о роли эстетики в бизнесе и объясняет, как можно развить свой эстетический интеллект.