Магия психотерапии

Постер
Стресс, тревожность и недовольство собой – это основные проблемы, с которыми сталкивается современный человек. Важно научиться адаптироваться к ритму жизни, проявлять смелость, находить правильную мотивацию и, что самое главное, осознавать причины своих поступков. Ирина Белоусова, практикующий психотерапевт и популярный блогер, вводит нас в удивительный мир психотерапии. Она доступно и просто объясняет, где искать вдохновение; как распознавать уловки своего разума и осознавать свои эмоции; как принимать обстоятельства, оставаясь при этом сильным и управляющим событиями своей жизни. С помощью этих рекомендаций вы научитесь спокойно воспринимать свое прошлое, настоящее и будущее, правильно оценивать свои возможности, ресурсы и желания, а также адекватно реагировать на происходящее. Эта книга станет вашим личным психотерапевтом, который всегда будет рядом.

Книги чтеца

Обложка
Радость движенияМакгонигал Келли
Новая книга автора бестселлера «Сила воли» рассказывает о том, что движение является сильным противоядием к депрессии, тревожности и одиночеству. Каждый может воспользоваться этой силой, чтобы не только встать с дивана, но и найти радость и смысл в жизни.
...ещё
Обложка
Год заботы о себеЭштон Дженнифер
Автор, являющийся врачом и медицинским корреспондентом, в течение года каждый месяц вводит одну полезную привычку, делясь тем, почему они важны для здоровья и счастья, как их реализовать и как менялась ее жизнь.
...ещё
Обложка
Внутреннее спокойствиеПетерсон Таня
101 упражнение для уменьшения тревожности и борьбы с навязчивыми мыслями - на работе и учебе, дома, в отношениях.
...ещё
Обложка
Больше чем телоКайт Лекси
Авторы этой книги предлагают действенные рекомендации, которые выходят за пределы привычного «бодипозитива». Эти советы помогут развить положительное отношение к своему телу и справиться с различными психологическими проблемами, связанными с негативным образом самого себя.
...ещё
Обложка
Дневник бывшей атеисткиКосинцева Дарья
«Дневник бывшей атеистки» — это сборник заметок, предлагающий уникальный взгляд на христианство от автора известного блога «Меньше ада». В книге Дарьи Косинцевой «Дневник бывшей атеистки» вы обнаружите: живой опыт человека, который прошел путь от атеиста до православного верующего; остроумные и логически выстроенные ответы на скептические вопросы о вере; открытое и радостное православие, в котором нет места нетерпимости; обсуждение актуальных вопросов (Можно ли быть добрым без религии? Всем ли нужна вера в Бога? Унижает ли религия человека?).
...ещё
Обложка
Ген химерыХрамкова Маша
Иной мир. Иное будущее человечества. Общество, в котором все люди строго разделены на Первый и Второй социальный класс в зависимости от возраста. Два человека, которые решили, что смогут быть вместе, невзирая на все законы. И суровая расплата за их амбиции.
...ещё

Похожие книги

Обложка
Умничка. Как воспитать талантливого ребенкаКонстантин Шереметьев
Этот курс нужен всем, у кого уже есть дети, тем, кто планирует их завести, а также тем, кто участвует в процессе воспитания. Вы получите множество полезной информации и практических рекомендаций от автора о том, как вырастить и воспитать ребёнка, чтобы он стал по-настоящему счастливым, здоровым и талантливым.
...ещё
Обложка
Как полюбить самого себяАлександр Колмановский
Каждый из нас способен получать радость от себя и своей жизни. Мы не выбирали свои проблемы. Хотя не всегда удается избавиться от них, мы можем и должны освободиться от чувства вины, которое они вызывают! Неуверенность в себе, зависимость от мнения окружающих и страх неудачи возникают из-за непринятия себя. Это можно преодолеть! Бывает больно и страшно, но можно выбраться из этого и осознать, что жизнь прекрасна. «Любите себя, уважаемый читатель!»
...ещё
Обложка
Мудрость правителя на пути долголетияБронислав Виногродский
В традиционном Китае достижение здорового долголетия считается высшей ценностью человеческой жизни. Здоровье при этом понимается как гармоничное внутреннее состояние, проявляющееся в здоровых, простых и приятных отношениях с окружающим миром. Человек является неотъемлемой частью Вселенной, и поэтому здоровье каждого связано со здоровьем своей семьи и всего народа. Автор упоминает мудрость правителя, имея в виду не только человека, занимающегося управлением в административных и государственных структурах, но прежде всего того, кто стремится управлять своим внутренним миром и сознанием, воспринимающим внутренние и внешние движения бытия. В аудиокниге обсуждается бессмертие во всех его проявлениях. В даосском учении бессмертие, особенно бессмертие физического тела, являлось главной целью всех усилий. Автор допускает, что бессмертие физического тела невозможно и недостижимо, но все же считает, что стремление к этому делает действия более целеустремленными и продуктивными. Каждая глава делится на три части, формирующие целостную картину пути к здоровью. В первой части автор пересказывает Дао Дэ Цзин («Книгу об истине и силе» Лао-Цзы), демонстрируя методы работы сознания, образы и пути, по которым протекает здоровая жизнь, а также объясняет, как возникает состояние болезни. Вторая часть каждой главы включает цитаты из классических китайских медицинских трактатов, которые также описывают работу сознания в теле человека. Третья часть представляет собой практическое осмысление китайских мудростей, где рассматривается возможное применение китайских знаний о структуре мира и тела, даются основные определения и понятия, важные для мудрого управителя внутреннего и внешнего мира на пути к здоровому долголетию и стремлению к вечности.
...ещё
Обложка
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Обложка
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
Обложка
Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье. В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё