Галанти Реджин

Книга предназначена для помощи подросткам в преодолении беспокойства, стресса и тревожности. Упражнения, представленные в ней, основаны на когнитивно-поведенческой терапии и практике осознанности. Регулярное выполнение этих упражнений сделает жизнь подростка более спокойной и радостной.