Шаулина Людмила

Базовая книга о том, как функционирует иммунная система и что следует предпринимать для ее укрепления (и чего избегать). Автор — ученый из Великобритании.

Руководство по осознанности для тех, кто на грани Остроумная, мудрая и доступная книга о том, как людям научиться осознавать свои мысли и чувства, чтобы наслаждаться каждой минутой. В ней представлены советы для родителей, детей и подростков, а также предлагается шестинедельная программа по развитию осознанности.

Костюмные биографии Леонардо да Винчи, Екатерины II, Петра Чайковского, Оскара Уайльда, Юрия Анненкова, Майи Плисецкой Костюмные биографии выдающихся личностей, которые оказали значительное влияние не только на культуру, но и на мировую моду. Их жизнь раскрывается через призму костюмов и повседневной культуры. Книга основана, в том числе, на архивных неопубликованных материалах.

Сборник статей Конфликты, спешка и тревога, провокации и словесные баталии – с чем только не сталкиваются в рабочей среде. Специалисты Harvard Business Review предлагают простые, но эффективные методы выхода из сложных ситуаций. Вы освоите умение распознавать тревожные сигналы, адекватно оценивать происходящее и защищать свои интересы. На русском языке публикуется впервые.

Руководство для пар, где оба партнера делают карьеру Книга предназначена для работающих пар, стремящихся развиваться в своей профессии и одновременно понимающих важность работы над отношениями. Она поможет реализовать себя в карьере и создать гармоничную семью. В любой паре время от времени возникают конфликты: партнеры могут ссориться и допускать негативные высказывания — идеальных людей не существует. Психологи утверждают, что полностью устранять негатив не нужно; важнее поддерживать здоровый баланс между негативным и позитивным. Исследования показывают, что если соотношение положительных и отрицательных высказываний партнеров составляет как минимум 5:1 (а лучше больше) в пользу положительных, то у них сохраняются здоровые отношения.

Уверенность и спокойствие за десять минут в день Книга о том, как быстро восстановить уверенность и спокойствие в жизни. Ознакомившись с ней, вы узнаете, какие эмоциональные состояния полезны, а какие могут навредить. Выполняя предложенные упражнения, вы сможете ставить перед собой реалистичные цели и легко сосредоточиться на самом важном.

Маленький город у далекого ледяного моря. Трое детей, любящих гулять в запрещенных местах, находят и спасают раненого мальчика. Вскоре они осознают, что их новое знакомство может быть опасным. Тем временем в городе происходят убийства детей, и только трое друзей могут знать, кто за этим стоит. Спустя много лет им придется вновь собраться вместе, чтобы справиться с воскресшим прошлым. В книге присутствует нецензурная лексика.

Нет ничего общего между человеком и нежитью. Только многовековая ненависть, только обоюдная жажда крови, переданная в наследство. Нет ничего общего между человеком и зверем. Только безудержное желание мести, только стремление истребить друг друга, живущее в сердцах. Но много ли общего между человеком и человеком? Потому что лишь понимание и сострадание могут утолить боль и излечить раны тех, кто привык жить в плену нескончаемого раздора.

Тревожный психологический роман — это идеальное летнее чтение, которое полностью поглотит и увлечет вас. Марии нелегко: финансовые трудности, двое детей, которых она воспитывает одна, и неожиданная беременность. Но ситуация становится по-настоящему тревожной, когда ей начинают приходить угрожающие анонимные письма. Опасаясь за безопасность детей, Мария пытается укрыться в семейном доме на побережье, однако там ее поджидают тайны прошлого и мучительные семейные секреты. Тем временем события развиваются, и Марии приходится бороться за свою жизнь, одновременно доказывая, что она не сошла с ума. Или все-таки? Международный бестселлер сочетает элементы семейной драмы и параноидального триллера в духе Хичкока. Саския Норт мастерски создает напряжение, заставляя нас сомневаться в происходящем и с нетерпением ждать развязки.

Герои данной книги – потомки нацистских преступников. На протяжении трех лет журналист Татьяна Фрейденссон обошла почти весь мир – Германию, Швейцарию, Данию, США и Южную Америку. Их нужно было не только найти, но и persuaded рассказать о своих печально известных предках, о собственной жизни и тяжком бремени наследия – бремени, с которым многие из них не могут смириться до сих пор. В этой книге – не просто удивительные откровения родственников Геринга, Гиммлера, Шпеера, Хёсса, Роммеля и других – в уютной обстановке и без цензуры. За исповедями этих людей стоят вечные темы добра и зла, любви и ненависти, прощения и проклятия.

Белинда Ласкомб определяет и исследует ключевые источники трудностей, с которыми сталкиваются пары, и предлагает простую, практичную и увлекательную методику управления браком и проверки отношений, направленную на выяснение причин их неудач.

Новый метод борьбы со стрессом Авторы не только помогают женщинам справляться со стрессом, выгоранием и стереотипами. Они предлагают программу, направленную на защиту права жить ради собственных целей, а не тех, которые навязываются извне.

Устали от споров с вашим партнером? Измучены домашними хлопотами, непониманием и недостатком интимной близости? Заметили, что ваш спутник жизни стал совсем другим по сравнению с тем, каким он был в начале отношений? Обратите внимание на советы Дженни Андерсон и Полы Шуман, которые утверждают, что «кратчайший путь к счастливому браку – это экономика». В то время как многие считают, что любовь и финансовые отношения несовместимы, авторы данной книги уверены: каждый брак – это совместный бизнес, основанный на ограниченных ресурсах, которые необходимо грамотно распределять. Андерсон и Шуман применяют экономические принципы к решению наиболее распространенных семейных проблем. Они на примерах из жизни демонстрируют, как такие экономические явления, как разделение труда, спрос и предложение, выгоды и издержки – даже мыльные пузыри! – могут оказывать влияние на атмосферу в семье. Эта проницательная и местами юмористическая книга-исследование поможет вам применять экономические законы в повседневной жизни и вернуть в дом гармонию и любовь.

Как сделать так, чтобы подросток не спорил со взрослыми? Как защитить двухлетнего малыша от опасных экспериментов? Устали повторять одно и то же, подгоняя ребенка то в школу, то в постель, сражаясь из-за несделанных уроков или его времени перед телевизором? Тогда эта книга для вас. Специалисты в области нейропсихиатрии и детской и подростковой психотерапии Дэниел Сигел и Тина Брайсон уверены: когда мы призываем детей к порядку, наша задача не в запретах и наказаниях, а в обучении. Обучении контролю над своими порывами, умению справляться с гневом и другими сильными негативными эмоциями, а также осознанию последствий своих действий для окружающих. Овладев этими навыками, в мозге ребенка формируются прочные нейронные связи, которые помогают развивать его личность и характер. Эти навыки становятся естественной потребностью и впоследствии помогают справляться с любыми трудностями и принимать правильные решения. И научить своих детей всему этому можно без драм и слез, утверждают авторы, и убедительно доказывают это в своей книге.

Что делать, если ваш ребенок отличается от других? Если он говорит иначе, мыслит по-другому, спит не так и вообще ведет себя не так, как «должно быть»? Если в голову приходят различные диагнозы: от гиперактивности и дефицита внимания до самых серьезных. А специалисты вместо четкого диагноза просто разводят руками: «Ну что вы хотите, такой ребенок…». Ольга Морозова, специальный психолог и мама сына с особыми потребностями, помогает родителям разобраться в ситуации и начать действовать. Ольга делится проверенными методами для развития особых детей и предлагает советы, как выдержать давление окружающих, справиться с их сочувствием и непониманием, а главное — сохранить любовь в семье с необычным малышом.

В очередной раз опоздав на встречу в новом кафе, вы шутите, что страдаете географическим кретинизмом? Связки ключей разбросаны по всем сумкам и курткам, но вы все равно не можете их найти, когда они нужны? Постоянно забываете, когда день рождения свекрови и годовщина вашей свадьбы? Не отчаивайтесь, это можно исправить! Кэролайн Уилльямс, журналист и редактор, взялась за непростую, но интересную задачу — изучить самые современные методы тренировки мозга для улучшения памяти, внимания и ориентации в пространстве. Она прочитала сотни научных статей, встретилась с десятком нейробиологов и психологов, а также участвовала во множестве экспериментов. Вы узнаете об уникальном опыте автора и сможете выбрать лучшие способы тренировки своей памяти и внимания. Кэролайн Уилльямс — научный журналист и редактор. Ее статьи регулярно публиковались в New Scientist, The Guardian, BBC Future, BBC Earth и других информационных ресурсах. Она работала продюсером и репортером на радио BBC и регулярно вела подкасты для New Scientist. Кэролайн получила степень бакалавра биологических наук в Экстерском университете и степень магистра научной коммуникации в Имперском колледже Лондона.

На протяжении всей нашей жизни мы сталкиваемся с множеством стрессов. Они связаны с процессом взросления, старением, учебой и работой, семьей и здоровьем, финансами и общением. Мы часто воспринимаем стрессы как нечто негативное, однако на самом деле хорошая встряска – это мощный источник энергии и универсальный способ закалки характера, наш секретный механизм адаптации к самым сложным условиям. Автор делится тем, как правильно анализировать свои переживания и извлекать пользу из всех неприятностей, которые с нами происходят. Все рекомендации основаны на результатах многочисленных научных исследований в области психологии и нейробиологии, а также на обширном опыте врачевания самой Келли Макгонигал.

Крым. Тёплое летнее море, знойный воздух с ароматом хвои и йода, двухдневные походы, обязательные тренировки и время для себя, дискотеки и страшилки перед сном — стандартный набор детского спортивного лагеря. В одну из ночей Соня Гамаюнова, отправившись на спор, не возвращается в палату, и с этого момента начинается серия загадочных событий. В лагере происходят необычные вещи, старинные сказки и легенды оживают, а Марта Веснова заводит знакомство с настоящим ифритом — духом огня. «Однажды кажется окажется» — это завораживающая мистическая повесть. Её персонажи: обычные дети и взрослые, мудрые ведьмы, духи четырёх стихий и обитатели мира по ту сторону — столкнутся с древним злом. Летние приключения никогда не были такими магическими и опасными! Продолжение следует… Подробнее о книге: Журналист и писатель Елена Рыкова задумала серию книг о мире по ту сторону от нашего. В издательстве «Абрикобукс» готовится к публикации первая часть — повесть «Однажды кажется окажется». Лето 1993 года. В спортивном лагере «Агарес» на крымском побережье отдыхают и тренируются обычные подростки. Они испытывают физические нагрузки, а развлечений — только редкие дискотеки и вылазки в крошечный Гурзуф. Девчонки присматриваются к мальчикам, но до первых отношений ещё далеко. Ночами, запертые бдительным тренером в палате, они развлекаются страшилками о человеке с чёрным лицом. Пропахшая солнцем кипарисом история начинается как повесть о каникулах. Но это кроличья нора: уже с конца первой главы читатель устремляется в таинственную историю. Пропала девочка Соня — бесследно исчезла за воротами лагеря. Лес пришёл в волнение, появились странные растения. А ребята из лагеря слишком часто стали получать травмы во время тренировок. Словно вокруг «Агареса» сгущается зловещий туман. Этот туман пытается развеять Марта Веснова, главная героиня, сначала одна, затем с помощью друзей, среди которых неожиданно окажутся скогсры — духи леса, ифриты — духи огня и сьоры — духи воды. Оказавшись, что исчезновение Сони волнует представителей всех стихий, в день её пропажи из тысячелетнего тиса вырвалось древнее зло… Окажется — ключевое слово повести, которое вынесено в название. Да, это мистический детектив, но мистика закручена вокруг тонкой ткани детского воображения. Что если видимый нами мир — лишь блеклая тень другого мира? И события, происходящие здесь, окажутся лишь следствием того, что случилось там. Во всём этом предстоит разобраться Марте. Эта девочка предстаёт перед читателем как юный детектив, расследующий исчезновение подруги, но кем она будет на самом деле? История замечательна тем, что задумана и написана подростком 90-х как послание современным тинэйджерам. В ней множество деталей, навсегда застрявших в той эпохе и невообразимых в сегодняшней жизни: вот девочки аккуратно делят пластмассовым ножиком единственный «сникерс» на четыре части (любимое лакомство того времени!), железобетонные столовские пирожки, библиотека со старыми книжками, гипсовые статуи пионеров на аллее, танцы на поляне под магнитофон. Всё это было. И всё это в повести Елены Рыковой стало фоном для разгула древней магии. Ирония судьбы: когда ещё такое было бы возможно, если не в 90-е? Тебе кажется, что ты знаешь правила мира, в котором родился, но оказывается, что не сходя с места можно «переехать» в другой мир с новыми законами и правилами. Тебе кажется, что ты едешь в спортивный лагерь тренироваться, но на самом деле ты встречаешь свою судьбу. Дети 90-х были готовы к тому, что в их жизни может произойти всё, что угодно. Они родились в одной стране, а выросли в другой, не меняя места жительства.

Дженни Шульц просыпается в темном подвале, не имея представления, как она там оказалась. Оказавшись без связи с внешним миром, женщина начинает обдумывать свое прошлое, пытаясь понять, кто из тех, кого она обидела, может быть достаточно злым и порочным, чтобы организовать такое. После находки вещей, оставшихся от предыдущего пленника — тарелки, зуба и кости — Дженни предстоит сразиться с собственными демонами и пережить пытку временем. Нацарапанные на каменных стенах знаки заставляют её задуматься о том, что будет дальше. Что произойдет через шесть дней?

Окруженный мистикой, мир вина может показаться пугающим для новичков. Какова разница между букетом и ароматом? Риоха — это вино или регион? Что такое аппелласьон? Готовы ли вы задать эти вопросы на званом ужине и рисковать показаться невежественным среди любителей вина? "Вино за 30 секунд" демистифицирует тему вина, предлагая необходимые знания в приятной форме. Составленная винными экспертами, эта книга — хорошо организованный сборник, раскрывающий секреты виноделия от терруара до тонкостей производства. Она познакомит вас с важнейшими сортами винограда и знаковыми регионами, где можно погрузиться в мир вина и его методов. Завершается книга разделом, посвященным наслаждению вином. Жерар Бассет — единственный в мире обладатель титулов Мастер Вина, Мастер-сомелье и Лучший в мире сомелье. После обучения в Лионе он стал шефом-сомелье в отеле с звездой Мишлен в Англии и далее продолжил свою карьеру, став сооснователем сети отелей Du Vin. В 2011 году Бассет был награжден орденом Британской империи за заслуги в гостиничном бизнесе и в 2013 году был признан человеком года по версии журнала "Decanter".