Агафья Максимова

Сборник аудиокниг: Мотивационное консультирование – путь к личностным изменениям. Незаменимая рабочая тетрадь для создания жизни, которую вы хотите + Работа с холодом. Путь внутреннего исцеления и преображения Многие люди стремятся изменить свою жизнь. Например, начать правильно питаться, записаться в спортзал, пройти языковые курсы, стать более уверенными и раскрепощенными. Эти идеалы успешного и гармоничного человека во многом формируются под влиянием медиа. Поэтому попытки начать новую жизнь с понедельника, с нового года или первого числа иногда заканчиваются неудачей. Дело в том, что многие стремятся соответствовать стандартам, не отражающим их внутренние ценности, что не вдохновляет их на действительные изменения. Книга Мишель Л. Драпкин посвящена правильной постановке целей и их последовательному достижению. Вы попробуете различные психологические методики и упражнения, которые помогут вам лучше понять себя, осознать, какой должна быть жизнь вашей мечты и что для вас действительно важно. Только отделив свои идеалы от общественных стандартов, вы сможете начать настоящую работу над изменением своей жизни и достижением целей. Книга написана с учетом того, что улучшить свою жизнь бывает сложно. Автор излагает сложные вещи просто и понятно, делится своим опытом с искренностью и юмором. Как говорит сама Мишель Л. Драпкин: «Смысл мотивационного консультирования заключается в том, чтобы мы шли к переменам, устанавливали связи с ценностями и создавали жизнь высшей мечты». О чем книга Книга состоит из четырех частей. Первая часть, «Вовлечение», поможет вам наладить связь с самим собой. После её прочтения вы поймете, почему стремитесь к переменам и какую пользу они могут принести. Во второй части под названием «Фокусировка» вы определите, какая сфера вашей жизни требует изменений, а также установите конкретные цели и задачи для их достижения. Третья часть, «Побуждение», посвящена навыкам коммуникации. Вы увидите, как можете использовать свои связи (с друзьями, коллегами, однокурсниками и т.д.) для продвижения к своим целям. Четвертая часть – «Планирование». После её прочтения вы оцените потенциальные пути изменений, выберете отправную точку и составите маршрут. Эти шаги позволят вам начать путь к своим целям и не сбиться с него. Вы поймете, как сохранить достигнутые результаты и что делать, если старые нежелательные модели поведения вновь появятся. Почему книгу стоит прочитать После прочтения этой книги вы: – узнаете больше о научном методе мотивационного консультирования; – поймете, какие ценности действительно важны для вас, а какие навязаны медиа и обществом; – установите цель и разработаете пошаговый план для её достижения; – измените свои установки и осознаете, что жизнь вашей мечты достижима; – научитесь методам сохранения мотивации и поддержания дисциплины; – станете более заботливым и понимающим к себе. Для кого эта книга Эта книга будет полезна всем, кто: – хочет ставить и достигать значимые цели; – устал от навязанных стандартов и идеалов и хочет жить в соответствии с собственными ценностями; – интересуется современными психологическими практиками и методиками. Почему решили издать Изюминкой этого издания является акцент на методике мотивационного консультирования. Суть заключается в том, что сначала проводится глубокая работа с личными установками. В ходе этого процесса вы поймете, что действительно важно для вас, а какие стереотипы и стандарты навязаны обществом и медиа. И только после этой глубокой работы начинается разработка пошагового плана по созданию жизни вашей мечты. «В нашей совместной работе мы глубоко проанализируем вашу личность и разберемся, что помогает вам двигаться вперед. Что питает ваше желание измениться? Это именно то, что поможет не сбиться с этого долгого и трудного пути к переменам». Мишель Л. Драпкин Информация об авторе Мишель Л. Драпкин – кандидат наук, сертифицированный психолог, основатель и руководитель Центра когнитивно-поведенческой терапии. Более двадцати лет работает в области наук о поведении. Мишель работала в различных сферах как ученый-бихевиорист, включая руководство разработкой и внедрением программ по изменению поведения в компании Johnson & Johnson. Она также занимала должность тренера по мотивационному консультированию (МК) и преподавала в Пенсильванском университете. Защитила докторскую диссертацию по клинической психологии в Ратгерском университете штата Нью-Джерси. В 2008 году присоединилась к сообществу тренеров по мотивационному консультированию (MINT: Motivational Interviewing Network of Trainers). Обучила тысячи медицинских работников и лидеров рынка методике МК. Ключевые понятия Мотивационное консультирование, постановка целей, достижение, психотерапия, работа над собой, самопознание, ментальное здоровье, личностные изменения.

Сборник аудиокниг: Мотивационное консультирование – путь к личностным изменениям. Необходимая рабочая тетрадь для создания желаемой жизни; Трансерфинг реальности. Ступень I: Пространство вариантов. Почти каждый человек стремится изменить свою жизнь. Например, начать правильно питаться, приобрести абонемент в спортзал, записаться на курсы иностранных языков, стать более уверенным и раскрепощенным. Эти идеалы успешного и всесторонне развитого человека в значительной степени формируются медиа. Именно поэтому попытки начать новую жизнь с понедельника, нового года или первого числа часто заканчиваются неудачей. Проблема в том, что люди пытаются соответствовать стандартам, которые не совпадают с их внутренними ценностями и идеалами, поэтому не дают вдохновения и мотивации для движения вперед. Книга Мишель Л. Драпкин посвящена правильной постановке целей и их пошаговому выполнению. Вы попробуете различные психологические методики и упражнения, которые помогут вам лучше понять себя, задуматься о том, как выглядит ваша жизнь мечты и что для вас поистине важно. Только отделив свои идеалы от социальных стандартов, вы сможете начать настоящую работу по изменению жизни и достижению своих целей. Книга написана с пониманием того, что менять жизнь к лучшему бывает сложно. Автор лаконично и понятно излагает сложные вещи, делясь своим опытом искренне и с юмором. Как говорит сама Мишель Л. Драпкин: «Смысл мотивационного консультирования в том, чтобы мы двигались к переменам, устанавливали связь с ценностями и создавали жизнь нашей мечты». О чем книга. Книга состоит из четырех частей. Первая часть, «Вовлечение», помогает наладить связь с собой. Вы разберетесь, почему хотите перемен и какую пользу они принесут. Вторая часть, «Фокусировка», научит определять, какая область вашей жизни требует изменений, и формулировать конкретные цели и задачи для их достижения. Третья часть, «Побуждение», посвящена навыкам коммуникации. Вы увидите, как использовать свои связи (с друзьями, коллегами, однокурсниками и др.) для продвижения к своим целям. Четвертая часть – «Планирование». После ее прочтения вы оцените возможные пути изменений, выберете точку старта и составите маршрут. Это финальные шаги, которые помогут вам начать путь к своим целям и не свернуть с него. Вы поймете, как сохранить достигнутые результаты, и подготовитесь к тому, как действовать, если старые нежелательные модели поведения вновь проявятся. Почему книгу стоит прочитать. После прочтения этой книги вы: – больше узнаете о научном методе мотивационного консультирования; – поймете, какие ценности действительно важны для вас, а какие – навязаны обществом и медиа; – поставите перед собой цель и разработаете пошаговый план для ее достижения; – измените свои установки и осознаете, что жизнь вашей мечты достижима; – научитесь методам поддержания мотивации и дисциплины; – станете более заботливым и понимающим по отношению к себе. Для кого эта книга. Эта книга будет полезна всем, кто: – хочет ставить и достигать значимые цели; – устал от навязанных стандартов и идеалов и стремится жить в соответствии с собственными ценностями; – интересуется современными психологическими практиками и методиками. Почему решили издать. Изюминкой этого издания является посвященность методике мотивационного консультирования. Суть заключается в том, что сначала проводится глубокая работа с установками человека. В ходе этого процесса вы поймете, что действительно важно для вас, а какие стереотипы и стандарты навязаны обществом и медиа. И только после этой глубокой психотерапевтической работы начинается создание пошагового плана по формированию жизни вашей мечты. «В нашей совместной работе мы глубоко проанализируем вашу личность и выясним, что способствует вашему движению вперед. Что питает ваше желание измениться? Это именно то, что поможет вам не сбиться с этого долгого и трудного пути к переменам». Мишель Л. Драпкин. Информация об авторе. Мишель Л. Драпкин – кандидат наук, сертифицированный психолог, основатель и руководитель Центра когнитивно-поведенческой терапии. Более двадцати лет работает в области наук о поведении. Мишель работала в различных сферах как ученый-бихевиорист, в том числе руководила разработкой и внедрением программ по изменению поведения в компании Johnson & Johnson. Она занимала должность тренера по мотивационному консультированию (МК), преподавала в Пенсильванском университете. Защитила докторскую диссертацию по клинической психологии в Ратгерском университете штата Нью-Джерси. В 2008 году присоединилась к сообществу тренеров по мотивационному консультированию (MINT: Motivational Interviewing Network of Trainers). Обучила тысячи медицинских работников и лидеров рынка методике МК. Ключевые понятия. Мотивационное консультирование, постановка целей, достижение, психотерапия, работа над собой, самопознание, ментальное здоровье, личностные изменения.

Сборник аудиокниг: Авторский метод разговоров за едой в семье, или Как прекратить детские истерики и капризы за столом + Мамочка, пожалуйста… Семейные расстановки – метод Берта Хеллингера Полезные пищевые привычки и здоровое отношение к еде и своему телу – это одни из самых важных навыков, которые вы можете передать вашему ребенку. Родители часто прибегают к повторяющимся командам, уговором и мольбам, чтобы заставить ребенка съесть пюре из брокколи или наконец попробовать рыбу. Хотя многие из этих приемов помогают достичь желаемого, они создают напряжение во время семейной трапезы. Это увеличивает риск возникновения истерик и добавляет стресса всем участникам. Существует ли надежный способ научить детей правильно питаться? И что делать, если ситуация выходит из-под контроля? Разговоры за едой – ключевой аспект взаимодействия с детьми в сфере питания. То, как вы организуете процесс приема пищи, может уменьшить количество конфликтов. Стефани Майерс рекомендует родителям использовать открытый диалог вместо уговоров и принуждений, что станет надежной основой для формирования здоровых отношений ребенка с едой как сейчас, так и в будущем. «Идеи, изложенные в этой книге, помогут решить распространенные проблемы, с которыми сталкиваются родители, например, ситуации, когда дети капризничают во время ужина, отказываются от овощей и постоянно просят сладости. Я не буду давать советы о том, как вовлекать детей в процесс покупок или избегать давления. Вместо этого я расскажу, что говорить, чтобы избежать торговли с детьми по поводу еды, независимо от того, кто за столом – трехлетка или почти подросток». Стефани Майерс О чем книга Метод разговоров за едой, описанный в этой книге, научит вас переходить от неэффективных фраз к более результативным. Старый подход, заключающийся в уговорах и ультиматумах, является корнем конфликтов вокруг питания детей. Вы освоите новый язык общения, чтобы справляться с проблемами, такими как отсутствие хороших манер, отказ от еды и собственная тревога по поводу недоедания или переедания, без стресса, обид или чувства стыда. Метод Стефани Майерс включает упражнения и задания для дневника, которые помогут вам сразу приступить к действиям и отслеживать прогресс. Почему книгу стоит прочитать Это совершенно иной подход к проблеме, чем те, которые вы, возможно, уже перепробовали. Здесь не описывается, как готовить и правильно питаться. Стефани Майерс предлагает родителям (или опекунам) креативные и непринужденные техники для прекращения знакомых споров о еде за столом, а также разговорные приемы для формирования у детей здоровых пищевых привычек. Практические советы автора и реалистичные цели помогут вам наладить эффективное общение с детьми и принесут долгожданный покой и радость во время приема пищи. Для кого эта книга Метод разговоров за едой подходит для родителей детей в возрасте от 2 до 12 лет. Чем раньше вы начнете, тем лучше, но возраст ребенка не является ограничивающим фактором. Научно обоснованный подход к разговорам за едой поможет вам преодолеть застоявшуюся атмосферу во время семейных трапез. Он позволит создать культуру любопытства и сотрудничества каждый раз, когда вы собираетесь за одним столом, и даст вашим детям навыки, которые помогут им придерживаться здорового питания на протяжении всей жизни. Почему решили издать Удивительно, но многие фразы, произносимые родителями во время еды, – это те слова, которые психотерапевт не должен произносить своим клиентам. Методы Стефани Майерс основаны на исследованиях осознанного питания, семейной коммуникации и развития детей в контексте отношений с едой. Она использует свой обширный опыт как нутрициолога и матери, чтобы предложить читателям простой, понятный план, который радикально изменит атмосферу за семейным столом. В книге нет рекомендаций о том, чем конкретно кормить детей или как готовить идеальное блюдо. Автор не запугивает читателей статистикой о детском ожирении и рисках пищевых расстройств, не осуждает и не обвиняет родителей, которым и так нелегко растить детей в условиях противоречивых требований к питанию. Все внимание сосредоточено на формировании гастрономического интеллекта, который является основой здорового пищевого поведения. Информация об авторе Стефани Майерс – магистр наук, сертифицированный диетолог и нутрициолог. Она координирует питание в «Центре интегративной терапии и здорового образа жизни имени Закима» при Институте раковых исследований Дана-Фарбер в Бостоне. Также она проводит семинары по всему миру об осознанном питании и семейных диетах, обучая родителей тому, как воспитать у детей здоровые пищевые привычки. Ключевые понятия Психология, детская психология, детское питание, осознанное питание, пищевые привычки, эмоции, семья, родители, воспитание.

Сборник аудиокниг: Как справиться с навязчивыми мыслями через терапию принятия и ответственности. Чистое обсессивно-компульсивное расстройство + Трудный подросток. Конфликты и сильные эмоции. Терапия принятия и ответственности. Многие из нас, выходя из дома, возвращаются, чтобы проверить, выключен ли утюг, или стараются не наступать на швы плитки, проходя по улице, опасаясь, что произойдет что-то ужасное… Это и многое другое – навязчивые мысли. Если такие мысли не покидают вашу голову, это симптом чистого обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР). «Чистое О» отличается от традиционного ОКР тем, что в нем отсутствует явная физическая составляющая. Это расстройство больше связано с обсессиями (навязчивыми идеями), чем с компульсиями (повторяющимися действиями и ритуалами). Человек с «чистым О» не прибегает к ритуалам для избавления от навязчивых мыслей, однако нежелательные образы и идеи продолжают его беспокоить. И справляться с ними бывает так же непросто, как и при обычном ОКР. Автор книги предлагает свои подходы к борьбе с «чистым О» через терапию принятия и ответственности. Часто используемые психологические методы для борьбы с ОКР, наоборот, усиливают нежелательные мысли. Это происходит потому, что мы сосредоточены на своих навязчивых идеях и постоянно размышляем о том, как с ними справиться. Эта книга противопоставляет такой подход. Чад Лежен учит не зацикливаться на нежелательных мыслях, а принимать их и расслабляться, насколько это возможно. Шаг за шагом книга предлагает сделать это с помощью творческих упражнений и психологических практик. О чем эта книга Первая часть книги посвящена навязчивым мыслям и причинам их возникновения. Глубокое понимание ОКР и его чисто обсессивной формы помогает уточнить проблему и наблюдать за ней. Изучая расстройство, вы сможете четко отделить себя от своего негативного психологического опыта. Вторая часть книги рассматривает, как с помощью разделения сделать навязчивые идеи менее навязчивыми. Автор помогает читателю освоить пять навыков, которые помогут избавиться от навязчивых состояний. Чад Лежен предлагает выполнить упражнения, которые помогут усвоить теоретический материал и научиться применять его в жизни. Почему книгу стоит прочитать Прочитав эту книгу, вы: – освободитесь от навязчивых мыслей; – вернете в свою жизнь всю энергию, которая ранее тратилась на беспокоящие идеи; – будете испытывать меньше тревоги; – улучшите качество своей жизни. Для кого эта книга Эта книга будет полезна тем, кто… – по десять раз проверяет все розетки перед выходом из дома; – не может расслабиться и остановить поток повторяющихся тревожных мыслей; – понимает, что его навязчивые состояния могут повлиять или уже сказываются на отношениях с людьми; – чувствует себя в ловушке собственных мыслей. Прочитайте книгу Карен Кассидей, чтобы избавиться от изматывающих назойливых идей и повысить качество своей жизни. Почему решили издать «Чистое О» – термин, который совсем недавно стал известен в русскоязычном сообществе. Книг по этой теме, особенно в России, пока не так много. Тем не менее, многие люди уже сейчас страдают от чистого ОКР. Мы искренне надеемся, что наша новая книга поможет читателям разобраться в том, что с ними происходит и как с этим справляться. Навязчивые мысли могут преследовать неотступно, но выход есть – об этом пишет Чад Лежен. Информация об авторе Чад Лежен – доктор философии, клинический психолог и профессор психологии в Университете Сан-Франциско. Один из основателей Академии когнитивной и поведенческой терапии и автор книги The Worry Trap («Ловушка беспокойства», на русский не переводилась). Ключевые понятия Обсессивно-компульсивное расстройство, ОКР, навязчивая идея, когнитивно-поведенческая терапия, КПТ, чистое ОКР.

Сборник аудиокниг: Преодоление суицидальных мыслей у подростков. Когнитивно-поведенческая терапия для уменьшения душевной боли, укрепления надежды и создания здоровых взаимоотношений + Трудный подросток. Конфликты и сильные эмоции. Терапия принятия и ответственности. Если ты подросток, испытывающий мысли о самоубийстве, знай, что ты не одинок и можешь рассчитывать на помощь. Это основное сообщение, которое авторы книги «Преодоление суицидальных мыслей у подростков» хотят донести с первых страниц. Болевые ощущения и стремление уйти из жизни не являются постоянными, они не навсегда. Их можно преодолеть – и наша книга создана, чтобы поддержать тебя на этом пути. Мысли о суициде могут приходить в разные моменты жизни. Мыслить о смерти – это не признак слабости или трусости. Обычно суицидальные мысли указывают на то, что человеку тяжело или больно. Но всегда есть выход, даже если в самые трудные моменты это кажется невозможным. Эта книга основана на научно обоснованной когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и включает множество эффективных упражнений: ты узнаешь, как составить план безопасности в безнадежной ситуации, как окружить себя поддержкой, а также как найти смысл и цель в жизни. Чтение будет увлекательным, поскольку задания разработаны с учетом интересов подростков: они занимательные и интригующие. Ты делаешь правильный шаг, взявшись за эту книгу! Это смелый поступок, который заслуживает уважения. О чем эта книга Сначала авторы помогают понять, насколько опасны твои мысли о суициде, как оказать себе помощь в критической ситуации и на кого можно положиться. Это своего рода вводный курс или правила первой помощи в тех случаях, когда боль и стремление уйти из жизни становятся особенно острыми. Прочитав первую главу, ты уже достигнешь многого! Далее авторы предлагают разобраться в причинах своих мыслей о суициде, чтобы эффективно работать с твоим состоянием. Ты сможешь создать план безопасности, научишься управлять негативными эмоциями, осознаешь ловушки мышления и, возможно, начнешь замечать мелкие радости жизни, которые раньше не замечал. Шаг за шагом, по мере чтения книги, ты будешь все ближе к освобождению от суицидальных мыслей. Это будет интересное и полезное путешествие – осталось лишь начать. Почему стоит прочитать эту книгу Прочитав ее, ты: – справишься с интенсивными негативными мыслями; – вернешь в свою жизнь позитивные эмоции; – разовьешь здоровые отношения с окружающими и собой; – научишься справляться со стрессом; – внесешь позитивные изменения в свой образ жизни. Для кого эта книга Эта книга будет полезна тем, кто… – задумывается о самоубийстве; – не может разобраться в себе; – не видит выхода из сложной жизненной ситуации; – чувствует себя одиноким; – нуждается в помощи. «Преодоление суицидальных мыслей у подростков» поможет тебе понять и уменьшить эмоциональную боль. Почему решили издать Эта книга – отличный ресурс для всех подростков, сталкивающихся с суицидальными мыслями. Она написана доступным, увлекательным и ненавязчивым языком. Ты можешь работать с ней самостоятельно или использовать в качестве дополнения к психотерапии. Книга предназначена для того, чтобы помочь тебе разобраться с мыслями, чувствами и стрессами, которые приводят к суицидальным мыслям. Прочитав ее, ты сможешь наладить отношения с близкими и самим собой и вновь вспомнить, ради чего стоит жить. Информация об авторе Джереми В. Петтит – доктор наук, профессор психологии и психиатрии во Флоридском международном университете. Он занимается клиническими исследованиями по этиологии, лечению тревожных состояний, депрессии и суицидальных наклонностей. Автор более 150 научных работ, обладатель множества наград, включая награду имени Эдвина Шнейдмана от Американской ассоциации суицидологии (AAS) и награду «Лучшая книга по самопомощи» от Ассоциации поведенческой и когнитивной терапии. Райан М. Хилл – доктор наук, психолог и доцент психологии в Техасском университете в Сан-Антонио. Член Американской ассоциации суицидологии, он опубликовал более шестидесяти научных работ по вопросам предотвращения суицида и заботы о психическом здоровье детей и подростков. Ключевые понятия Психология, психотерапия, подросток, суицидальные мысли, когнитивно-поведенческая терапия, КПТ.

Сборник аудиокниг: 10 советов по преодолению тревоги, страха и беспокойства, или Как смириться с неопределенностью для подростков + Трудный подросток. Конфликты и сильные эмоции. Терапия принятия и ответственности. Люди по-разному воспринимают невозможность предсказать, что будет дальше. Для одних неизвестность является захватывающей, другие просто продолжают жить, не задумываясь об этом, а третьи ощущают в ней риск и даже угрозу. Чувство неопределенности может возникать в разных ситуациях: в первый школьный день, на экзамене, при новом знакомстве или в период физических и эмоциональных изменений подросткового возраста. Дальше невозможность контролировать свою жизнь вызывает катастрофические предсказания. Разум начинает зацикливаться на грядущих бедствиях, и единственное, в чем человек уверен, — это в своей неспособности справиться. Когда нас переполняет неуверенность и отчаяние, живот сжимается, а сердце бьется быстрее. Если вы испытывали подобное, возможно, вы искали хоть какую-то стабильность: создавали подробный распорядок дня, загружали себя учебой, бесконечно обдумывали предстоящие встречи и планировали свои слова и действия. Либо вы могли полностью избегать всего, что вызывает неуверенность: укрываясь от повседневных дел, пропуская занятия или изолируя себя от окружающих. Вместо того чтобы учить вас избегать будущего, авторы предлагают рабочую тетрадь, которая поможет развить навыки принятия неопределенности, позволяющие справляться с тревожностью и вести полноценную жизнь. На ее страницах вы найдете истории подростков с похожими проблемами и поймете, что вы не одиноки. О чем книга Книга состоит из 10 глав. В первой главе авторы объясняют биологическую природу нашей потребности в определенности и стабильности, а также предлагают тест для оценки уровня тревожности по поводу неизвестности. Вторая и третья главы посвящены SOS-навыкам, которые помогут заземлиться и успокоиться в моменты переживаний. Четвертая и пятая главы учат сосуществовать с неопределенностью без лишнего стресса и вдохновляют на выход из зоны комфорта, чтобы попробовать что-то новое, например, спорт или хобби. Шестая и седьмая главы помогают понять, что вы не одиноки, и показывают, как найти поддержку в преодолении неуверенности, а также развивать свои сильные стороны в учебе, спорте и общении. Восьмая и девятая главы посвящены заботе и доброте к себе: в моменты стресса важно уметь заземляться и находить равновесие через безопасные занятия, такие как медитация, спорт, чтение или даже уборка. Десятую главу можно считать конспектом всей книги, где собраны основные идеи и эффективные упражнения для успокоения. Читатель сможет повторно пройти тест на уровень тревожности и оценить свой прогресс. Почему книгу стоит прочитать Неопределенность — одна из причин стресса, и каждый из нас по-своему на нее реагирует. Некоторые продолжают заниматься своими делами, а для других это становится непреодолимым препятствием. Если вы сталкиваетесь с тревожностью и стрессом, вызванными отсутствием стабильности, и вам нужны инструменты для преодоления, эта книга для вас. «10 советов, как преодолеть тревогу, страх и беспокойство» предназначена для того, чтобы помочь вам: • лучше справляться с ситуациями неопределенности; • понять, когда неизвестность сбивает вас с пути; • улучшить качество жизни в отношениях, учебе, работе и личностном росте. После прочтения этой книги ваши отношения с неизвестностью могут измениться. Прекратив борьбу, вы поймете, что ситуации неопределенности, а также чувства и мысли, связанные с ними, могут стать возможностями для тренировки адаптивности и смирения. Чем больше знаний о том, как мириться с неопределенностью и справляться с ней, тем легче контролировать стресс и тревогу. Джулиана Негрейрос, Кэтрин Мартинес Для кого эта книга Рабочая тетрадь предназначена для: – подростков, испытывающих чрезмерный страх и тревогу в стрессовых ситуациях; – родителей, желающих узнать о способах снижения тревожности у детей; – практикующих детских психологов и психотерапевтов; – всех, кто осознает, что тревога мешает жизни. Почему решили издать Человеку нравится уверенность, которая унаследована от предков, выживших в условиях опасностей. Со временем наш мозг научился распознавать угрозы. Мы убедились в том, что чем больше уверенности, тем больше шансов сделать правильный выбор. В современном мире, с его информационным изобилием и быстрыми изменениями, неопределенности стало больше. Мозг воспринимает непредсказуемые события как неизвестные переменные, что вызывает повышенную тревогу и хронический стресс. Именно поэтому мы выпустили эту книгу для подростков, страдающих от неизвестности в их повседневной жизни. Упражнения из рабочей тетради помогут снизить тревогу и достичь гармонии. Информация об авторе Джулиана Негрейрос — доктор философии, лицензированный психолог и исследователь, работающий с подростками, страдающими от тревожных расстройств и поведенческих трудностей. Она применяет методы когнитивно-поведенческой терапии и терапии принятия и ответственности. Кэтрин Мартинес — доктор психологических наук и лицензированный психолог с двадцатилетним опытом работы, использующая различные терапевтические методы для лечения тревожных расстройств. Автор предисловия Шери Л. Туррелл, доктор философии, клинический психолог, специализирующийся на помощи подросткам. Она является соавтором книг по терапии и проводит семинары на тему детской психологии на международном уровне. Ключевые понятия повышенная тревога, страх, беспокойство, воспитание детей, психотерапия, страх перед будущим, стресс.

Сборник аудиокниг: Победа над СДВГ. Игровая методика для подростков и юных взрослых с синдромом дефицита внимания и гиперактивности + 10 советов, как преодолеть тревогу, страх и беспокойство, или Как смириться с неопределенностью для подростков. Синдром дефицита внимания и гиперактивности – это распространенное явление в современном обществе, но не стоит опускать руки! Люди с СДВГ испытывают трудности с длительным сосредоточением, изучением нового материала, организацией своего пространства и построением межличностных отношений. Эти проблемы могут мешать учебе и работе. Но решение есть! Грейс Фридман, сама страдающая от СДВГ, и Сара Чейетт, психолог и специалист по работе с детьми с этим синдромом, объединили усилия и создали отличный учебник для тех, кто хочет разобраться в том, что такое СДВГ и как с ним жить. В книге «Победа над СДВГ» представлены эффективные и интересные игровые методики, которые помогут научиться сосредотачиваться, справляться со стрессом и сложными эмоциями, успешно учиться и работать, а также развивать качественные навыки общения. Например, подготовка к экзаменам или написание отчетов требует умения управлять временем, организовывать учебный процесс, поддерживать порядок в делах и предотвращать прокрастинацию (откладывание дел на потом из-за страха не справиться). Авторы предоставляют ценную информацию о лечении СДВГ, о том, как функционирует мозг и нервная система, а также о навыках самосовершенствования, которые помогут добиться успеха в школе, колледже и за его пределами. Главное – книга учит победе в жизни, несмотря на наличие СДВГ. Вы сможете достичь своих целей и стать лучше. О чем книга В книге доступно и подробно объясняется, что такое СДВГ, и предлагаются игровые методики, которые можно рассматривать как прямые инструкции для тех, кто хочет достойно ответить на жизненные вызовы, несмотря на свой синдром. Вы найдете множество откровенных рассказов как от самих авторов, так и от подростков, живущих с СДВГ, большинство из которых – истории успеха в личной жизни, в учебе и в общении с друзьями. Читатели сразу ощущают понимание и поддержку, что вдохновляет их не опускать руки и стремиться к желаемой жизни. Почему книгу стоит прочитать Подросткам и юным взрослым (например, студентам) с синдромом дефицита внимания и гиперактивности бывает сложно организовываться, справляться с уроками и домашними заданиями, а также выделять время на подготовку к экзаменам. Им трудно открыто выражать свои мысли, возникают проблемы в общении со сверстниками, а страх не справиться с задачами вызывает стресс. Благодаря этой книге «сдвгэшники», как ласково называют авторы, поймут, что они не виноваты в своей организации нервной системы и психики, и исправить себя насильно не получится. В книге представлены игровые методики, которые помогают контролировать СДВГ и организовать жизнь так, чтобы достигать поставленных целей и уверенно двигаться к мечтам, даже имея дополнительный груз в виде СДВГ. Для кого эта книга Книга предназначена для подростков и юных взрослых с диагнозом синдром дефицита внимания и гиперактивности – в основном для старшеклассников и студентов. Однако она также будет полезна тем, кто замечает у себя частично проявления этого синдрома. Книга окажется полезной, если: – вы постоянно отвлекаетесь, даже когда выполняете важные дела; – у вас возникают трудности с соблюдением сроков из-за неспособности спланировать время; – вы часто откладываете дела на потом или прокрастинируете; – вам сложно поддерживать порядок дома и на учебном/рабочем месте; – вы склонны к импульсивным поступкам и несдержанности, о чем потом сожалеете. Почему решили издать Отношение к СДВГ в современном мире неоднозначно. Некоторые считают, что людям с трудностями концентрации просто не хватает дисциплины и ответственности, другие же быстро относят их к категории больных, предлагая медикаменты для стабилизации психики и нервной системы. Для нас важно не оценивать синдром, а поделиться способами помощи людям с СДВГ. Если маленьким детям помогают родители (с уроками, уборкой, организацией времени), то от подростков и студентов ожидается самостоятельность. Только представьте, как это трудно! Грейс Фридман была диагностирована с СДВГ в 12 лет и понимает все сложности, с которыми сталкиваются люди с этим синдромом. Сара Чейетт – психолог и эксперт по работе с детьми с СДВГ. Вместе они написали честную и человечную книгу, которая, мы уверены, поможет многим. Материал подается интересно и доступно, легко воспринимается как подростками, так и взрослыми, а рекомендации авторов понятны и осуществимы. Мы считаем, что книга заслуживает доверия и рекомендуем ее всем, кто сталкивается с проявлениями синдрома дефицита внимания и гиперактивности. Информация об авторе Грейс Фридман была диагностирована с СДВГ в 12 лет. Она испытала все трудности, описанные в книге. Теперь, в 22 года, Грейс отстаивает интересы молодежи с СДВГ как писатель и блоггер – основатель сообщества ADDYTeen.com, которое ежедневно посещают люди со всего мира. В 15 лет она написала свою первую книгу «Embracing Your ADHD» («Обнимая свой СДВГ»), которая была скачана с ее сайта тысячи раз. Она добилась успеха в жизни с СДВГ и щедро делится своим опытом с присущей ей целеустремленностью. Сара Чейетт – доктор медицины и эксперт по работе с детьми с СДВГ. Она окончила Принстонский университет и медицинскую школу UCLA. Получив стипендию в области детской неврологии, она занимается частной практикой. Сара лечит детей и молодежь с СДВГ не только медикаментозно, но и при помощи немедикаментозных методов. Она профессионально оценивает плюсы и минусы лекарственной коррекции поведения подростков с СДВГ, стараясь минимизировать медикаментозное лечение и помогать своим пациентам с помощью психологических приемов. Сара живет с мужем и четырьмя детьми недалеко от Сан-Франциско, США. Ключевые понятия СДВГ, подростки, студенты, внимание, гиперактивность, поведение, эмоции, чувства, эмоциональный интеллект, психология.

Сборник аудиокниг: Победа над СДВГ. Игровая методика для подростков и молодых людей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности + Руководство по выживанию для подростков. Как избавиться от тревожности. Синдром дефицита внимания и гиперактивности – это довольно распространенное явление в современном обществе, но не стоит отчаиваться! Люди с СДВГ часто испытывают трудности с длительной концентрацией, усвоением нового материала, организацией пространства и построением межличностных отношений, что затрудняет учебу и работу. Однако есть выход! Грейс Фридман, страдающая от СДВГ, и Сара Чейетт – психолог и специалист по работе с детьми с СДВГ объединили свои усилия и написали полезный учебник для тех, кто хочет разобраться в синдроме дефицита внимания и гиперактивности и научиться жить с ним. В книге «Победа над СДВГ» представлены увлекательные игровые методики, которые помогут научиться сосредоточенности, справляться со стрессом и сложными эмоциями, успешно учиться и работать, а также полноценно общаться. Например, подготовка к экзамену или написание отчета требует умений по распределению времени, организации учебного процесса, поддержанию порядка в делах и предотвращению прокрастинации. Авторы делятся ценными сведениями о лечении СДВГ, о функционировании мозга и нервной системы, а также о навыках самосовершенствования, которые помогут добиться успеха в школе, колледже и за их пределами. Главное – книга научит вас преодолевать трудности в жизни, несмотря на наличие СДВГ, что позволит вам достигать своих целей и становиться лучше. О чем книга В книге доступно объясняется, что такое СДВГ, и представлены игровые методики, которые можно воспринимать как практические инструкции для тех, кто хочет ответить на жизненные вызовы, несмотря на свой синдром. Вы найдете множество откровенных рассказов как от авторов, так и от подростков, живущих с СДВГ, многие из которых являются историями успеха – в личной жизни, учебе и общении с друзьями. Читатели сразу почувствуют поддержку и понимание, что вдохновит их не сдаваться и стремиться к желаемой жизни. Почему книгу стоит прочитать Подросткам и молодым людям (например, студентам) с синдромом дефицита внимания и гиперактивности бывает сложно организовать свое время, справляться с учебными заданиями и домашними делами, а также готовиться к экзаменам. У них могут возникать трудности в общении с ровесниками и страх перед неудачами, что приводит к стрессу. Эта книга поможет «сдвгэшникам», как ласково называют их авторы, осознать, что они не виноваты в особенностях своей нервной системы и психики, и что исправить это насильно невозможно. В книге описаны игровые методики, которые помогут обуздать СДВГ и организовать свою жизнь так, чтобы контролировать действия, достигать целей и уверенно двигаться к своей мечте, даже с учетом наличия синдрома. Для кого эта книга Книга предназначена для подростков и молодых людей, которым был поставлен диагноз синдром дефицита внимания и гиперактивности – в основном для старшеклассников и студентов. Она также будет полезна тем, кто замечает у себя частичные проявления этого синдрома. Книга поможет, если: – вы часто отвлекаетесь, даже выполняя важную работу; – вам сложно соблюдать сроки из-за недостатка планирования; – вы склонны откладывать дела на потом или прокрастинировать; – вам трудно поддерживать порядок дома и на учебном/рабочем месте; – вы иногда проявляете импульсивность и сожалеете о своем поведении. Почему решили издать Отношение к СДВГ в современном мире неоднозначно. Одни полагают, что у людей, не способных долго концентрироваться и выполнять задачи в срок, просто не хватает дисциплины. Другие считают, что такие люди нуждаются в медикаментозном лечении. Мы считаем важным не оценивать этот синдром, а делиться способами помощи людям с СДВГ. Если маленьким детям помогают родители, то от подростков и студентов ожидается самостоятельность. Это может быть крайне сложно! Грейс Фридман, у которой диагноз СДВГ был поставлен в 12 лет, прекрасно понимает все трудности, с которыми сталкиваются люди с этим синдромом. Ее соавтор, Сара Чейетт – психолог и специалист по работе с детьми с СДВГ. Вместе они написали искреннюю и человечную книгу, которая, безусловно, поможет многим. Материал подан так увлекательно, что он будет понятен как подросткам, так и взрослым, а рекомендации авторов легко реализуемы. Мы уверены, что книга заслуживает доверия и рекомендуем ее всем, кто сталкивается с проявлениями синдрома дефицита внимания и гиперактивности. Информация об авторе Грейс Фридман узнала о своем диагнозе «синдром дефицита внимания и гиперактивности» в 12 лет. Она прошла через все трудности, о которых пишет в книге. Сейчас, в свои 22 года, Грейс отстаивает интересы молодых людей с СДВГ как писатель и блогер, являясь основателем сообщества ADDYTeen.com, которое посещают люди со всего мира. Свою первую книгу «Embracing Your ADHD» («Обнимая свой СДВГ») она написала в 15 лет, и эта книга была скачана с ее сайта тысячи раз. Грейс добилась успеха в жизни с СДВГ и теперь охотно делится своим опытом. Сара Чейетт – доктор медицины, специалист по работе с детьми с СДВГ. Она окончила Принстонский университет и медицинскую школу UCLA. Сара получила стипендию в области детской неврологии и занимается частной практикой. Она лечит детей и молодых людей с СДВГ не только медикаментозно, но и с помощью немедикаментозных методов. Она профессионально оценивает плюсы и минусы лекарственной коррекции поведения подростков с СДВГ и стремится избегать медикаментозного лечения, предлагая пациентам методы психологической адаптации. Сара живет с мужем и четырьмя детьми недалеко от Сан-Франциско, США. Ключевые понятия СДВГ, подростки, студенты, внимание, гиперактивность, поведение, эмоции, чувства, эмоциональный интеллект, психология, поведение

Сборник аудиокниг: Победа над СДВГ. Игровая методика для подростков и юных взрослых с синдромом дефицита внимания и гиперактивности + Трудный подросток. Конфликты и сильные эмоции. Терапия принятия и ответственности. Синдром дефицита внимания и гиперактивности – это распространенное явление в современном обществе, но это не повод для уныния! Люди с СДВГ часто не могут надолго сосредоточиться, им непросто изучать новый материал, организовывать свое пространство и строить межличностные отношения, что затрудняет учебу и работу. Однако есть выход! Грейс Фридман, сама страдающая от СДВГ, и Сара Чейетт, психолог и специалист по работе с детьми с этим синдромом, объединили свои усилия и написали отличный учебник для тех, кто хочет разобраться в том, что такое СДВГ и как с ним жить. В книге «Победа над СДВГ» представлены эффективные и увлекательные игровые методики, которые помогут научиться сосредоточиваться, управлять стрессом и сложными эмоциями, успешно учиться и работать, а также полноценно общаться. Например, подготовка к тестированию или написание отчетов требует умения планировать свое время и организовывать учебный процесс, поддерживать порядок в делах и избегать прокрастинации (откладывания дел из-за страха не справиться или не успеть). Авторы предлагают полезную информацию о лечении СДВГ, о том, как функционирует мозг и нервная система, а также о навыках самосовершенствования, которые помогут стать успешными в учебе и жизни. Главное – книга учит преодолевать трудности, несмотря на наличие СДВГ. Вы сможете достигать своих целей и улучшать свою жизнь. О чем книга В книге подробно и доступно объясняется, что такое СДВГ, и приводятся игровые методики, которые можно воспринимать как четкие инструкции для тех, кто хочет достойно ответить на жизненные вызовы, несмотря на свой синдром. Вы найдете множество откровенных рассказов авторов и подростков, живущих с СДВГ, и большинство из них – это истории успеха в личной жизни, учебе и общении с друзьями. Читатели почувствуют, что их понимают, поддерживают в их стремлении к лучшей жизни и помогают не опускать руки. Почему книгу стоит прочитать Подросткам и юным взрослым (например, студентам) с синдромом дефицита внимания и гиперактивности бывает нелегко организовывать свое время, справляться с учебными заданиями и находить время для подготовки к экзаменам. Им трудно открыто выражать себя и общаться со сверстниками, а страх не справиться с задачами вызывает стресс. Эта книга поможет «сдвгэшникам», как ласково называют их авторы, осознать, что они не виноваты в особенностях своей нервной системы и психики, и не смогут изменить себя насильно. В книге представлены игровые методики, которые помогают справиться с СДВГ и организовать свою жизнь так, чтобы контролировать свою деятельность, достигать целей и уверенно двигаться к мечте, даже если у вас есть дополнительный груз в виде СДВГ. Для кого эта книга Книга предназначена для подростков и юных взрослых с диагнозом синдром дефицита внимания и гиперактивности – в основном для старшеклассников и студентов. Однако она будет полезна также тем, кто замечает у себя частичные проявления этого синдрома. Она поможет, если вы: – постоянно отвлекаетесь, даже выполняя важные дела; – испытываете трудности с соблюдением сроков, так как не можете спланировать время; – часто откладываете дела на потом или прокрастинируете; – с трудом поддерживаете порядок дома и на рабочем/учебном месте; – склонны к импульсивным поступкам и несдержанности в выражении эмоций, и затем жалеете о своем поведении. Почему решили издать Отношение к СДВГ в современном мире неоднозначное. Некоторые считают, что люди, не способные долго концентрироваться и выполнять важные дела в срок, просто не обладают достаточной дисциплиной и ответственностью. Другие же быстро относят обладателей СДВГ к категории больных и предлагают медикаментозное лечение для стабилизации психики и нервной системы. Мы считаем важным не оценивать этот синдром, а предложить способы поддержки людям с СДВГ. Если маленьким детям в чем-то помогают родители (с уроками, уборкой, организацией времени), то от подростков и студентов ожидается самостоятельность. Представьте, как им тяжело! У Грейс Фридман диагноз СДВГ был установлен в 12 лет. Она прекрасно понимает трудности, с которыми сталкиваются люди с этим синдромом. Сара Чейетт, ее соавтор, является психологом и экспертом в работе с детьми с СДВГ. Вместе они написали искреннюю, открытую и человечную книгу, которая, как мы верим, поможет многим. Материал подается увлекательно и непринужденно, что делает его доступным как для подростков, так и для взрослых. Мы считаем, что книга заслуживает доверия и рекомендуем ее всем, кто сталкивается с проявлениями синдрома дефицита внимания и гиперактивности. Информация об авторе Грейс Фридман получила диагноз «синдром дефицита внимания и гиперактивности» (СДВГ) в 12 лет. Она испытала все трудности, о которых пишет в книге. Теперь, в 22 года, Грейс отстаивает интересы молодежи с СДВГ как писатель и блогер, основав сообщество ADDYTeen.com, которое привлекает людей со всего мира. Свою первую книгу «Embracing Your ADHD» («Обнимая свой СДВГ») она написала в 15 лет, и она была скачана с ее сайта тысячи раз. Грейс достигла успеха в жизни с СДВГ и щедро делится своим опытом, проявляя целеустремленность. Сара Чейетт – доктор медицины, эксперт по работе с детьми с СДВГ. Она окончила Принстонский университет, затем медицинскую школу UCLA (Калифорнийский университет в Лос-Анджелесе). Получив стипендию в области детской неврологии, она с тех пор занимается частной практикой. Сара лечит детей и молодежь с СДВГ не только медикаментами, но и немедикаментозными методами. Она профессионально оценивает плюсы и минусы медикаментозного лечения подростков с СДВГ и стремится избежать медикаментов, помогая пациентам через психологическую адаптацию. Сара живет в округе Сан-Франциско с мужем и четырьмя детьми. Ключевые понятия СДВГ, подростки, студенты, внимание, гиперактивность, поведение, эмоции, чувства, эмоциональный интеллект, психология, поведение.

Сборник аудиокниг: Победа над СДВГ. Игровая методика для подростков и юных взрослых с синдромом дефицита внимания и гиперактивности + Дочь-подросток. Экспресс-курс по разрешению конфликтов, общению и установлению связи с ребенком. Синдром дефицита внимания и гиперактивности – распространенное явление в нашем современном обществе, но это не повод для отчаяния! Люди с СДВГ испытывают трудности с концентрацией, изучением нового материала, организацией пространства и выстраиванием отношений. Эти проблемы могут затруднять учебу и работу. Однако, есть решение! Грейс Фридман, сама страдающая от СДВГ, и Сара Чейетт, психолог и специалист по работе с детьми, объединили свои усилия и написали удивительный учебник для тех, кто хочет разобраться в синдроме дефицита внимания и гиперактивности и научиться с ним жить. В книге «Победа над СДВГ» представлены эффективные и увлекательные игровые методики, которые помогут научиться сосредоточенности, справляться со стрессом и эмоциями, хорошо учиться, работать и общаться. Например, подготовка к тесту или написание отчета требует умения управлять своим временем, организовывать учебный процесс и поддерживать порядок, а также предотвращать прокрастинацию. Авторы предлагают ценную информацию о лечении СДВГ, о том, как функционируют мозг и нервная система, а также о навыках самосовершенствования, которые помогут достичь успеха в школе, колледже и в жизни. Главное – книга учит побеждать в жизни, несмотря на наличие СДВГ. Вы сможете добиться своих целей и стать лучше. О чем книга В книге доступно объясняется, что такое СДВГ, и предлагаются игровые методики, которые могут служить инструкциями для тех, кто решительно настроен справляться со всеми вызовами жизни, несмотря на свой синдром. Вы найдете много откровенных рассказов как от авторов, так и от подростков с СДВГ. Большинство из этих историй – это примеры успеха в личной жизни, учебе и общении с друзьями. Читатели ощущают поддержку и понимание, что вдохновляет их не сдаваться и стремиться к желаемой жизни. Почему книгу стоит прочитать Подросткам и юным взрослым с синдромом дефицита внимания и гиперактивности часто бывает трудно организовать свою жизнь, справляться с учебными заданиями и готовиться к экзаменам. Им может быть сложно открыто выражать свои мысли, возникают трудности в общении со сверстниками, а страх не справиться с заданиями вызывает стресс. Благодаря этой книге «сдвгэшники», как ласково называют их авторы, поймут, что они не виноваты в особенностях своей нервной системы, и что изменить себя насильно невозможно. В книге представлены игровые методики, помогающие обуздать СДВГ и организовать жизнь так, чтобы контролировать свои действия и уверенно двигаться к своей мечте, даже с дополнительным грузом СДВГ. Для кого эта книга Книга предназначена для подростков и юных взрослых, которым поставлен диагноз синдром дефицита внимания и гиперактивности, в основном для старшеклассников и студентов. Она также будет полезна тем, кто замечает у себя частичные проявления этого синдрома. Книга поможет, если вы: – часто отвлекаетесь, даже выполняя важные задачи; – испытываете трудности с соблюдением сроков и планированием времени; – склонны к прокрастинации; – с трудом поддерживаете порядок в учебном или рабочем пространстве; – подвержены импульсивным поступкам и эмоциональным реакциям, о которых потом жалеете. Почему решили издать Отношение к СДВГ в современном мире неоднозначное. Одни считают, что людям, испытывающим трудности с концентрацией и организацией, просто не хватает дисциплины, другие же воспринимают обладателей СДВГ как больных и предлагают медикаментозное лечение. Для нас важно не оценивать этот синдром, а предложить пути помощи людям с СДВГ. Если маленьким детям могут помогать родители, то от подростков и студентов ожидается самостоятельность, и им порой очень тяжело. Грейс Фридман, у которой в 12 лет диагностировали СДВГ, прекрасно понимает все трудности, с которыми сталкиваются люди с этим синдромом. Ее соавтор, Сара Чейетт, психолог и специалист по работе с детьми с СДВГ, вместе с ней написали откровенную и человечную книгу, которая, мы уверены, сможет помочь многим. Материал изложен так увлекательно, что его легко воспримут как подростки, так и взрослые, а рекомендации авторов понятны и выполнимы. Мы считаем, что книга заслуживает доверия и рекомендуем ее всем, кто сталкивается с проявлениями синдрома дефицита внимания и гиперактивности. Информация об авторе Грейс Фридман была диагностирована с синдромом дефицита внимания и гиперактивности в 12 лет. Она испытала все трудности, о которых пишет в книге. Сейчас, в 22 года, Грейс отстаивает интересы молодежи с СДВГ как писатель и блогер, основатель сообщества ADDYTeen.com, которое посещается людьми со всего мира. Свою первую книгу, «Embracing Your ADHD» («Обнимая свой СДВГ»), она написала в 15 лет, и эта книга была скачана с ее сайта тысячи раз. Грейс добилась успеха в жизни с СДВГ и с радостью делится своим опытом. Сара Чейетт – доктор медицины, специалист по работе с детьми с СДВГ. Она окончила Принстонский университет и медицинскую школу UCLA. Получила стипендию в области детской неврологии и занимается частной практикой. Сара лечит детей и молодежь с СДВГ не только медикаментозно, но и с использованием немедикаментозных методов. Она профессионально анализирует плюсы и минусы медикаментозной коррекции поведения подростков с СДВГ, стремясь избегать медикаментов и помогая пациентам с помощью психологической адаптации. Сара живет с мужем и четырьмя детьми недалеко от Сан-Франциско, США. Ключевые понятия СДВГ, подростки, студенты, внимание, гиперактивность, поведение, эмоции, чувства, эмоциональный интеллект, психология.

Сборник аудиокниг: Победа над СДВГ. Игровая методика для подростков и юных взрослых с синдромом дефицита внимания и гиперактивности + Трансерфинг реальности. Ступень I: Пространство вариантов. Синдром дефицита внимания и гиперактивности – это широко распространенное явление в современном обществе, но не стоит отчаиваться! Люди с СДВГ часто не могут долго концентрироваться, испытывают трудности в освоении нового материала, организации своего пространства и построении межличностных отношений. Все это может негативно сказываться на учебе и работе. Однако существует решение! Грейс Фридман, имеющая СДВГ, и Сара Чейетт, психолог и специалист по работе с детьми с этим синдромом, объединили свои усилия и создали прекрасный учебник для тех, кто хочет разобраться в природе СДВГ и научиться с ним справляться. В книге «Победа над СДВГ» представлены эффективные и увлекательные игровые методики, которые помогут развить способность к концентрации, справляться со стрессом и сложными эмоциями, успешно учиться и работать, а также наладить полноценное общение. Например, подготовка к экзаменам или написание отчетов требует навыков управления временем, организации учебного процесса, поддержания порядка в делах и вещах, а также преодоления прокрастинации. Авторы предоставляют ценную информацию о подходах к лечению СДВГ, объясняя, как функционирует мозг и нервная система, а также предлагая навыки самосовершенствования, которые помогут добиться успеха в школе, колледже и за его пределами. Важнейшее в книге – это умение преодолевать трудности в жизни, несмотря на наличие СДВГ. Вы сможете достигать своих целей и становиться лучше. О чем книга Книга подробно и доступно разъясняет, что собой представляет СДВГ, и предлагает игровые методики, служащие прямыми инструкциями для тех, кто хочет достойно ответить на вызовы жизни, невзирая на свой синдром. Вы найдете множество откровенных рассказов, как от авторов, так и от подростков, живущих с СДВГ, большинство из которых являются историями успеха – в личной жизни, в учебе и в общении с друзьями. Читателям сразу становится понятно, что их понимают, в них верят и поддерживают в стремлении к жизни, о которой они мечтают. Почему книгу стоит прочитать Подросткам и юным взрослым (например, студентам) с синдромом дефицита внимания и гиперактивности бывает нелегко организовать свою жизнь, справиться с учебными заданиями и домашними обязанностями, а также выделить время для подготовки к экзаменам. Они могут испытывать трудности с открытым самовыражением, сталкиваться с проблемами в общении со сверстниками, и страх не справиться с задачами может вызывать стресс. Эта книга поможет "сдвгэшникам", как ласково называют их авторы, осознать, что они не виноваты в своей организации нервной системы и психики, и что исправить это насильно невозможно. В книге представлены игровые методики, которые помогают контролировать СДВГ и организовать жизнь так, чтобы достигать поставленных целей и уверенно двигаться к своей мечте, даже с дополнительным грузом в виде СДВГ. Для кого эта книга Книга предназначена для подростков и юных взрослых с диагнозом синдром дефицита внимания и гиперактивности, в первую очередь для старшеклассников и студентов. Также она будет полезна тем, кто замечает у себя частичные проявления этого синдрома. Книга поможет, если вы: – постоянно отвлекаетесь, даже когда выполняете важные дела; – испытываете сложности с соблюдением сроков, так как не можете спланировать время; – часто откладываете дела на потом или прокрастинируете; – с трудом поддерживаете порядок в доме или на учебном/рабочем месте; – склонны к импульсивным поступкам и несдержанности в проявлении эмоций, и затем жалеете об этом. Почему решили издать В современном мире отношение к СДВГ неоднозначно. Некоторые полагают, что людям, неспособным долго концентрироваться и выполнять важные дела в срок, просто не хватает дисциплины и ответственности. Другие же сразу относят обладателей СДВГ к категории больных и рекомендуют медикаментозное лечение для стабилизации психики и нервной системы. Мы считаем важным не оценивать этот синдром, а предложить способы помощи людям с СДВГ. Если маленьким детям иногда помогают родители (с уроками, уборкой и организацией времени), то от подростков и студентов ожидают самостоятельности. Представьте, как им тяжело! Грейс Фридман, у которой в 12 лет диагностировали СДВГ, прекрасно понимает все трудности, с которыми сталкиваются люди с этим синдромом. Ее соавтор, Сара Чейетт, психолог и специалист по работе с детьми с СДВГ, вместе с ней создали искреннюю, открытую и человечную книгу, которая, как мы уверены, поможет многим. Материал изложен так увлекательно и непринужденно, что его легко воспримут как подростки, так и взрослые, а рекомендации авторов ясны и выполнимы. Мы считаем, что книга заслуживает доверия и рекомендуем ее всем, кто сталкивается с проявлениями синдрома дефицита внимания и гиперактивности. Информация об авторе Грейс Фридман была диагностирована с синдромом дефицита внимания и гиперактивности в 12 лет. Она испытала на себе все трудности, о которых говорит в книге. В 22 года Грейс активно защищает интересы молодых людей с СДВГ как писатель и блогер – основатель сообщества ADDYTeen.com, которое ежедневно посещают люди со всего мира. Ее первая книга, «Embracing Your ADHD» («Обнимая свой СДВГ»), была написана в 15 лет и скачана с ее сайта тысячи раз. Грейс добилась значительных успехов в жизни с СДВГ и теперь делится своим опытом с другими. Сара Чейетт – доктор медицины и специалист по работе с детьми с СДВГ. Она окончила Принстонский университет и медицинскую школу UCLA (Калифорнийский университет в Лос-Анджелесе), получила стипендию в области детской неврологии и с тех пор занимается частной практикой. Сара лечит детей и молодых людей с СДВГ не только медикаментозными методами, но и немедикаментозными подходами. Она профессионально оценивает плюсы и минусы лекарственной коррекции поведения подростков с СДВГ, стремится минимизировать медикаментозное лечение и предлагает пациентам методы психологической адаптации. Сара Чейетт живет в округе Сан-Франциско, США, вместе с мужем и четырьмя детьми. Ключевые понятия СДВГ, подростки, студенты, внимание, гиперактивность, поведение, эмоции, чувства, эмоциональный интеллект, психология, поведение

Сборник аудиокниг: Шаманизм. Личные поиски единения с природой и творением + Акаша: духовный опыт доступа к бесконечному разуму наших душ. Шаманизм считается одной из самых древних форм духовности человечества, которая до сих пор вызывает интерес, в отличие от многих других народных верований. В наши дни шаманские традиции позволяют нам осознанно изменять свою жизнь, сохраняя гармонию с природой и не теряя связи с нашей духовной сущностью. Эта книга перуанского ритуалиста Оскара Миро-Кесады является настоящим источником знаний о шаманизме и путях служения Земле. В ней можно найти реальные истории, рассказанные современными шаманами, а также ритуалы и практики для общения и единения с духами и силами природы. Вы научитесь использовать пути психической осознанности и мудрости предков для исцеления окружающей среды и формирования своего духовного пути в этом мире. «Шаманизм – это традиция исцеления, силы и мудрости, которая рассматривает все живое как взаимосвязанное и священное. Процесс шаманского пробуждения столь же велик, как и сама Вселенная. Мать-природа часто находит способы напомнить нам о том, что мы не одни. Физический мир соединяется с миром духовным, и путь шамана ведет к достижению гармонии». Оскар Миро-Кесада О чем книга Книга разделена на три части. В первой части автор обсуждает традиционные культуры и мифотворчество различных коренных народов, а также роль шаманизма в их истории. Во второй части представлены истории более двадцати рассказчиков, которые связали свою жизнь с шаманизмом и испытали мистический опыт единения с природой и духами. Третья часть включает описание ритуалов и телесных и духовных практик для активации шаманских состояний. В конце книги есть приложение с перечнем шаманских животных-союзников, их характеристиками и ритуалами для призыва. Книга входит в серию «Разумное познание», которая включает работы других авторов, посвященные духовным практикам и поискам смысла нашего существования. Почему книгу стоит прочитать Хотя современный мир может сильно отличаться от мира шаманских предков, мы можем обращаться к их мудрым наставлениям для исцеления и решения сложных ситуаций. Задача человечества заключается в создании духовной среды, способствующей восстановлению уважительного отношения к планете. В этой книге вы найдете как теоретические, так и практические знания для обретения гармонии с природой и исцеления человеческого опыта на Земле. Для кого эта книга Книга будет полезна всем, кто интересуется шаманизмом, ритуалами коренных народов, язычеством и природной магией, а также тем, кто любит природу и заботится о будущем человечества на Земле. Почему решили издать Шаманизм вновь становится актуальным, так как все больше людей, стремясь жить в гармонии со Вселенной, откликаются на призыв служения нашей планете. Мы наблюдаем глобальные реакции на природные катастрофы, экологические инициативы и повсеместное почитание традиционного искусства и культуры аборигенов. Для восстановления гармонии и спокойствия человечеству необходимо наладить баланс в отношениях с природой, что способствует сохранению и возрождению исчезающих шаманских традиций. Автор книги предоставляет читателям доступные инструменты для связи с духами Земли и привнесения в свою жизнь любви и священной мудрости предков. Информация об авторе Оскар Миро-Кесада Солево – ритуалист из Перу, духовидец, основатель шаманской мистической школы «Сердце целителя», родоначальник традиции кросс-культурного шаманизма Пачакути Меса. Также Оскар является научным сотрудником по этнопсихологии в Организации американских государств, приглашенным наблюдателем при Постоянном форуме ООН по вопросам коренных народов, сооснователем и советником Комитета межкультурного диалога и действующим членом круга эволюционных лидеров «Источник синергии». Ключевые понятия Шаманизм, исцеление, природа, мистика, традиция, обряд, ритуал, дух, Земля, коренные народы.

Сборник аудиокниг: Природа. Духовные практики с деревьями, растениями, камнями и ландшафтами + Акаша: духовный опыт доступа к бесконечному разуму наших душ. Чудеса и тайны природы окружают нас повсюду, рядом всегда находятся множество проводников, союзников и помощников, как в физическом, так и в нематериальном мире. Хотя мы не всегда способны их увидеть, наша энергия настроена на получение посланий от природы, что помогает нам преодолевать трудности и находить ответы на важные вопросы. Природа раскрывает наши потенциалы и поддерживает нас на пути духовного развития. В книге Аны Марии Васкес вы найдете рекомендации и методики, которые помогут вам настроиться на восприятие посланий природы и установить с ней глубокую связь. Техники, предложенные автором для общения с деревьями, растениями, камнями и пейзажами, предназначены для того, чтобы вы могли полностью раскрыть свои врожденные способности и наполнить свою жизнь энергией и мудростью Земли. «Природа – это жизненная энергия, воплощенная в деревьях, камнях, озерах и пейзажах. Я приглашаю вас пережить глубокий мистический опыт общения с природой – и после этого вы начнете видеть ее другими глазами». Ана Мария Васкес. О чем книга В первой части книги автор рассказывает о энергиях деревьев и растений, камней, водоемов, вулканов и каньонов, стихий природы и самой планеты Земля. Подключение к архетипам этих энергий позволяет вспомнить свой собственный природный ритм, вернуться в состояние потока и привнести в свою жизнь мир, гармонию и творчество. Вторая часть состоит из удивительных воспоминаний людей, соавторов книги, которые пережили опыт единения с природой. В третьей части представлены техники для более тесного общения с природой: прогулки, связь с деревьями, купания в водоемах, подношения, медитации, ванны с камнями, созерцание пейзажей… Завершает книгу каталог символов деревьев, цветов и камней. Почему книгу стоит прочитать Когда человек восстанавливает связь с природой, в его жизни происходят действительно волшебные изменения. Прикосновение к источнику мудрости природы помогает принимать более разумные, оригинальные и удачные решения, обогащая жизнь и придавая ей смысл. Истории в этой книге о глубоком погружении в общение с живым миром помогут вам укрепить свою связь с ним и постичь его силу. Не имеет значения, всегда ли вы были близки к природе или только недавно снова ощутили ее притяжение – эта книга пробудит в вас любознательность и способность удивляться, которые станут вашим пропуском в мир мистического. Для кого эта книга Если вы любите природу и наслаждаетесь общением с ней, эксперименты, описанные в этой книге, помогут вам начать воспринимать окружающий мир как помощника в своем духовном развитии. Книга будет полезна всем, кто не хочет воспринимать себя отдельно от природы, стремится поддерживать гармонию с ней и готов учиться принимать ее помощь, отдавая взамен искреннее внимание и заботу. Почему решили издать Когда человеческий разум взаимодействует с разумом природы, мы глубже познаем окружающий мир и лучше его понимаем. Партнерство с природой – это следующий этап в эволюции человека через возвращение к тому, что знали наши предки, поэтому интерес к природным духовным практикам растет. У каждого свой путь, но если мы все вспомним о своей связи с природой, то сделаем еще один шаг к новой жизни и лучшему будущему для всего человечества. Книга Аны Марии Васкес учит устанавливать контакт с окружающим миром и внимательно его слушать, получая доступ к силе и мудрости, которые читатели могут применить в своей жизни, развивая природную интуицию и восприимчивость к внутреннему голосу. Информация об авторе Ана Мария Васкес – дипломированный интуитивный стратег, преподаватель в онлайн-школе интуитивных искусств «Академия Души» (Academy for the Soul). Как специалист по чтению природной энергетики, она раскрывает суть энергетических процессов, лежащих в основе явлений материального мира. Благодаря своей тесной связи с природой она помогает людям расшифровывать духовные послания животных и растений и развивать интуитивные навыки, чтобы лучше понимать язык природы. Ключевые понятия Природа, Земля, деревья, растения, духовные практики, энергия, шаманизм, мистика, исцеление.

Сборник аудиокниг: Цветомузыка души. Физика тонких тел глазами психолога + Акаша: духовный опыт доступа к бесконечному разуму наших душ. Инструмент, на котором мы создаем мелодию своей жизни, – это наше эмоциональное тело, а клавиши на нем – наши чакры, которых всего семь, как в октаве пианино, и каждая из них имеет свой звук и цвет. Но в жизни люди иногда испытывают страдания, и их инструменты часто оказываются сломанными – из-за разочарований, обид, унижений, одиночества, несправедливости, утрат и предательств. Можно представить, какую музыку жизни играют эти люди на своих расстроенных и поломанных инструментах… Однако то, что было сломано, можно восстановить и исправить! Синтез глубинной психологии и знаний об энергетике человека позволяет сделать многое, а иногда – творить чудеса. Эта книга – о методах такой работы и об одном случае, когда разбитые, исковерканные, разрушенные жизни матери и дочери были исцелены через восстановление их тонких энергетических структур. Аделина Гумкирия О чем книга Данная книга посвящена ауре и тому, как состояние ауры влияет на качество жизни человека. Вы узнаете, что аура, подобно матрешке, состоит из слоев – тонких тел и чакр (энергетических центров этих тел). В процессе жизни у человека могут повреждаться и деформироваться тонкие тела и чакры, что приводит к болезням, старению, проблемам с эмоциональным состоянием и душевным здоровьем. Автор объясняет, как определить, что аура повреждена, и как восстановить ее целостность, чтобы стать здоровым, счастливым и гармоничным человеком. Почему книгу стоит прочитать Благодаря книге каждый сможет восстановить свою ауру – исцелить повреждения тонких тел и наладить работу чакр. Восстановление начнется прямо во время чтения, так как понимание своего устройства является эффективным инструментом для трансформации и развития. Используя методики, описанные автором, читатель сможет самостоятельно пройти значительную часть пути к себе – настоящему, целостному и гармоничному. Для кого эта книга Книга будет полезна: – тем, кто стремится обрести физическое и духовное здоровье; – тем, кто хочет привнести в свою жизнь больше покоя, гармонии и радости; – тем, кто желает развить свои скрытые способности; – тем, кто интересуется самопознанием, ясновидением и экстрасенсорикой; – тем, кто работает с людьми – учителям, воспитателям, психологам, врачам и мастерам духовных практик; – тем, кто увлекается книгами по самопознанию и эзотерической литературе. Почему решили издать Автор книги – психолог, энергопрактик, мастер рейки. Такой широкий взгляд и опыт психологической практики позволили описать энергетическое строение человека максимально доступно. Книга будет интересна даже тем, кто далек от эзотерики. Одним из несомненных достоинств является то, что в книгу включены истории исцеления пациентов автора, что станет для читателя ориентиром в самостоятельной работе над собой. Информация об авторе Аделина Гумкирия о себе: В 1979 году я окончила химический факультет МГУ им. М.В. Ломоносова, затем защитила кандидатскую диссертацию и долгое время работала там. Первая профессия химика-исследователя научила меня ставить задачи и находить решения, искать глубокие связи явлений. Естествознание стало основой моей картины мира. Однако в ней не хватало важного аспекта – человека с его развитием, целями и смыслом жизни. В 2001 году я получила второе образование в ГАСИС по специальности социология и психология. Вторая профессия стала моим призванием, и я работаю в техниках гештальт-терапии, семейной терапии, аналитической и глубинной психологии, песочной терапии и работе с мыслеобразами. Однако западный, научный, академический подход явно был недостаточен для понимания логики судеб людей и человеческой истории – в моей картине мира оставались белые пятна, и она не была целостной. Я искала ответы в древних знаниях Земли, восточной философии и духовных практиках. Изучала даосские техники под руководством Мантека Чи, занималась практикой Чжун Юань Цигун у известного мастера Сюи Минтана, училась на курсах у западного мастера Роя Мартины, который нашел связь между эмоциональным балансом и акупунктурой. На курсе отечественного мастера Мирзакарима Норбекова я поняла, как с помощью собственного внимания можно поправить здоровье, но самым большим открытием для меня стала практика Рейки, подаренная миру ее основателем японцем Микао Усуи. Я прошла все ступени обучения и стала мастером Рейки, помогая людям. Ключевые понятия Аура; тонкие тела; чакры; душа; психология; исцеление; мотивация; путь; терапия; эзотерика.

Сборник аудиокниг: Акаша: духовный опыт доступа к бесконечному разуму наших душ; Поддержание порядка в душе: практическое руководство по достижению эмоционального комфорта. Иногда кажется, что вы не знаете, в каком направлении двигаться. Например, любимая работа перестает вдохновлять, а отношения с друзьями и близкими становятся скучными и даже тягостными. Болезни, неудачи, финансовые трудности, поиски себя и своего места в жизни – может показаться, что выхода из этой череды неудач нет. Вы можете чувствовать отчаяние, грусть, постоянно задавая себе вопросы: «Почему именно я?» или «За что мне все это?» В такие моменты важно помнить, что все эти испытания были выбраны вашей душой в прошлых жизнях. Это означает, что вы способны их преодолеть. Весь наш путь, все тысячи жизней на этой земле записаны в Хрониках Акаши. Это библиотека, в которой содержится вся информация о прошлом, настоящем и будущем каждого из нас. Лиза Барнетт предлагает вам научиться работать с этим источником, чтобы исцелить свои душевные раны и найти в себе силы для новых свершений. «Не важно, с чего вы начнете свою духовную практику. Главное – встать на этот путь, даже если впереди ждут трудные повороты и препятствия. Любой жизненный опыт приводит к новым вопросам и большей ясности. В Акаше вы найдете все необходимые ответы и информацию о том, как достичь целей, которые вы поставили перед собой в этот период вашей жизни. Так что же вы хотите узнать о своем времени на Земле?» Лиза Барнетт О чем книга Книга состоит из трех частей. В первой рассматривается история Хроник Акаши и основные понятия, которые помогут вам понять опыт ваших прошлых жизней. Во второй части собраны многочисленные интервью людей, которые смогли с помощью Хроник Акаши исцелить травмы прошлого и обрести силы для новых свершений. Третья часть включает медитации и упражнения для развития сверхъестественных способностей. Как говорит сама Лиза Барнетт: «В этой книге я поделюсь историями, знаниями, опытом и инструментами, которые я накопила за многие годы работы с хрониками. Эта книга является частью моей миссии: помочь вам наладить более близкие отношения со своей душой и Источником божественной энергии – Акашей. Вместе мы выстроим отношения с вашими хранителями Акаши. Я хочу, чтобы вы познали безусловную любовь. Позвольте любви объять вас, на уровне души изучая то, ради чего вы здесь». Почему книгу стоит прочитать У вас есть собственная удивительная библиотека тайн, которые только и ждут, чтобы их раскрыли. В Хрониках содержится информация о сотнях ваших земных инкарнаций и о тысячах жизней, которые вы провели в других местах. Эти данные хранятся там, чтобы вы могли выполнить план своей души и решить поставленные перед вами задачи. Также информация Хроник поможет вам исцелиться от старых травм и душевных ран. Все, что вам нужно сделать, – найти вход в архив. В этом вам поможет книга Лизы Барнетт «Акаша: духовный опыт доступа к бесконечному разуму наших душ». Для кого эта книга Эта книга будет полезна тем, кто: – интересуется темой прошлых жизней; – хочет найти источник вдохновения и сил в своих прошлых жизнях; – желает попробовать различные направленные медитации для развития сверхъестественных способностей. Почему решили издать Как пишет сама Лиза Барнетт: «Доступ к мудрости Акаши помог мне разблокировать мое предназначение. Оно заключается в том, чтобы учить людей находить тепло в безусловной любви, исцеляя самые тяжелые раны души. Я желаю вам отнестись к этому духовному исследованию с открытым сердцем. Тогда вы сможете нащупать путь в Акашу и подключитесь к собственному каналу связи с энергетическим источником всего сущего». Именно поэтому мы решили издать эту книгу – чтобы вы могли открыть для себя источник величайшей мудрости и исцеления. Информация об авторе Лиза Барнетт – основатель Школы мудрости познания Акаши с тысячами учеников по всему миру, автор международно признанных бестселлеров «Бесконечная мудрость Хроник Акаши» и «От вопрошания к знанию: 73 молитвы для преображения жизни». Более 25 лет Лиза делится мудростью Акаши, чтобы клиенты смогли понять план своей души, прийти в соответствие с ним и стать удовлетворенными, счастливыми, богатыми и здоровыми. Ключевые понятия Хроники Акаши, путешествие души, карма, план души, предназначение, миссия, прошлые воплощения, уроки, мудрость, эзотерика, магия, инкарнация, реинкарнация, возраст души.

Сборник аудиокниг: Акаша: духовный опыт доступа к бесконечному разуму наших душ; У вашей души есть план. Пробудитесь к своему предназначению через свои Хроники Акаши. Иногда возникает чувство, что вы не знаете, в каком направлении двигаться. Например, работа, которая когда-то вдохновляла, больше не приносит радости, а отношения с друзьями и близкими становятся обыденными и даже тягостными. Болезни, неудачи, финансовые трудности и поиски себя могут создать ощущение безвыходности. Вы можете испытывать отчаяние и задаваться вопросами – «почему это происходит именно со мной?» или «за что мне все это?» В такие моменты важно понимать, что все эти испытания были выбраны вашей душой в предыдущих жизнях. Это означает, что вы способны их преодолеть. Весь ваш путь, все тысячи жизней на этой земле зафиксированы в Хрониках Акаши. Это библиотека, содержащая всю информацию о прошлом, настоящем и будущем каждого из нас. Лиза Барнетт предлагает вам научиться взаимодействовать с этим источником, чтобы исцелить свои душевные раны и найти силы для новых свершений. «Не имеет значения, с чего вы начнете свой духовный путь. Главное – сделать первый шаг, даже если впереди будут сложные повороты и преграды. Любой жизненный опыт приводит к новым вопросам и большей ясности. В Акаше вы найдете ответы и информацию о том, как достичь своих целей в этот период жизни. Что вы хотите узнать о своем времени на Земле?» Лиза Барнетт О чем книга Книга состоит из трех частей. В первой рассказывается об истории Хроник Акаши и основных понятиях, которые помогут вам понять опыт своих прошлых жизней. Во второй части представлены многочисленные интервью с людьми, которые при помощи Хроник Акаши исцелили свои травмы и нашли силы для новых свершений. В третьей части собраны медитации и упражнения для развития сверхъестественных способностей. Как говорит сама Лиза Барнетт: «В этой книге я поделюсь историями, знаниями, опытом и инструментами, которые я накопила за годы работы с хрониками. Эта книга – часть моей миссии: помочь вам наладить более глубокие отношения со своей душой и источником божественной энергии – Акашей. Вместе мы создадим связь с вашими хранителями Акаши. Я хочу, чтобы вы познали безусловную любовь. Позвольте любви охватить вас, на уровне души изучая цель вашего существования». Почему книгу стоит прочитать У вас есть удивительная библиотека тайн, которая ждет своего раскрытия. В Хрониках содержится информация о сотнях ваших земных инкарнаций и тысячах жизней, проведенных в других местах. Эти данные хранятся для того, чтобы вы смогли выполнить план своей души и решить поставленные перед вами задачи. Кроме того, информация из Хроник поможет вам исцелиться от старых травм и душевных ран. Все, что вам нужно сделать, – это найти вход в архив. Книга Лизы Барнетт «Акаша: духовный опыт доступа к бесконечному разуму наших душ» поможет вам в этом. Для кого эта книга Эта книга будет полезна тем, кто: – интересуется темой прошлых жизней; – хочет найти вдохновение и силы в своих прошлых инкарнациях; – желает попробовать различные медитации для развития сверхъестественных способностей. Почему решили издать Как пишет сама Лиза Барнетт: «Доступ к мудрости Акаши помог мне реализовать свое предназначение. Оно заключается в том, чтобы учить людей обретать безусловную любовь, исцеляя самые глубокие раны души. Я надеюсь, что вы подойдете к этому духовному исследованию с открытым сердцем. Тогда вы сможете найти путь в Акашу и подключиться к своему каналу связи с энергетическим источником всего сущего». Именно поэтому мы решили издать эту книгу – чтобы вы могли открыть для себя источник величайшей мудрости и исцеления. Информация об авторе Лиза Барнетт – основатель Школы мудрости познания Акаши, насчитывающей тысячи учеников по всему миру, автор международно признанных бестселлеров «Бесконечная мудрость Хроник Акаши» и «От вопрошания к знанию: 73 молитвы для преображения жизни». Более 25 лет Лиза делится мудростью Акаши, чтобы помочь клиентам понять план своей души, прийти в соответствие с ним и стать счастливыми, удовлетворенными, богатыми и здоровыми. Ключевые понятия Хроники Акаши, путешествие души, карма, план души, предназначение, миссия, прошлые воплощения, уроки, мудрость, эзотерика, магия, инкарнация, реинкарнация, возраст души.

Сборник аудиокниг: Акаша: духовный опыт доступа к бесконечному разуму наших душ; Посланники небес. Как нам помогают ангелы-хранители и духи-наставники. Иногда возникает ощущение, что не знаешь, в каком направлении двигаться. Например, работа, которая когда-то вдохновляла, перестает приносить радость, а отношения с друзьями и близкими становятся однообразными и даже тягостными. Болезни, неудачи, финансовые трудности, поиски себя и своего места в жизни — все это может создать иллюзию, что выхода из черной полосы нет. Вы можете чувствовать отчаяние, грусть, постоянно задавая себе вопросы: «Почему именно я?» или «За что мне это?» В такие моменты важно помнить, что все эти испытания были выбраны вашей душой в предыдущих жизнях. Это означает, что вы способны их преодолеть. Весь наш путь, все тысячи жизней на этой земле записаны в Хрониках Акаши — библиотеке, где собрана информация о прошлом, настоящем и будущем каждого из нас. Лиза Барнетт предлагает вам научиться работать с этим источником, чтобы исцелить душевные раны и найти силы для новых свершений. «Не важно, с чего вы начнете духовную работу. Главное — встать на этот путь, даже если впереди будут крутые повороты и препятствия. Каждый жизненный опыт способствует появлению новых вопросов и поиску большей ясности. В Акаше вы найдете все необходимые ответы и информацию о том, как достичь поставленных целей в этот период истории. Что же вы хотите узнать о своем времени здесь, на Земле?» Лиза Барнетт О чем книга Книга делится на три части. В первой рассказывается история Хроник Акаши и основные понятия, которые помогут вам узнать об опыте прошлых жизней. Во второй части собраны многочисленные интервью людей, которые исцелили травмы прошлого с помощью Хроник Акаши и обрели силы для новых свершений. Третья часть содержит медитации и упражнения для развития сверхъестественных способностей. Как говорит сама Лиза Барнетт: «В этой книге я поделюсь историями, знаниями, опытом и инструментами, которые накопила за годы работы с хрониками. Эта книга является частью моей миссии: помочь вам наладить более близкие отношения со своей душой и источником божественной энергии — Акашей. Вместе мы выстроим отношения с вашими хранителями Акаши. Я хочу, чтобы вы познали безусловную любовь. Позвольте любви объять вас, изучая на уровне души то, ради чего вы здесь». Почему книгу стоит прочитать У вас есть собственная удивительная библиотека тайн, ждущая раскрытия. В Хрониках содержится информация о сотнях ваших земных инкарнаций и о тысячах жизней, которые вы провели в других местах. Эти данные хранятся, чтобы вы могли выполнить план своей души и решить поставленные задачи. Также информация Хроник поможет вам исцелиться от старых травм и душевных ран. Все, что вам нужно сделать, — найти вход в архив. В этом вам поможет книга Лизы Барнетт «Акаша: духовный опыт доступа к бесконечному разуму наших душ». Для кого эта книга Эта книга будет полезна тем, кто: – интересуется темой прошлых жизней; – хочет найти источник вдохновения и сил в своих прошлых жизнях; – желает попробовать различные направленные медитации для развития сверхъестественных способностей. Почему решили издать Как пишет сама Лиза Барнетт: «Доступ к мудрости Акаши помог мне разблокировать мое предназначение. Оно заключается в том, чтобы учить людей наслаждаться безусловной любовью, исцеляя самые глубокие раны души. Я желаю вам отнестись к этому духовному исследованию с открытым сердцем. Тогда вы сможете нащупать путь в Акашу и подключиться к своему собственному каналу связи с энергетическим источником всего сущего». Именно поэтому мы решили издать эту книгу — чтобы вы могли открыть для себя источник величайшей мудрости и исцеления. Информация об авторе Лиза Барнетт — основатель Школы мудрости познания Акаши, насчитывающей тысячи учеников по всему миру, автор международно признанных бестселлеров «Бесконечная мудрость Хроник Акаши» и «От вопрошания к знанию: 73 молитвы для преображения жизни». Более 25 лет Лиза делится мудростью Акаши, помогая клиентам понять план своей души, прийти в соответствие с ним и стать счастливыми, удовлетворенными, богатыми и здоровыми. Ключевые понятия Хроники Акаши, путешествие души, карма, план души, предназначение, миссия, прошлые воплощения, уроки, мудрость, эзотерика, магия, инкарнация, реинкарнация, возраст души.

Сборник аудиокниг: Акаша: духовный опыт доступа к бесконечному разуму наших душ; Рогатый заяц. Духи Колеса года, сказки для детей ведьм. Иногда возникает ощущение, что вы не знаете, в каком направлении двигаться. К примеру, любимая работа перестает вдохновлять, а отношения с друзьями и близкими становятся скучными и даже тягостными. Болезни, неудачи, финансовые проблемы и поиски своего места в жизни могут создать ощущение безвыходности. Вы можете чувствовать отчаяние, грусть и постоянно задавать себе вопросы: «Почему именно я?» или «За что мне это?» В такие моменты важно помнить, что все эти испытания были выбраны вашей душой в прошлых жизнях, и значит, вы способны их преодолеть. Весь наш путь, все тысячелетия жизней на этой земле записаны в Хрониках Акаши. Это библиотека, где собрана вся информация о прошлом, настоящем и будущем каждого из нас. Лиза Барнетт предлагает вам освоить работу с этим источником, чтобы исцелить душевные раны и найти силы для новых свершений. «Не важно, с чего вы начнете духовную работу. Главное — встать на этот путь, даже если впереди ждут крутые повороты и препятствия. Каждый жизненный опыт способствует возникновению новых вопросов и достижению большей ясности. В Акаше вы найдете все необходимые ответы и информацию о том, как достичь целей, которые вы поставили перед собой в этот период истории. Так что же вы хотите узнать о своем времени здесь, на Земле?» Лиза Барнетт О чем книга Книга состоит из трех частей. В первой представлена история Хроник Акаши и основные понятия, которые помогут вам узнать о вашем опыте в прошлых жизнях. Вторая часть включает многочисленные интервью с людьми, которые с помощью Хроник Акаши исцелили свои травмы и обрели силы для новых свершений. В третьей части собраны медитации и упражнения для развития сверхъестественных способностей. Как говорит сама Лиза Барнетт: «В этой книге я поделюсь своими историями, знаниями, опытом и инструментами, которые накопила за годы работы с хрониками. Эта книга — часть моей миссии: помочь вам наладить более близкие отношения со своей душой и Источником божественной энергии — Акашей. Вместе мы установим связь с вашими хранителями Акаши. Я хочу, чтобы вы познали безусловную любовь. Позвольте любви обнять вас, на уровне души изучая то, ради чего вы здесь». Почему книгу стоит прочитать У вас есть собственная удивительная библиотека тайн, которые ждут, чтобы их раскрыли. В Хрониках содержится информация о сотнях ваших земных инкарнаций и о тысячах жизней, проведенных в других местах. Эти данные хранятся для того, чтобы вы выполнили план своей души и решили задачи, поставленные перед вами. Кроме того, информация Хроник поможет вам исцелиться от старых травм и душевных ран. Все, что вам нужно сделать, — найти вход в архив. В этом вам поможет книга Лизы Барнетт «Акаша: духовный опыт доступа к бесконечному разуму наших душ». Для кого эта книга Эта книга будет полезна тем, кто: – интересуется темой прошлых жизней; – хочет найти источник вдохновения и сил в прошлых жизнях; – желает попробовать различные направленные медитации для развития сверхъестественных способностей. Почему решили издать Как пишет сама Лиза Барнетт: «Доступ к мудрости Акаши помог мне разблокировать мое предназначение. Оно заключается в том, чтобы учить людей находить тепло в безусловной любви, исцеляя самые глубокие раны души. Я желаю вам подойти к этому духовному исследованию с открытым сердцем. Тогда вы сможете нащупать путь в Акашу и подключиться к своему источнику энергии всего сущего». Именно поэтому мы решили издать эту книгу — чтобы вы могли открыть для себя источник величайшей мудрости и исцеления. Информация об авторе Лиза Барнетт — основатель Школы мудрости познания Акаши с тысячами учеников по всему миру, автор международных бестселлеров «Бесконечная мудрость Хроник Акаши» и «От вопрошания к знанию: 73 молитвы для преображения жизни». Более 25 лет Лиза делится мудростью Акаши, чтобы помочь людям понять план своей души, прийти в соответствие с ним и стать удовлетворенными, счастливыми, богатыми и здоровыми. Ключевые понятия Хроники Акаши, путешествие души, карма, план души, предназначение, миссия, прошлые воплощения, уроки, мудрость, эзотерика, магия, инкарнация, реинкарнация, возраст души.

Сборник аудиокниг: Акаша: духовный опыт доступа к бесконечному разуму наших душ; Трансерфинг реальности. Ступень I: Пространство вариантов. Иногда возникает ощущение, что вы не знаете, в каком направлении двигаться. Например, работа, которая раньше вдохновляла, утрачивает свою привлекательность, а отношения с друзьями и близкими становятся унылыми или даже невыносимыми. Болезни, неудачи, финансовые проблемы, поиски себя и своего места в жизни — все это может создать впечатление безысходности. Вы можете испытывать чувства отчаяния и грусти, постоянно задавая вопросы: «Почему именно я?» или «За что мне это?». В такие моменты важно помнить, что все эти испытания были выбраны вашей душой в прошлых жизнях, что означает, что вы способны их преодолеть. Весь наш путь, все тысячи жизней на этой земле записаны в Хрониках Акаши — библиотеке, где хранится вся информация о прошлом, настоящем и будущем каждого из нас. Лиза Барнетт предлагает вам научиться взаимодействовать с этим источником, чтобы исцелить душевные раны и найти в себе силы для новых свершений. «Не имеет значения, с чего вы начнете свою духовную практику. Главное — встать на этот путь, даже если впереди ждут трудные повороты и препятствия. Любой жизненный опыт способствует появлению новых вопросов и глубже пониманию. В Акаше вы найдете все необходимые ответы и информацию о том, как достичь целей, которые вы поставили перед собой в этот период своей жизни. Что же вы хотите узнать о своем времени здесь, на Земле?» Лиза Барнетт О чем книга Книга состоит из трех частей. Первая часть знакомит читателя с историей Хроник Акаши и основными понятиями, которые помогут понять опыт прошлых жизней. Во второй части представлены многочисленные интервью людей, которые с помощью Хроник Акаши смогли исцелить травмы прошлого и обрести силы для новых свершений. В третьей части собраны медитации и упражнения для развития сверхъестественных способностей. Лиза Барнетт говорит: «В этой книге я поделюсь историями, знаниями, опытом и инструментами, которые я накапливала на протяжении многих лет работы с хрониками. Эта книга — часть моей миссии: помочь вам установить более близкие отношения с вашей душой и Источником божественной энергии — Акашей. Вместе мы наладим связь с вашими хранителями Акаши. Я хочу, чтобы вы познали безусловную любовь. Позвольте любви обнять вас, на уровне души изучая то, ради чего вы здесь». Почему книгу стоит прочитать У вас есть собственная удивительная библиотека тайн, которые только и ждут, чтобы их раскрыли. В Хрониках содержится информация о сотнях ваших земных инкарнаций и о тысячах жизней, которые вы провели в других местах. Эти данные хранятся для того, чтобы вы могли выполнить план своей души и решить поставленные перед вами задачи. Кроме того, информация Хроник поможет исцелиться от старых травм и душевных ран. Все, что вам нужно сделать, — это найти вход в архив. В этом вам поможет книга Лизы Барнетт «Акаша: духовный опыт доступа к бесконечному разуму наших душ». Для кого эта книга Эта книга будет полезна тем, кто: – интересуется темой прошлых жизней; – хочет найти источник вдохновения и сил в своих прошлых жизнях; – желает попробовать различные медитации для развития сверхъестественных способностей. Почему решили издать Как пишет сама Лиза Барнетт: «Доступ к мудрости Акаши помог мне разблокировать мое предназначение. Оно заключается в том, чтобы учить людей находить утешение в безусловной любви, исцеляя самые глубокие раны души. Я желаю вам подойти к этому духовному исследованию с открытым сердцем. Тогда вы сможете нащупать путь в Акашу и подключиться к своему каналу связи с энергетическим источником всего сущего». Именно поэтому мы решили издать эту книгу — чтобы вы могли открыть для себя источник величайшей мудрости и исцеления. Информация об авторе Лиза Барнетт — основатель Школы мудрости познания Акаши с тысячами учеников по всему миру, автор международно признанных бестселлеров «Бесконечная мудрость Хроник Акаши» и «От вопрошания к знанию: 73 молитвы для преображения жизни». Более 25 лет Лиза делится мудростью Акаши, чтобы клиенты могли понять план своей души, прийти в соответствие с ним и стать удовлетворенными, счастливыми, богатыми и здоровыми. Ключевые понятия Хроники Акаши, путешествие души, карма, план души, предназначение, миссия, прошлые воплощения, уроки, мудрость, эзотерика, магия, инкарнация, реинкарнация, возраст души.

Сборник аудиокниг: «Ваши навыки преодоления трудностей не работают». Как избавиться от привычек, которые когда-то помогали, но теперь мешают вам; «Трудный подросток». Конфликты и сильные эмоции. Терапия принятия и ответственности. Как часто в моменты сильного стресса вы замечаете, что тянетесь к сладкому или чипсам? Или, например, после ссоры с другом или неприятного инцидента на работе вы часами смотрите короткие видео в социальных сетях, чтобы отвлечься от происходящего? Возможно, вы из тех, кто избегает прямого разговора и игнорирует партнера при возникновении проблем в отношениях? Согласно мнению схема-терапевта Ричарда Бруйетта, все эти деструктивные навыки самопомощи мы освоили ещё в детстве. Они когда-то помогали справляться с болью и избегать её, но сейчас, во взрослом возрасте, лишь усугубляют наши проблемы. Книга «Ваши навыки преодоления трудностей не работают» поможет вам осознать, как вырваться из замкнутого круга устоявшихся привычек, признать наличие проблем, которые требуют решения здесь и сейчас. Автор предлагает множество техник, которые помогут исцелить внутреннего ребенка и справиться со стрессами современной жизни. Вы научитесь переживать свои чувства, используя письменные практики, дыхательные упражнения, а также рескриптинг — т.е. проигрывание болезненной ситуации в своем воображении так, чтобы она потеряла свою остроту и стала нейтральной. «Устоявшиеся методы борьбы со стрессом, полезные в детстве, нелегко изменить во взрослой жизни. Со временем они могут стать причиной самосаботажа. Иными словами, привычные способы преодоления стресса создают проблему и приводят к неприятным последствиям. Эта книга поможет вам осознать неосознанно усвоенные поведенческие реакции, переосмыслить их и создать новый эмоциональный опыт. Отказаться от привычных способов преодоления стресса — задача непростая. Но решив её, вы получите возможность строить здоровые отношения с миром и эффективно взаимодействовать с окружающими». Ричард Бруйетт